デブ注目【生酵素サプリランキングBEST5】効果と口コミ死ぬほど調べた!

デブ注目【生酵素サプリランキングBEST5】効果と口コミ死ぬほど調べた!

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→「生酵素サプリ人気ランキングTOP5」結果をすぐ見たい方はコチラ

ダイエットに生酵素は必要不可欠

こんにちは!スラリ編集長のほそみんです。

52キロ→45キロというダイエットを成功させ、このスラリでさまざまなダイエット情報を発信しています!特に20代後半以上の女性たちが感じること、それは「代謝の衰え」ですよね。それは体内の酵素が減っているからかも!!

でも酵素ってどうしたら増えるの?酵素が増えて得られる効果は何?そんな疑問を解消しつつ、アナタにとってベストな商品を見つけられるお手伝いをしていきます♪

ほそみん
さて、今回スポットをあてる「生酵素サプリ」にも、いろんな商品があって迷っちゃいますよね。そこでほそみんがしっかりと【選び方】【おすすめ商品】を中心に、生酵素サプリのすべてを徹底的に掘り下げます!
 \ほそみんが本気で選んだ生酵素サプリ/

比較した生酵素サプリ厳選サプリ生酵素サプリで得られる効果
10個
5個・代謝UP
・脂肪燃焼
・デトックス
・冷え性改善
・美肌

「生酵素を摂取すると身体にどんな変化が起きるのか!?」それを知れば、アナタの美容&健康の理想像も見えてくるはず☆そして「生酵素サプリで効果が無かった……」という口コミもしっかり検証して同じ失敗は歩まないようにしましょう!

「生酵素」サプリを選ぶポイント5つ

まずはここで生酵素サプリを選ぶ際のポイントを整理しておきましょう☆商品を選ぶ際の目安がはっきりしていれば、比較検討しやすくなると思います。生酵素サプリを選ぶポイントは以下にまとめたのでチェックしてくださいね。

酵素の種類・配合量の多さ

生酵素を選ぶ際には、酵素の種類を確認することはとっても大事。

酵素は1種類につき1つの働きしかしません。つまり配合されている酵素の種類が多いほど、それだけ期待できる作用の幅も広がるんです♪

さらに酵素に限ったことではありませんが、栄養は一度にたくさん摂る方が相乗効果でお互いの作用や吸収を高めてくれます☆

48度以下で加工しているか

酵素の質はどんな加工方法をされているかでほぼ決まると言っても過言ではありません!

野菜や果物に含まれている酵素を日頃の食生活から摂取するのが難しいのは、「酵素は熱に弱い」という点があるからです。48度以上になるとほぼ死んでしまうので、「熱を入れない加工」をしているかどうかはとっても大事ですよね☆

ほそみん
オーガニックにこだわり過ぎる必要はありませんが、原材料の産地やどれくらいの添加物が使用されているかなどもその商品の安全性チェックポイントになりますね☆

メーカーの信頼性

生酵素に限らず、残念なことですがサプリ商品には偽物が多く存在します。広告や公式ページで「どれだけ高い効果を期待できるか」をチェックする前に、メーカーに対する信頼性の方が重要になります。

知名度の高いメーカーはそれだけで実績も持っているので安心ですが、そうでない場合には「モンドセレクション」や「楽天ランキング」などを参考にしましょう☆

多くの人が購入し、リピート率が高い商品はその分信頼性も上がります☆

さらに信頼できる専門家などが監修していたり、公的機関が製造ラインをチェックした上で安全性を認定されていることなどもメーカーの信頼性を図る目安になります!

各サプリの口コミ確認は必須

現在、酵素系の商品はたくさん販売されているけど、効果のほどは玉石混淆というのが正直なところ。それだけに商品を選ぶ際には慎重に、実際に購入した人の口コミは確認必須です。

宣伝だけを見ると良いことばかり書かれているけど、体験者の口コミはメリットもデメリットも両方知ることができます。実際に効果があった!という声があれば安心して試すこともできるので、口コミや評判はしっかりチェックしてくださいね☆

芸能人おすすめ商品だと安心

生酵素商品を選ぶ際には、芸能人のおすすめ商品だと安心です。実際に飲んでキレイになっているかどうかは、その芸能人を見れば一目瞭然。

その商品を飲めば憧れの芸能人に一歩近づけるかもしれないし、効果のないものなら芸能人が宣伝するとも思えません。その意味でも、有名な芸能人も試している商品は安心といえそうです(^^♪

生酵素サプリ人気ランキングTOP5

ここからはいよいよ生酵素サプリの人気ランキングの発表です。

酵素商品ってたくさんあるから、どれを選べばいいか分からない…、そんな迷えるアナタはぜひこのランキングを参考にしてください。今回スラリでは総力をあげて生酵素サプリを研究、高い効果が期待できる酵素をベストセレクションしました。いずれも自信を持っておすすめできる商品ばかり☆早速第1位からチェックしてくださいね(^▽^)/


→ → 表は右にスクロールできるよ → →

酵水素328選生サプリメント

もっとすっきり生酵素

top 3 icon product

よくばりキレイの生酵素

222生酵素

まあるい旬生酵素

総合得点

95点

91点

89点

86点

77点

酵素配合種類


328種類


64種類


568種類


222種類


310種類

加工方法


低温カプセル製法


特殊低温製法


特殊低温製法


非加熱発酵製法


非加熱製法

信頼性


・モンドセレクション2016銀賞
・@cosme口コミランキング1位
・楽天ランキング5週連続1位
・GMP認定工場製造


・日本ダイエット協会認定のプロが監修
・モンドセレクション2017受賞
・30日間返金保証


・日本一売れている酵素サプリを更に改良して完成
・全額返金保証


・NPO法人サプリメント協会認定製品
・楽天ランキング80ヶ月連続1位


・GMP認定工場製造
・無添加、無着色、無香料
・15日間返金保証

即効性






口コミ





酵水素328選生サプリメント

\1日3粒で「美容体重」を目指せるサプリ/

酵水素328選生サプリメント

初回価格 3,770円

●内容量 90粒/1袋

●保証 送料・手数料無料


橋本マナミさんや、お笑い芸人「たんぽぽ」も活用してダイエットを成功させたサプリです!製造環境の安全性が認められたGMP認定も取得している国内工場で製造しているから、初めてのサプリでも安心してスタートできますよ☆

「運動しても痩せない……」そんな代謝の悪い体のサイクルを整えて、脂肪燃焼しやすい体質へと改善してくれます(^^♪

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おすすめポイント

酵水素328選生サプリメントの公式サイトを覗くだけで、「2ヶ月間で美容体重を目指す」という明確な目標が掲げられています。さらにその目標達成のためのアドバイスなども掲載されているので、購入前にダイエット計画を立てやすいのも特徴です☆

ではこのサプリメントがどのようにダイエットをサポートしてくれるのか?それは328種類もの発酵エキスによる力!

原料となっているのは野菜・果物・海藻・野草……本当に幅広く、そしてすべて植物由来となっているんです♪「酵素はたくさんの種類を摂取した方が効率的」という面を見事クリアしている商品です。

さらに、日頃不足しがちなビタミン類も豊富に配合されているので美容ケアもばっちり出来ちゃいます!

ダイエットを目的とした方も、体型維持を目的とした方も、栄養不足を補いたい方も☆おすすめ出来ない人がいない、これこそが酵水素328選生サプリメントのイチオシポイントです!!

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もっとすっきり生酵素

\オメガ3脂肪酸で乱れた生活習慣にも打ち勝つカラダ/

もっとすっきり生酵素

●初回価格 630円 

●内容量 62粒入り/1袋

●保証 30日間返金保証

日本ダイエット協会認定の「プロフェッショナルアドバイザー」監修の元開発された、「ダイエット中の栄養学」がサプリの粒に詰め込まれた商品です☆GMP認定の国内工場で製造され、出荷時にはプライバシー梱包をしているので、購入者への配慮も素晴らしい!

オメガ3脂肪酸が配合されているので、中性脂肪やコレステロール値が気になる方も、コントロールしやすい体を作っていけます☆

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おすすめポイント

酵素、スーパーフード、乳酸菌、……ここまでは先にご紹介した商品と似ている特徴です。「もっとすっきり生酵素」には、さらにプラスでオメガ3脂肪酸・ケール・ギムネマ・サラシアが配合されています!

内側についてしまった脂肪を落とすのはなかなか大変なこと。オメガ3脂肪酸はそんな「難しい脂肪」にもアプローチしてくれて、さらに血液もサラサラにする作用を持っています☆

ケールは元祖青汁原料として知られるほど、栄養価の高さでは他の野菜よりも頭ひとつ飛び出ています。さらにギムネマ・サラシア、こちらは血糖値の上昇を抑制&便秘解消への期待が高い素材です(^^♪

体型維持にも活用できますし、肥満体型の方の「本気ダイエット」も強力にサポートしてくれるでしょう!

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よくばりキレイの生酵素

 \酵素と乳酸菌で腸内環境から徹底的に改善しよう/

よくばりキレイの生酵素

●初回価格 実質無料(送料630円のみ負担)

●内容量 60粒入り/1袋

●保証 全額返金保証

モデルの紗栄子さんや今井華さんも愛用していることをSNSに挙げている商品です♪

自然由来の成分へこだわりを持って開発され、全額返金保証もついている、そんな「安心要素」がとっても多い!酵素・乳酸菌・スーパーフルーツ・美容成分と、バランス力を狙うならこちらがおすすめ☆

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おすすめポイント

「よくばり」という名の通り、酵素以外にも幅広い成分を豊富に配合していることがポイントな商品!

基本となる酵素は563種類で、これだけでも十分に思えますよね(;^_^A が!ここからがこの商品のすごいところで「4種類の乳酸菌」「ビフィズス菌」が腸内環境を整え、コラーゲンやプエラリアなど14種類の植物素材が女性らしさを作り上げてくれます☆

さらに、ザクロやチアシードなど5種類ものスーパーフードまで配合!

つまり、このサプリでどんなカラダの変化が期待できるかというと……☆まず体内のサイクルや細胞を活性化、そしてキレイになる努力を最大限効率的に、最後に女性としての輝きをプラスしてくれる、それがこの商品の目的です☆

特に加齢と共に女性らしさが減ってきた、と感じる人にはこういった幅広いジャンルの栄養素を摂取することでバランス良く「キレイの底上げ」をしていくことが出来ますよ♪

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222生酵素

 \日本サプリメント評議会に認められ、コスパも優秀な製品/

222生酵素

●初回価格 1,019円

●内容量 60粒入り/1袋

●保証 送料無料&定期だけの特典付き

222生酵素は2010年に販売開始という、生酵素サプリの中では老舗商品です☆楽天ランキングでは79ヶ月間1位を獲得し続け、さらに日本サプリメント評議会による認定製品!色々なお墨付きを持っているブランドです♪

健康・美容・ダイエットの3つをバランスよくサポートする222種類の酵素の他、補酵素となるビタミンB1を配合し、吸収力もアップさせています☆デトックス作用が強いという口コミも多く、適度な運動でもスムーズにダイエットできるかも!

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まあるい旬生酵素

\「丸剤」だからこそ完成した品質高いサプリ/ 

まあるい旬生酵素

●初回価格 907円

●内容量 60粒入り/1袋

●保証 15日間返金保証

310種類の生酵素を配合させたサプリですが、この商品の大きな特徴は「形」にこだわっているところ☆

その名の通り丸い錠剤になっていて、これが非加熱・添加物ゼロ・豊富な配合量を叶えた秘訣となっています。原材料の仕入れも栄養価がマックスになる「旬な時期」にして、それを3年かけて熟成!

ショウガ・高麗人参・山椒の和漢成分も配合されているので、冷えやバイタリティの衰えを感じている人にもおすすめです(^^♪

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生酵素サプリは、こんな人におすすめ

生酵素サプリはこんな人におすすめ、というのをまとめました。自分が生酵素サプリを飲んだ方がいいのか、もう一度ここでチェックしてみてください☆

生酵素サプリはこんな人におすすめ

  • ダイエットをしたい
  • 美肌になりたい
  • 野菜不足
  • 便秘気味
  • 最近体が重くだるい
  • 朝目覚めてどんよりしている
ほそみん
忙しい現代人にとって生酵素は必須アイテムと言えそう!
最近痩せにくい、体が重い、ツマリ気味&お肌の調子も悪い…、という人はぜひ試してみてくださいね☆



ダイエットに生酵素が必要な理由

そもそもなぜ生酵素がダイエットに必要なのか、その理由を2つご紹介します。

1.酵素は「外から摂取」するしかないから

もともとカラダに備えている「消化酵素」と「代謝酵素」は、その言葉通り基礎代謝をアップさせるためにも食べ物の消化吸収にも欠かせない役割を持っています。

しかしこの「もともとカラダに備えている酵素」って「体内酵素(潜在酵素)」と呼ばれるものなんですが……外から摂取しない限りは一定量で増えることはありません(;´・ω・)

それどころか加齢と共に減少してしまうので、「酵素不足=代謝ダウン(痩せにくく太りやすい)」という体質になってしまうんですね。

そして生酵素サプリが注目されたのも、まさに「体内では増やせないこと」がキッカケとなっています。

熱に弱い酵素は食事からの摂取も難しく、十分な量を取り入れるためにはサプリしかありません☆

2. 代謝が落ちるのは「酵素不足」のせい

「加齢と共に酵素は減少する」というのはなんとなく知っていても、具体的に何歳くらいから減少し始めるか知っていますか?なんと……20代後半から、それも「急激に」減少し始めるのです!

意外と早いですよね(泣)30代に入ると、「昔みたいに簡単にダイエットが成功しなくなった」と感じる女性も多いですが、それはまさに体内酵素の減少によって代謝がダウンしているから。

そして生酵素サプリはそんな30代の女性を中心に広まり始めましたが、これも体内酵素を外部から摂取することで変化を実感できた人が多いからかもしれませんね☆

ほそみん
生酵素がダイエットに効く理由、分かってもらえたかしら?生酵素を摂ることで基礎代謝が上がれば、それだけで痩せやすくなるということなので、これは試してみる価値が大いにあると思いませんか?生酵素がダイエットに効く理由が分かったところで、次は美容・健康効果についても見ていきましょう。 

生酵素サプリがダイエット商品としてヒットした理由

生酵素サプリは今や30代の女性のみならず「ダイエット商品」として多くの女性に注目されています。その理由はずばり「うれしい効果が多いから」と「サプリで摂取するのが効率的だから」、この2点です☆

では、具体的にどんな「うれしい効果」が得られるのか?美容&健康面も含めてチェックしてみましょう。

基礎代謝UP

酵素には「消化」と「代謝」、それぞれの作用を持つ2種類があります☆サプリから摂取した酵素で「多い分」は代謝へと回るんです!

これが酵素を増やすと基礎代謝が上がる簡単なメカニズムになっています。基礎代謝がアップすると、脂肪を上手に活用できるカラダになるので、「痩せやすい体質」へと変わっていきます。

まさにこれが理想のダイエットゴール地点かもしれません☆


脂肪燃焼効果

生酵素サプリを飲んですぐに脂肪燃焼を開始するわけではありません。しかし減量はいかに消費カロリーを増やせるか、がカギですよね☆

その為に運動を頑張っている女性も多いと思いますが、実は運動で消費できる量は全体の3~4割程度。残りの大部分を占めているのは基礎代謝なんです。

つまり基礎代謝をアップさせることは必然的に脂肪燃焼効果、消費カロリーを高めることにつながります♪

便秘改善

生酵素サプリで体内の酵素量を増やせれば、「消化」もスムーズになっていきます。そうなると腸内環境が整い、便秘解消など本来体が持っているデトックス機能を高めていくことが可能です☆

腸の働きは心にも体にも大きく影響します。便秘解消はそれだけでダイエットにも美肌にも、そして気持ちの安定にもつながっていくことなんですよ(^_-)-☆

美肌効果

生酵素のパワーはダイエットだけではありません。美肌効果も抜群なんです。生酵素が美肌に良い理由は、腸内環境の改善とも大きく関係しています。便秘がちになると、腸内は老廃物がたまり、悪玉菌が発生します。この悪玉菌は美容の大敵で、かの有名な活性酸素を生み出してしまうのです。活性酸素は体の老化を促進する実に恐ろしい存在で、お肌のシミ、シワの原因となってしまうんですよ。

というわけで、美肌をキープするためには、生酵素を十分に摂取することが必要なワケです!

冷え性の改善

生酵素は冷え性の改善にも効果的です。冷え性の原因には運動不足のほかに「血液ドロドロ」があります。血液がドロドロして血のめぐりが悪くなると、末端まで血液が回らずに冷え性になってしまうことに。

その改善に必要なのが代謝酵素。代謝酵素には血液をサラサラにする働きがあり、血のめぐりを良くして手足の末端まで温めてくれるんです。

反対に消化酵素が増えると、血液中にコレステロールや老廃物・毒素が溜まって血はドロドロに。ここまでで大体答えは見えてきましたよね?そう、生酵素は消化酵素を減らして代謝酵素を増やすので、生酵素を摂ることで血液のめぐりが良くなり冷え性も改善するんです

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ほそみん
ここまで生酵素の美容・健康効果について見てきました☆生酵素を摂るとダイエットや美肌にもいいし、さらに便秘・冷え性まで改善できるなんて本当にすごいですよね。
生酵素の働きは十分伝わったと思うので、効果についてはここでおしまい。次は生酵素についての疑問を解消させていきます!

 生酵素サプリは飲むタイミングで効果が違う!

サプリは薬と違って飲み方が決められていません。基本的にいつ飲んでもいいとされています。でも、実際には飲むタイミングによって効果が違ってくるんですよ。

同じ量飲んでもいつ飲むかで効果が全然変わっちゃうなんて、これは知らないと大変ですよね。

ダイエット効果なら夕飯前後

生酵素は食べたものの消化を良くすることで、腸内環境改善や代謝アップが期待できるもの。食事の前に飲むことで、その効果が最大限発揮されるんです。タイミングとしては、食事の30分~40分前が一番理想的。

1日1回だけ飲む場合は、夕食など一番ボリュームのある食事のときに利用するのがいいでしょう。

よく、ビタミンなどの栄養サプリは食後に飲むことで栄養の吸収が良くなると言われるけど、生酵素の場合は別。食べ物が入ったあとでは消化の効果を十分に発揮できないんですよ。

ただし、胃やお腹が弱い人は、空腹時に飲むと酵素が効き過ぎて腹痛や下痢になっちゃう可能性も。そんな人は食後に飲むことをおすすめします。

基礎代謝UPなら運動前

酵素は体内に不足する代謝酵素を補うもの。基礎代謝を高めることで、脂肪を燃焼しやすくします。その効果は、運動する前に飲むことでより高く発揮されるんです。

サプリを飲みながら「運動もしっかりやる!」という人は、ぜひ運動前に飲んでみて。ただ運動するよりも、血行が良くなったり汗を良くかくなど運動効果が高まること間違いなしです(^_-)-☆

健康目的なら朝食前

特にダイエットはしないけど、健康のために生酵素サプリを飲みたいっていう人は、朝食前に飲むのがいいでしょう。

午前中はデトックスの時間帯と言われていて、排泄能力が高まるとき。酵素がそれを手助けします。また、朝はホルモンや自律神経のバランスも整えられる時間帯なので、ここで酵素を飲むことでその働きを高め、疲労回復や美肌などのアンチエイジング効果を発揮できるんです。 

さらに、朝食前は胃の中がからっぽなので、とても吸収がいいというのもおすすめポイントですよ(^^♪

二日酔い&便秘改善なら睡眠前

飲み過ぎちゃった日は、寝る前に飲むと翌日の二日酔いを防いでくれます。酵素が肝臓の働きを助けるので、二日酔いの原因になるアセトアルデヒドを分解してスッキリした朝が迎えられるはず。

また、眠りについてから3時間は成長ホルモン分泌される大切な時間帯。その時に酵素が働いていることで、疲労回復や美肌効果を大いに促進させてくれるんです。

さらに、睡眠前に生酵素サプリを飲むことは、便秘解消にもつながります。腸は自律神経の副交感神経が優位なときに活発に働くもの。副交感神経が1日のうちで一番優位になるのは睡眠時なんです。

睡眠中に酵素が働くことで、腸の働きをサポートし便秘改善を促すことに。食前に飲んでも便秘解消がイマイチ、という人はぜひ睡眠前に飲んでみたらいかが?

生酵素サプリ 効果ゼロ!残念な摂り方

効果的な飲み方がある一方で、効果をまるでなくしてしまう残念な飲み方もあります。知らないでやっている人もいるかも?

けっこうやりがちだから絶対注意して!

熱湯で飲む

生酵素のメリットって、酵素が生きていることですよね。なぜ生がいいかというと、酵素は48℃以上の熱で死んでしまうから。寒いときなんかは、熱い飲み物を飲むついでに生酵素サプリを飲もうとする人もいるのでは?

そんなことをしたら、せっかくの酵素が死んでしまいます。効果ゼロになっちゃうんですね。「飲むときは常温の水で」が鉄則ですよ。

牛乳で飲む

朝飲むときなど、いつも飲む牛乳と一緒に飲んじゃうこともありそうですよね。でも、これもNGなんです。牛乳には酵素の吸収を遅くする成分が含まれているんですよ。

これでは、せっかく吸収のいい時間帯に飲んでも意味なくなっちゃいますよね。牛乳は、生酵素を飲んで十分吸収されたあとで飲むようにしましょう☆

食事を一切摂らない

生酵素サプリで置き換えダイエットをするなど、飲んで食事を一切摂らないのもダメです。酵素の効果を半減させてしまいますよ。

酵素は消化を助けるものなので、食事を摂らないのではその効果が発揮できません。

置き換えダイエットで摂取カロリーは減らせても、酵素の効果が働かないので飲む意味がなくなっちゃうんです。生酵素サプリは、あくまで食事を摂りながら飲むサプリということを覚えておきましょう。


また、朝コーヒーを飲む習慣の人は、ついでにサプリを飲むこともあると思いますが、コーヒーに含まれるカフェインは酵素の働きを阻害してしまうのでNG。
同じく野菜ジュースもダメ。栄養があっていいと思いがちだけど、生酵素が野菜ジュースの消化に使われてしまって、食事への働きが減ってしまいます。

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ほそみん
酵素の働きを最大限生かすのは常温の水(できればミネラルウォーター)に限るということよ☆

 生酵素Q&A

生酵素に関わるよくある疑問を、こちらで解消しちゃいましょう☆ 

生酵素サプリで下痢になるってホント?

口コミでたまに「下痢になった」というものを見かけます。酵素は消化に働きかけるもの。下痢になっちゃうのは酵素が効いてきた証拠で、お腹の中で酵素の反応が始まったということなんです。効き過ぎているということなんですね。症状がひどいときは飲む量を減らすか一時使用を中止して、様子を見てみましょう。

ほかの薬と併用しても大丈夫?

酵素の働きで薬の効果を妨げる可能性があります。服用している薬がある人は、必ず担当の医師に相談してから飲むようにしてください。

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ほそみん
ほかのサプリとの併用も、できれば避けたいところ。ダイエットサプリには酵素の吸収を妨げる働きをしてしまうものもあるからね。

妊娠中、授乳中に飲んでも平気?

生酵素サプリは健康食品で、妊娠中・授乳中に飲んでも特に問題になる成分は含まれていません。ただし、妊娠中・授乳中はカラダがデリケートな時期なので、飲む際には担当の医師に相談した方がいいでしょう。

市販と通販の生酵素サプリに違いはある?

市販と通販ということ自体で良し悪しがあるわけではありません。ただ、通販は流通に乗らない分、価格設定も商品の質に対し安くなっていると言えるでしょう。また、通販の場合、公式サイトで定期購入すれば割引で購入でき、毎月の注文の手間なく送られてくるというメリットがあります。

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ほそみん
市販のサプリは手に取って見られるというメリットがあるわね。
でもスラリ編集部の調査によれば、品質が良くて効果の高い生酵素サプリは圧倒的に通販のものが多いわ。定期購入の初回がすごく安かったり、返金保証があるのも通販ならではよね☆

【番外編】生酵素の効果的な摂り方4選

ここからは生酵素の正しい摂り方についてです(^▽^) 酵素は熱に弱いので、加熱処理されていない生酵素を摂取することがポイントになります。ここでは生酵素を効果的に摂る方法を4つ取り上げましょう。

(1)生野菜・果物

第一は生野菜・果物からの摂取です!どんな栄養であっても食事から摂るのは基本中の基本。

毎日の食生活に野菜と果物はルーティンで入れてくださいね☆特に野菜は生で食べるのがおすすめ。加熱処理すると酵素がなくなってしまうので要注意。

野菜は食前に食べると食べ過ぎ防止にも役立ち、酵素の働きでダイエット効果もあるので、外食やコンビニでもサラダを一品多くつけるようにしましょう。

生酵素を摂るという点では、食後のデザートやおやつには、ケーキよりも果物を選んだ方がいいですね☆

(2)発酵食品

生酵素を摂るには発酵食品もおすすめです。生酵素というと野菜や果物だけのように思われるけど、実は味噌や納豆、しょうゆ、漬け物などの発酵食品にも含まれているんです!

和食は大豆を使った発酵食品をたくさん摂ることができるので、生酵素を摂りたいと思ったら、和食中心の食生活を心がけると良いでしょう。

その他、和食以外なら、チーズ、ヨーグルトなどは動物性の酵素が含まれます。ワインや日本酒なども発酵させているので、酵素を摂ることができますね。食事の際の参考にしてくださいね(^^♪

(3)酵素ドリンク

生酵素を摂るには食品が一番ですが、忙しい生活の中で、食事だけで生酵素を補うのは難しいですよね。そんなときには酵素ドリンクが手軽でおすすめです。酵素ドリンクは置き換えダイエットにも使えるし、ファスティング中の空腹も満たしてくれます。

また、飲み方を工夫することもできるので、バリエーション豊かに飲めるところも人気があります。

(4)生酵素サプリ

最後の一つは生酵素サプリです。これはなんといってもお手軽さにかけてはダントツの一位。一日あたり1~数粒のカプセルを飲むだけで事が足りるので、生野菜や果物を食べるのに比べたらとっても簡単。また携帯もできるので、その点は酵素ドリンクよりも便利です。


ほそみん
生酵素をダイエットなどに役立てるほどの量を毎日摂取するにはやっぱりサプリが一番効率的!でも日頃の食生活などでも気をつかっていくことも重要ですよね☆

生酵素サプリを飲んで「デメリット」なし!

酵素はもともと、本来体に持っているもの!それを摂取して体に悪いわけがありませんよね☆

むしろ酵素が十分に備わっているカラダなら、美容・健康すべてにおいてメリットだらけ。

そして20代後半以上のアナタ……放っておけばダイエットに必要な酵素は減少していく一方です!!この先10年20年、どんな自分でいたいかイメージして、出来るケアは早めにしていく☆これがキレイを保つコツ(^^♪

アナタに合ったサプリを見つけて、酵素不足にブレーキをかけましょう!


【生酵素サプリランキングTOP5】

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酵水素328選生サプリメント

もっとすっきり生酵素

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よくばりキレイの生酵素

222生酵素

まあるい旬生酵素

総合得点

95点

91点

89点

86点

77点

酵素配合種類


328種類


64種類


568種類


222種類


310種類

加工方法


低温カプセル製法


特殊低温製法


特殊低温製法


非加熱発酵製法


非加熱製法

信頼性


・モンドセレクション2016銀賞
・@cosme口コミランキング1位
・楽天ランキング5週連続1位
・GMP認定工場製造


・日本ダイエット協会認定のプロが監修
・モンドセレクション2017受賞
・30日間返金保証


・日本一売れている酵素サプリを更に改良して完成
・全額返金保証


・NPO法人サプリメント協会認定製品
・楽天ランキング80ヶ月連続1位


・GMP認定工場製造
・無添加、無着色、無香料
・15日間返金保証

即効性






口コミ






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