メタルマッスルHMB口コミ評価まとめ！女性必見の成分＆飲み方や副作用も完全網羅
目次
メタルマッスルHMB GACKT愛用の最強筋肉サプリ！
Source: メタルマッスルHMB
みなさんこんにちは、スラリ編集長のほそみんです♪
累計販売数60万袋突破！2017年モンドセレクション金賞を受賞し、60秒に1袋売れているという超人気サプリ、メタルマッスルHMB。
細マッチョ美ボディのGACKTさんが愛用していることから、芸能人・一般人問わず話題になっていますよね。
- 調べた口コミ件数⇒150件
- モニターの人数⇒3人
- リサーチ時間⇒10時間
調べる中で出てきたのがこういった商品にはつきものの悪い口コミ…。今回は実際にモニターさんにも協力してもらって、メタルマッスルHMBの口コミの真実を確かめてみました！
口コミからわかった効果を上げるための飲み方や、もちろん成分についても徹底調査してきました♪
＼メタルマッスルHMBってどんなサプリ？／
- 編集部評価：★★★☆☆ 総合88点
- 初回価格：500円（約1ヶ月分）
- 1回あたりの値段（2ヶ月目以降）：216円／約1ヶ月分／120粒
- 保証・特典：30日間全額返金保証付き
- メーカー・会社：株式会社アート オブ ライフ（店舗名BEELARE)
いかにも男性向けな、強そうなネーミングの「メタルマッスルHMB」ですが、主成分であるHMBの他に代謝アップ系の成分も豊富に含んでいるので女性にもおすすめできるサプリです！
少しの運動でも効率を上げれば上手にダイエットを成功させることが出来るんですよ☆
初回はワンコインで購入できるのも魅力。
気になったらさっそくチェックしてみよう！！
メタルマッスルHMBはこんな人におすすめ！
- 減量よりも引き締まった体を目指したい
- ちょっとの筋トレで効率的に筋肉をつけたい
- 筋肉をつけて基礎代謝をアップしたい
- 食事制限しないで痩せたい
- 運動してるのになかなか痩せない
女性・男性問わず多くの芸能人が愛用中
脂肪感ゼロのスーパー美ボディ、GacktさんもメタルマッスルHMB愛用者！こういうのって、結局ただの宣伝なんじゃないの？って思う方はこちらをご覧ください。
さらに、インスタグラムでも惜しげなく肉体を披露！
こんなすばらしい肉体ですが、実は1973年生まれの44歳なんです！本当にいいものだけを見極めてきた Gacktさんが愛用しているサプリ、効果ないわけないですよね♪
他にも、メタルマッスルHMBを愛用している芸能人にはこんな方たちがいます。
現役Popteenモデルとして女子高生から絶大な人気を誇る三嶋時人さん。
腹筋美女としてテレビでも話題のギャルモデル、ゆんころさん。
下着ブランド「ivvy」の社長兼モデルの原田奈津美さん。
テレビでステーキ大好き女子として話題になった藤井明恵さん。
2016年ミス・ユニバースジャパン第4位の経歴を持つダイエットトレーナー、西村紗也香さん。
実際の評価は？口コミ総まとめ
「せっかく注文したのに痩せなかった！」そんな声もチラホラ聞こえています。実際にどの様な不満な口コミが上がっているのでしょうか。まずは悪い口コミからチェックしてみましょう。
悪い口コミとデメリット
- 「少しキツイ…」と思うくらいのトレーニングをしないと自重トレーニングと言っても｢少しキツイ…｣と思うくらいのトレーニングをしないと、1ヶ月でバキバキになんてなりません。私も｢少し筋肉が付いたかな｣くらいの感覚でした。
- 10粒も飲まなければならない公式では一粒が小さくて飲みやすいと書いてあるが、かなり大きくてびっくりした。しかもそれを10粒も飲まなければならないので苦しい
- 赤いボツボツが。太もも外に赤いボツボツが。 飲まなくなったら消えてきました、飲んでた頃は見られたくないくらい。メーカー問い合わせたら診断書送らないと解約できないて。
- 結局3～4回の購入が義務付けられてしまう直販で買うと、最初は500円で安い買い物のように思えるが結局3～4回の購入が義務付けられてしまう。
悪い口コミの中には、「定期購入が嫌」「粒が飲みにくい」という内容が多くなっていました。ほそみんとしては、体に直接入るものなので「安かろう悪かろう」は反対。粒が大きいのは……がんばりましょう(´;ω;｀)副作用のような症状の内容もありますが、これはアレルギー反応と思われます。
良い口コミとメリット
- 効果はあると思います見た目は変わってない感じだけど筋肉が固くなってる感覚ですね 仕事柄、体を動かすので筋肉がつきやすくナットのかもしれませんけど 効果はあると思います
- 体重はマイナス4キロトレーニングは3日に一度 1ヶ月経ちましたが 体重はマイナス4キロ
- 身体を動かす仕事の直前に飲むようにしています基本身体を動かす仕事の直前に飲むようにしていますが(毎日ではない)体重の増加はあまりしなく増加しても元の体重よりは増えず物凄くなだらかですが減ってはいます。
- ふっくら体型でしたが私もむしろふっくら体型でしたが、いまとなっては細マッチョに変身しています。すごく健康的になりました。いまは日サロに通っていて、小麦色の肌をキープしています。
正直に言いますと、
また男性女性、どちらの口コミも調査しましたが、やはり女性の方が効果は緩やかなようですね。
注文〜2ヶ月試したリアルな効果【体験レポ】
良い口コミ・悪い口コミ、両方あるということが分かりました。さらにそこから見えたのは「行動もしなきゃ効果を実感できない！」という厳しい（？）現実。
それなら尚更、「
今回は実際にスラリ編集部の中でも筋トレ＆運動を併用してくれる人に、2ヶ月間メタルマッスルHMBを試してもらいました！
メタルマッスルHMBの特典＆スタート時の状況
今回この「メタルマッスルHMB」の体験モニターを受けてみようと思ったのは、年々代謝の衰えを実感してきていることと、50キロの壁を越えたい！という気持ちが強かったからです。
そこで、私が「メタルマッスルHMB」を2ヶ月使用する上で決めたトレーニングは以下のようなもの。
- 腹筋10回＆スクワット10回（毎日）
- 日常生活でなるべく歩く
- 週に1～2回、1時間程度のランニングをする
さて、注文して3日で到着した「メタルマッスルHMB」は小さめの段ボール小包に入っていました。同梱されていたものは……。
- メタルマッスルHMBサプリ
- 注文書
- 案内状
- 筋トレ方法が記載されたチラシ
- メタルマッスルHMBについてのチラシ
1日6粒目安の「メタルマッスルHMB」実物は、想像以上に大きく少し飲みにくい、というのが正直な印象でした。
スタート時の体重：50.4kg
スタート時の体脂肪率：28％
1ヶ月目の様子
しかし、2週間過ぎた頃から体の冷えが解消されているのを感じ、コレは代謝アップの印かも？とうれしくなりました。週に2回程のランニングはきつく感じることもありましたが「50キロの壁を越える」という明確な目標があったので続けていました。
そしてちょうど1ヶ月経つときに体重を測ってみると……。
なんと
2kgの減量は、大したことのない数字にも見えますが、これまで越えられず悩んでいた壁を突破できたのがとてもうれしく、もう1ヶ月がんばろう！という励みにもなりました。
1ヶ月目の体重：48.0kg
1ヶ月目の体脂肪率：25％
2ヶ月目の様子
結果から言うと、
1ヶ月を過ぎてくると、腹筋にうっすら立て筋が入るようになりました。もちろん「割れる」まではいきませんが、スッキリとしているのが自分でも分かります。
さら、こうした結果が見えてくるとモチベーションも上がってくるので運動やトレーニングが苦になりません☆
筋肉が付くことで、実際の体重よりも引き締まって見えるものなんですね。
2ヶ月目の体重：47.2kg
2ヶ月目の体脂肪率：21％
メタルマッスルHMBを体験した感想
「ただ飲むだけ」では痩せないと思います。
でも、私のように加齢や体質によって「運動しても痩せない」という人は、しっかりとサポートしてもらえます！筋肉が付けば代謝が上がる、とは分かっていても「筋肉の付け方」って分からないものですから……。
それに筋肉が付くだけでも引き締まって見えるのは、実感したなかでも一番驚いたことでした。
ダイエット成分と効果
メタルマッスルHMBのメイン成分は、名前にもある通りHMBという成分。
筋トレといえばプロテインのイメージですが、簡単に言えばHMBはプロテインをさらに分解してできるものです。
Source: 公式
HMBは必須アミノ酸の一種で、筋肉の栄養となったり分解を防いだりして筋力をアップしてくれます。
筋力がアップすることで基礎代謝や普段の生活での消費カロリーが増え、結果的に今までより痩せやすい身体づくりをサポートしてくれるんですね♪
プロテインより筋肉に対して即効性があるHMBを、より手軽にたっぷり摂取できるのがメタルマッスルHMBのスゴいところ☆
さらに、メタルマッスルHMBにはHMB以外にも筋力アップ成分を配合！
Source: 公式
同じく筋肉の生成に関わる必須アミノ酸「BCAA」に加え、7つもの成分を配合しています！
HMBの働きをサポートするクレアチンなどのアミノ酸をはじめ、生活習慣病の予防に役立つ成分まで配合しているのでダイエットサポート効果も◎
筋肉サポート＆ダイエットサポート成分をバランスよく配合しているので、筋肉をつけたい男性だけでなくダイエットしたい女性にも効果的なサプリなんですね♪
【最安値比較】公式・楽天・ amazon
では実際に購入しようかな〜となると、気になるのはなんといっても値段！公式・楽天・Amazon・市販の4つを比較して最安値を見つけましょう♪
まず、残念ながらドラックストアやドンキなどでの取り扱いはなく、ネット通販のみでの販売のようです。（2017年9月現在）
- 公式サイト・・・8,640円（単品）
- Amazon・・・7,500円（単品）
- 楽天市場・・・11,800円（単品）
楽天やAmazonでは取り扱いがありますが、高い！保証も特典もない！というのがネック……。
また、公式よりもAmazonの方が安いですが、Amazonは値段の変動が激しく一時12,000円越えの時もあったようなので定期的に購入するならあまりおすすめできないかも。
そんなちょっとお高めのメタルマッスルHMB、公式サイトの定期コースならなんと初回
Source: メタルマッスルHMB
公式サイトの定期メタルボディコースなら初回に限り94%割引で500円♪
2回目以降もお得な割引価格が適用されるので、リバウンドを防ぐために体重をキープする必要があるダイエット後の3ヶ月もかなりお安くサプリを飲み続けられますよ☆
このお得なコースは定員に達し次第終了してしまうコースなので、気になる方は早めにチェックしておきましょう！
解約OK＆返金保証アリだから安心
メタルマッスルボディコースはかなりお得な定期コースのため最低4ヶ月の継続が条件！
Source: 公式
4回受け取りの総額は19,940円。回数縛りがあるのはネックかもしれませんが、4ヶ月ってサプリの効果実感に必要な期間でもあるんです♪
5回目以降の解約はいつでもOK！発送日の7日前までに電話で連絡しましょう。
メールで解約手続きは可能？
メールでの解約はできないようです。
公式サイトにはメールアドレスも記載されていますが、解約方法には「電話で連絡」と書かれていることから電話でなければ解約できないと思われます。メールでは返信に時間がかかるということもあり、解約したいタイミングで解約できない可能性もあるので、解約の際は電話で連絡をするようにしましょう。
また、体に合わなかったらどうしよう……なんて方も、30日間全額返金保証がついているので安心☆
Source: 公式
こちらの条件は「定期購入で初めて買う人」と「最初の1ヶ月分」が対象になります。注文日から30日以内が申し出の期限になるので、忘れないようにメモ必須です♪
- 商品パッケージ
- 返金保証申請シート
返金保証にはこの2点が必要になるので、間違って捨てないように必ず保管しておきましょう。
☆解約・返金・質問などはコチラ☆
BELLAREお客様センター：0120-589-029
受付時間：平日10：00～18：00
副作用は基本的にはナシ！
実はメタルマッスルHMBに含まれている成分は、アミノ酸や植物エキスなど体内で合成されたり自然に存在する成分がほとんど！そのため、用法用量を守れば副作用が出る可能性はほとんどありません。
もちろん植物エキスが入っているので、アレルギーが出る可能性はないとはいえません。アレルギーがある方は必ず原材料を確認してから飲むようにしましょう。
メタルマッスルHMBの飲み方ガイド
実はメタルマッスルHMBは、飲むタイミングが普通のサプリとはちょっと違うんです！どうせなら効果的な飲み方で効率的に筋肉をつけて痩せちゃいましょう♪
効果的な飲み方
メタルマッスルHMBの摂取目安量は1日6粒。2〜3回にわけて水かぬるま湯で飲みましょう。過剰摂取は胃に負担をかけ、少なすぎは効果が出にくくなってしまうので決められた量を飲むようにしましょう！
女性は何粒飲むのが効果的？
公式サイトでは3〜4粒をおすすめしています。
即効性があるため飲みすぎには注意が必要とのこと。男性と違い体も小さいしムキムキを目指しているわけではないので、まずは3粒から始めてみるといいかもしれません。
次に、ベストな飲むタイミングはコチラ。
- 筋トレ前
- 筋トレ後
- 食後
筋肉の合成促進＆分解抑制のための成分がたっぷり入っているため筋トレの30分ほど前に飲むことで、筋肉の増強効果をアップすることができます♪
筋トレ後の壊れた筋肉の修復や栄養補給にも役立つため、筋トレ後に飲むのも◎筋トレをする日は筋トレ前後に分けて飲むようにすると効果アップが期待できますね！
また、普通のサプリは吸収率を良くするために食前に飲むのが効果的とされていますが
胃酸が多い食前ではHMBの吸収率が下がってしまうそう。食後は胃酸の影響を受けにくく、吸収率がアップするそうです☆
もっと効果アップしたいなら
まずちょっとした工夫でできるのは、水ではなくスポーツドリンクで飲むこと！
HMBは、体内に取り込まれるとインスリンによって筋肉まで運ばれていきます。インスリンは炭水化物を食べることによってたくさん分泌されるので、糖質を含んだスポーツドリンクで飲むと効率的なんです♪
また、クレアチンで相乗効果を狙うのも◎クレアチンは体の中で作られるアミノ酸の1つで、筋肉を動かすエネルギーを作り出しています。
一緒に摂取することで筋肉量アップだけでなく体脂肪率の減少効果もアップしてくれるそうなんです！メタルマッスルHMBにもクレアチンが少々含まれていますが、効果アップしたいなら別でクレアチンサプリを摂取するのがおすすめです◎
これじゃ痩せない！NGポイント
口コミなどから「メタルマッスルHMB」のNGポイントも予想できた人もいるかもしれませんね♪
実は、このNGポイントをしっかりと抑えるだけでも効果は実感しやすくなるんです！
運動量ゼロ！
いくら筋肉量を自然と増やすサプリだからといって、運動一切なしでは効果が出ません！痩せたい覚悟があるのなら、お家で10回だけでもいいので腹筋や、何か運動をしてみましょう♪
筋肉を刺激することで、無駄な脂肪をメラメラ燃やし始めるので、少しの運動でスイッチが入りこのサプリの効果を発揮してくれます。
ケチって6粒飲まない
中には錠剤が苦手な人もいると思います。それに限らず何粒も飲むのはとっても大変！けれど、しっかり脂肪燃焼効果を発揮するために決められた量があります。それが不足してしまっていたら効果が感じられないのも仕方ありませんよね。
男性用サプリなので粒が大きいイメージがありますが、そんな事はありません♪サプリとしては一般的なサイズなので、しっかり決められた量を飲んで成分を摂取しましょう。
運動を張り切ったら筋肉付きすぎた
中村アンさんのようなキュッと引き締まった身体に憧れて、ついついはりきって運動しすぎた結果筋肉が付き過ぎてしまったパターン。
基礎代謝を上げると脂肪燃焼を促進して贅肉を減らしてくれますが、運動しすぎで筋肉に変わってしまうと一気に重くなって体重が増えてしまいます。
筋肉がつくと一見かなり引き締まって見えますが、脂肪よりも筋肉のほうが重いため体重計に乗ると＋2kgなんてことも…！
男性のように筋肉をつけて引き締めて見せたい方は運動をがんばる必要がありますが、体重を減らして痩せたい目的の女性は逆にそこまでがんばってはいけないようです。
元が男性用の筋肉サプリなだけあって、運動量を間違えると筋肉で体重が増えてしまうみたいですね。
メタルマッスルHMBで美ボディをGET
筋力アップサプリの悪い口コミは、運動不足が大きな原因だということがわかりましたね。
女性でも上手に使えばダイエットはもちろん、筋肉をつけて引き締まったスタイルやリバウンドしにくい体を効率よく目指すことができます。
特に