芸能人イチ押し！【ミドリムシ（ユーグレナ）】の美容効果・口コミ10選

ミドリムシが美容にいいと話題♪

現代社会はどこもかしこも健康食品で花盛り。忙しい毎日の中でついつい生活も不規則になると、お肌もボロボロ、いつまでもキレイでいたい私たち女性の悩みはつきません。そんな私たちの美容と健康をサポートしてくれるのであれば、健康食品に上手にお世話になるのが賢明です☆そんな中、今大注目となっているアイテムといえばミドリムシ。え…ミドリムシってあの理科の教科書にでてきた楕円形のあいつ(・・?って思い浮かんだ人、それ大正解です！！あのミドリムシが美容にいいと話題になっているのです。ついでに健康にもいいとのことで、芸能人のブログでも話題沸騰なんです！

一体あのミドリムシ君のどこにそんなパワーが秘められているのでしょうか？今回はほそみんがミドリムシの成分を徹底解析、世間の口コミも併せて紹介。さらに今評判の高いミドリムシの商品も紹介したいと思います！ミドリムシ（ユーグレナ）に興味のある人は全員集合～(^^♪

こんなにたくさん！？ミドリムシに含まれている成分

今芸能人も注目しているミドリムシ（ユーグレナ）ですが、それもそのはず、小さなミドリムシの中にとってもたくさんの栄養素が含まれているんです！このミドリムシに含まれている栄養にはどんなものがあるのか、ここでその成分と効果について詳しく紹介します(^▽^)/

疲労回復に必要不可欠！ビタミンB1

ミドリムシに含まれる成分のその1はビタミンB1です。ビタミンB1は疲労回復を助ける栄養素で、忙しい現代人が毎日元気に生活するために不可欠の成分。ビタミンB1が不足すると糖質の分解ができなくなると言われており、疲労物質の乳酸やピルビン酸が体内に溜まってしまうんです(-_-;) そうすると疲労回復できないのはもちろん、むくみや食欲不振、手足のしびれ、倦怠感なども引き起こします。

またビタミンB1は発熱時と過労時にたくさん消費されるため、熱が出た時や疲れた時には多く摂る必要があります。ビタミンB1は余分に摂取しても体外に排出され、毒性もないため、しっかり摂取してもOK。ミドリムシに含まれているのはとっても助かります。

体内の細胞を作るビタミンB2

ミドリムシに含まれる成分のその2はビタミンB2です！ビタミンB2は炭水化物、脂質、タンパク質の3大栄養素のすべての代謝に関わっている栄養素で、体内の細胞の働きに大きな影響を与えます。そのことから別名「成長ビタミン」とも呼ばれ、不足すると肌荒れ、口角炎、口内炎、目の充血、脂肪肝、動脈硬化などの症状が現れます。子供がビタミンB2が不足した場合は、発育不良を起こすとも言われているので注意が必要ですm(__)m

神経・血液・遺伝子に関わるビタミンB6

ミドリムシに含まれる成分のその3はビタミンB6。ビタミンB6は神経・血液・遺伝子に関わる栄養素で、これも健康的な生活を送るうえではなくてはならない成分です。ビタミンB6はタンパク質を作る際に必要とされ、アミノ酸の代謝や神経伝達に深くかかわっています。

ビタミンB6が不足すると、神経の興奮が上手く抑えられなくなり、不眠症、神経過敏、こむら返り、手足のしびれ、生理前症候群（PMS）を引き起こしやすくなると言われています。またビタミンB6不足は血液中のヘモグロビンの生成を妨げ、貧血を引き起こす原因ともなります。その他、肌荒れ、抜け毛、白髪、虫歯などの原因にもなるので、意識的に摂取することを心がけましょう。でもミドリムシにはこれも含まれているんです☆

認知症予防に役立つビタミンB12

ミドリムシに含まれる成分のその4はビタミンB12です。ビタミンB12が不足すると…なんと認知症の原因にもなるんです！医学界でも2010年に、英国のオックスフォード大学のデビッド・スミス博士が「ビタミンBには老人性痴呆症の予防効果がある」と研究発表しています。中でも認知症に深くかかわっているのがビタミンB12。このビタミンが不足すると、認知症までは引き起こさなくても、記憶障害、無気力、集中力低下、妄想、錯乱などの原因にもなるとのこと。

たかがビタミン、されどビタミン、やっぱりビタミン(^^♪ 心身ともに健康でいるためにはビタミンB12も不可欠。そして小さなミドリムシの錠剤の中にはビタミンB12もしっかり含まれています！

美容に欠かせないビタミンC

ミドリムシに含まれる成分のその5はビタミンCです。ビタミンCは言わずと知れた美容に欠かせない栄養素。ビタミンCの美容効果は有名ですが、ここでもおさらいしておきましょう☆

ビタミンCの効果として、お肌のシミ・シワの改善、ニキビの改善、紫外線から肌を守る、肌の毛穴を引き締めてキメを細かくする、肌の代謝を促進する、といったことがあげられます。まさに美しくありたい女性にとってはマストのビタミン☆これもミドリムシの中に含まれているというのだから、何ともありがたいかぎりですよね♪

生活習慣病を予防するビタミンD

ミドリムシに含まれる成分のその6はビタミンD。ビタミンDは生活習慣病を予防する役割があるんです。ビタミンDって他のビタミンに比べてちょっとマイナーな感じがあるんだけど、健康的な生活を送るにはなくてはならない成分です！

ビタミンDをしっかり摂っている人は高血圧、心疾患、脳卒中、糖尿病などにかかりにくく、がんの発症率も低いという報告が出されています。また認知症やうつ病の予防にも効果があると言われています。さらにビタミンDは心血管や免疫の機能を高めることから、インフルエンザの予防、アトピー性皮膚炎の改善にも役立つことが研究で立証されています。

またビタミンDはカルシウムを吸収する栄養素としても有名です。カルシウムは骨を作る栄養素なので、しっかり摂取するのはもちろん大事なんですが、カルシウムだけとってもビタミンDが不足すると体に吸収されないんです( ；∀；)。そうすると骨粗しょう症を引き起こしやすくなります。また筋肉や神経の働きを活発にする役割があるので、高齢者の場合は転倒予防、寝たきり予防のためにも必要です。

ビタミンの中ではちょっと地味なポジションのビタミンDですが、その活躍ぶりは主役級(^^♪ これもミドリムシの中に含まれているんです。

抗酸化作用で美肌をキープするビタミンE

ミドリムシに含まれる成分のその7はビタミンE。ビタミンEのメリットは抗酸化作用があること。抗酸化作用といえばアンチエイジング！美肌をキープするには欠かせないものです(^^♪ もう少し詳しく説明をすると、人の細胞は活性酸素によって守られているんですが、活性酸素が増えすぎると逆に細胞を傷つけてしまうのです。ビタミンEには活性酸素の増加を抑制する役割があり、細胞が良い状態で守られるようサポートします。

そのことからもビタミンEは別名「若返りのビタミン」とも呼ばれ、美白・シミ対策はもちろん、血流改善を促して肌のハリ・ツヤを戻し、さらにホルモン分泌も促して生殖機能を高める働きもあります。女性にとってこれは必須のビタミン！しっかり摂取したい栄養素ですが、ミドリムシにもちゃんと含まれているのでご安心を☆ 

血液を凝固させるビタミンK1

ミドリムシに含まれる成分のその8はビタミンK1です。このビタミンは血液を凝固させる役割があるんです。ビタミンK1なんて聞きなれない名前ですが、ドイツ語で「血液凝固」を意味する「Koagulation」の頭文字をとって命名。1929年にデンマークのH.Damさんによって発見されたビタミンで、血液を止める役割や、骨を丈夫にする働きがあります。食品の中ではモロヘイヤ、春菊、納豆、チーズなどに含まれていますが、ミドリムシの中にだって含まれているんです☆

二日酔い予防に効果的なナイアシン

ミドリムシに含まれる成分のその9はナイアシンです。ナイアシンといえば二日酔い予防の救世主(^^♪ お酒大好きという人にはとっても重要な栄養素。ナイアシンは別名ビタミンB3。れっきとしたビタミンなんです☆ナイアシンには、二日酔いの原因となる「アセトアルデヒド」という物質を分解する働きがあり、二日酔い予防をしてくれます。これもミドリムシの中に含まれているというのだから驚きですよねΣ（・□・；）お酒の前にはウコンの力もいいけど、これからはミドリムシの力の時代かもしれませんね(^^♪

ミドリムシにはこんな素晴らしい効果があるということですが、実際に飲んだ人の声も聞いてみましょう☆

ミドリムシを飲んだ人のコメントを見ると、疲れにくくなった、体調が良くなったと、身体の内側から変わっていく実感を持てたようです。ダイエットやニキビ改善にも効果があった人もいて、ミドリムシパワーの凄さが改めて分かりますね！

ハマる芸能人続出！ミドリムシの美容・健康効果

みなさん、ミドリムシ（ユーグレナ）の栄養素がどれだけ豊富か分かっていただいたところで、次はミドリムシの美容・健康効果についてお話します☆ミドリムシに含まれる栄養のメリットについては先ほどのコーナーでも少しお話しましたが、ここではより詳しくみていきたいと思います♪ 芸能人がハマっている理由が丸分かりですよ～(^▽^)/

野菜不足の改善

ミドリムシの美容・健康効果のその1は、野菜不足の改善です☆前のコーナーでも紹介した通り、ミドリムシにはビタミンB1・2・6・12、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンK1、ナイアシン、カロテン、葉酸などの栄養素が含まれています。これらはあらゆる野菜に含まれている栄養素ですよね(^▽^)/ いやいや、普通に野菜を食べていても、これだけのビタミンを摂取するのは至難の業。

それをお手軽に摂れるのがミドリムシ。誰よりも野菜不足の人にこそ飲んでほしい一品です。錠剤タイプのものであれば、いつでもどこでも手軽に飲むことができます☆最近生活が不規則で野菜とれていないな～…という人は一度試してみてはいかがでしょうか☆

デトックス効果

ミドリムシの美容・健康効果のその2は、デトックス効果です。ミドリムシにはパラミロンという珍しい成分が含まれています。これはミドリムシだけが持っているもので、実はミドリムシの20～30％がパラミロンなんです☆このパラミロンの凄いところは、体内の有害な成分や中性脂肪、コレステロールなど、体外に出て行って欲しいものを輩出する効果があるんですよ♪ 

有害物質で言えば、例えば重金属やダイオキシンもデトックスしてくれるというので、現代人にとっては本当に頼もしい限り。あとは腸管の粘膜を刺激するので免疫機能のUPも期待できます。ミドリムシだけが持つパラミロン、この天然のデトックス効果に大いに期待しましょう(^▽^)/

血液サラサラ効果

ミドリムシの美容・健康効果のその3は、血液サラサラ効果です！ミドリムシには、抗酸化作用のあるビタミンＣ、ビタミンＥが含まれていて血管の老化を防ぐ効果があります。また青魚などに含まれている不飽和脂肪酸のDHAやEPAといった成分も含まれていて、これが血液サラサラに大活躍します(^▽^)/ また血圧の上昇を防ぐカリウム、マグネシウム、カルシウムなども含まれているので、健康的な生活を送りたい人には本当にいいことずくめなんです。

便秘解消・改善

ミドリムシの美容・健康効果のその4は、便秘解消・改善効果です！デトックスのところで、ミドリムシにはパラミロンという物質が含まれているという話をしましたが、このパロラミンは便秘解消・改善にも一役買うんです！というのも、パラミロンには腸の中にある余分な脂を吸収する働きがあり、その後は繊維質の塊となるため便として出しやすくなります(￣▽￣)

ということで、便秘に悩んでいる人にとってもミドリムシはお助けアイテムとなります！栄養豊富なだけでなく、腸の中も綺麗に掃除してくれるなんて素晴らしいですよね♪便秘の解消はもちろん、ダイエットをしたい人、代謝をUPさせて体のめぐりを良くしたい人にもおすすめです。

肌荒れ予防

ミドリムシの美容・健康効果のその5は肌荒れ予防です☆ミドリムシには抗酸化作用のあるビタミンCとビタミンEが含まれているので、シミ・シワ対策をしながらハリ・ツヤのある肌を目指せます。またビタミンCは肌を紫外線から守る働きもあるため、肌の老化を防ぐのに役立ちます。

さらにミドリムシに含まれるパラミロンの働きも肌荒れ予防をするんです(^▽^)/ パラミロンにはデトックス効果があることはお話しましたが、それこそが肌荒れ予防の鍵。パラミロンによって腸内のツマリが体外に排出されることで、必要な栄養が吸収されやすくなり、お肌にも行きわたるという仕組みなんです☆

ミドリムシに関するQ＆A

ミドリムシの持つ美容・健康の効果の次は、ミドリムシに関するQ＆Aです。ミドリムシ…今までは理科の教科書でしか聞かなかった存在だと思うので、ここで急に健康に良いと言われても、ちょっとピンとこない人もいるかもしれません。ミドリムシは虫ではないお話もしましたが、それだって初耳っていう感じですよね（笑）

ということで、ミドリムシに関しては疑問も多いと思うので、ここではよくある質問にお答えしたいと思います。

編集部おすすめ！ミドリムシ（ユーグレナ）商品TOP5

みなさん、ミドリムシの紹介も最後のコーナーとなりました(^^♪ ここからはスラリおすすめのミドリムシ商品TOP5の発表です☆最近ではミドリムシ商品もたくさん発売されているので、どれを選んでいいのか迷っちゃいますよね。ここにとりあげる5つの商品は、いずれも折り紙付きの人気サプリなど♪ 気になる商品があればぜひ手に取ってみてくださいね！

石垣島のユーグレナ

スラリおすすめの第1位は石垣島のユーグレナです☆テレビでも話題の成分「パラミロン」をはじめ、50種類以上もの栄養素を含んだこの商品。ネーミングも石垣島のユーグレナなんて、南国の自然の恵みがたくさん詰まっていそうな感じがしますよね(^▽^)/ 詳しい内容は以下の通りです。

石垣島のユーグレナ

ミドリムシエメラルド

スラリおすすめのミドリムシの第2位はミドリムシエメラルドです！ミドリムシエメラルドなんて、とってもキレイな名前がついたこの商品、発売元のユーコネクト社が東京大学内にある（株）ユーグレナと共同開発・製造をしているんです☆消費者のために徹底した品質重視の開発を行い、独自のブランドとしてこのミドリムシエメラルドを製品化することに成功しました。待ちに待った待望の自信作、女性にうれしい抗酸化作用のある成分も配合されているので、美容にも役立てたい女性におすすめです♪

ミドリムシエメラルド

ハイ・ユーグレナ

スラリおすすめのミドリムシの第3位はハイ・ユーグレナです。このミドリムシサプリの最大の特徴は、ユーグレナ含有率80％という高配合であること。それでいて59種類の栄養素を含んでいるため、健康と美容の両方をバックアップします☆特に緑黄色野菜の栄養成分、植物性たんぱく質が含まれているので、栄養が偏りがちな現代人には嬉しい商品。小粒タイプのため、錠剤が苦手な人でも抵抗感なく飲めるところも人気です(^▽^)/

ハイユーグレナ

緑汁

スラリおすすめのミドリムシ商品の第4位は緑汁です。こちらの緑汁は粉末状で、青汁のように明日葉や大麦若葉なども配合されている商品。さらに石垣島で生産されるミドリムシを配合されているため、青汁の代わりに飲みたい！という人におすすめの商品です。石垣島の澄んだ空気と水に育まれたユーグレナは、おいしく、バランスよく、現代人の生活をサポートしてくれます(^^♪

緑汁

ミドリムシナチュラルリッチ

 スラリおすすめのミドリムシの第5位はミドリムシナチュラルリッチです☆この商品はミドリムシの成分に加え、有胞子性乳酸菌とフラクトオリゴ糖、石垣島産クロレラを絶妙なバランスで配合、直径6ミリという小粒タイプの錠剤で、小さいお子様からご年配の方まで飲みやすいと好評です☆

ミドリムシナチュラルリッチ

ミドリムシ（ユーグレナ）で体の内側からキレイになろう♪

いかがでしたか？今回はミドリムシ（ユーグレナ）の特集でした。あの小さなミドリムシの中に実にたくさんの栄養が込められているというのだから、本当に驚きですよね！色んな栄養素がつまってることを考えると、市販のビタミン剤や栄養剤もいいですが、ミドリムシの方がお得な感じもします♪美容にも健康にもいいなんて、特に女性にとってはこれ以上ない最強アイテムといえそうです。身体の内側からキレイになって、健やかな毎日を過ごしたい人におすすめしたいミドリムシ、ぜひ一度お手にとってみてはいかがでしょうか☆アナタの毎日がより生き生きと、そして一層素敵なものとなることを願っています(^▽^)☆