メタルマッスルの口コミ評価9選|話題のサプリは本当に効果あり?

メタルマッスルの口コミ評価9選|話題のサプリは本当に効果あり?

メタルマッスルの成分や口コミを徹底紹介!メタルマッスルとは、HMBという成分を配合した筋肉増強サプリです。せっかくトレーニングをするなら、メタルマッスルを飲まなきゃもったいない!?リアルな口コミから分かったメタルマッスルの魅力とは……?

​メタルマッスルHMBの口コミ評価を知りたい!

話題のサプリメント、メタルマッスルの口コミって気になりませんか?サプリの正式名称は『メタルマッスルHMB』です。メタルマッスルHMB​は、トレーニングと併用することで美しい筋肉をつけることができるサプリメント。なんと、あのGACKT​さんも愛用しているんだそう!説得力がありますよね♪ プロテインと違って飲みやすいのも魅力です。

でも、本当に効果があるのかちょっと心配……。そんな人のために、私ほそみんがメタルマッスルHMB​のリアルな口コミを徹底調査!もちろんどんなサプリメントなのかも詳しく紹介していきます。アナタもメタルマッスルHMB​で美しい体を目指しませんか?

​リアルな評価は?メタルマッスルHMB購入者の口コミ​

メタルマッスルHMB​って本当に効果があるんでしょうか?それを知るためには、実際に試した人の感想がイチバンだと思います!ということで、まず最初にメタルマッスルHMB​購入者のリアルな口コミを紹介していきますね☆

筋トレの効果が出るようになった

  • 筋肉のつき方が違う!
    飲み始めて1ヶ月後効果感じますよ〜!メタルマッスルHMB飲む前からジムには通ってたけど飲む前と比べて全然筋肉のつき方というか質が違う!

    Yahoo!知恵袋


ほそみん
メタルマッスルHMB​を飲み始めてから、筋肉のつき方やハリが変わったという声が多かったわ。もちろんすぐに効果を実感するのは難しいけど、1~2ヶ月目から少しずつ効果が現れ始めたという人がたくさん♪

プロテインより飲みやすい​

  • まずいプロテインより・・・
    まずいプロテインを飲み続けるより僕にはこっちの方が合ってる気がします。副作用を感じたことはありませんね。お腹も下しませんでしたし、気分が悪くなることもない。

    Yahoo!知恵袋

  • たくさん飲まなくていい
    男性
    サプリだから水さえあればカンタンに飲めるし、プロテインみたいにたくさん飲まなくていいからラク。

    メタルマッスルHMB

ほそみん
筋肉をつけるためにはプロテインが定番!でも飲みにくいし、たくさん飲まなくてはいけないから大変。何だか粉っぽいイメージがあるんですよね……(汗)慣れれば平気だと思うけど、最初は苦労しそう。その点、メタルマッスルHMB​はサプリだから簡単に飲めて楽チンよね!

ダイエットにも効果があった​

  • デニムが3サイズ減!
    男性
    わずか1ヶ月で胸囲8センチアップ、デニム3サイズ減!

    メタルマッスルHMB

  • お腹周りすっきり
    4/5
    32歳 男性
    僕の場合はダイエット目的も兼ねてメタルマッスルHMBを毎日飲みながら3日に一回腹筋30回程度を続けています。現在飲み始めて30日経過しましたが、お腹周りがかなり引き締まってきました。

    クチコミュニティ

ほそみん
ダイエット目的で飲んでいる人も多いみたい。お腹周りがすっきりしたという口コミが多かったわ!キレイに痩せたい女性にもおすすめよ♪

定期コースでお得に購入できた

  • ワンコインで試せた♪
    4/5
    キャンペーンでお試しワンコインだったのでものは試しにと。

    メンズラボ

ほそみん
定期コースを申し込むと、初回のみワンコインで試せるみたい!ただし、定期コースはいろいろな条件があるから気をつけないといけないわ。何回続ける必要があるのか、解約するためにはどうすれば良いかを必ずチェックしてね。

メタルマッスルHMBってどんなサプリ?商品概要

メタルマッスルHMB​ってどうしてそんなに人気があるの?まずは、メタルマッスルHMB​がどんなサプリなのかを紹介していきますね!

主成分はHMB

メタルマッスルHMB​の主成分はHMBという成分です。HMBは筋トレをする人にとってメジャーな成分!アスリートでも取り入れている人が多いんですよ♪

HMBって何?

HMBとは、必須アミノ酸の「ロイシン」が体内で使われた時にできる代謝物のことです。HMB​を摂取することで、筋トレ効果がアップしたり、疲労回復に役立ってくれるそうです。

筋トレといったらプロテインを思い浮かべる人が多いかもしれませんね。プロテインは摂取した後、一度「ペプチド」という成分に分解されて、その後もう1回分解されて一部がHMBに変わります。ようするに、2回も分解する必要があるんです!ちょっと効率が悪いですよねー(汗)その一方、メタルマッスルHMB​ならHMBをダイレクトに筋肉に届けられるというメリットがあります。

HMB含有量は業界トップクラス

メタルマッスルHMB​には、1日分(6粒)につき1,600mgのHMBが配合されています。HMBを配合したサプリは他にもあるんだけど、この含有量は業界トップクラスだそう!1gのHMBを作るためには約20gのロイシンが必要です。これをプロテインや食事から摂るのはかなり大変なこと!メタルマッスルHMB​なら効率よくHMBを摂取することができると思うわ。

​タブレットタイプだから飲みやすい​

メタルマッスルHMB​はタブレットタイプのサプリメントです。1日の目安は6粒。水さえあれば簡単に飲めるから楽チンです!プロテインの場合、1回あたりの摂取目安量は20~30gくらい。​アスリートレベルのトレーニングをしている人はもう少し多めでも良いかも?プロテインっておいしいものではないし、たくさん飲まなくてはいけないから正直苦痛ですよね(汗)

多数アスリート&芸能人が愛用​

メタルマッスル​HMB​はGACKT​さん​が愛用しているサプリとして有名です!他にもたくさんの有名人が愛用中♪ 俳優の中尾明慶​さんやモデルのARATAさんもインスタで紹介しています。みんな逞しい体をしている人たちばかりですよね。他にもたくさんのアスリートやトレーナーが愛用してます。プロが愛用しているということは、それだけメタルマッスルHMB​への期待値が高いということなると思います☆

どんな成分が効くの?メタルマッスルHMBの成分一覧表​ 

メタルマッスルHMB​の配合成分を詳しく紹介していきます。どんな成分が入っていて、どんな効果があるの……?成分一覧表は↓

HMB,BCAA​​,グルタミン​,クレアチン,オルニチン​,黒しょうがエキス末​,​黒胡麻エキス末​,フェヌグリーク種子エキス末,シナモンエキス末​​,​トンカットアリエキス末​​,赤ワインエキス末​,​CoQ10​,​ビタミンE

Source: メタルマッスルHMB

ほそみん
特徴的な成分については、もう少し詳しく紹介していくわね♪

H​MB

メタルマッスルHMB​の主成分であるHMB。さっきも紹介したけど、HMB​は筋肉量を増加させる効果があると言われる成分です。日本では2010年から販売がスタートした比較的新しいサプリ!メタルマッスルHMB​のHMB配合量は業界トップクラスだそうです♪

BCAA

BCAA​はアミノ酸の一種です。具体的には、必須アミノ酸のバリン・ロイシン・イソロイシンのことを指しますよ!BCAAには筋肉のコンディションを保つ働きがあるから、トレーニング前に飲んでおくと効果的だそうです。運動によって起こる筋肉のたんぱく質の分解を抑制​したり、疲労回復効果が期待できるようです。

クレアチン

強度の高いトレーニングをする時、エネルギー源となるのがクレアチンなんですって。クレアチンを補給することで、筋肉を太くしたり強化することが可能なんだとか!アスリートの間でも注目されている成分です。

グルタミン

グルタミン​はアミノ酸の一種で、疲労回復や免疫力アップに効果があると言われています。トレーニングで疲労した筋肉をすばやく回復してくれるそうですよ♪ また、疲れにくくなったり、風邪を引きにくくなる効果も期待できます。筋肉抜きにしても積極的に摂取していきたい成分ですね★

ビタミンE

「筋肉サプリにビタミン?」と疑問に感じたかもしれないけど、ビタミンEには筋肉疲労を回復させる効果があると言われます。ハードな運動をすると、血液中に乳酸などの疲労物質が増えてしまいます。ビタミンEには疲労物質を除去する作用があるそうなので、運動後の回復スピードがアップするというわけ!ビタミンEというと、冷え性改善や美容効果が思い浮かぶかもしれないけど、筋肉にとっても大事な成分なんです!

オルニチン

オルニチンもアミノ酸の一種で、シジミなどに多く含まれている成分です。”二日酔いにシジミが効く”という話を聞いたことがありませんか?これはシジミに含まれるオルニチン効果!オルンチンには肝臓の働きを助ける作用があるんですって。他にも疲労回復や持久力アップなどの効果が期待できます。

コエンザイムQ10

さまざまなサプリに使用されているコエンザイムQ10。コエンザイムQ10​には筋肉を大きくしてくれる効果があるそうです。また、トレーニングによってダメージを受けた筋肉を修復してくれる効果も!コエンザイムQ10​​は加齢によって減少してしまうからサプリで積極的に補ったほうが良いようです。アンチエイジング効果、ダイエット効果もあると言われるすごい成分なんですよ★

ほそみん
メタルマッスルHMB​には色々な有効成分が入っているの。聞き慣れないものも多いと思うけど、どれも筋肉にとって良い成分ばかり!

口コミで大絶賛!メタルマッスルHMBおすすめの飲み方​

メタルマッスルHMB​はサプリメントだから、飲むタイミングや飲み方も大切です。効果が出やすいように正しい飲み方を覚えておきましょ!

摂取量の目安は1日6粒!複数回に分けて飲む

メタルマッスルHMB​の摂取目安量は1日6粒です。水などと一緒に噛まずに飲んでください。6粒で1,600mgのHMBを摂取できるそうよ。HMBは1度にまとめて飲むより、何度かに分けたほうが効果が高いと言われています。1度に6粒飲むよりも複数回に分けて飲むほうが効果的ということ!1粒ずつだとさすがに面倒だから、2~3回に分けるのが良いかもしれませんね★

トレーニング直前がおすすめ

飲むタイミングはトレーニング直前がおすすめです。HMBは体内への吸収が早いから、トレーニング直前に飲むことで十分に効果を発揮できるんだとか。ダイエットサプリなどは運動の20~30分前に飲むことを推奨しているものもあるけど、これは配合成分が体内に吸収されるまでに時間がかかるから!メタルマッスルHMB​は即効性があるのでそのような心配はいらないみたい。飲んですぐトレーニング、という流れでOKです。

寝る前に飲むとバルクアップ効果大​

寝る直前にメタルマッスルHMB​を飲むことでバルクアップ効果が期待できます。

バルクアップって何?

バルクアップとは、筋トレや食事などで体を大きくしていくことです。バルクアップ=肥大化という意味があります。

筋肉をつけるためにはトレーニングが必要です。でも、それと同じくらい休息も大切!筋肉は成長ホルモンが多く分泌される就寝中に修復&成長します。だから、寝る前にメタルマッスルHMB​を飲んでおくことで効率的に筋肉をつけることができるそうです。

ほそみん
トレーニングの直前に飲む、というのが分かりやすくていいわね!就寝前というのも習慣化しやすいと思う。プロテインだと飲むのが大変だけどメタルマッスルHMB​なら手軽に飲めそう♪

必見!メタルマッスルHMBのおすすめポイント​

HMB配合のサプリは他にもあるけど、それでもメタルマッスルHMB​をおすすめするのはいくつかの理由があります。​おすすめポイントをまとめてみました。

メタルマッスルHMBのおすすめポイントは・・・

  • HMB配合量が業界最大級
  • HMB以外の筋肉サポート成分配合
  • コストパフォーマンスの良さ
  • 安心の低カロリー
  • 飲みやすいタブレットタイプ
  • 初回500円の定期コース

HMB配合量が業界最大級

何度も言っているけど、メタルマッスルHMB​1日分(6粒)には1,600mgのHMBが配合されています。これは業界最大級なんですって!他のサプリと比べても多いことが分かります。

​メタルマッスル​​ビルドマッスル​​パーフェクトボディHMB
​​HMB配合量(1日分)​​​​1,600mg​​​1,500mg​​1,500mg​

HMBサプリの中には、具体的なHMB配合量が書いてないものもあります。一応書いてあっても曖昧だったり分かりにくいものも……。そういうサプリはあまりおすすめできません。

HMB以外の筋肉サポート成分配合(クレアチン・BCAA・グルタミン)

HMBの主成分はHMBだけど、他にもたくさんの筋肉サポート成分が配合されています。特徴的なものは3つ!強度アップ系成分のクレアチン、筋肉のコンディションを保つBCAA、回復系アミノ酸のクレアチンになります。さらに、黒生姜エキス黒胡椒エキスなどのちょっと変わった成分も入っています。これらはメタルマッスルHMB​ならでは!他の筋肉増強サプリではあまり見かけません。

黒生姜エキスは筋肉強化と脂肪の代謝をサポートする作用があるそうです。他にもビタミンE、オルニチン、コエンザイムQ10などの成分がバランス良く配合されています♪ これだけの成分を摂るのは大変だから本当にお得なサプリですよね。

コストパフォーマンスの良さ(1日216円)

毎日続けていくためにはコストパフォーマンスの良さも大切です。どんなに効果があっても、価格が高すぎたら長続きしないですよね?メタルマッスルHMB​の価格は以下の通り↓

  • 通常価格:1袋8,640円(税別)
  • 定期コース:1袋6,480円(税別)​

定期コースを申し込めば、1日あたり216円でOK!この価格なら負担が少ないし長く飲み続けることができるんじゃないかな。

安心の低カロリー(1日約6kcal)

カロリーが気になるという人も安心!メタルマッスルHMB​のカロリーは、1日分(6粒)でたったの6kcalです。これなら太る心配なさそう♪ 一般的なプロテインのカロリーは1食(20g)あたり約75kcalとなっています。プロテインも適量を守れば太ることはないんだけど、少し不安になってしまう人は多いと思います。その点、メタルマッスルHMB​ならそういう心配はいらなさそうね!

飲みやすいタブレットタイプ

タブレットタイプだから飲みやすいでしょう。タブレットの直径は10mm。一度にまとめて6粒飲むとキツいかもしれないけど、2~3粒ずつなら問題ないと思います。水やぬるま湯などで一気に飲んでしまいましょ。プロテインやパウダータイプのHMBサプリと比べれば断然飲みやすい!

初回500円の定期コース

メタルマッスルHMB​を試すなら定期コースがお得です。定期コースを申し込むと、初月だけ500円(税別)でOK!通常価格が1袋8,640円(税別)​だから、8,000円くらいお得なことになりますね♪ 定期コースなら2ヶ月以降も6,480円(税別)​になります。

定期コースを申し込むメリットは?

  • 初回のみ500円
  • 2回目以降も6,480円
  • いつでも送料無料
  • 30日間の全額保証制度あり
ほそみん
たくさんのHMBサプリがある中で、メタルマッスルHMB​が選ばれる理由が理解してもらえたかな?初回のみ500円で試せるのは嬉しいわね。それ以降もとってもお得!ただ、定期コースは最低4回は続ける必要があるからここは注意しないといけないわ。


メタルマッスルHMB


メタルマッスルHMBと組み合わせたいトレーニング5選​

メタルマッスルHMB​は筋肉増強サプリ。ただ飲むだけじゃ筋肉はつきません!トレーニングと併用する必要があります。そこで、メタルマッスルHMB​と組み合わせると効果的なトレーニング方法を5つ紹介していきます。​

1.スクワット

どこでも手軽にできるスクワット。筋トレの基本中の基本ですね!下半身を鍛えるのに効果的です。広い場所もいらないので、普段トレーニングをしない人でも気軽に始めることができると思います。まずはスクワットから挑戦してみては?​

◎鍛えられる場所

  • 太もも
  • お尻
  • 背中

◎スクワットの方法

  1. 両足を肩幅くらいに開いて立つ
  2. 顔は正面を向いたまま、息を吸いながらゆっくりと腰を落としていく(膝の角度が90度程度になるまで)
  3. 息を吐きながらゆっくりと元の状態に戻る
  4. 2~3を10回、1日3セットを目標に行う
ほそみん
一番基本的なスクワットを紹介したよ。ポイントは背中をまっすぐにすること、膝を前に出さないこと!間違った姿勢で行うと、膝や腰に負担を掛けてしまうから注意してね。

2.プッシュアップ

プッシュアップ​とは腕立て伏せのことです。こちらも手軽にできる筋トレの1つ。胸の筋肉(大胸筋​)を効果的に鍛えることができますよ。

◎鍛えられる場所

  • 二の腕

◎プッシュアップの方法

  1. 床に両手と両足を付き、まっすぐ伸ばす(両手は肩幅よりやや広めに)
  2. 息を吸いながら腕を曲げ、体を伏せてく
  3. 胸が床スレスレになる位置まで伏せればOK
  4. 大きく息を吐きながら上体を起こす
  5. 2~4を10回、1日3セットを目標に行う​
ほそみん
定番の腕立て伏せ。シンプルだけど、正しく行おうとするとなかなか難しいわよ!肩から足先までを一直線に保つのがポイント。腰を反らないように注意してね。

3.クランチ

クランチは腹筋を鍛えるのに効果的なトレーニング方法です。クランチには、ベンチに両足を乗せる方法とかがあります。今回は道具を使わない方法を紹介していきますね!

◎鍛えられる場所

  • お腹

◎クランチの方法

  1. 床に仰向けになり、膝が90度になるように両足を上げる(両膝はくっつけたまま)
  2. 息を吐きながらゆっくりと上体を起こしていく
  3. ヘソが見えるくらいまで起こしたらOK
  4. 息を吸いながら、肩甲骨が床にスレスレになるくらいまで上体を下げる
  5. 2~4を15回、3セットを目標に行う
ほそみん
今回は両足を浮かせる方法を紹介したけど、椅子などに乗せてもOK!その場合も膝が90度になるように調整してね。

4.バックエクステンション

バックエクステンションは、背筋を鍛えるのに効果的なトレーニング方法です。ベンチやマシンを使った方法もあるけど、今回は自宅でもできる簡単なやり方を紹介していきます。
◎鍛えられる場所

  • 背中
  • お尻
  • 太ももの裏

◎バックエクステンションの方法

  1. ​うつ伏せに寝る
  2. 両手は耳に添えるかアゴの下に置く
  3. 息を吸いながら、胸と両足を床から離していく
  4. 背筋に効いていると感じるところまで背中をそらし、2秒ほど停止する
  5. 息を吐きながら元の姿勢に戻る
  6. 3~5を15回、3セットを目標に行う
ほそみん
バックエクステンションといったら、特別なマシンが必要なイメージがあるかもしれなわね。でも、マシンや道具なしでトレーニングすることも可能!ぜひ試してみて♪

5.プランク

体幹トレーニングの中で一番メジャーなプランク。道具は一切必要ないから気軽にできますよ♪​

◎鍛えられる場所

  • お腹
  • 太もも

◎プランクの方法

  1. 床にうつ伏せに寝る
  2. うつ伏せの状態から、床に両肘をついて足を伸ばす
  3. 2の状態を30秒~1分間キープする
  4. 2~3を3セット繰り返す
ほそみん
超簡単なトレーニングなのに、しっかりと体感を鍛えることができるわよ!いきなり1分続けるのはキツいかもしれないけど、徐々に長くできるようにがんばってみてね★

次世代型サプリ「メタルマッスルHMB」で理想のボディをGET!

メタルマッスルHMBの成分や口コミを紹介してきました!今までは『筋肉をつけるために飲むもの=プロテイン​』というイメージを持ってる人が多かったと思います。でも、これからの時代はHMB配合サプリがおすすめ!メタルマッスル​HMB​は、HMBの配合量が業界トップクラスです。他にも筋肉に良い成分がたっぷり入っているし、かなりお得なサプリだと思います。プロテインと違って飲みやすいのも嬉しい♪​

ただ、1つ注意してほしいことがあります。メタルマッスルHMBはあくまでもサプリメント。これを飲むだけで簡単に筋肉がつくということはありません。トレーニングとの併用が必須です!スラリおすすめのトレーニング方法もぜひ試してみてくださいね。アナタもメタルマッスルHMBで理想のボディを手に入れませんか?