【渋谷エリア】痩身エステランキングBEST3！安い＆口コミ人気のサロンを徹底比較
目次
渋谷の痩身エステをランキングでご紹介！
こんにちは！スラリ編集長のほそみんです☆
手っ取り早く、確実に痩せたいと思ったら、やっぱり痩身エステ。若者の街・渋谷は、リーズナブルだけど優秀なエステ店が集中しています。
- 閲覧したサイト数⇒75件
- 突撃取材したサロン⇒8件
- 検証した口コミ→1,500件以上
自己流ダイエットは続かなかったりリバウンドしやすいものだけど、プロの手によるエステならラクラク理想のボディを実現。ダイエットの知識も身につくし、お値段以上の成果が期待できるかも☆
記事ではエステランキングのほかにもエステの選び方や、どんなマシンがあるかなど、気になることを徹底検証。読んだらすぐにでもエステに行きたくなっちゃうかも♪
痩身エステの選び方は2つ
数ある痩身エステの中で、しっかり効果を上げられる所を選ぶためのポイントを取り上げてみました。
効果的なマシンが導入されているか
痩身エステの施術は、ハンドによるマッサージとマシンを使ったものの2種類があります。ハンドマッサージは血液の循環を良くしたり、揉みほぐすことで脂肪の燃焼を促進するもの。
最新の痩身マシンは脂肪や筋肉にダイレクトに働きかけるもので、ハンドマッサージだけでは得られない高い効果が得られます。痩身エステで早い効果を出すためには、このような最新のマシンを完備しているところを選びたいですね。
マシンは日々進化しているけど、主に次のような種類に分けられます。
- 吸引系：血行を促進して老廃物の排出が促す。エンダモロジー、トロフィックス、PRセルなど
- 超音波系：直接皮下脂肪に働きかけるので即効性が高い。キャビテーションなど
- 高周波系：高周波の電波を流して代謝を高め脂肪を燃焼させる。ラジオ波、RF、サーモシェイプ、インディバなど
- 筋トレ系：痩せたい部位に電気を流して体幹を鍛える。EMS、プロテクノウェーブなど
スタッフの対応はいいか
痩身効果を得るには効果的なマシンやハンド技術の高さが一番だけど、スタッフの対応がいいということも重要な要素です。
きちんと目的の効果を出すために、いろいろなアドバイスをしてくれるスタッフの影響力は絶大！細かい相談に乗ってくれるスタッフがいれば信頼関係が築かれて、通いやすくなるでしょう。
施術だけでなく食事や生活習慣のアドバイスなどをしてくれることで、ダイエット成功の確率もグンと高まります。
【重要】エステの割引の種類
エステを選ぶ時に、割引があるかないかも重要なポイントです☆
一回割引タイプ
エステサロンに通いたいけど金銭的な負担でエステを諦めてしまっている方も多いのではないでしょうか。そんな方は、エステの割引を賢く利用しましょう♪エステサロンには、最初の1回が無料だったり、破格の金額で体験ができる割引制度があります。
この場合は、契約なしで一回体験できる場合と、無料体験の後に契約をする前提で割引を受けられる場合があります。エステが高くて利用できない方は、契約なしで体験できる割引を利用してみてはいかがでしょうか。
一部割引タイプ
エステの割引には、一部割引といわれる割引があります。この一部割引は、一部の人だけがリーズナブルな料金でエステサロンを利用することができる割引です。特に割引が多いのは多のは学生割引です。
エステを初めて利用する方は、大学生や専門学生のな20歳くらいの女性が多いです。この年齢は、美への執着心が強い年齢ということで、美容にかけるお金が増えていく時期です。そのため、エステサロンにとっても学生を割引するとメリットがあることから、学生のみを一部割引を行っているサロンもあります。
口コミを見るなどして、よく確認しておきましょう。
【まずは1回】ひとまず体験したい人におすすめBEST3
スラリ編集部では、渋谷にある数多くのエステサロンの中から、独自にベスト10の店舗を厳選しました。それぞれの店舗の特徴の違いなどに注目して、ご自分の目的に合う店舗を選んでみてくださいね☆
スリムビューティハウス 渋谷総本店
＼骨盤をケアして脂肪燃焼効果を高める！／
- 編集部評価：★★★★★ 総合90点
- 初回体験価格：500円
- 施術マシン：Mキューブウェーブ、EMS
- 設備：完全個室
日本エステティック機構による48項目の審査基準をクリアした、安心の大手サロンです。骨盤beautyコースを初回なんと500円で体験できちゃう！
東洋美容の理論に基づいて、痩せにくいカラダの根本の原因ともいえる骨盤周りの筋肉を徹底的にケア。健康的に痩せやすいカラダ作りを目指します。
スリムビューティハウスの特徴
- 骨盤beautyコースは30万人が体験
- 骨盤周りの筋肉を鍛えることで基礎代謝をアップさせる
- 脂肪が燃焼しやすく、リバウンドしづらいカラダを作る
- 付属の教育機関で育成したエステティシャンばかり
骨盤の筋肉を鍛えることで姿勢も整い、リンパの流れもスムーズになるので美しいボディラインが手に入りそう☆しっかり教育されたエステティシャンはみな優秀で、一流の施術を受けることができますよ♪
体験者の口コミ
- 1回でサイズダウン！4/530代 女性キャビテーション、ドレナージュ、カッピングをやってもらいました。予算や体質に応じてメニューを考えていただき、食事や日頃のケアについてもアドバイスをいただき、満足しております。一回の施術でたしかにサイズダウンしました。
- 素晴らしいハンドパワー5/552歳 女性自分１人では絶対無理！ プロのエスティシャンのお腹回りの揉み出しハンドパワーが素晴らしい！ 固く張っていたパンパンの腹部が、施術毎にフニャフニャに… 又、日常生活にも色々とアドバイスや指導をしてもらえて、汗もかきやすい体質に改善。
エステは施術の効果はもちろん、スタッフのアドバイスも貴重です。それも含めて実践することで、早い効果が得られるんですよね。体質も変わるから、自己流ダイエットに比べてリバウンド率が低いのも納得です♪
エルセーヌ 渋谷駅前店
＼美脚になりたいならココ！／
- 編集部評価：★★★★★ 総合88点
- 初回体験価格：500円
- 施術マシン：遠赤外線ドーム、低周波マシン
- 設備：完全個室
下半身集中トリートメントの新・美脚時代コースがweb限定で初回500円！脚だけ集中的に細くしたい人は絶対おすすめ☆
イオンパックやリントリートメントに加えて、各自の状態に合わせたスペシャルケアが組まれます。美脚グッズプレゼントの特典もありますよ♪
エルセーヌの特徴
エルセーヌの施術はハンドマッサージですので、ビシバシ肌を叩いてセルライトを撃退をしてくれますよ☆そのため基本的に痛いです。脂肪が硬い人や、老廃物が多い人は痛みがひどいと感じますが、効果はバツグンです☆
キツいハンドマッサージの後、鏡で自分の体を見てみると1回の施術だけでも、目で見て分かるほど細くなっているますので、施術する人のテクニックが確かなものということが分かります。
体験者の口コミ
- 「新・美脚時代コース」体験でマイナス13cmのサイズダウン！エルセーヌの美脚時代コースを受けています。私は、体験を受けた時点で、全身のサイズダウンの合計が-13cmという結果が出たので、本契約を決めました。足痩せコースなのに、足だけでなく他の部分までサイズダウンして驚きました。でも、疑い深い私なので何かカラクリがあるんじゃないかと、一度帰宅してじっくり考えました。考えます」と言った時も、しつこい勧誘は一切なかったです。結果、他のエステでも体験を受けたりして比較して、エルセーヌに決めました。 ダイエットは、例えエステに通おうとも、自分で努力したり頑張らなければならない部分はもちろんあるので、本気で痩せたいと考えている人にはエルセーヌは向いていると思いますよ。頑張ってください。
- 体重が軽くなってきて、腰への負担も軽減♪太り過ぎて体調が悪くなったので、やせようと決意！体験してみるとすごく結果が出たので通うことにしました。2ヵ月ほど経ちましたが便通が良くなりお腹が軽くなりました。体重も落ちてきたので、腰への負担が減りました。久しぶりに会う人に「やせたね」と言われると嬉しいです♪
やはり、大手のエステサロンの口コミは、痩せたという口コミが目立っていましたね。
BTB 渋谷店
＼独自開発のマシンでセルライト除去／
- 編集部評価：★★★★★ 総合82点
- 初回体験価格：500円～
- 施術マシン：セルファイア
- 設備：完全個室
独自開発のセルファイアは、吸引＋ハンドテクニックの加えてラジオ波、EMSの機能も加わって高い相乗効果を実現。セルライトへの確かな効果が期待できます。選べる3つの体験コースあり！
BTBの特徴
独自の渾身マシンと独自のオイルを使った施術が魅力となっています。また、BTBのエステに通うにあたり、スタッフが立てた目標に向かって一生懸命にサポートしてくれるという特徴があるサロンとなっています。
体験者の口コミ
- 効果はあるが勧誘もすごい昨年の秋ごろに体験をしてきました。 セルライトをつぶして分解するような方法で、施術はものすごく痛くて数日間は痛みが残るような状態でしたが、効き目はどのエステよりも感じられました。 ただ、勧誘が強引なところがありました。 数日後に他のエステの体験予約が入っていたので、それを体験してから考えたいと伝えたところ、他に行っても効果はないので意味がないと言われ、彼氏にも相談してから決めたいと伝えても反対されるだけだから言わないほうがいいと言われ、最後には怒り口調で話されました。 契約のためなので仕方ないのかなと思う反面、効果はあっても、こういうスタッフに施術してもらうのは嫌だなと感じてしまい、入会はあきらめました。 せっかく効果が感じられるのに、強引な勧誘でお客様を逃してしまうのはもったいないと思いました。
- スタッフが応援してくれるダイエットをしていく時に、1kg1kg落とすのがすごく大変で、何度も停滞期を迎えて挫折しそうになりました。しかしそんな時、スタッフの皆様が声をかけてくれて、励ましてくれたので、心の支えとなりました。
口コミでは、スタッフが励ましてくれるため、目標に向かって頑張れるという温かい口コミがみられました。
【結果重視】最新マシンで確実に結果を出したい人におすすめBEST3
シーズ・ラボ 表参道店
＼医師が開発したオーダーメイドダイエット／
- 編集部評価：★★★★★ 総合89点
- 初回体験価格：5,400円
- 施術マシン：ラジオ波、新型キュビテーション
- 設備：完全個室
20年で10万件の経験と実績を持つメディカルエステ。化粧品でおなじみのドクターシーラボと同じ、シーズ メディカルグループが運営するエステサロンです。医師が開発・サポートしているから、安心で確実な施術が期待できるんですよ☆
シーズラボの機器のラジオ波は、高周波、ラジオ波によって皮膚組織内の水分子を回転させて、皮膚組織内に熱が発生します。体内の温度を約10℃も上昇させる効果があり、脂肪を溶解するマシンです。
新型キュビテーションは、特殊超音波で脂肪細胞自体も破壊する効果があります。温め機能で浸透速度を速めて、冷却機能で引締め効果を高めます。
シーズ・ラボの特徴
- メディカルダイエットコースは医師が開発
- 医学理論に基づいた結果重視の施術
- カウンセリングでは専門セラピストが担当
ただ痩せるだけでなく健康的に引き締まったカラダを目指すエステです。カウンセリングでは問診、触診、採寸などのボディチェックで痩せない原因を究明。最適な施術を提案してくれます。リバウンドのない健康的なダイエットがしたい人にぜひおすすめ☆
ニキビ跡・凸凹解消コース
ニキビのタイプ別のピーリング剤を用いた施術で、高周波マシン(プロリフトRF)を使用して肌のコラーゲン修復を図ります。さらに、ビタミンCや植物性プラセンタ、そして細胞を修復するEGFの美容成分をイオン導入でダイレクトに肌の奥に届けます。医師が開発したオーダーメイドケアなら、肌の奥からニキビ跡にアプローチが可能です。
背中ニキビ・シミコース
シーズラボは、背中ニキビにもおすすめ☆肌別に有効成分を導入して、炎症を鎮めながらトラブルをクリアしていきます。化粧水を塗布の4倍の浸透性のイオン導入で、有効成分を肌の深層部まで届けます。そして、ミネラルをしっかり補給して肌の回復を促しながら、肌や細胞の修復を助けます。
体験者の口コミ
- 勧誘が苦痛だけど効果はある2/5体験だけのつもりだったけど、押しに弱いので、そのまま契約してしまい痩身コースに通っています。勧誘は苦痛だけど、他の大手のエステよりはかなりマシだと思います。でも、通ったことで体重が5㎏も減ったので、効果はあったと思います。
- セルライトが減った4/5ダイエットで通ったことで、セルライトが減り服がゆるくなりました。希望日に予約が取りにくいのが難点ですが、好感度は高いです。サロンの雰囲気はすごくよくて、何度でも通えます。カウンセリングも丁寧でわかりやすかったです。施術も気持ちよくリラックスしてできました。 1回で効果がでてたので驚きました。
雰囲気がいいという口コミが多いですね。気持ちよく施術を受けるために、雰囲気の良さはとても大切。その点は十分合格のようです。医師の開発したメニューで、効果もしっかり出ているみたいですね♪
ヴィトゥレ 渋谷店
＼痩身エステは結果がすべてです！／
- 編集部評価：★★★★★ 総合94点
- 体験コース名：集中・徹底アプローチ 60分
- 体験価格：3,000円（税別）
- 施術器：ラジオ波、キャビテーション、EMS、ドームサウナ
ヴィトゥレのおすすめポイントは、あなたの脂肪タイプに合わせて施術が選べるということ！
基本となるキャビテーションにプラスして、
・EMS
・ラジオ波
・ドームサウナ
・揉み出し
上記の中から好きなメニューをひとつ選ぶことができるんです！筋肉が足りなければEMS、セルライトを撃退したいならラジオ波など、今の悩みに合わせて選んでくださいね♪
ヴィトゥレの特徴
- 充実したカウンセリング
- 脂肪タイプに合わせた体験内容
- お客様満足度90%以上
- 通いやすい料金体系
ヴィトゥレの体験者のデータには、3ヶ月で体重-6.13kg、体脂肪率は驚きの-6.2%に成功した方もいるんです！
体験者の口コミ
- 美魔女目指し中年齢に負けたくないとエステ通いを決意。オーダーメイドダイエットがとても効果ありで、憧れの美魔女に近づいてきたと思います。3ヶ月通って体重は-3kg、体脂肪率-4%達成です。メリハリボディ目指して頑張ります！
- セルライトに効果があった長年の蓄積された頑固なセルライトに悩んでいましたが、ヴィトゥレでキャビテーションを受け2ヶ月で大幅に減少しました。また、筋肉量が足りないということだったので、EMSを組み合わせてもらったところ、引き締まった体になることができました！
ミスパリダイエットセンター 渋谷店
＼先進の機器でセルライト撃退！／
- 編集部評価：★★★★★ 総合87点
- 初回体験価格：5,000円
- 施術マシン：トリプルバーンZ
- 設備：完全個室
先進の痩身法「トリプルバーンZ」は大手医療品メーカーとの提携で開発され、特許を取得した世界最新の機器。医学的検証も行われています。今なら初回限定5,000円で体験できる！
5万円分のチケットがもらえるダイエットモニターも大募集中です☆
ミスパリ-ダイエットセンターの特徴
- ダイエットプログラム
- 個別のカウンセリング
ミスパリダイエットセンターの痩身は、施術だけではない「ダイエットプログラム」です。色々な施術によってダイエット効果が実感できます。さらに、食事管理や、生活習慣の見直しができるカウンセリングも受けられます。ダイエットに関する知識は、専門家による個別のカウンセリングによって適格に知ることができるでしょう。
体験者の口コミ
- 食事指導もしてくれる年齢とともにお腹がポッコリしてきたので、ミスパリのダイエットモニターで痩身コースを受けました。 スタッフの方の技術は誰を取っても確かなもので、食事指導もしてくれるので効果的に痩せることが出来ました。 今では着たい服が切れるようになって、毎日が輝いている気がしています。肌もきれいになった気がします。
- 痩せやすい体になってきた現在1か月程通って4キロ落ちています。 24回トリプルバーンとダイエット食品の付いたコースで契約しました。正直安い買い物では無かったけど…今まで色んなダイエットを行って（スムージー、夜食べない等）痩せてはリバウンドの繰り返しだったので、人の力とお金をかけて最後のダイエットだ‼という気持ちで頑張っています。 施術はセルライトが多くついてるところだと痛みがありますが、回数を重ねるごとに自分の脂肪が柔らかくなっていっているのが分かります。またエステの効果で痩せやすい体質に変わっていってるのかな？
やはり、エステに通っていても、自宅で行う栄養面の指導をしっかりしてもらえるサロンは痩せやすいようですね。
【部位別】お悩み部位を集中ケアしたい人におすすめBEST3
フララ 渋谷店
＼ハイパーナイフで部分痩せも自由自在／
- 編集部評価：★★★☆☆総合77点
- 初回体験価格：デザインスリムセット7,800円
- 施術マシン：ハイパーナイフ
- 設備：完全個室
モデルもお忍びで来店するという、知る人ぞ知るエステ。知識豊富なスタッフによるきめ細やかなカウンセリングが好評です。話題の痩身マシン「ハイパーナイフ」で頑固な脂肪も分解。
早く部分痩せしたい人には、ぜひおすすめです♪
フララの特徴
- 清潔な空間でリラックスできる
- 痛みを伴わない痩身エステ
- 丁寧で適度な距離の接客力
ハイパーナイフ（最新高周波機器）や、ヴィーナスライン（高機能吸引マシン）を導入しているサロンで、痛みを伴わない施術が受けられます。
フララの特徴は、女性らしい美しい体形をデザインする個性的なメニューが多く、最新の美容機器を使って満足な施術が受けられますよ。また、悩みや体質、肌の状態に合った最適なメニュー考えながら施術をしてくれる点も安心ですね。
体験者の口コミ
- 温かくて気持ちいい温かくてとても気持ち良かったです。特に、私は肩こりがひどいので重点的にやってもらいました。 温めながらほぐしてくれるので、終わったあととてもスッキリしました。後姿も小さくなった感じ！ 気になるお腹もやってもらい、温かさが翌日まで続いたのはびっくり。くびれも綺麗にできてうれしいです！
- 6㎏痩せました自分の好きなペースで通うことが出来るチケット制で、予約も比較的取りやすく、毎回ほとんど希望通りにお願いすることが出来ました。金額もなかなかリーズナブルだったので、この金額なら試しに通ってみるのもありかな、といった感想です。エステだけで痩せるといった効果はあまりなさそうな印象を受けましたが、とにかく身体が温まれば痩せやすい体質になるだろう、ということが今回の目的でした。最終的に、体重は4kg減でしたが、通い終えてから半年間で合計6kg減っています。リバウンドもしていません。
TBC 渋谷店
＼7つの手技で脂肪を分解！／
- 編集部評価：★★★★★ 総合79点
- 初回体験価格：5,000円
- 施術マシン：バイブロサーモ、スクウィーズシェイパー、バイオトーン
- 設備：個室もあり
独自のハンドテクニックで、自己流のマッサージでは落としにくい中層の脂肪にアプローチ。7つの手技を使い分けたハンドマッサージは、確かな効果を実感できるでしょう。
脚痩せかお腹痩せを選べるシェイプコースが初回5,000円、両方受けたい人は初回8,000円で体験できます。
TBCの特徴
TBCのシェイプコースには、全体的にダイエットができるトータルボディシェイプと部分的にアプローチする、スタイリングシェイプタイプ、そしてキレイな脚を作る、レッグラインメイクへのオプションコースがあります。部位を選んで施術が受けられますので、気になる部分を集中的にシェイプできます☆
体験者の口コミ
- 体重が減ってきた私は自己流ダイエットで全く痩せなかったので体験し、ハンドマッサージとその後のカウンセリングがとても的確だったので即、入会。 幸運にも私の担当さんは熱心で、すぐに体重が落ち始めました。停滞期真っ最中には施術中にホームケア商品をただで使わせてくれたり、あちらも必死にやってくれてます。お金は高いしセルバーンなどは痛いけど、また体重が落ち始めたので次も楽しみです。
- 肌が柔らかくなってきたヒートキャビで下半身のケアを始めました。コースが始まる前は下半身は凝り固まった脂肪で冷えておりましたが、回数を重ねるごとに柔らかくなりました。スタッフの方に変化を褒めてもらえるのもとても嬉しいです。
エステに通うことで、固くなった肌が柔らかくなってきます。そして、痩せやすい体に変化していくんですね。
エルセーヌ 渋谷駅前店
＼美脚になりたいならココ！／
- 編集部評価：★★★★★ 総合88点
- 初回体験価格：500円
- 施術マシン：遠赤外線ドーム、低周波マシン
- 設備：完全個室
下半身集中トリートメントの新・美脚時代コースがweb限定で初回500円！脚だけ集中的に細くしたい人は絶対おすすめ☆
イオンパックやリントリートメントに加えて、各自の状態に合わせたスペシャルケアが組まれます。美脚グッズプレゼントの特典もありますよ♪
エルセーヌの特徴
- 遠赤外ドーム
- イオンパック＆ボーン
エルセーヌでは、遠赤外線ドームサウナが特徴的です。遠赤外線ドームは、ドーム状の機械に、顔を出した状態で横になって施術を受けます。ドームには、天然鉱石があり、リラックスした状態でマイナスイオンの効果を得ることが出来ます。
寝ているだけでじんわりと温まるので、サウナと同じ発汗効果が得られます。また、施術は岩盤浴の状態に似ているため、新陳代謝アップ効果が実感できます。
イオンパックで、微弱電流を流し、リンパの流れを改善します。そしてボーンでは低周波でボディを引き締めます。
- 8㎏減りました現在、通ってます。30回コースです。 まだ半分しか通っていませんが、８キロ減です。 スタッフから色々アドバイス頂けますし、自分では負けて痩せれない人にはオススメです。毎日半身浴と食事を質の良いものにする改善ができました。 痩身！って感じなので、それなりの気合はいりますよ。パンツ一枚ですが、バスタオルで旨は隠せます。スタッフとの話が楽しいです。 ドリンクなどは、断る事できますよ。 自身に甘えて痩せれない方は、ここに通うと意識が変わるし良いのでは？あと、ハンドマッサージがあるので、肩こりや首が痛いのがなくなりました。血流がよくなりました。
- 体験で10㎝減500円の体験で行きました。マッサージは10分ほどであとはドームと電気のビリビリ。私的にはトータル10センチは細くなっていたので良かったなとは思いますが 金額が高すぎて契約はできませんでした。担当の方もとても良心的でした。
口コミでは、施術でドームと電気がダイエット効果に影響があるようですね。
エステにかかる費用・期間の目安
トップ10のエステを見て分かるように、初回体験の料金はまちまち。でも、しっかり効果を出すには1回では足りません。そのあと数回通うことによって、理想的なボディラインになることができるんです。
結果を出すまでにかかる時間と費用の目安はどのくらいなのか、見ていきましょう。
【費用】
- 1回にかかる費用：10,000～30,000円ほど
- コース料金：約10回で100,000～300,000円ほど
痩身エステは継続することが効果をあげるポイントです。どのエステも最初にカウンセリングがあるので、まずはどのくらい痩せたいか、どの部位をどのくらいサイズダウンしたいのかを伝えましょう。
十分な相談のうえ、通う回数やコースにするかなどを決めるようにしたいですね。
【期間】
- 1回にかかる時間：約60～120分
- 通う頻度：1～2週間に1回のペース
- 痩せるまでの期間：2～3ヶ月
早く痩せたいからと、タイトなスケジュールで施術するのはやめましょう。カラダに負担がかかってしまいます。カウンセリングで適切な頻度をよく相談し、無理のないスケジュールを組むのがリバウンドのないダイエット成功のコツです。
痩身エステに通うメリット
痩身エステは当然ながら費用がかなり掛かります。高い費用を払ってでも通うだけのメリットとは、どのようなものでしょうか？
部分痩せができる
食事制限や運動だけでも痩せることはできるけど、痩せる部分までコントロールすることはできませんね。痩せたくない胸まで小さくなってしまったり、一番痩せたい脚はそのままだったり。
その点、エステはプロのハンドマッサージや最新のマシンを使って、痩せたい部分に集中的にアプローチができます。セルフマッサージでは手の届かない部分にもしっかり働きかけ、痩せたい部分の脂肪をしっかり燃焼させることができるんです☆
痩せやすい体質になる
自己流の食べないだけのダイエットは、筋肉を減らしてしまいます。基礎代謝に不可欠な筋肉が減ることで、痩せてもカラダは太りやすい体質になってしまうんです。そうすると、いったんダイエットをやめれば元に戻るどころか、以前よりも太ってしまうことにもなりかねません。
リバウンドが起きやすいワケですね。
でも、エステの施術は脂肪を落とすだけでなく、しっかり筋肉に働きかけて痩せやすい体質にしてくれるんです。
ダイエットの正しい知識を得られる
エステはただ施術をするだけではありません。最初のカウンセリングに始まり施術の期間を通して、痩せやすいカラダを作る食事や運動、セルフケアなど、たくさんのアドバイスをしてもらえます。
それらの知識は、ただその時だけに役立つだけでなく、ダイエット終了後の生活でも活かされるはず。将来、またダイエットをしなければならなくなったときに、エステサロンで得た知識はとても役立ちます。ただ自己流で行うよりも、ずっと効率よくダイエットを成功させてくれるでしょう。
リフレッシュ効果もアリ
ハンドマッサージやマシンでの施術は血流を良くするので、疲労で凝り固まったカラダをほぐしてくれます。ベッドに横たわって施術してもらうこと自体が、高いリフレッシュ効果をもたらすんですね。
ストレスも解消されるので、よりカラダが痩せやすい方向に進むでしょう♪
一方のエステサロンと言えば、いい香りのする清潔な空間でゴロンと寝ながら最先端の施術を受けられるんだから、高くても全然納得よね☆
事前に知っておきたいデメリット
痩身エステってすごく良さそうだけど、何かしらデメリットはあるはず。具体的にどのような不都合があるのか知っておきたいですね。
痛みが強い
プロの手によるハンドマッサージは、慣れるまではかなりの痛みがあることを覚悟した方がいいです。これが効果のある証拠でもあるんだけど、その痛みに耐えられなくなる人もいるみたい。
あまりに痛いときは我慢せず、エステティシャンに伝えた方がいいですね。
マシンの刺激もかなり強力。普段手が届かない場所を刺激の強いマシンでマッサージするわけなので、青あざができることもあるんだとか。凝り固まった脂肪を取るのは並大抵ではない、ということなんでしょうね。
皮膚トラブルの可能性
フェイシャルほどでないにしろ、痩身エステでも肌のトラブルが起きる可能性があります。マッサージのときに塗るクリームの刺激で肌が荒れたり、強すぎる揉みほぐしで内出血やアザができたりすることもあるようです。
肌が弱い人は、事前にどのようなクリームを使うのか確認したり、自分の肌の状態を伝えておくのがいいでしょう。内出血やアザは、マッサージやマシンの強さではある程度想定内とされることもある模様。
その辺はカウンセリングのときによく聞いておきましょう。あとから「こんなはずじゃなかった」ということにならないようにしたいですね。
勧誘にあうこともある
最初からコースに通うつもりならいいけど、初回の体験料金で受けた場合は「それだけで終わらない」と思っていいでしょう。まず最初のカウンセリングで、コースの勧誘などがあるようです。
ただ、体験はあくまでお試しなので、施術がイマイチだったらきっぱり断っても全然OKです。あいまいな態度をしていると、勧誘が強くなるだけです。どちらにしろ、1回だけの施術では理想の体型になることは難しく、ダイエット効果を上げるためにはある程度の期間通う必要があるのは確か。それを承知のうえで体験を受けるのがいいですね。
痩身マシンの種類
痩身エステのメリットは何といっても、最先端マシンの効果。ハンドマッサージだけでは実現できない高い即効性が期待できるんです。その代表的なものを見ていきましょう。
エンダモロジー
エンダモロジーはセルライトの解消に効果が高いとされるマシンです。ローラーの形をしていて、強い力で吸引や揉みほぐしの刺激を与え、硬くなった脂肪をほぐします。
コンピューターで制御しながら、その場所に合った強さで効率的に脂肪を潰すもの。肌に強い力が加えるので、施術には専用のボディスーツを着ることになります。
脂肪細胞そのものを壊したり減らしたりするものではないので、1回で細くなるというものではありません。効果を実感するには10回程度の施術が必要とされています。
ラジオ波
ラジオ波は電磁波の一種で、カラダに流すとジュール熱という摩擦熱を発生させ、その熱で脂肪を燃焼させるというものです。もともとは電気メスなど医療で使われていたものが、美容の分野にも進出。多くのエステサロンで使われるようになったんです。
ラジオ波により発生した摩擦熱は、カラダの場所によっては7度も上昇するので、脂肪が硬くなったセルライトを溶かすのに効果が高いとされています。
EMS
EMSは「Electrical Muscle Stimulation」の略。電気の刺激を直接筋肉に施すことで、筋肉を動かしトレーニング効果をあげるマシンです。もともと医療用として、リハビリや痛みを取るときなどに利用されてきました。
それがやがて、筋肉増強作用やダイエットへの効果に注目が集まるようになり、エステでも使われるようになったんです。
EMSで筋肉を刺激することにより、筋肉が成長し増強していきます。筋肉が増えることで1日のカロリー消費量も増え、痩せやすい体質になることに。そのため、EMSを使った施術はリバウンド防止にとても役立つことになるんですね♪
キャビテーション
キャビテーションのもともとの意味は「空洞現象」というもので、液体に圧力を加えたときに気泡が発生と消滅を繰り返すことで起こる現象です。
このキャビテーションの現象をカラダに起こすことで、脂肪細胞を燃焼させるという原理です。
超音波を出すキャビテーションのマシンを肌に当てると、 1秒間に何万回もの振動が起こって脂肪細胞と細胞間質液に気泡が発生します。この気泡の発生と消滅がすごい速さで繰り返され、その圧力差によってキャビテーション（空洞現象）が起こるんです。
気泡が破裂する振動波により、脂肪細胞が効率よく燃焼されるというワケなんですね。
キャビテーションは脂肪細胞そのものを破壊するので、リバウンドのリスクが低い施術ということです。痛みもなく、脂肪吸引や脂肪溶解注射のように薬剤を使うこともないので、かなり安心な方法と言えるでしょう。
施術時間は10～20分程度と短くて済むけど、脂肪は体内の自然な代謝で排出されていくので即効性はありません。目に見えた効果を出すには、少なくとも5回以上の施術が必要とされています。
痩身エステの初めてガイド
痩身エステが初めての人のために、予約からの一連の流れを詳しくご案内しましょう。
予約から施術完了までの流れ
予約は公式サイトか電話で行います。時間は2時間ほどだけど、着替えの時間なども考え余裕のある時間帯で予約しましょう。
当日はまずカウンセリングから始まります。悩みや要望などをじっくり聞いてくれるので、ダイエットで気になること、カラダの悩みなどなんでも相談してみましょう。
また、しっかり施術の効果を出すために、食生活や生活習慣などについていろいろ聞かれることもあります。体質などを確認するために、チェックシートの記入をすることも。当日に行う施術内容の説明もここで行われます。
カウンセリングが終わったらカラダの寸法を測り、体型のバランスを確認します。施術後の差を確認するためでもあります。筋肉量や脂肪量などを測定することも。
終わったら、いよいよ施術の開始です♪
プロのハンドテクニックや、最新にマシンを使った施術を十分体験します。初めての場合は痛かったりすることも多いみたい。気になることは、施術中でも遠慮なく申し出ましょう。
施術後はまた採寸するサロンが多いようです。施術前の数字と比較して、効果を確認するんですね。数センチも減少して、驚くことがあるかもしれません。アフターカウンセリングでは施術の感想や自宅ケアのアドバイスなどが行われます。
ここで、コース申し込みの勧誘も行われることに。場所によってはかなりしつこい場合もあるようだけど、その場で加入する必要はまったくありません。施術の感触で、自由に判断しましょう。
痩身エステに関するよくある質問
痩身エステについて、ありがちな疑問をまとめてみました。
セルライトの除去は可能ですか？
自己流ダイエットではなかなか取り除けないのがセルライト。痩身エステの大きなメリットは、このセルライトに深くアプローチできるという点にあるんですよ。プロのハンドマッサージは皮下脂肪の深いところまで揉みほぐし、セルライト除去に働きかけるもの。ラジオ波やキュビテーションなどの最新マシンも、セルライト除去に高い効果が期待できるんです。
小顔の施術は可能ですか？
痩身エステのメニューはカラダがメイン。小顔にする施術があるかはサロンによって異なります。あるとしても通常の痩身のメニューには含まれないので、オプションで別料金になるでしょう。
エステのほうがリバウンドしにくいって本当ですか？
エステのメニューでは、EMSなど筋肉に働きかけるマシンもあります。それによって筋肉量が増えれば基礎代謝が上がり、リバウンドもしにくくなるでしょう。ただし、エステが終わったあとに食生活も生活習慣も元通りになってしまえば、リバウンドのリスクは高まります。せっかくの効果を無駄にしないためにも、食生活の管理や運動の習慣は続けていきましょう。
肌のたるみも解消できますか？
ダイエットで脂肪分がなくなると、太って伸びていた皮膚がそのままでたるんでしまうんじゃないか、って気になりますよね。その点、エステの最新マシンやハンドマッサージは筋肉にも働きかけるので、ただ脂肪を取るだけでなく引き締め効果も期待できるようです。気になる人は、カウンセリングでよく相談して確かめておきましょう。
体験モニターって何ですか？
エステによっては、全額無料や一部割引などで施術を受けられる体験モニターを実施しています。モニターになるには、レポート提出などの条件があり、施術前後の写真を撮られて広告に出される場合もあるようです。条件はエステごとに異なるので、よく確認してから応募するようにしましょう。
渋谷の痩身エステでスリムになろう
スラリが独自に調査した、渋谷のおすすめ痩身エステのお店を10店ご紹介しました。お店によって施術内容やコースが様々でしたね。
気になる部位を徹底的にトリートメントしてくれる、店内の雰囲気が良い、口コミ評判が良いなど、アナタに合いそうなお店を見つけてみてください♪体験コースならとても手軽にお試しすることができます！
自己流ダイエットでは実現できない高度な施術を、ぜひこの機会に体験してみてはいかがですか？