【2018年版】本当に効果がある1番おすすめの酵素サプリはコレ！

「自分にぴったりの酵素サプリってどれだろう？」とお悩みではありませんか？ 酵素サプリは体に不可欠な酵素を効率よく摂取できて、ダイエットや美容ケアにぴったり！ 今とくに20代〜40代の女性からすごい人気があります。 しかし、いざ購入しようと思っても、どれが人気なのか分からなかったり、自分に1番合うものがどれか判断できなかったりしますよね。 そこで今回は、人気がある全14種類の酵素サプリを比べて、あなたに1番おすすめできる酵素サプリを調査しました。 ぜひ、参考にしてくださいね。

編集部が選んだ！酵素サプリおすすめランキングTOP5

以上の14種類の中から、次の「酵素サプリ選びで大切な3つのポイント」に注目して調査を行いました。 １．ダイエットや美容に良い成分を多く含んでるか ２．毎日続けやすい価格か ３．返金保証があるか その結果わかった、編集部が自信を持っておすすめできる酵素サプリは次の通りです。 《→表はスクロールできます→》 まずは、それぞれの酵素サプリについて順番に紹介していきますね。   ※酵素サプリ選びで大切な3つのポイントについては、記事の後半で詳しく解説しています。 → 酵素サプリ選びのポイントを先にチェックする

【第１位】まあるい旬生酵素

まあるい旬生酵素は、リーズナブルな価格でたくさんの栄養が摂れると人気のサプリメント。 310種類もの野菜や果物を凝縮したサプリで、これがなんと１日あたり94円の低価格で手に入ります。 他のサプリよりも圧倒的にコストパフォーマンスが良いので、これから酵素サプリを始める全員におすすめです！ 丸ごと熟成生酵素公式サイトはこちら

ここがスゴい！おすすめポイント

◇ 310種類の野菜と果物から作られ栄養満点！ ◇ 100億の乳酸菌配合で便秘スッキリ！ ◇ 3種の和漢が代謝をぐっと高める！

実際に利用している人の声

まあるい旬生酵素は、次のような方にも愛用されてますよ！

モデル 筒井愛美さん

モデル 梅谷安里

詳細情報

【初回価格】980円（送料無料） 【2回目以降の価格】3,218円（送料216円） 【返金保証】あり（初回15日間） 【定期縛り】なし 【内容量】60粒（1日2粒） 丸ごと熟成生酵素公式サイトはこちら

【第２位】酵水素328選生サプリメント

酵水素328選生サプリメントは、原材料の種類が業界トップのサプリメント。 糖質の分解を助けるビタミンB1やビタミンB12など、不足しがちな栄養素をまとめて摂ることができます！ 生活が不規則だったり、食生活が乱れがちな人にぴったりの酵素サプリですよ。 酵水素328選生サプリメント公式サイトはこちら

ここがスゴい！おすすめポイント

◇ 業界最多！328種類の栄養素がたっぷり！ ◇ ３年発酵した品質の高い酵素を使用！ ◇ 不足しがちなビタミンB群を摂取できる！

実際に利用している人の声

酵水素328選生サプリメントは、次のような方にも愛用されてますよ！

モデル 橋下マナミさん

芸人 たんぽぽさん

タレント はるな愛さん

詳細情報

【初回価格】2,263円（送料無料） 【2回目以降の価格】4,073円（送料無料） 【返金保証】なし 【定期縛り】あり（3回以上） 【内容量】90粒（1日3粒） 酵水素328選生サプリメント公式サイトはこちら

【第３位】こうじ酵素

こうじ酵素は、手頃な価格で購入できて続けやすいサプリメント。 1日あたりの価格はたったの66円。他のサプリと比べてもバツグンに安いことが魅力です！ 7種の穀物を独自の手法で発酵させているので、酵素や栄養素もたっぷり含まれています。 「美容ケアやダイエットに取り組みたいけど、お金はかけられない…」という人におすすめです。 こうじ酵素公式サイトこちら

ここがスゴい！おすすめポイント

◇ 1日あたり「66円」の超低価格！ ◇ 毎月500名は初回無料で始めやすい！ ◇ 独自製法の酵素がたっぷり！

実際に利用している人の声

こうじ酵素は、次のような方にも愛用されてますよ！

タレント あびる優さん

モデル てんちむさん

詳細情報

【初回価格】無料（毎月500名に限る） 【2回目以降の価格】2,640円 【返金保証】なし 【定期縛り】あり（4回以上） 【内容量】93粒（1日2粒） こうじ酵素公式サイトはこちら

【第４位】222種類の植物発酵エキス生酵素

222種類の植物エキス生酵素は、今までに800万個以上の売れている人気のサプリメントです。 ダイエット成分の「コエンザイムQ」や「L-カルニチン」が含まれており、太りにくい体作りに効果があります。 また、222種類の植物発酵エキスがバランスよく配合されていて、気軽に栄養を摂ることができますよ！ 美容もダイエットも妥協したくない人に、ぜひ飲んでいただきたい酵素サプリです。 222種類の植物発酵エキス生酵素公式サイトはこちら

ここがスゴい！おすすめポイント

◇ 222種の植物発酵エキス配合で酵素たっぷり！ ◇ ダイエットに効果的な成分が豊富！

実際に利用している人の声

222種類の植物発酵エキス生酵素は、次のような方にも愛用されてますよ！

今井華さん

宮城舞さん

詳細情報

【初回価格】5,194円（送料無料） 【2回目以降の価格】5,194円（7回目以降4,934円） 【返金保証】なし 【定期縛り】なし 【内容量】60粒×3袋（1日6粒） 222種類の植物発酵エキス生酵素公式サイトはこちら

【第５位】生酵素OM-X

生酵素OM-X（オーエム・エックス）は、アメリカで5年連続「ベストサプリメント賞」を受賞した日本製のサプリメント。 100％日本産の厳選食材を3年間かけてじっくりと発酵させ、栄養素をギュっと閉じ込めた高品質の酵素サプリです。 少しお値段が張りますが、その品質は世界的に評価されています！ 生酵素OM-X公式サイトはこちら

ここがスゴい！おすすめポイント

◇ 40種類以上の栄養素が凝縮！ ◇ ベストサプリメント賞5年連続受賞！

実際に利用している人の声

生酵素OM-Xは、次のような方にも愛用されてますよ！

モデル 三浦りさ子さん

ミスユニバース大阪代表 岡根安里さん

詳細情報

【初回価格】6,400円（送料無料） 【2回目以降の価格】8,020円（送料無料） 【返金保証】なし 【定期縛り】あり（4回以上） 【内容量】1袋3粒×7包（1日1包） 生酵素OM-X公式サイトはこちら

酵素サプリ選びの3つのポイント

私たち編集部は、もっとも満足できる酵素サプリを選ぶために、次の3つのポイントで調査を行いました。 １．ダイエットや美容に良い成分を多く含んでるか ２．毎日続けやすい価格か ３．返金保証があるか ここからは、なぜこれらのポイントが大切なのか詳しく解説していきます。

ポイント１．ダイエットや美容に良い成分を多く含んでるか

たくさん種類のある酵素サプリの中には、酵素や栄養素などの成分があまり含まれていない商品があります。 このような商品を選んでしまうと、せっかくサプリメントを飲み続けても、ほとんど効果を感じることができません。 酵素サプリを選ぶときは、ダイエットや美容に効果的な成分が多く含まれているかを確認しておきましょう。

成分の量は「原材料の多さ」で比較しよう

成分の量を確認するときは、酵素サプリに含まれる「原材料の多さ」に注目です。 なぜなら、原材料が多いサプリメントは、含まれている酵素の種類や量が多いからです。 また、原材料が多いと、ビタミンやミネラルなどの栄養素も同様に多くなります。 不足しがちな栄養もしっかりと摂取できるサプリメントを選ぶために、原材料はよく確認しておきましょう。 ※ちなみに、原材料は公式サイトやパッケージに記載があります。

「乳酸菌」などのプラス成分も要チェック

酵素サプリを選ぶときは、酵素以外にもダイエットや美容によい成分がプラスされているか確認しておきましょう。 プラスで配合される成分はサプリメントにより様々ですが、たとえば、乳酸菌やコエンザイムQ、和漢成分などがあります。 これらは、酵素の働きをサポートする効能があるので、酵素だけを摂取するよりも良い効果が出やすくなりますよ。

総合的に見ると「まあるい旬生酵素」がおすすめ

ここからは、今回ランキングに上がっていたサプリメントの「原材料の多さ」と「プラス成分」はどうだったのか比べてみましょう。 次の表は、TOP5の原材料とプラス成分を比較したものです。 原材料が1番多かったのは、「酵水素328選生サプリメント」です。 「酵水素328選生サプリメント」には、328種類の野菜や果物が入っており、これは他のどのサプリメントよりも種類が多い結果でした。 しかし、今回の調査で第１位になった「まあるい旬生酵素」は、それに続く310種類の原材料に加えて、プラス成分である「100億個の乳酸菌」と「3種類の和漢成分」が配合されています。 たしかに、「酵水素328選生サプリメント」の原材料は最も多いのですが、プラス成分も含めて総合的に比べると「まあるい旬生酵素」の方が品質が良いと判断できます。 ちなみに、３位のこうじ酵素は原材料が7種類しか使われていませんが、独自の発酵法を使うことで成分を濃縮させているため、種類は少ないですが栄養素が少ない訳ではありません。

ポイント２．毎日続けやすい価格か

酵素サプリの中には1ヶ月で10,000円以上するような、高品質なサプリメントも売られています。 しかし、いくら良い成分が含まれていたとしても、価格が高すぎて飲み続けられないのであれば良い酵素サプリだとは言えません。 なぜなら、しっかりと効果を感じるには数ヶ月の間、継続して飲み続ける必要があるからです。 そのため、酵素サプリ選びには、続けやすい価格であるかというポイントも重要なんです。

初月だけ安い酵素サプリには注意しよう！

今回は、酵素サプリが続けやすいかを比べるため、酵素サプリを4ヶ月間使ったときにかかる「1日あたりの価格」を算出して比較しました。  なお、4ヶ月間を想定した理由は次の2点です。 （１）4ヶ月間の定期購入を設定しているサプリメントが多いため （２）酵素サプリは3〜4ヶ月使用しなければ効果を感じにくいため 初月だけ価格の安い酵素サプリもありますので、「2ヶ月目からは費用が高くて続けられなくなった」とならないようにしっかりと確認しておきましょう。

１番続けやすいのは「こうじ酵素」

まず結論から言うと、5つの酵素サプリを「1日あたりの価格」で比較したところ、1番安かったのはこうじ酵素でした。 それぞれの価格は次の通りです。 こうじ酵素の価格が安いのは、初回500名限りの無料キャンペーンを実施していて、2ヶ月目以降の価格も安いからです。 1日あたり価格はダントツで安い66円なので、こうじ酵素はとにかく続けやすいサプリがいいという人にはオススメできます。 ちなみに、５位のOM-Xはこうじ酵素の4倍となる264円でした。 OM-Xが高額な理由は、原材料を100％日本産に限定するなど、商品の質に徹底的なこだわりを見せているからです。

ポイント３．返金保証があるか

酵素サプリの種類によっては、「返金保証がついているもの」と「ついていないもの」があります。 返金保証がついていれば、サプリメントが体に合わなかったり、続けられなかったりした場合に返品できるので安心して購入できます。 また、返金保証があるということは、メーカーがそれだけ自信を持って作っているということなので、効果も期待できますよ。

定期購入の「縛り期間」に注意！

では早速、返金保証がある酵素サプリはどれなのか比較していきたいと思いますが、その前に注意したいことがあります。 それは、「定期購入の縛り」についてです。 「定期購入の縛り」とは、契約すると、一定期間の間は解約できなくなるという条件のことです。 定期購入をすると価格が安くなるのでお得なのですが、購入してからすぐに「やめたい」と思ってもやめられない場合があります。 そのため、「返金保証の有無」と一緒に、「定期購入の縛りがどれくらいあるのか」という点にも注意しておきましょう。

返金保証があるのは「まあるい旬生酵素」だけ！

実際に比べてみるとわかりますが、返金保証がある酵素サプリは多くありません。 今回のランキングを見ても、返金保証があるのは１位の「まあるい旬生酵素」だけです。 また、「定期購入の縛り」がない酵素サプリも同じように少なく、「まあるい旬生酵素」と「222種類の植物発酵エキス生酵素」だけでした。 なので、もしあなたが初めて酵素サプリを購入するなら、購入後でも返品できる「まあるい旬生酵素」を選んでおけばもっとも安心ですね。

酵素サプリを1番お得に申し込む方法

酵素サプリは、Amazonや楽天、ドラッグストアなど様々なところで購入することができます。 しかし、どのサプリメントを購入するにしても、初回割引やお得な定期購入を利用できる公式サイトがおすすめです！ なぜなら、ネット販売やドラッグストアでは、通常料金でしか取り扱っていないことが多かったり、そもそも商品が置かれていないことがよくあるからです。 そのため、お得な割引を受けられて、在庫不足の心配も少ない公式サイトからの購入が1番おすすめなんです。

公式サイトからお得に購入する方法

公式サイトから購入する手順はとってもシンプル！次の2つの手順だけなのでとても簡単です！ 手順１．公式サイトで通常購入か定期購入を選ぶ 手順２．申し込みフォームを入力する 5分もあればラクラクできるので、ぜひ気軽にやってみてくださいね。

酵素サプリの効果を高める飲み方

酵素サプリは薬と違うので、どのタイミングで摂取しても健康には問題はありません。 しかし、飲むタイミングを変えることで、効果の出方や成果が変わるので飲み方はとっても大切！ ここからは、次の3つの目的に合わせて、もっとも効果が出やすい飲み方を紹介していきます。 （A）ダイエット （B）基礎代謝アップ （C）二日酔い対策 では、順番に見ていきましょう。

（A）ダイエットなら夕食前

ダイエットを目的で飲むのならば、夕食前に飲むのが効果的です。 なぜなら、食事のボリュームが多くなる夕食前にサプリメントを飲むことで、酵素が食べ物の分解を助けてくれるからです。 酵素が分解を助けてくれることで、食べ物が体に吸収されやすくなります。 すると、食事で摂った栄養素をエネルギーに変えやすくなり、代謝が上がりやすくなるのです。 また、食べ物が消化されやすくなると腸の負担も軽減されるので、腸内環境の改善も期待できますよ。

（B）基礎代謝アップなら運動前

基礎代謝をあげたいならば、運動前に飲むのが効果的です。 酵素は体内に不足する代謝酵素を補って、基礎代謝を高める働きがあります。 基礎代謝が高まると、脂肪も燃焼しやすくなるので、太りにくい体に近づきますよ。 そのため、サプリを飲みながら運動もしっかり行う人は、ぜひ運動前に飲んでみてください。

（C）二日酔い対策なら睡眠前

二日酔い対策ならば、睡眠前に飲むのが効果的です。 酵素が肝臓の働きを助け、二日酔いの原因になるアセトアルデヒドを分解してくれるので、スッキリした朝が迎えることができます。 また、眠りについてから3時間は成長ホルモン分泌される大切な時間帯。 その時間帯に酵素が働いていることで、疲労回復や美肌効果を促進してくれる効果も！ そのため、次の日まで引きずりたくない…という場合は睡眠前に飲むのがおすすめです。

酵素ダイエットを成功させる2つのコツ

酵素サプリはダイエットにおすすめですが、ただ飲んでいるだけで痩せることはありません。 ダイエットを成功させるには、最低これだけは知っておきたいというコツが2つあります。 どんなコツなのか、ひとつずつ解説していきますね！

 コツ１．食事をしっかりと摂取する

酵素サプリはあくまでも「食事のサポート」という位置付け。食事の代わりにはなりません。 そのため、ダイエットをする場合も、きちんと食事をとるようにしましょう。 最近では酵素サプリを使った断食も流行っていますが、断食には専門的な知識が必要なので初心者にはおすすめできません。 正しい知識がない状態で断食をしてしまうと体調を崩してしまう原因になるので、安易に手を出さない方がいいでしょう。

コツ２．運動と組み合わせて効果を高める

酵素は基礎代謝を高める効果があるので、運動との相性が高いです。 酵素を取ってから運動をすると、ダイエット効果が高まりやすくなるので、ぜひ組み合わせてサプリメントを摂るようにしてください。 運動は、自分が続けやすいものを行うのが1番ですが、自宅でできる「スクワット」がおすすめです。 スクワットは、下半身の大きな筋肉を使う筋肉トレーニングですので、効率よくダイエットをするのにぴったりですよ！ 自宅でも簡単にできるので、ぜひ試してみてください。

よくあるQ&A

最後に、酵素サプリのよくある質問に対して回答していきますね。 取り上げるのは、次の4つです。 Q１．酵素サプリは何で飲むのが1番良い？ Q２．ドラッグストアでも売ってるの？ Q３．薬との併用は？ Q４．妊婦の方は使っても大丈夫？ では、順番にお伝えしていきます。

Q１．酵素サプリは何で飲むのが1番良い？

酵素サプリは、常温の水かぬるま湯で飲むのが1番です。 なぜなら、他の飲み物を使うと、酵素の効果が弱まってしまう可能性があるからです。 たとえば、熱いお茶や牛乳を使って飲む人がいますが、このような飲み方はおすすめできません。 酵素サプリは熱に弱く、48度以上の温度になると死滅してしまいます。 そのため、熱いお茶を使って飲むと酵素の効果がなくなってしまうんです。 また、牛乳で飲んだ場合は酵素の吸収が遅くなってしまうので、せっかくサプリメントを飲むタイミングを工夫しても意味がなくなってしまいます。 せっかくの効果を弱めないように、なるべく常温の水かぬるま湯で飲むようにしましょう。

Q２．ドラッグストアでも売ってるの？

今回紹介した5つの酵素サプリを調査したところ、「酵水素328選生サプリメント」と「222種類の植物発酵エキス生酵素」の2つだけマツモトキヨシで販売されていることがわかりました。 ただし、全ての店舗で販売されているとは限りませんので、購入するときは注意が必要です。 また、ドラッグストアで購入する場合は初回割引や定期購入ができないので注意しましょう！ 以下に、ドラッグストアとAmazon、楽天ストアでの販売状況をまとめましたので、確認してください。

Q３．薬との併用は大丈夫？

酵素サプリは薬との相性がよくないので、併用は避けましょう。 たとえば、便秘薬と酵素サプリを同時に飲むと、どちらも便秘解消効果があるため効果が強くなりすぎて、下痢になってしまうことがあります。 このように、お互いの効果が相互作用してしまい、体に負担をかけてしまうことがあるので注意が必要です。 ただし、薬によっては併用しても問題ないものもありますので、不安なときは必ず医師に相談するようにしましょう。

Q４．妊婦の方は使っても大丈夫？

酵素は体に必要な栄養素ですので、妊婦の方が飲んでも問題はありません。 ただし、不安な方はかかりつけの医師に相談するようにしてください。

まとめ

今回は、満足できる酵素サプリを選ぶために、14種類の中から厳選した5つのサプリメントを、ランキングで紹介していきました。 もう一度、結果をまとめておくと次の通りです。 《→表はスクロールできます→》 今回のランキングで１位となった「まあるい旬生酵素」は、成分・価格・保証の3点において自信を持っておすすめできるサプリメントです。 もし、体に合わなかったり、続けられなくても、15日間の返金保証も付いてますので安心です。 まずは1度試してみて、その効果を試してみてくださいね！ あなたの悩みがスッキリ解決できることを祈っています。