するるのおめぐ実って効果あるの?口コミ体験談集めました。

仕事が終わった後は脚がパンパン、飲み会の翌日に起きたら脚のむくみが酷くてブーツが履けない……そんなむくみに悩まされている方も多いと思います。脚のむくみを解消するには運動や規則正しい食生活への改善が必要ですが、忙しいとなかなか難しいですよね。そこで、サプリで効率的に体質改善をするのもおすすめです。
特に効果があると口コミで評判になっている「
特に以下のチェックボックスに当てはまる方は今回の記事は必見ですよ。
するるのおめぐ実はこんな人におすすめ!
- 仕事で立ちっぱなし・座りっぱなし(同じ姿勢が続く)
- トイレの回数が少ない
- 運動不足気味
- 飲み会が多い
- お菓子が大好き
- 冷たい飲み物が大好き
- 下着はガードルを使っている
- お風呂はシャワー派
- 靴下の跡が残ったまま
するるのおめぐ実の配合成分と効果
サプリを選ぶときに注目したいのが配合成分です。どんな成分が使われているかによって効果が違ってきます。そこでするるのおめぐ実にはどんな成分が配合されていて、どんな効果があるのかを見ていきましょう。
ポリフェノールたっぷり 赤ブドウ葉
するるのおめぐ実には赤ブドウ葉が含まれています。赤ブドウから作られるワインはポリフェノールが含まれているのは有名ですが、ブドウの葉っぱにもポリフェノールがたっぷりと含まれているのです。日本では馴染みがないかもしれませんが、ヨーロッパでは赤ブドウの葉は昔から食材として食べられてきました。
赤ブドウ葉に多く含まれるポリフェノールは肝臓病や生活習慣病、認知症などを防ぐ効果があることで知られています。体内では「活性酸素」という物質が生成されます。これは体内に侵入するウイルスや雑菌に抵抗するために欠かせないものなのですが、同時に悪性のものに変質してタンパク質やDNAを破壊するという作用もあるのです。この活性酸素が増えた状態を「酸化」と言います。体が酸化すると老化するだけでなく、生活習慣病や認知症などさまざまな悪影響が出てきます。ポリフェノールは悪性の活性酸素を取り除く働きがあるので、健康に良いというわけですね。
またポリフェノールには血行を良くして新陳代謝を活性化させる働きがあります。これがむくみには非常に重要なんです。むくみは血流が悪くなって新陳代謝が鈍った結果、体に水分や老廃物が溜まることによって引き起こされます。
血流を改善して水分や老廃物を排出を助ける働きがあるからポリフェノールがむくみに効果的ということなんですね。
いろんな栄養素が満点!明日葉
明日葉はセリ科の植物で、野菜としてはもちろん、漢方薬として古くから使われてきました。ビタミンやミネラル、食物繊維を始め、体には欠かせない栄養素を豊富に含んでいます。特に注目したい栄養素が「カルコン」です。植物に含まれるポリフェノールの一種なのですが、特に血行促進に効果があります。血管を拡張して血液のめぐりを良くすることに加えて、血液自体をサラサラにしてくれる働きもあります。
更に「抗メタボリックシンドロームホルモン」と呼ばれる「アディポネクチン」というホルモンを増やす作用があります。この物質は脂肪燃焼を促して、血糖値を下げる働きがあります。糖尿病患者に明日葉を食べさせたところ、3ヶ月で「アディポネクチン」が倍増したという実験結果もあるほどです。
明日葉を摂取することで、むくみだけではなくダイエット効果も期待できるのです。
カリウム満点!とうもろこしのひげ
とうもろこしの先端にある毛のことを「とうもろこしのひげ」と言います。通常とうもろこしを収穫するときにはゴミとして捨てられてしまいますが、実はこのひげには「カリウム」が満点。利尿作用があり、体内の余分な水分や塩分、老廃物の排出を助けてくれる役割があります。更に血圧や血糖値を下げる働きもありますので、ダイエット効果も期待できます。また月経前症候群(PMS)を改善する作用もあり、特に女性にとっては有り難い栄養素なのです。
最近、このとうもろこしのひげが注目されていて、「ともうろこしのひげ茶」というお茶も人気があります。
腸を活発にしてくれる乳酸菌
ヨーグルトや納豆といった発酵成分に含まれる乳酸菌。腸に住んでいて毒素を生み出す悪玉菌をやっつけてくれて、更に腸のぜん動運動を活発化させることによって便秘解消に効果があることで知られています。
便秘もむくみの原因となります。腸に便が溜まると毒素や老廃物が排出されないため、他の場所から排出しようとして体内に毒素や老廃物が運ばれます。その結果むくみになってしまったり、肌荒れまでも引き起こすことに繋がります。
そのため便の排出を促す乳酸菌もむくみにとっては必要なものなのですね。
1日どれだけ摂取すればいいの?
さて、それぞれするるのおめぐ実に含まれるむくみに効果的な栄養素を挙げました。こうした栄養素は1日どれくらい摂取する必要があるのでしょうか。表にまとめてみました。
栄養素名 | 1日の摂取量 | 含まれる食品 |
ポリフェノール | 1500mg | 赤ワイン:650ml |
カルコン | 17.5mg | 明日葉:6g(粉末) |
カリウム | 2000mg | パセリ:150g |
乳酸菌 | 1兆個 | ヤクルト:6本分 |
いかがですか?毎日赤ワイン650mlやヤクルトを6本飲むというのは現実的ではありませんよね。明日葉に至ってはそもそもスーパーで売られていることが少ないので、入手困難です。
これだけの栄養素を一度に摂取できるのがするるのおめぐ実なのです。
こうして見てみるとやはりサプリでいかに効率よく栄養素が摂取できるかがおわかりいただけるかと思います。

体験談口コミ24選。効果がある理由がわかる?
するるのおめぐ実がむくみに良い理由は成分を見ていただいたことでおわかりいただけたかと思います。しかし、どれだけ体に良いと言っても、実際に効果があるかどうかというのは不安ですよね。そこでするるのおめぐ実を実際に飲んだ方の口コミを見てみることにしましょう。
すぐにむくみに効果があった
まずはむくみに対してすぐに効果があったという方の口コミです。
- 5/535歳・女性名前を聞いて、まず便秘に効果がある商品かな?って、思ったんですけど、むくみに効果のある商品でした。 秋ごろから、むくみが酷くて、1日中足がむくんでいる状態だったので試してみました。 1日2~4粒が目安だそうです。 朝、晩に2粒ずつ飲んでみました。 朝飲んで、夜お風呂に入るときに、脚を見るとむくみがいつもよりも半分ほど楽になっていました。 お風呂に入って、いつも脚のマッサージをしているのですが、お風呂に入る前と入った後ではあまり変化がなく脚がパンパンな状態だったのですが、今回は、脚のマッサージで、むくみがキレイになくなってスッキリした脚に変化していました。 すぐに効果が出てビックリです。 スッキリな脚になって嬉しいです。
- 5/524歳・女性1日2~4粒でスッキリをサポートしてくれるサプリメント。 夕方には脚がパンパンでだるくなることがしょっちゅうあったのですが、するるのおめぐ実を飲み始めて数日経ったころから夕方でもスッキリしていることに気づきました。 もうこれなしでは生きていけない!と思えるくらい、むくみの悩みが解消されて大満足です。
- 5/538歳・女性1日目で効果ありでした。 顔のむくみが、かなり取れていて、何度も鏡を見ました。(^^) 朝、夜と2錠ずつ飲んでます。 後、体重の変化はまだないですが、身体のむくみも取れてきているのか、身体が軽い感じになりました。 もう少し続けいこうかな、と思っています(^.^)
早い方ですと飲んで1日、数日でむくみに効果が現れたという方もいらっしゃいます。実際に体重の変化や、脚の細さが変わらなくても、「むくみにくくなった」「スッキリした」という自覚を得ている方も多いです。
目に見える効果が得られるのは嬉しいですね。

期間が経ってから効果が現れた
続いて、すぐには効果がなかったけど、ある程度飲み続けることによって効果が実感できたという口コミをご紹介します。
- 5/5他にたくさんの人がするるのおめぐ実でむくみを解消するのをいろいろ調べて知っていた私はとりあえず2ヶ月ぐらいは続けてみようと思っていました。 そして、飲み続けて1ヶ月ぐらいが経ったところで、ちょっとマシになってきたかな?って思い始めました。 これはもしかしたらあるかも! と思い、3ヵ月程続けた結果、 思った以上にスラッとした脚に!
- 3/547歳・女性飲み始めて1か月過ぎました。午後の足のむくみがかなり気になっていたのが、それほど気にならなくなってきました。劇的に変わるということはないけど、継続するといいのかなという感じで定期購入しています。 朝と夜のどちらに飲むといいかな・・と試してみましたが、私には夜に飲むほうが合っているようで、朝の顔のむくみがなくなりました。だからといって夜中にトイレが近くなるわけでもなく良かったです。 他社のむくみに効くというサプリも飲んだことはありますが、こちらの方が向いているようです。
- 4.3/544歳・女性私は朝起きると顔のむくみがハンパなくて…。知人にすすめられてこちらの商品を試してみました。1週間くらいですっきりしてきて、今ではかなり快適な毎日を過ごしています。ひとつ悩みが減って本当によかったです!
- 2.8/521歳・女性昔から足が太いのが悩みなので使用してみました。飲んでから一週間ほどで足が軽くなった感じはありましたが、太さ(見た目、数値)はほとんど変わりませんでした。 まだ始めてから一ヶ月なのでもう少し続けてから、解約するか決めようと思います。
1週間から1ヶ月ほどで目に見えた効果が出てきたという口コミを多く見ることができました。まずは「スッキリする」という実感が出てきて、その後脚が細くなったという効果が現れたという方が多いようですね。サプリは薬と異なり、すぐに効果が出るものではありません。1日経って効果が出ないからと言って諦めるのではなく、飲み続ける必要があります。

ダイエット効果あり
脚のむくだけでなく、体重も減ってダイエットに成功したという口コミをご紹介します
- 5/528歳・女性むくみ改善の目的で購入したのですが、体のむくみがとれてきたせいか、体重も落ちてダイエット効果もありました!
- 5/528歳。女性 55kg⇒50kgするるのおめぐ実を飲む以外にも糖質制限や軽い運動をしていたおかげかもしれないが3ヶ月で5キロ痩せた。また、以前は生理前など特に浮腫みを感じやすかったけど飲み始めてからはあまり浮腫まなくなって体が軽く感じるようになった。
- 5/534歳・女性飲み始めて数日で、夕方のむくみがなくなり、効果を実感できたので、3ヶ月続けました。 運動などしていたのもありますが、マイナス4キロです。 おかげでむくみ知らずになれました! プラスαのサプリとしてオススメだと思います!
- 5/534歳・女性飲み始めて数日で、夕方のむくみがなくなり、効果を実感できたので、3ヶ月続けました。 運動などしていたのもありますが、マイナス4キロです。 おかげでむくみ知らずになれました! プラスαのサプリとしてオススメだと思います!
するるのおめぐ実には脂肪を燃焼させる新陳代謝を促進する働きがあります。むくみはもちろん、体重が落ちてダイエットもできるのであれば大成功と言えますね。運動と併用すると一層効果が出てくるかと思います。

便秘に効果あり
便秘も悩ましい問題ですが、するるのおめぐ実を飲んでお通じがよくなったという口コミをご紹介します。
- 5/538歳・女性飲み始めてから二週間くらいで、お通じがよくなり、夕方の足のむくみや顔のむくみがすっきりしてきた気がします。 デドックス効果や、代謝アップの効果も期待できそうな逸品です。 ポリフェノール入りなので、抗酸化作用があり、美肌(美白)やアンチエイジング効果にも期待大です♪
- 5/531歳・女性かなりの便秘で、医師が処方する薬や浣腸でも出なかった便が、飲用したらドッサリ出ました。 時間は大体朝飲んで、その日のお昼過ぎから夜と時間差はあります。 苦くて飲みにくいですが、効果は大きいです。 ヤクルトなどヨーグルト系の甘めのもので割って飲むのがオススメですよ。
- 3.5/548歳・女性むくみは取れます。飲んでる期間は、むくみ分、尿として排泄され体重が減ります。 当たり前ですが辞めると元に戻ります。 根本的に痩せる訳ではありませんが、お酒を飲みすぎた夜はおススメです。 服用期間はトイレに頻繁に行きたくなります。
治療薬や浣腸でも改善できなかった便秘がするるのおめぐ実を飲んで良くなったというのは驚きですよね。トイレに行く回数も増えるという声が多いので、たしかにデトックス効果が期待できそうです。

飲みやすさ
いくら体に良いものといっても、臭いや味が悪ければ続ける気にはなりませんよね?そこで続いて臭いや味など、飲みやすさに関する口コミをご紹介します
- 5/532歳・女性つるんとした粒で植物由来の自然な色! においもほとんどないので飲みやすいですよ! 粒はそんなに小さくはないのですが、丸く角がないので飲みやすいと思いますね♪ 1日4粒なので、朝に2粒、夜寝る前に2粒づつ飲んでいます! 寝起きの顔のむくみが和らいできたり、夕方に靴がきつくなるほどパンパンだったのがあまりむくまなくなったりと、いろいろな変化を実感中なんですよ!
- 5/536歳・女性朝は顔はむくむし、夕方は、足がむくむし・・・・。それでいてお茶をよく飲むものだから、ますますパンパンに・・・・。 するるのおめぐ実は自然由来で安心感がありました。 味やにおいも気にならない飲みやすいです。私は寝る前に飲みました。2粒ずつ。 飲み続けて・・・。 顔がすっきり! むくみが楽になりました~! 夕方の足のむくみも楽! 体が軽い感じがしますルンルンです。
- 5/5サプリの粒はかなり小粒で飲みやすい大きさです。 カプセルタイプとか、粒が大きいと、けっこう喉に引っかかる体質なので、この粒のサイズはありがたいですね。 飲んだ感じも、とりあえずパッケージに書かれていた1日2粒を目安に飲んでみたのですが、2粒同時に飲んでも、スルッと流し込める感じがして、苦にならなかったですね。
角が無くて小さい形なので、スムーズに飲めそうですね。臭いや味も気にならないという方が大多数でした。中には「抹茶のような味がする」「苦い味がする」という方もいらっしゃいましたが、飲めないほど強烈な臭いや味がするというわけではないようです。

効果が実感できなかった
効果があったという方がいらっしゃる一方で、効果がなかったという方がいらっしゃるのも現実です。
- 3/517歳・女性1ヶ月程服用しましたが、特に変化があるという訳でもなく私のカラダには効かないのかなって感じです。 もう少し頑張って服用し続けようと思います。
- 2/544歳・女性足のむくみが気になり購入しました。かなり浮腫みがきつくなってたので毎日4粒就寝前に飲んでましたが、一袋飲みきっても効果は感じられませんでした。かなり期待していたので残念です。利尿効果も私は感じませんでした。もうちょっと続けるべきなのかもしれませんが
- 2/527歳・女性とにかくむくみをどうにかしたくて購入しましたが、目に見える効果は無し。尿が近くなったりもありませんでした。定期購入していましたがやめました。定期購入の解除は簡単にできました。地道に減塩するしかないのかな…(^^;;
残念ながらサプリメントは誰にでも効果があるわけではありません。中には体質に合わずに効果が実感できなかったというケースもあります。ただ、運動と併用したり、もう少し飲み続ける期間を長くすることによって効果が現れてくる場合もあります。先程も説明しましたが、ある程度飲み続けて様子を見るのが良いのかなと思います。

副作用があった
サプリには少なからず副作用が出る可能性もあります。するるのおめぐ実でも副作用があったという口コミが見られましたのでご紹介します。
- 2.5/521歳・女性ただ寝る前に飲むと次の日尋常じゃないぐらいの汗が 仕事中に出て仕事に集中出来なくなり肌荒れ?も 少しひどくなりました。とりあえず一旦ストップしたら肌荒れや汗の問題なくなりました。
- 2/540歳・女性ネット広告でたまたま見つけ、以前から むくみが酷かったので購入しました。 1ヶ月試してみましたが、私には全く効果がありませんでした。 最初飲み始めの頃、ふらつく事がありました。それが原因かはわかりませんが、私には合ってなかったのかもしれません。 むくみ改善を期待していただけに残念でした。
- 1/525歳。女性むくみが減ればと思い購入しました。 1日3から4錠飲んだほうがいいとの事だったので1日目を飲んで見ましたが、それからお腹を下して食事も水分もなかなか取れない状態です。 仕事中もお腹が痛くなるので、買わなければ良かったです。私には身体に合いませんでした。
- 1/545歳・女性足のむくみを改善したくて注文しました。朝2粒、夜2粒飲みました。飲んだとたん便秘になり体重が増えてしまいました。やめると便秘はすぐに治りました。むくみも改善しません。解約しました。もったいなかったです。
するるのおめぐ実は新陳代謝を活発にする働きがありますが、効き目が出すぎて汗が大量に出たり、お腹が緩くなった、下痢になったという症状が現れます。それだけ効果が高いと言えるのかもしれませんが、お腹が弱かったり、体調がすぐれない場合は飲むのを控えた方が良さそうですね。逆に便秘になってしまったという口コミも僅かですが見られました。

口コミでわかった特徴は?
口コミを見ることでするるのおめぐ実の効果や特徴が見えてきました。簡単にまとめてみましょう。
するるのおめぐ実口コミからわかった特徴・効果まとめ
- すっきりした気分を実感する
- むくみに効果がある
- ダイエットに効果がある
- 便秘が改善された
- 早ければ1日~数日で効果が実感できる
- 多くの方は効果が出るまでに1週間~1ヶ月ほど
- 運動と併用することで一層効果を高められる
- 体質によっては効果が出ないときも
- 下痢・多汗・便秘・肌荒れ・めまいなどの副作用の可能性も
大きく分けて「むくみ」「ダイエット」「便秘」の3つに効果が大きいようです。まずは「スッキリした」という気分的な変化から始まって、徐々に脚が細くなる・体重が減る・トイレの回数が多くなると言った目に見える効果が現れるようですね。
効果が現れるまで早い方ですと1日~数日ですが、多くの方は1週間~1ヶ月経って効果が見えてきたということなので、少なくとも1ヶ月は飲み続けて様子を見る必要がありそうです。
また、少なからず副作用が現れるケースもあります。体に異常が生じた場合には無理をせずに止めることも必要です。
【楽天vsアマゾンvs公式】最安値は?
するるのおめぐ実は公式サイトだけではなく、楽天やアマゾンでも購入することができます。楽天やアマゾン会員の方であればポイントも貯まるし、住所を入力するといった面倒な手間も省けるメリットがある他に、商品によっては公式サイトよりも安く買える場合もあります。
ではするるのおめぐ実はどこで買うのが一番オトクなのでしょうか?比較してみましょう。
公式サイト | 楽天 | アマゾン | |
価格 | 2,754円(税込) | 3,805円(税込) | 2,250円(税込) |
初回限定価格 | 980円(税込) | なし | なし |
送料 | 無料(定期コース) | 無料 | 無料 |
定期購入制度 | あり | なし | なし |
返金保証 | あり | なし | なし |
特典プレゼント | あり | なし | なし |
こうして見るとアマゾンでするるのおめぐ実が一番安く買えることがわかります。約500円も違うのは大きいですよね。しかしアマゾンにはない特典が公式サイトにはあります。それが「初回限定価格」。公式サイトでするるのおめぐ実を定期購入するとなんと
更に公式サイトで注文するともれなく、むくみ対策のノウハウが欠かれた「
定期購入も魅力的
これまでご紹介した初回限定価格やプレゼントといった特典は定期購入を申し込むことによって貰えます。この定期購入も公式サイトならではです。
先程もご説明したように、サプリはある程度の期間飲み続ける必要があります。しかし、楽天やアマゾンでサプリを買っても注文し忘れるということがあります。せっかく1ヶ月飲んでも止めてしまう可能性が高いのですね。
その点、定期購入を申し込んでおけば注文し忘れということも少なくなります。しかも定期購入を止めたいときにはいつでも止められるので安心ですよね。
公式サイトはノーリスク
公式サイトは当然商品の供給元が販売しているので、偽物や粗悪品といったものが販売されているリスクはありません。しかし、楽天やアマゾンといったサイトでは残念ながら偽物や粗悪品が出回っているケースもあります。
悪徳な商売をしているショップは極々一部でしょうが、サプリは類似品が作りやすく、本物との見分けも付きにくいため、偽物や粗悪品を掴まされるリスクもあるのです。
偽物を飲むと効果が無いどころが、体に思わぬ悪影響を与えることもあります。リスクを回避するためにも公式サイトで購入されることをおすすめします。

するるのおめぐ実とSuRaRi(※販売終了しました)を比較!
さて、これまでするるのおめぐ実についてご紹介してきましたが、他にもむくみ対策サプリはあります。他のサプリと比較して成分や効果はどうなのでしょうか?ここからは同じくむくみ対策サプリとしてよく知られている「
SuRaRiもするるのおめぐ実と同様、むくみに効果があると言われているサプリです。「第1回国民的リラクゼーションセラピストコンテスト」でグランプリセラピストを受賞した加藤梢さんが監修したということで知られています。専門家が監修しただけあって、むくむにはもちろん、疲労回復や美容にも効果が期待できると評判になっています。
するるのおめぐ実とSuRaRiの違いとは?
さて、さっそくするるのおめぐ実とSuRaRiを比較してみましょう。公式サイトを見比べてみてもなかなか違いがわかりにくいので、今回は2種類のサプリの特徴を表にまとめて比較してみましょう。
するるのおめぐ実 | SuRaRi | |
特長 | 初回限定価格が安く、回数縛りも無いので効果を試してから定期購入ができる。 | 信頼性があり、有効成分も豊富。むくみだけでなく美容や健康にも良い。 |
配合成分 | 赤ぶどう葉、明日葉、とうもろこしのひげ、乳酸菌 | オルニチン、グリセリン、ヒハツ、赤ワインエキス、メリロート、明日葉、シトルリン |
効果 | むくみの解消、ダイエット、便秘解消、利尿作用 | むくみの解消、美肌、ダイエット、便秘解消、利尿作用、冷え性解消 |
価格 | 2,754円(税込) | 通常価格:6,800円(税抜き) 定期購入:4,980円(税抜き) |
初回限定価格 | 960円 | なし |
送料 | 無料 | 無料 |
返金保証 | なし | あり |
回数の縛り | なし | なし |
特典 | 「パンパンさよならハッピーブック」と「マッサージシート」プレゼント | りらくの500円券プレゼント |
成分の違い
まずは成分量の違いを見てみましょう。するるのおめぐ実は4種類の成分が配合されています。一方SuRaRiには7種類の成分が入っています。明日葉や赤ワインエキスなど、するるのおめぐ実と同様の成分も含まれていて、同様にポリフェノールやカルコンを摂取できそうです。
更にSuRaRiには体を温めて新陳代謝を活発にする「ヒハツエキス」や、血行を良くしたり、肥満を防止したりする効果が期待できる「シトルリン」や「メリロート」、肝臓の働きを助ける「オルニチン」、肌の保湿効果があるとされる「グリセリン」という成分も含まれています。
そのため、むくみにはもちろん、冷え性の解消や美容にも効果が期待できます。
一方で、カリウムを含む「とうもろこしのひげ」や、「乳酸菌」はSuRaRiに含まれてないので、PMSで悩んでいたり、整腸作用が欲しいという場合にはするるのおめぐ実が良いかもしれません。
価格や特典は?
次に価格や特典について比較してみましょう。するるのおめぐ実は何と言っても初回限定
一方SuRaRiは配合成分が多く、定期購入価格が
また、SuRaRiの場合は「返金保証制度」があります。万が一効果が無かった場合は全額返金してもらうことが可能です。するるのおめぐ実には返金保証がありません。いくら安いと言っても効果が出ずにお金を払うのは勿体無いですよね。確かにSuRaRiはお値段が高いですが、効果を実感した上でお金を払うことができます。またこうした返金保証制度を導入するのも品質に自信がある裏付けと言えます。
するるのおめぐ実には「パンパンさよならハッピーブック」と「マッサージシート」プレゼントという特典がありますが、SuRaRiにはリラクゼーションマッサージ店
どっちが良いの?
価格が魅力的なするるのおめぐ実、そして効果が期待できるSuRaRi。どちらも魅力的なサプリであることは違いありません。あえておすすめを選ぶのであれば
その理由としては、まず確かに価格は高いのですが、配合成分が多く、さまざまな効果も期待できる点です、1粒でむくみと便秘、冷え性、ダイエットと、さまざまなメリットがあるのが良いですよね。そして返金保証が付いているという点です。効果が無かっただけでなく、万が一副作用が出た場合でも返金保証があれば安心ですよね。これだけの効果が期待できるのであれば、4,980円という投資も高くは無いかなと思います。

(※販売終了しました)
【Q&A】飲み方はどうすればいいの?副作用ってあるの?
ここからはむくみサプリについてみなさんが抱きがちな疑問点をQ&A形式で回答していきます。サプリを飲む前は飲み方や副作用など不安に思うことも多いので、疑問点をスッキリさせてから飲み始めましょう。
飲むタイミングはいつが良いですか?
サプリを飲むタイミングは人によってバラバラです。食前に飲む方もいらっしゃれば、食後、寝る前、運動する前など、いろんなタイミングがあります。サプリは薬と違って、効果を保証するものではないため、「必ずこのタイミングで飲みなさい」という指示もできないのです。
とは言っても一般的には栄養素が吸収されやすいタイミングである食後に飲むのが良いとされています。食後は食べ物が体内に入るため、胃の消化活動も活発になります。
まずは食後に飲みつづけて、口コミを参考にしながら飲むタイミングを食前や運動前などアレンジしてみて、一層効果があるタイミングを見つけてみるのが良いかと思います。
早く効果が得たいので多めに飲んでも良いですか?
サプリメントの推奨容量はあくまで目安です。しかし、推奨容量を超えて過剰に摂取した場合、効き目が強くなりすぎてしまい、思わぬ副作用が出ることがあります。
例えば今回ご紹介したするるのおめぐ実は1日2粒から4粒が目安とされていますので、なるべくこの範囲で飲むようにしてください。
また、「昨日飲み忘れたから、今日は8粒飲もう」ということもおすすめできません。
サプリは毎日継続して飲むことで少しずつ体質を改善していくための健康補助食品であることを意識してくださいね。
副作用はありますか?
サプリメントにも副作用が無いとは言い切れません。先程ご説明したように過剰に飲んだり、あるいは体質と合っていなかったことによって副作用が発生する場合があります。
今回ご紹介したするるのおめぐ実でも、口コミで下痢や多汗・便秘・肌荒れ・めまいなどの副作用が出る可能性があることがわかりました。
新陳代謝が活発になるので、トイレの回数が増える傾向にあるのですが、体が弱い方にとっては効き目が出すぎてしまうのですね。
するるのおめぐ実以外の他のサプリでもこうした副作用が生じる可能性があります。万が一サプリを飲んで体調に異変があった場合はすぐに服用を止めてくださいね。
サプリを飲まない方が良いケースはありますか?
サプリの服用に注意していただきたい方は主に「妊娠中」「アレルギー持ち」「持病がある・薬を服用されている」といった方です。
妊娠中は体がデリケートになっています。またサプリを飲むことによって胎児に影響が無いとも言い切れません。
アレルギー持ち、特に食物アレルギーがある方は要注意です。配合成分にアレルゲンとなる成分が入っていないか確認する必要があります。
また、持病持ちや薬を飲まれている方も要注意です。サプリが病状に影響を与える可能性がありますし、薬と飲み合わせで思わぬ悪影響が出る場合があります。
サプリを飲むにあたって健康上心配がある方は、まずはサプリを飲んで良いかをかかりつけの医師に確認してみましょう。

不安がある方は医師に相談してから飲むようにしましょう。
サプリを飲んでスッキリを実感しよう
今回はむくみ解消サプリについてご紹介しました。食生活の改善だけではなかなか補いきれない栄養素もサプリを飲むことで効率的に摂取することができます。また、むくみだけでなくダイエットや便秘解消、美容などさまざまな効果が期待できます。ぜひ運動などと併用してサプリを飲んでスッキリとした実感と健康的な脚を目指しましょう。