DCC(ディープチェンジクレアチン)でダイエット!1ヶ月で痩せる効果的な方法とは?

DCC(ディープチェンジクレアチン)でダイエット!1ヶ月で痩せる効果的な方法とは?

バツグンのダイエット効果で痩せると話題のDCC(ディープチェンジクレアチン)は、「痩せるだけじゃ物足りない・最近流行りの筋肉女子を目指したい・引き締まったボディを手に入れたい」っていう女性に大人気!痩せるだけじゃなく引き締まる根拠とは一体?

目次

  • DCC(ディープチェンジクレアチン)って痩せる?
  • DCCでなぜ痩せる?ダイエット効果の根拠
  • パッケージは男性だけど女性が飲んでもいいの?
  • ディープチェンジクレアチンの効果・口コミ評判8選
  • ディープチェンジクレアチンは安い?高い?
  • DCCサプリで痩せられなかった…という人は
  • ディープチェンジクレアチンの効果的な飲み方
  • クレアチン過剰摂取の副作用に注意
  • 1ヶ月痩せ!ディープチェンジクレアチン-ダイエットメニュー
  • ディープチェンジクレアチン&運動で理想のボディをGET!

DCC(ディープチェンジクレアチン)って痩せる?

「メンズドリーム」から製造・販売されている「DCC(ディープチェンジクレアチン)」が男女問わずに理想のボディを作ってくれるサプリと大人気!「ただ痩せるだけじゃ物足りない」「ガリガリじゃなくてほどよく筋肉のついたキレイな肉体を手に入れたい」そんな風に考えている人にオススメの「ディープチェンジクレアチン」の効果について、ほそみんがまとめました( *・ω・)b

初回560円・90日間の全額返金保証もついてるから、サプリ初心者にも安心!「本当に効果があるの?」と疑っている人も、まずはその魅力をチェックしてみましょ!

実際のDCC体験レビュー動画↓
つづき見たい人は、さらに下に


ディープチェンジクレアチンはこんな女性にオススメ!

  • 痩せたい!けど、ガリガリはイヤ!
  • 中村アンさんや山本彩さんみたいな引き締まった腹筋を手に入れたい!
  • むくみやすい体質を改善したい!
  • 日頃の食生活で野菜不足が気になる……。
  • 年を重ねる内に痩せづらくなってきてしまった……。昔に戻りたい!

「ディープチェンジクレアチン」公式サイト

DCCでなぜ痩せる?ダイエット効果の根拠

それでは、早速チェックしていきたいのが「ディープチェンジクレアチンを飲むことで痩せる効果が期待できるのはなぜか」という科学的な根拠!それをハッキリとさせるためにも、「ディープチェンジクレアチン」に配合されている成分をひとつずつ見ていきましょ♪


\DCC体験レビュー動画/


1.脂肪燃焼サポート効果の期待できる成分

ブラックジンジャー

「ブラックジンジャー」は、ダイエット系サプリを飲んだことのある人なら結構おなじみの名前かも?そのぐらい脂肪燃焼サポート効果が期待できると有名なブラックジンジャーですが、豊富なポリフェノールや食物繊維といった成分が含まれているのが特徴。ポリフェノールの持つ抗酸化作用で血流の改善や、食物繊維による排出促進はどちらも新陳代謝のアップに繋がると言われています♪

それから、ジンジャーと言えばカラダを温めるというイメージを持っている人も多いはず。これは、ジンジャーに含まれる「ジンゲロール」という成分が関わっています。これはサプリにするために乾燥させるとショウガオールという成分に変化するのですが、どちらであっても冷え改善効果が高いと言われているんです!というのも、そもそも冷えの原因になりやすい血行不良は、「プロスタグランジン」という物質によって血管が収縮させられてしまうこともひとつの原因だと考えられています。そして、このプロスタグランジンのはたらきをブロックしてくれる効果がジンゲロールにはあるんだそう。だから、ブラックジンジャーを摂取すると血管が拡張され、血行が良くなり、カラダがぽかぽかして、痩せやすいカラダを作ってくれることにも繋がると言われるんですよ♪

コレウスフォルスコリ

「コレウスフォルスコリ」は、インドが原産のシソ科の植物。インドではかなり昔から伝統医学「アーユルヴェーダ」で使用されたり、一般の家庭でもピクルスにするなどして食べられています。そんなにも昔から、滋養強壮に良いと言われ続けているコレウスフォルスコリンですが、近年ではそのダイエット効果に注目が集まっています。というのも、コレウスフォルスコリンに含まれる成分「フォルスコリン」には脂肪分解を促進させる効果が期待できるという実験結果が出ているのだとか!その実験結果によるとフォルスコリンを摂取すると、「アデニル酸シクラーゼ」という脂肪分解に関わる酵素のはたらきが良くなるんだそうですよ♪

2.筋肉増強効果や筋肉維持効果の期待できる成分

クレアチン

「クレアチン」っていうのは、アスリートがカラダを鍛えるときに飲むようなサプリのほとんどに含まれている成分です。というのも、クレアチンは筋肉を使うときに必要なエネルギーを効率的につくり出す力を持っているんです!だから、クレアチンを摂取してからトレーニングをするとより効果的に筋肉を大きくすることができると言われてます。

「ただ痩せるだけじゃなく、筋肉もついたしなやかなボディを目指したい」と考える女性にとっては、このクレアチンが重要。ダイエット中はある程度の食事制限もすることが多いと思います。すると、これまでよりも足りなくなってしまったエネルギーを補うために、脂肪だけでなく筋肉までも分解してエネルギーにしてしまうんです。それを回避するためにもクレアチンは役立ってくれるはず♪

あと、そこまで筋肉はいらないって人でも、ダイエットで筋肉が落ちてしまうのはNG。筋肉量が減ってしまうと基礎代謝まで落ちてしまうので、せっかく痩せることに成功しても太りやすいカラダをつくってしまうんです(@_@;)そうならないためにも、クレアチンは大切ですよ~!

HMB(β-ヒドロキシ-β-メチル酪酸)

「HMB」は、ロイシンっていう筋肉を強化してくれる必須アミノ酸がカラダの中で使われたときに作られて、筋肉の分解を防ぐ効果があると言われている成分です。ただ、日本でよく販売されているアスリート向けのサプリにはHMBになる前の「ロイシン」が配合されている場合がほとんど。これは海外に比べると日本はサプリ文化が遅れているからなんだそう。海外だと、ロイシンを摂取するよりもダイレクトにHMBを摂取したほうが筋肉分解を防ぐ効率が高まるということが常識になってきているようです。

人のカラダは機械ほど狂いなくできているワケじゃないので、ロイシンを摂取してもきちんとHMBが作られるかは分かりません。だからこそ、HMBをそのまま摂取して、もっと効率よく筋肉の分解を防ぐことが期待できれば、クレアチンと同様のはたらきをもたらしてくれるはずです!

BCAA(バリン・ロイシン・イソロイシン)

「BCAA」とは、分子構造によって分けられたアミノ酸の種類である「Branched Chain Amino Acids」から取られたもので、必須アミノ酸のバリン・ロイシン・イソロイシンのことを指します。これらの成分は筋肉を動かすときのエネルギーになるのと、HMBの項目でもお話したように筋肉が分解されるのを防いでくれると言われています。

また、BCAAは中枢性の疲労を緩和してくれる効果も期待できるとのこと!ちなみに、中枢性疲労っていうのは、カラダでなく脳が感じる疲労のことを言います。つまり、BCAAを摂取してから運動をすると気持ち的に疲労を感じづらく、継続しやすくなるといった効果が期待できるというワケです♪

イミダ15

「イミダ15」は、渡り鳥やクジラにマグロといった長距離を飛んだり、泳いだりする生き物たちの筋肉にたっぷりと含まれている成分です。これにはBCAAと同様に疲労感を緩和してくれる効果があると言われているんです。そして疲労感を緩和してくれるだけじゃなく、実際に筋肉疲労の回復を高めてくれる効果もあると言われているので、効率よく筋肉をつけられるはずです♪

3.痩せやすいカラダづくり効果が期待できる成分

酵素成分236種

「ディープチェンジクレアチン」には、酵素成分がなんと236種!厳選に厳選を重ねた野菜や果物、更にはお刺身やお肉に納豆、味噌、醤油など本当に豊富な酵素成分が配合されているんです。酵素はほかの成分の分解になくてはならない存在なので、酵素が体内に多くあることは代謝を高めて、痩せやすいカラダづくりにとても大切!ただ、体内では作ることのできない酵素もあれば、ただ食べ物を摂っているだけじゃ量が少なかったりと効率が悪くなってしまうものでもあるんです(;´ω`)なので、サプリなどで外から摂り入れることは、とても効率的です。

デキストリン

「デキストリン」とは、とうもろこしを原料として抽出することのできる食物繊維です。これには糖の吸収を緩和してくれる効果があると言われています!甘いものや脂っこいものを食べると急激に上がってしまう血糖値ですが、この上がり方が急であれば急であるほど、インスリンの分泌も増え、太りやすくなってしまうのだとか。これは急激に上がった血糖値を下げるためにインスリンが糖を血液中から細胞に取り入れてエネルギーとしようとするものの、エネルギーとして使いきれなかった糖は最終的に脂肪になってしまうからです。だから、デキストリンによって糖の吸収を緩やかにすることができれば、インスリンの分泌も緩やかになり、糖もエネルギーとしてきちんと消化されやすくなるというワケです!

シトルリン

「シトルリン」は一酸化窒素の生成を促進する効果が期待できる成分として、今とても注目を集めている成分です。一酸化窒素のはたらきの中でも代表的なのは、血管を拡張するということ!血管が拡張されれば、血流も良くなるので全身に血液が行き渡りやすくなります。すると、代謝アップや冷え性の改善、更には「ディープチェンジクレアチン」の成分や食事から摂れる成分などをしっかりと全身に行き渡らせてくれるようになるはず!つまり、「ディープチェンジクレアチン」の効果をより効率的に発揮してくれるお助け成分でもあるんです♪

4.辛いダイエットの持続を助ける効果が期待できる成分

オルニチン&ミネラル酵母

誰だって「できることなら楽して痩せるのが一番」だと思っているはず。それでも、やっぱりただ痩せるだけじゃなくてしなやかで美しいボディを手に入れようと思ったら運動は必要不可欠だと気づいて、この記事を見てくれている人も多いはずです。ただ、やっぱり運動はキツい……。特に習慣づくまでは毎日、「今日は休みにしちゃおっかな……」って考えちゃうこともあるでしょう(´・ω・`)でも、そこで甘えた自分をフンッと振り払えるかが、ダイエットの成功と失敗を分けるターニングポイントです!

そして、そんな甘えんぼな自分を振り払うためのパワーをくれるのが「オルニチン」と「ミネラル酵母」。オルニチンはしじみに多く含まれている成分で疲労を回復する効果が高いと言われている成分です。ミネラル酵母は亜鉛や鉄にカルシウムといった多数のミネラルを吸収しやすいように製造した成分で、普段の食生活では不足しがちなミネラル類をカバー!ミネラルはそれぞれ血を作ったり、骨をつくったりと健康的なカラダづくをいろんな面で助けてくれているもの。この2つをきちんと摂取することが活き活きとしたカラダづくりに繋がって、ダイエットに対するやる気の源にもなるはずです♪

DCCディープチェンジクレアチンはダイエットにどうイイの?

  • 燃費を良くしてくれる!
  • 痩せやすいカラダになっていく!
  • 筋肉がつきやすくなる!
  • 食事制限をしても筋肉が落ちづらくなる!
  • 疲労感や筋肉疲労を緩和してくれるから、ダイエットが辛くなくなる!
ほそみん
「ディープチェンジクレアチン」の成分について詳しくやってきたけど、カンタンにまとめるとこんな感じかな?筋肉の面でも考えられた配合成分になっているから、「痩せるだけじゃ物足りない!」っていう女性にぴったり♪それから、疲労感まで緩和してくれるっていう気持ちのサポート効果もいざダイエットを始めてみると、すごい心強くて嬉しくなる効果です! 

パッケージは男性だけど女性が飲んでもいいの?

「ディープチェンジクレアチン」は「メンズドリーム」から製造・販売されているし、パッケージに写っているのはムキムキボディの男性……。それだけに、「男性専用の商品なんじゃ?」「女性が飲んでも、こんなムキムキになっちゃうの?」なんて不安に思っちゃう人もいるはず。でも、安心してください!「ディープチェンジクレアチン」は女性も飲んでOKです( ー`дー´)キリッ

まず、女性の使用は公式でも勧められていて、実際に「Miss Global Beauty Queen」という美しい女性を決める全世界規模の大会に日本代表として出場したモデルの「小川麻衣子」さんを筆頭にさまざまなミスコンに出場している女性たちも「ディープチェンジクレアチン」は愛用しているんです♪そして、女性が飲むことでボディビルダーのようなムキムキマッチョになれるかと言ったら、それはなかなか難しいことです。っていうのも、女性はもともとホルモンバランスの関係で丸みを帯びた柔らかいカラダになりやすいので、どうしても筋肉より脂肪がつきやすいもの。だから、ボディビルダーのようなカラダを目指そうと思ったら、並大抵の努力ではできません!少なくとも日頃の運動や筋トレだけでムキムキになるというのはかなり難しいことなので、安心して「ディープチェンジクレアチン」を飲みながらダイエットに励んでくださいね。

ディープチェンジクレアチンの効果・口コミ評判8選

成分情報を見ていると、「ディープチェンジクレアチン」はかなりダイエット効果が高そうです!でも、本当に効果があるのかどうかを知りたいなら口コミもチェックしていかなくてはいけませんよ!!

ディープチェンジクレアチンで痩せた実感アリ♪

  • なにより魅力的になった!と言われたのがうれしかった!
    31歳 女性
    今思えば物心ついた時からずっとダイエットという言葉が頭から離れない生活を送っていました。DCCを始めたからと言って食事や運動をしていないというわけではなく運動も食事ももちろん気を使ってるけどDCCを使ってから周りからなんだか魅力的なカラダになったね!と言われるようになってそれが一番うれしいです!

    「ディープチェンジクレアチン」公式サイト

  • 運動をちゃんとしてたからも大きいかな
    3/5
    34歳 男性
    2か月試してみて11キロ痩せたが正直週2で1時間運動をつづけたのでサプリのお陰かは不明。

    ダイエットカフェ

ほそみん
まず、 こちらは「ディープチェンジクレアチン」を飲んでいて実際に何kgか痩せたという人たちの口コミです♪下の口コミは男性ですが、2ヶ月間ちゃんと運動も続けて11kgの減量というのはスゴイですね!! 


理想のカラダをGETできた!

  • 念願のアブクラックス(^^♪
    女性
    どうしても、綺麗な腹筋「アブクラックス」を手に入れたくて、一生懸命運動してたんだけどなかなか理想の体にならなくて友達にサプリを使うといいかもと聞いてさっそくDCCを購入して試してみてびっくり!! 念願のアブクラックスが見えてきした(^^♪

    「ディープチェンジクレアチン」公式サイト

  • とてもポジティブになりました!
    42歳 男性
    40を過ぎて、仕事・家庭・プライベートとなんだか何もやる気がおきなかったのですが身体が変化してきて周囲の態度もかわりなにより自分自身は何事にもとてもポジティブになりました!

    「ディープチェンジクレアチン」公式サイト

  • 結婚式までに痩せられてセーフ!
    31歳 男性
    高校時代の仲間の結婚式で地元に帰ることになり、自分で言うのもなんですが学生時代とても自慢の体をしてたんですが、28歳ぐらいを機に突然太り始め、3年で15キロも太ってしまいみんなに会うのが恥ずかしかったんですがDCCを使いながら軽い運動をしたおかげで学生時代の体型を取り戻して友人の結婚式までに理想の体型になることが間に合いました!!

    「ディープチェンジクレアチン」公式サイト

ほそみん
「ディープチェンジクレアチン」はダイエット途中で変化が出ずに萎えてきた気持ちや、年齢を重ねるとともに痩せづらくなってきたカラダにも活をいれてくれるみたい♪理想のカラダをゲットできたら自信にも繋がって、ポジティブになれるっていうのも分かる気がしますよね。

運動後の疲れは確かに軽減されてる気がする!

  • トレーニング後の疲れが軽減、元気です
    3/5
    50歳 男性
    ジムで筋トレを始める前に飲んでいます。一旦、体重が増加し、今は戻りました。筋肉が付いたような気もします。マシーンは、いつもの重量が回数アップしました。トレーニング後の疲れも軽くなった感じはうけます。もう少し様子を見ます。

    ダイエットカフェ

ほそみん
「ディープチェンジクレアチン」の気になる効果のひとつ、疲労軽減はどうなのかも口コミを探してみましたが……。こちらも皆さん実感率が高いみたい♪元々トレーニングは習慣だったっていう人だと、特に差を感じられそうですね。 

残念だけど効果なかった(泣)

  • 飲むだけじゃ痩せないのかも
    2/5
    女性
    まぁまぁ!でも、よくわからん。1ヶ月使いましたがまだまったく効果がでません。食事制限もしていません。朝に二錠、夜に一錠飲んでます。やはり、運動を取り入れていかないとなかなか効果はでないみたいです。

    ダイエットカフェ

  • 効果を感じられたのははじめだけ
    2/5
    27歳 女性
    広告で、運動しなくても痩せるとの表記があり購入しました。 飲んでみて、初めは便通が良くなりましたが一時的でその後は特に何も変化がありません。

    ダイエットカフェ

ほそみん
「ディープチェンジクレアチン」の口コミの中には、やっぱり効果が出なかったっていう声も……。ただ、それは以前の広告で謳われていた「運動をしなくても飲むだけで痩せる」という言葉に対しての声が多いようです。残念ながら飲むだけで痩せるようなサプリは世の中に存在しないと言っていいかもしれません。だって、飲んだだけでどんどん脂肪が分解されていっちゃうなんて……それって絶対キケンな薬です!
「ディープチェンジクレアチン」は現在の広告にある通り、「ボディチェンジサポートサプリメント」。あくまで、アナタのダイエットをサポートしてくれるといったものなので、運動も食事制限もせずに痩せることができるかと言ったらそうではないので騙されないでくださいね!

ディープチェンジクレアチンは安い?高い?

「ディープチェンジクレアチン」だけじゃなく、サプリは継続して飲まなくては効果が実感しづらいもの。それだけに、コスパってすごく大事なんです!ディープチェンジクレアチンのお値段は業界的に、それからアナタのお財布的には安いか高いかチェックしてみましょ♪

ディープチェンジクレアチンの価格情報(すべて税込表記)

◎1袋だと……

価格:11,200円

送料:無料

◎定期便「ディープボディチェンジコース」だと……

初回限定2回目~4回目5回目~
価格

560円

7,840円(30%OFF)

5,600円(50%OFF)

送料:無料

補足:全額返金保証サービスあり・4回以上の継続必須

「ディープチェンジクレアチン」公式サイト

ほそみん
「ディープチェンジクレアチン」を購入するなら定期便が断然オトク!ただ、初回と5回目からは業界的に見てもかなり安いほうなのに対して、2回目から4回目は結構高く感じられちゃうかも……。とは言っても、ダイエット効果が期待できるサプリと筋肉増強効果が期待できるサプリを2つ購入するのに比べると安くはなるので、最終的には自分のお財布事情的に続けられそうかがポイントになりそうです。

DCCサプリで痩せられなかった…という人は

「ディープチェンジクレアチンを飲んで運動してたけど痩せることができなかった(泣)」という人が利用したいサービス。それから、痩せることのできなかった原因にアナタは当てはまっていないかをチェックしてみましょ!

全額返金保証を利用しよう♪

まず、「ディープチェンジクレアチン」で痩せることができなかったというときには、すぐに全額返金保証サービスの申し込みを進めましょう!ただ、注意しておきたいのが「ディープチェンジクレアチン」の全額返金保証サービスは下記コースのみが対応しているということ。それから4ヶ月目までは使用を継続していることと、1回目から4回目分までの納品書・商品パッケージと初回についてくる使い方ガイドが必要になるということです。これらが守られていないと全額返金保証サービスを受けることができなくなってしまうので気をつけてくださいね!そのほか返金保証についての詳しい流れなどは公式サイトに記載されているので、そちらもよくご確認ください。

全額返金保証対応コース

  • ディープボディーチェンジコース(4ヶ月定期コース)
  • メガ得コース(4ヶ月定期コース)
  • 定期おトク便(4ヶ月定期コース)

「ディープチェンジクレアチン」公式サイト

実はトレーニングの方法が間違ってたかも

「ディープチェンジクレアチン」を飲むとトレーニングの質が高まりやすく、ダイエット効果も出やすくなるはず。ただ、それでも痩せることができなかったっていうのは、そもそもトレーニングの方法が間違っていたり、根本的に時間や回数が少なかった可能性が大です!脂肪を燃焼させるためにはウォーキングなどの有酸素運動がおすすめだし、筋肉をつけて引き締めるなら筋トレをしっかりと行いましょう。

ただ、筋トレに関しては筋肉を傷めつけては回復させることで筋肉を肥大化させるといった流れのもの。そのため、回復時間が必要になるので毎日同じ箇所を筋トレするのはNGです。たとえば、月曜日は腕を中心に火曜日は脚を中心にというように少しずつ変えていくのもいいし、筋トレをした次の日はウォーキングやジョギングだけにするなんて方法もありますよ♪

※オススメのダイエットメニューはこの記事の最後でまとめているので、そちらもチェックしてくださいね♪

それぞれの体質によるものかも

人にはそれぞれ体質があるので同じ運動量でも痩せやすい人、痩せづらい人がいるのが確かです。それから、サプリに関しても体質によっては効きやすい人がいれば効きづらい人もいます。なので、「ディープチェンジクレアチンを飲んで、ちゃんと運動もしてたけど痩せることができない(泣)」って人は、思い切ってサプリを変えてみるのがオススメ!

ただ、サプリは継続的に飲むことで体質を改善していくものだから、どんな人でも飲んですぐに効果が実感できるということはないんです。だから、最低でも1~3ヶ月位は続けて飲んでみて、それでなんの変化も感じられないようだったら変えてみることも考えるのがイイですよ!

食生活が乱れているかも

運動をしながらのダイエットで実は一番コワイのが、「よし!今日も運動がんばったし、少しぐらい多く食べてもイイよね?」という自分へのご褒美だったりします(@_@;)運動と「ディープチェンジクレアチン」の併用で満足しちゃって、ご飯を食べ過ぎたりしちゃ元もこうもありませんよ!筋肉をつける以上はたんぱく質など栄養も必要だけど、摂り過ぎは間違いなくデブの元と念じて、ほど良い食事を目指してくださいね( *・ω・)b

ディープチェンジクレアチンの効果的な飲み方

せっかくサプリを飲むのなら、一番効果的な飲み方で摂取したいところですよね!そこで、私は「ディープチェンジクレアチン」の基本的な飲み方のほか男女別のオススメの飲み方まで調べてみました!!

基本的な摂取方法・飲み方

「ディープチェンジクレアチン」は、トレーニング前に1日3粒から6粒を目安に摂取するようにと公式サイトや取扱説明書には書かれています。ただ、運動量などによっても必要量は変わってくるので、サポートデスクまで問い合わせることでより効果を実感できる量を教えてくれるとのことです。

女性におすすめの飲み方

「ディープチェンジクレアチン」に含まれている成分の内、筋肉に働くとされている成分たちは、インスリンのはたらきによってエネルギーとなります。そのため、インスリンの分泌を誘発する糖分も一緒に摂るとサプリの効果が出るのも早くなるんだとか!ただ、ダイエット中に糖分を摂取するのは気が引けてしまいますよね……。そこで、オススメしたいのが豆乳と一緒に飲むこと。豆乳には糖分が含まれてますが、糖分以外にも大豆サポニンや大豆ペプチドといったダイエット効果が期待できる成分が豊富なんです♪特に大豆ペプチドには、代謝アップ効果があると言われているのでトレーニング前に飲むのにぴったりですよ!

男性におすすめの飲み方

男性の場合、特にたくましい胸板や腕など見て分かるぐらい筋肉をつけようと思ったら、そこそこのトレーニングが必要になります。そのため、「ディープチェンジクレアチン」と一緒に飲むぐらいの量で脂肪が増えるということはまずないので、ジュースと一緒に飲むことが勧められています。ほかにも、筋肉痛を和らげると有名なカリウムを豊富に含む「バナナ」を食べてから飲んでいるという人もいるようです。

クレアチン過剰摂取の副作用に注意

栄養がたっぷりのサプリメントは飲めば飲んだ分だけ摂取できる量も増えるし、効果も高まりそうな気がしますよね。でも、だからって飲み過ぎは副作用を引き起こす可能性を高めてしまいます。これはクレアチンに限らずどんな成分でも同じで、たとえばカラダにイイと言われる牛乳だって飲みすぎればお腹を壊してしまうのと変わりません!

今のところクレアチンによる副作用に関しては研究結果として挙げられているものはありません。ただ、クレアチンを含んだサプリを飲んだ人の中で腹痛を訴える人がいるとのこと。ただ、これもクレアチンの過剰摂取が引き起こしたものだと考えられているそうなので摂取量など正しい飲み方を守っていればほとんど問題ないはずです。

それから、「クレアチン配合サプリを飲んですぐは体重が増える」なんて話もあります。これは、クレアチンの持っているはたらきのひとつからくるもので、体内の水分量が少しだけ増加する傾向にあるんだそう。ただ、あくまでも水分量が増えただけで脂肪は増えていないので安心を!ダイエットを続ける内に増えた水分量よりも脂肪量が減っていくはずなので、気にならなくなると思いますよ。

1ヶ月痩せ!ディープチェンジクレアチン-ダイエットメニュー

「ディープチェンジクレアチン」を飲みながら1ヶ月でしっかりとダイエットを成功させたいなら、こんなメニューがおすすめです♪ぜひ参考にしてみてくださいね!

1週間の流れ

  • 【月曜】有酸素運動50分、腹筋50回、腕立て30回
  • 【火曜】有酸素運動80分、腹筋30回
  • 【水曜】休み
  • 【木曜】有酸素運動50分、ストレッチ15分
  • 【金曜】有酸素運動30分、腹筋50回、腕立て30回、背筋30回
  • 【土曜】有酸素運動60分
  • 【日曜】休み

このダイエットメニューは下半身の筋肉は有酸素運動で、お腹や二の腕に背中といった上半身の筋肉は筋トレでの引き締めがメインになってます。ウォーキングやジョギングでもかなり下半身の筋肉は使うのでこれだけでも1ヶ月続ければかなり引き締まるはず!ただ、どちらかというと下半身痩せを重点的にしたいという人は筋トレにスクワットなどをプラスしてもイイかもしれません。

それから、有酸素運動にしても筋トレにしても正しいフォームで行うことが肝心!正しいフォームで引き締めたい筋肉をしっかりと使ってあげないとなかなか効果が出てこないので、YouTubeなどで正しいやり方を確認してから始めることをオススメしますよ♪

ほそみん
そのほか、カラダを痛めてしまったり不調なときには無理して行わないようにしてくださいね。痛みなどを我慢して運動しても、そこをかばって変なところに力が入ってしまうので効率が下がっちゃいますよ!
休むときは休んで、頑張るときは頑張る!っていうメリハリをしっかりつけましょ!

ディープチェンジクレアチン&運動で理想のボディをGET!

理想のカラダのためには努力が第一!でも努力だけじゃどうにもならない代謝の低下やそもそも筋肉がつきづらい女性の体質をカバーするために賢く「ディープチェンジクレアチン」を使ってみてくださいね♪「ディープチェンジクレアチン」を飲みながらきちんと運動をしていれば、男性だけじゃなく女性からも憧れられるパーフェクトボディを手に入れることも夢じゃありません!!