食べても太らない？糖を破壊するギムネマ・シルベスタでダイエット！効果・効能6選
目次
- ギムネマ・シルベスタのダイエット効果に注目！
- ギムネマ・シルベスタとは？基本情報
- 知って得する！ギムネマ・シルベスタの6つの効果
- ギムネマ・シルベスタは、こんな人におすすめ
- ギムネマ・シルベスタを摂取する際の注意点過剰摂取に注意
- ギムネマ・シルベスタの摂取方法
- 編集部イチ押し！おすすめギムネマ茶
- 飲み物に溶かすのがおすすめ！ギムネマパウダー
- 手軽だから続けやすい！ギムネマサプリ
- ギムネマ・シルベスタで、もうダイエットを失敗させない！
ギムネマ・シルベスタのダイエット効果に注目！
ギムネマ・シルベスタという人気のあるハーブを知っていますか？このハーブの効果・効能はスゴイ！と言われているんですよ。食べたものの糖の吸収を抑えたり、脂肪を燃焼させたりしてくれるスゴモノなんです♪
私、すらり編集長のほそみんが一番気に入っているは『甘い物への欲望を抑えてくれる』ところ！甘い物大好きなほそみんは、ダイエットしたくてもどうしても誘惑に勝てなくてついつい甘いもの食べちゃうんですよね（泣）でもね、これはそんな甘いもの食べたいという欲望を破壊してくれるんです！そこで、このスゴモノの「ギムネマ・シルベスタ」について、たくさんの情報を詳しくお届けしちゃいますね♪
ギムネマ・シルベスタとは？基本情報
インド原産の薬草
ギムネマ・シルベスタはインド原産のキョウチクトウ科(ガガイモ科)・ホウライアオカヅラ属のハーブです。インドの古典的医学書の「アーユルヴェーダ」では、なんと2000年以上も前から、余分な糖を壊す植物として、糖尿病などの病気に対して薬草として使われてきたと言われているんですって！このギムネマ・シルベスタを食べてから甘いはずの砂糖を舐めてみたら「砂粒」に感じ、これは衝撃的だったらしく、糖尿病の人にこれを摂取させるようにしたのが始まりだと言われているんですよ。
熱帯や亜熱帯地方に自生
ギムネマ・シルベスタは主にインドや東南アジアなどの熱帯地域や、亜熱帯地方にかけて広い範囲で自生する植物なの。標高1000mぐらきまでの山岳地帯の水はけのよい所に生育し、多年草で3～4mまで成長するんですって。すごい長いですよね～。余談ですが（笑）暖かければ（常に10℃以上）日本でも栽培できます！奄美大島では昔から栽培されているんですよ！
甘みを感じる味覚細胞の働きを抑制
ギムネマ・シルベスタは別名で『グルマール』とも呼ばれていて、グルマールとは「糖を壊す」という意味をもっています。葉か抽出される主な成分はギムネマ酸といい、このギムネマ酸が舌の味覚細胞の甘みを感じる部分の働きを抑制させるので、甘いものを食べてもまるで砂の粒を食べているかのような感覚になるようです。
肥満予防の効果に注目されている
このギムネマ・シルベスタは、甘さを感じないようにする作用だけでなく、他にもいろいろな作用があります。
- 血糖値の上昇を抑える
- 便秘の解消
- 糖の吸収を抑える
- そして、先ほど伝えたように甘いものへの欲望を抑えてくれる！
以上のことから肥満予防の効果に大変注目されていますよ！
知って得する！ギムネマ・シルベスタの6つの効果
ギムネマ・シルベスタはダイエットはもちろんのこと、健康にも効果・効能があります！健康になりながら、ダイエットもできるこのギムネマ・シルベスタの効果を徹底解明しちゃいますよ！
1.血糖値上昇をブロック
食べ物を食べると、消化吸収するために血糖値が上がりますよね。膵臓はその血糖を処理するためにインスリンを分泌させて、血液中の糖分を肝臓や筋肉、脂肪の細胞内に取り込ませる働きをします。このギムネマ・シルベスタに含まれているギムネマ酸が、糖を摂取することによる急激な血糖値上昇をブロックしてくれる働きがあるんですね。小腸で糖の吸収をおさえることによって、細胞内への糖分取り込みが少なくなるので、ダイエットや糖尿病予防に効果的と言われていますよ♪
2.中性脂肪の蓄積を抑制
ギムネマ・シルベスタのギムネマ酸は血糖値の上昇を抑えてくれるという話しをしましたが、血糖値の上昇がゆるやかになるということは、糖が体内に吸収されるのをブロックしてくれるので、中性脂肪の蓄積を抑制してくれます！これもやはりギムネマ酸のおかげによるものです。血糖値が急上昇すると体内のブドウ糖が中性脂肪に変化するので、このギムネマ酸の働きはありがたいですよね！
3.糖の吸収を抑制
ギムネマ・シルベスタのギムネマ酸は実はブドウ糖と似た化学的構造を持っています。それはどういうことを意味するのかというと、ブドウ糖が小腸で吸収されて結合する場所に、ギムネマ酸も結合します。なので、ブドウ糖が結合する前に……ようするに食事を摂る前にギムネマ酸を摂取しておけば、あとからブドウ糖がやってきても糖の吸収を抑制してくれる働きがあります！
4.甘未への欲求衰退
ほそみんが期待している、ギムネマ・シルベスタが甘味への欲求を衰退してくれる働き！これはブドウ糖とよく似たグルグロン酸という成分が、舌の甘みを感じさせてくれる味蕾にくっついて甘味に反応しないというしくみなんです。不思議なことに、苦味や辛みの味覚には反応しないんですよね。この反応は、ギムネマ・シルベスタを摂取して数分のうちに体感できます！でも、残念なことに約1時間で通常の味覚に戻ってしまうので、やはり食前に摂取したほうが効果的ということになりますネ。
5.便秘解消
食べたものがギムネマ酸によって吸収されなかった食物が大腸内をゆっくりと進みます。その食物がなんと食物繊維と似た働きをするため、腸内環境が正常化され血行が良くなります。血行が良くなると代謝が上がり善玉菌に餌として分け与えます。そうすると、悪玉菌と善玉菌のバランスが良くなり腸内環境が改善されるため、便秘を改善する効果があります。便秘が改善されれば、体に溜まった余分な老廃物が外に出され代謝が上がるので、痩せやすい体になりますよね！
6.虫歯予防
虫歯ができる原因は、ストレスコッカス・ミュータンス菌に由来するグルカンスクラーゼという酵素が、糖を認識するとグルカンが発生し、歯垢ができます。この歯垢によって細菌が増殖して、歯の表面にあるエナメル質の内側からカルシウムやリン酸などが溶かされ虫歯になります。この虫歯を抑えるには、グルカンの働きを抑えることです！ギムネマ・シルベスタはグルカンの合成を抑えて、虫歯の発生を予防してくれる効果があります。
その他の効果
ギムネマ・シルベスタで血糖値の上昇がゆるやかになれば、その後の血糖値降下もゆるやかになります。血糖値は急上昇すると、インスリンの分泌量が増えるので下降するときも急になるんです。血糖値が下がると、お腹にまだ食べ物があってもお腹がすくしくみになっています。お腹がすくからまた食べる……なんていうことをしていたら、やはり太りますよね。そこで、さっきも伝えたように、このギムネマ・シルベスタが糖の吸収を抑えてくれるので、血糖値は急上昇することなくゆるやかに上がり、そして下降もゆるやかになり、結果ダイエットに繋がるんですね！要するに、お腹がすきにくくなるという効果が期待できるわけです！
また、血糖値が急上昇してインスリンがたくさん分泌されるとブドウ糖は中性脂肪に変えられるとお話ししましたが、この中性脂肪はなんと皮脂として毛穴からも出てくるんです！その皮脂はネバっとしているので、毛穴に詰まりやすくニキビや黒ずみなどの肌トラブルを起こすことがあります。でも、血糖値がゆるやかな上昇ならば、ベトベト皮脂を減らすことができるので、肌トラブルもなくなります！ということは、要するに美肌効果も期待できちゃうわけです♪
ギムネマ・シルベスタは、こんな人におすすめ
ギムネマ・シルベスタはこんな人におすすめ！！！
- 肥満に悩んでいる人
- 便秘で辛い人
- 糖尿病の人
- 甘いものが大好きな人
- 虫歯ができやすい人
- ニキビや黒ずみが気になる人
- 食べ物を制限するのが苦手な人
頑張って無理してダイエットしてある程度体重が落ちても、結局甘いものの誘惑に勝てずについつい手を出してしまったがゆえにリバウンドしてしまう……なんていう話しはよく聞けれど、このギムネマ・シルベスタだったら、自然に甘いもの控えることができるわけだからストレスにならずに楽しくダイエットできるかもしれないわよね！ストレスなくダイエットできるということは、それだけリバウンド率が下がるということ！頑張りすぎずに自然にダイエットに近づけるこのギムネマ・シルベスタはほそみんにとっては、やっぱり魅力的に感じちゃいます。
ギムネマ・シルベスタを摂取する際の注意点過剰摂取に注意
過剰摂取に注意
～過剰摂取による考えられる症状！～
1.貧血になる…
ギムネマ・シルベスタの実は鉄分の吸収を防ぐ作用があるので、貧血になることがあります。貧血気味な人、鉄分のサプリや薬などを摂取する人はギムネマ・シルベスタを摂らないようにしたほうがいいですね！貧血になると酸素がうまく運ばなくなるので、痩せるどころか全身の代謝が落ちて逆に太りやすくなってしまいますよ。
2.低血糖になる…
糖をブロックする作用があるため、低血糖になる可能性があります。低血糖になるとイライラしたり、不安感が強くなったり、動悸や目眩を起こすことがあります。もともと糖質をあまり摂らない人やダイエットなどで糖質制限をしている人の場合は摂取を控えたほうがいいかもしれませんね。
3.甘未に対する感覚が鈍くなる…
甘未に対する感覚が鈍くなることは承知でダイエット効果をねらって摂取していても、それがストレスになることもあるので、そういった場合はいったん中止したほうがいいかもしれませんね。砂糖を使った煮物など味に変化があるかも？ということは、美味しい料理まで味が変わってしまう可能性も……。
薬を服用している人は医師への相談が必要
糖尿病などで血糖降下剤を服用している人は、低血糖に導いてしまうことがあるので、必ず医師に相談してから摂取するようにして下さい。医薬品の必要量が変わることがあります。また、薬を飲んでいなくても妊娠中や授乳中の人も医師への相談をおすすめします。低血糖で鉄分不足になってしまったら、赤ちゃんにも影響が出るかもしれませんので注意して下さいね！
また、体調が優れないときや体質的にどうも合わないと感じた場合は注意するようにしましょうね！
ギムネマ・シルベスタの摂取方法
では、いよいよダイエットに最強なギムネマ・シルベスタはどうやって摂取すれば良いのか、摂取方法をご紹介しちゃいますね☆
ギムネマ茶
ギムネマ・シルベスタの葉を乾燥させて作った「ギムネマ茶」があります！液体なので吸収が良く、すぐに効果を出したいならばお茶がオススメです！他のお茶に比べると苦味があるので苦味が苦手な人はブレンドした方が飲みやすいかもしれません。ブレンドするならば、まず紅茶がオススメです♪紅茶の渋みと相まってギムネマ茶の渋みを抑えてくれますよ。少し手間になってしまいますが、油を中和させてくれる黒ウーロン茶と一緒に煮出すと、ダイエット効果がさらに高まる可能性がありますよ。ま、紅茶よりは飲みづらくなってしまいますが、ギムネマ茶をそのまま飲むよりは飲みやすくなると思います。その他、ローズヒップやプーアール茶、カモミールなどのハーブティとの相性もいいのでブレンドにはオススメです♪
ギムネマ茶はティーバッグで売っているものもあるので、便利に使えます♪急須に入れて数分置いてからでもいいですし、煮出してまとめて作っておくのもＯＫ！無添加・無着色のものもあるので、気になるならそちらを選んだほうがいいかもしれませんね。飲むタイミングは、血糖値の急上昇を防ぎたいなら食事の前か食事と一緒でもＯＫです。または血糖値が上がり始める食後30分以内に摂取するのも好ましいですネ！
ギムネマタブレット
ギムネマタブレットはギムネマの葉から抽出されたエキスを乾燥させタブレットにしたものです！タブレットなので外出先でも食事前にサッと飲むことができるので、これはお手軽に摂取できるのではないかな～と思います！ギムネマだけの単体のもありますが、中には他のダイエット効果のあるエキスの成分が配合されたものもありますよ♪自分に合った、または望んでいるものを選ぶといいですよ☆
サプリメント利用もおすすめ
ギムネマ・シルベスタのサプリメントもあります。サプリメントはギムネマ・シルベスタエキスを抽出しカプセルで閉じ込めたもの。タブレットと同様、外出先でお手軽に摂取できるのでオススメです！タブレットがちょっと角ばっているから飲みづらいという人には、丸みをおびたサプリのほうが飲みやすいかもしれないわね。サプリもタブレットと同様、ダイエット効果、美容健康効果のあるエキスも一緒に配合されたものがあるので、いろいろ選んでみてはどうでしょうか？サプリの場合は、食事の20～30分前に摂取すると効果的です！
ギムネマパウダー
ギムネマの葉を粉にしたパウダータイプのもあります。パウダーなので苦味を強く感じて摂取しづらいので、水や牛乳などに溶かして飲んだり、オブラートに包んで薬のように飲むといいでしょう。または料理に使う人も多いようです。錠剤やカプセルなど加工されたものに比べて、天然100％の純度の高いギムネマを摂ることができ、胃にも溶けやすいので体に優しいのが嬉しいところです。
しかし、パウダーはさすがに苦すぎて無理と思う方に必見！
ダイエットスムージーや酵素ドリンク、青汁などと一緒に混ぜて飲む方法もありますよ☆これに混ぜて飲めば、ダイエット効果が抜群に上がることは間違いありません！
オススメはコチラです♪
「Natural Healthy Standard」（酵素ドリンク）
最近メディアで紹介されて話題になっているNatural Healthy Standardは、約200種類の植物酵素が入ったミネラルやビタミンが豊富なスムージーです！7種類と豊富な味があり、とても美味しいと好評です！ギムネマパウダーをそこに入れて飲めばグッと飲みやすくなり、ダイエット効果がアップし期待できるでしょう！厳選された国産原料を使っているので安心・安全なのも嬉しいですね☆体内で作れる酵素には限界があります。しかしコレを摂り入れれば、体のリズムを活発にさせてくれ健康的な体作りをしてくれますよ！
定期購入（1袋）で¥1426 （単品）で¥2458（全て税抜き金額）
「Natural Healthy Standard」はコチラ！
もう一つオススメなのはFABIUSのすっきりフルーツ青汁です！81種類の酵素、乳酸菌、美容・有用成分が配合されていて、体の中をスッキリさせてくれる満足する青汁です。2016年にはモンドセレクションで受賞し、96.2%の人が実感し支持され優れた青汁です。生きた乳酸菌を腸まで届けてくれるので、善玉菌が増えて快腸にしてくれます。青汁は苦いというイメージがありますが、コレは大丈夫！果物のエキスが配合されているので、ジュースのように飲めちゃいます。そこにギムネマパウダーを入れて飲んでも美味しくいただけちゃいますよ♪
初回購入¥3480→¥630
タブレットやサプリメントは旅行や外出先で飲むのにとっても便利よね！ほそみんはどちらかというとめんどくさがり屋なのでサプリ派かな？
そうそう！甘いもの食べても甘さを抑えてしまう効果があるから、余計なスイーツなど食べなくて済むのはいいんだけど、下手したら煮物など砂糖を使った料理までまずくなる危険性があるから、美味しく食べたいときは控えたほうがいいかもね！せっかくの料理がまずくなってストレスになっちゃうかもしれないから！その辺は自分とよく相談しながら摂取してみてね☆
さてさて、次は編集長ほそみんがオススメする商品を公開しちゃうわよ！是非、参考にしてみてネ♪
編集部イチ押し！おすすめギムネマ茶
飲みやすい「山本漢方 ギムネマシルベスタ茶」
たくさんの野草がブレンドされて飲みやすく仕上げてある
野草にはたくさんの効果・効能が認めれていますよ☆デトックス効果・高血圧予防・アイチエイジング・美肌・動脈硬化の予防・血糖値抑制効果などなど☆そんな野草がたくさん入ったこのお茶は健康促進にも優れています！特に美味しさが増す、ハトムギやハブ茶がブレンドされいるので飲みやすいです。
| 煮出す | 約350～550ccの水か沸騰したお湯に1バッグ入れ、約5分ほど煮出す |
| アイス | 煮出したお茶を冷蔵庫で冷やす |
| 冷水出し | 水200～400ccの中に1バッグ入れ、冷蔵庫で30分冷やす |
| 急須 | 急須に1バッグと適量のお湯を入れる（好みでお湯の量は加減する） |
- 甘いもの控えられているかも？5/5女性 40代甘いものはやめられませんが さっぱりしているので甘い物に手がとまらなかった私が、このお茶を飲むと、無理せずに控えられるような気がします
- 食べ過ぎがなくなった！40代後半クセがあり飲みにくいかなと思ったのですが、意外と飲みやすかったです。普通のお茶がわりに飲めるのでお手軽で、劇的な効果はありませんが、このお茶を食べる前に飲む事で食べ過ぎがなくなりました。
- －6㎏に驚き！5/5最初は、あまり期待してなかったのですが飲みだして三か月ぐらいから、だんだん体重が落ちてきていまは、6キロも落ちました。ビックリです
なんと6㎏も体重が減った人がいるんですね！そこまで劇的な効果はなくても、他の口コミでも甘い物が控えることができたという人が多く見られました♪甘いものが控えられるだけでも、ダイエットには効果間違いなしよね！やはり全体的に甘さを抑えてくれる効果はかなり期待できそうね！中には苦い～と言う人もいたけれど、この苦味がいいという人や、普通のお茶のように飲めるという人もいて、味に関しては人それぞれといったところでしょうかね。
- 値段が安くてお手頃
- 約15種類の野草で、ダイエットだけでなく美容効果・健康効能にも期待できる
- ハトムギやハブ茶という香ばしいお茶が配合されているので飲みやすい
そんな「山本漢方 ギムネマシルベスタ茶」はコチラ！
飲み物に溶かすのがおすすめ！ギムネマパウダー
溶かすだけでＯＫ♪「ＤＨＣ 食べたい時のダイエットパウダー」
食べる直前に好きな飲み物などにサッと溶かして飲むだけのDHC 食べたい時のダイエットパウダー！どうしても外食の時はカロリーがオーバーしがちですよね。個別包装になっているので、持ち運びに便利です♪食物繊維が5000mも入っているので便秘解消にも抜群ですし、ギムネマ・シルベスタももちろん配合されいるの甘いもののセーブにも効果があります。それ以外に脂質にアプローチするキトサンまで入っているので、至れり尽くせり☆気になる添加物は一切入っていないので、安心して摂取できますよ！また、飲み物の味や香りを損なわないので安心してどんな飲み物にも入れることができます。
ギムネマシルベスタエキス末/シクロデキストリン……糖質の吸収を抑えてくれる
キトサン（かに由来）たいしゃ……脂肪分をブロック
たんぱく質0.06g、脂質0g、炭水化物5.3g（糖質0.3g、食物繊維5.0g）、食塩相当量0.001g、ギムネマシルベスタエキス末200mg（総ギムネマ酸3.4mg）、キトサン100mg
食前に飲むことがオススメです！
- 確実に体重減！女性 57歳パウダー状の為か、サプリより効果が早い気がします。 急激な体重減やサイズダウンという意味ではなく、ちょっと食べ過ぎても増えない。 続けると体重とサイズはゆるやかにホントに僅かずつではありますが、増減せず確実に落ちています。 2箱終了での感想です。もちろんリピします。 難点は… パウダー状の為入れ方によっては粉が舞い上がってしまうことかな？
- 食べ過ぎても体重が増えない女性 40代食べる前にお水かスープなどに入れて飲んでいます。サッと溶ける時と溶けにくい時がありますが、ダマになったままだと苦味を感じるのできちんと溶かしましょう。これを飲んでから食べ過ぎても体重が増えない気がします。他社にも食べる前に飲むサプリメントがありますが、こちらは粉末なので、友人とお買い物の途中ケーキを食べたくなった時など、すぐ対応できるからいい。錠剤タイプだと飲んでから少し時間を置かないといけないかなと思うので、急な食事の時はこちらの方が便利かもしれません。
いきなり大きく体重が減ることはなくても徐々に減っていたり、 食べ過ぎても体重が増えないという口コミから、少なくても何かしらのダイエット効果は期待できそうですね。ちょっと溶けにくいという口コミもいくつかありましたが、温かい飲み物のほうが溶けやすいのかもしれません。一番多かったのは、カプセルだと20～30分前に摂取しないと効果があらわれにくのに対して、こちらは粉末なので直前の摂取で効果が出やすいのと、外出先で飲むのには便利という点でした！食物繊維が多く含むので、便通が良くなるという人も何人かいましたね。
- 合成着色料・香料・保存料 無添加だから安心・安全に摂取できる
- パウダーなのでサッと溶けて吸収がいいから即効性効果があるかも
- 持ち運びが便利なのでいつでも手軽に摂取できる
- 食べる前に飲むだけで我慢しないダイエットが期待できる
そんな「DHC食べたい時のダイエットパウダー」はコチラ！
手軽だから続けやすい！ギムネマサプリ
食べたものを無かったことにする「ファンケルカロリミット」
TVでも話題のファンケルのカロリミットにはいろいろなラインナップがありますが、今回はコチラ「大人のカロリミット」！もちろんギムネマ・シルベスタも配合されていますが、それ以外に余分な脂肪や塩分を排出してくれるキトサンをはじめ、代謝をアップさせてくれる強い味方のブラックジンジャーも配合されています。痩せようと思って頑張って無理していてもストレスになるだけ！そのストレスがまた痩せにくい体質を作り出すという悪循環に……。きちんと栄養を摂って、適度な運動を取り入れて、大人のカロリミットを摂取すれば、痩せやすくなります。これからは、無理をせず健康的に痩せませんか？
鳩烏龍茶……糖質の分解・吸収を抑える
キトサン……脂肪分をブロック
桑の葉……糖を老廃物として排泄してくれる
インゲン豆……脂肪の代謝を促進
- 3㎏減りました！35歳ダイエットしてもなかなか痩せにくいと感じていて、 このサプリに代謝をあげる効果があると知り飲み始めました。 キャンペーン価格で購入してからはリピートしていますが、私は痩せました！ ちなみに飲み始めて２か月ですが、体重は３キロ落ちました。 フェイスラインもスッキリしました。 私は夕飯時に飲んでいますが、翌朝体重は増えていません。 少々お高いですが、ドラッグストアなどで手軽に買えるので、便利です。 痩せにくいと感じている方、ぜひ一度試してほしいサプリです。
- すごい効果！28歳飲み始めて数日後。 すごい燃焼効果で食べても食べてもすぐにGO TO御手洗い状態に(笑) 二週間くらいでそれは収まりました。 もちろん食事制限もしてますが、これ飲んで以来体重が増えたことないです＼(^o^)／ 素晴らしい！ おかげさまで8ヶ月で11キロちょい痩せることができました( ^-^)ノ∠※。.:*:・’°☆ スパンから見ても、健康的な痩せ方だと思っています。 今は定期便で購入してます もう、手放しません←
- 体重は全然減りません3/5女性 42歳もう、かれこれ、2年ぐらいずっと、飲んでますけど、体重はぜんぜん減りません。 でも運動もしないで普通に食べていて、体重が増えることもないから、飲まないよりはいいのかなぁと思って、なんとなく続けています。
体重が大幅に減って 効果抜群の人いる反面、全然効果のない人もいますね～。口コミを見ていると全体的にダイエットの効果があった人は、このサプリを飲むのと同時に食事制限や運動も取り入れている人が多いように見受けられました。何もしていない人は、外食で多めに食べても体重が増えないから多少は効いているのかもしれないと感じて、続けている人が多かったです。代謝を上げてくれる効果を考えると、軽い運動や食事に気をつかったほうがダイエット効果が見られるのかな～とほそみんは感じました。
- 合成着色料・香料・保存料は一切不使用で無添加だから安心・安全に摂取できる
- タイで昔から利用されているブラックジンジャーが入っているので、代謝アップや体を温める作用に期待できる
- ダイエット効果が高いギムネマ・インゲン豆・鳩龍緑茶・キトサン・桑の葉が配合されている
- 外出先でも持ち運び便利なので、いつでも飲める
そんな「ファンケルカロリミット」はコチラ！
ギムネマ・シルベスタで、もうダイエットを失敗させない！
今度こそ痩せたい！もうリバウンドなんてしたくない！というアナタ。そりゃあ、食べなきゃ人間痩せるのは当然ですが、食べたものを我慢するって相当のストレスですよね。もちろん食べ過ぎはダイエット効果がないどころか、健康を損なう危険性もあるのでダメ(>_<)ですが、やはり普通には食べたいもの！そこで、このギムネマ・シルベスタを取り入れて、少しでも糖の吸収を抑制すれば今までよりは効果があるはず♪ほそみんも積極的にギムネマ・シルベスタを摂り入れて美・ＢＯＤＹを目指しちゃうわよ！