少しでも小柄になりたい!がたいがいい女性が華奢になるための方法5選

少しでも小柄になりたい!がたいがいい女性が華奢になるための方法5選

「がたいがいい」から華奢な身体になる、または華奢に見せるための方法をご存知ですか?体型を体質だと諦める必要はありません!正しいアプローチをすれば、今よりも必ず理想の体型に近づくことができます。その知識・テクニックを詳しくお伝えします!

目次

  • がたいがいい女性が華奢になることは可能?
  • がたいがいいって、どういうこと?4つの特徴
  • がたいがいいのは悪いことじゃない!7つのメリット
  • がたいのよさを洋服で隠そう!おすすめファッション3選
  • がたいがいい→華奢に大変身!対処法5選
  • 部分痩せに効果抜群!編集部おすすめサプリ
  • もう「がたいがいい」なんて言わせない!すらり体型を手に入れよう

がたいがいい女性が華奢になることは可能?

「がたいがいい」と思われるのは女性にとってはあまり嬉しくないもの。これって体質でどうしようもないことなのでしょうか?いいえ、そんなことはありません!「がたいがいい」ように見えるには何かしら理由があるはず。私、ほそみんも脚の太さに悩んでいましたが、いろいろと試して今はすらりとした脚に自信を持てるようになりました!身体をほっそり華奢にする、あるいは華奢に見えるようにするための知識やテクニックをたっぷりご紹介しちゃいます☆

がたいがいいって、どういうこと?4つの特徴

「がたいがいい」女性は具体的にはどんな体型なのでしょうか?まずは「がたいがいい」という体の特長を4つご紹介します!

パンツの太もも部分がきつい

パンツの太もも部分がきついという女性は「がたいがいい」ように見えます!太ももが太いと、見た目に下半身がどっしりしたような印象を受けるので上半身が華奢でも重量感のある印象になってしまいがち(泣)一方でパリコレに出るようなスーパーモデルは太もも部分が折れてしまうんじゃないかと言うくらい細いですよね。ちなみに、太ももが太く、さらに骨盤が大きくて広いといわゆる安産型の体型です。女性の感覚では美しくないような感じがするかもしれませんが、男性からするとすごく女性らしくて魅力的に見えるみたいです(^^;)

トップスの袖部分がきつい

トップスの袖部分がきつい女性は、いわゆる「二の腕が太い」状態です。女性は二の腕にも脂肪が付きやすいので、油断をするとぷるんぷるんの二の腕になっていることも……上半身なので余計に目立つので、二の腕が太いと「がたいがいい」ように見えてしまいます。

全体的に筋肉がついている

体全体に筋肉がついていると男性的ながっしりした体型に見えてしまいます。筋肉が付くと全体的に角ばったような印象が出てきて、女性らしい丸みを帯びた体型から離れてしまうのです。

標準体重より重め

標準体重より重めの女性はやっぱりがたいがいいように見えます。そもそも華奢に見える女性は標準体重以下であることがほとんどです。一般的に標準体重はBMIを参考に考えます。BMIの計算式は「体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)」で算出できます。

BMI判定
18.5未満痩せ
18.5~25未満標準
25~30未満肥満
30以上高度な肥満

女性のBMI標準値は、20~29歳は21.1、30~39歳は21.8、40~49歳は22.2です。

※参考: 厚生労働省 身体状況調査

BMIが標準に収まっていれば、そこまで「がたいがいい」ようには見えないはず。でもBMIが25を越えているようですと明らかに肥満で健康にも良くないですよ!ちなみにモデルがどんなBMIをしているかというと、こんな感じです↓

BMI体型種別
20美容体型
18.7モデル体型
17.9スーパーモデル体型

モデルまでならギリギリ標準ですが、スーパーモデルは明らかに​やせ過ぎ(^^;)美しいですが、健康に悪いです。

ほそみん
一言に「がたいがいい」と言っても、人によってその理由はさまざまです!まずは何が理由で「がたいがいい」ように見えてしまうのか把握しましょう!

がたいがいいのは悪いことじゃない!7つのメリット

女性からすると「がたいがいい」と思われるのを嬉しく感じる方は少ないと思いますが、「がたいがいい」ことは必ずしも悪いことばかりではありません!

健康的に見える

「がたいがいい」と健康的で丈夫に見えます!色白で華奢な女性は儚げな印象があり、男性からすると守ってあげたくなるような女性です。でも生物学的に考えれば、「儚げ=弱い」ですから、子供を作ったり一緒に長い時間をともに生きていく上では不安になる相手です。一方で「がたいがいい」女性は元気な赤ちゃんを産んでくれそうですし、病気もせず元気に長生きしそうなので、結婚を考えると「がたいがいい」方が好まれることもありますよ☆

体脂肪を減らしやすい

太っているのではなく、「がたいがいい」ように見える場合、身体にはしっかりと筋肉がついているはずですから、ダイエットをした時に体重を減らしやすいです!筋肉があれば運動をした時にエネルギー消費が大きいので脂肪が燃焼しやすく、さらに基礎代謝も高いので痩せやすいんです!

身体機能が高い

「がたいがいい」ということは筋肉があり、骨太であるはずなので、力も瞬発力もあって身体機能が高いはずです。学生ならいざ知らず、社会に出て仕事をするようになれば、重い物を持つ機会や力が必要な場合も多いはず。そんな時に「おも~い、誰かも持って♪」なんて甘えたことを言っていては仕事になりません。がたいがよく、身体機能が高いということはそれだけ社会で役に立つ人材ということです!

ストレスがたまりにくい

「がたいがいい」女性は生物学的に強者ですので不当な扱いに対抗する物理的な力があり、ストレスがたまりにくいです!残念なことに人は自分より弱い相手に対しては傲慢になり、無理な要求や不当な行為の強要をしてしまいがちです。学校でも職場でも、いじめやパワハラが無くならないのは根本的にはこれが原因です。でも、相手が自分より強ければ、そんな気は起きないもの!体が小さく、おどおどしている相手には強気になりますが、身体が大きく、堂々としている相手には逆に威圧感を感じ、何かしようという気は起きないものです。「がたいがいい」女性は無意識的にも強者と周囲には思われるので、余計なストレスを受けることが少ないのです!

太りにくい

「がたいがいい」女性は筋肉量が多いため、カロリーを摂取しても脂肪になる前にエネルギーとして使用されるため太りにくいです♪「がたいがいい」女性はご飯やスイーツなどのカロリーをあまり気にせず楽しむことができるとも言えますね☆

病気になりにくい

「がたいがいい」女性は筋肉量が多いので、病気になりにくいです!筋肉は分解されるとグルタミンを放出するのですが、グルタミンは免疫を担うリンパ球を増加させる働きがあります。例えば風邪などになったときは筋肉が分解されてグルタミンが放出され、リンパ球が増加して細菌と戦うのです。他にも、筋肉が多いと血中の糖をよく取り込むので糖尿病になりにくいです。さらに筋肉から分泌されるホルモンが動脈硬化を予防すると言う研究結果も報告されています!

肌荒れしにくい

「がたいがいい」女性は、健康で新陳代謝が良く、肌荒れしにくいと言えます!そもそも体が健康な状態でなければ「がたいがいい」状態を維持できるはずがありません。健康を維持する上で大事なのが食事、睡眠、運動です。ビタミンを豊富に含む野菜や高タンパク質の肉・魚などを中心にバランス良く食べ、しっかりと眠ればそれだけでも肌荒れは防げます。さらに運動をして筋肉を鍛えれば新陳代謝が活発化し、成長ホルモンも分泌されてお肌がきれいになります☆「がたいがいい」は「お肌にいい」です♪

ほそみん
「がたいがいい」ことにはメリットがいっぱいあります!でもやっぱりモデルみたいな華奢な体型にも憧れてしまうもの。ではどうすればよいのでしょうか。「がたいがいい」ことのメリットを維持したまま華奢に魅せる方法を考えましょう!ポイントは、服装で隠す、脂肪を落とす、むくみを解消する、です☆以下で具体的な方法をご紹介しますね♪

がたいのよさを洋服で隠そう!おすすめファッション3選

「がたいがいい」女性の体のラインを上手く隠してオシャレができる服装をご紹介します!

Aラインワンピース+ジャケット

「がたいがいい」女性が可愛らしくオシャレをするなら「Aラインワンピース+ジャケット」の組み合わせが鉄板です!Aラインワンピースは上半身から下半身に向かってアルファベットのAを描くように広がっているワンピースです。ふわっと下に向かって広がっているので、腰回りや足のラインを隠してくれます(^^)ワンピースなので女性らしい可愛らしさを印象づけることができるのもポイント!腰の細さに自信があれば、腰の位置でベルトやリボンなどで締めればキュッと括れたウェストを印象づけられますよ♪これにジャケットを合わせれば、肩や腕も隠すことができます☆

首周りがあいたカットソー+ジーンズ

首周りがあいたゆったり目のカットソーは、身体のラインを隠すことができるとともに、鎖骨を見せることができてちょっぴりセクシー♪「がたいがいい」と身体のラインでセクシーさをアピールするのが難しいですが、鎖骨みたいにポイントで見せるテクニックで男性をドキッとさせちゃいましょう!これに合わせたいボトムズがジーンズです。体型を隠すと言う意味ではだぼっとしたジーンズで足のラインを誤魔化すのが王道ですが、ここはあえて身体にぴったりフィットしたジーンズを着るのも手です!と言うのも、ジーンズは生地が非常にしっかりしているので、ある程度体型の矯正が可能なんです!少しくらい太く見えても、ぴっちぴちのジーンズでヒップラインや太もものラインを見せれば男性は思わずドキっとしてしまうでしょう☆

Tシャツ+タイトスカート+ロングコート

「Tシャツ+タイトスカート+ロングコート」は、上半身と太ももを上手く隠しながら、女性らしいおしとやかさや上品さを印象づけることができます!特に重要なのがタイトスカートです。タイトスカートはヒップラインや太ももの太さが分かりにくい作りになっていますし、膝下は足が見えているのでセクシーさも損なわれません。黒っぽいストッキングを履けば脚を細く見せることも可能です!さらにかかとの高いヒールを履けばよりセクシーに、かかとの低いパンプスを履けば仕事のできる女性っぽくなります。これにロングコートを羽織ることで腰回りや膝下もカバーしつつ、コートの隙間からちらっと見せる脚が色っぽく見える完璧な布陣です☆

ほそみん
体型を隠すことを考えつつも、女性らしさやセクシーさはアピールしたいものです。「がたいがいい」と言っても、自分の身体で自信がある箇所はいくつかあるはず!自信がないとこは隠すとして、自信がある部分は積極的にアピールできる服装でオシャレを楽しみましょう☆

がたいがいい→華奢に大変身!対処法5選

「がたいがいい」から「華奢」に大変身するための対処法を5つご紹介します!

グリーンスムージーで体質改善

グリーンスムージーは身体の調子を整えるミネラルや、新陳代謝を活発にする酵素がたっぷり入っているので身体に本来の美しさを取り戻す手助けをしてくれます!グリーンスムージーで特におすすめなのが『Natural Healthy Standard』です!『Natural Healthy Standard』は75種類の植物発酵エキスを使った大人気グリーンスムージーです!90%以上が国産の原料を使い、楽天総合ランキング、Amazon消化酵素サプリメント部門、Yahoo!ダイエット・健康部門でNo.1に輝いたこともあります。さらに世界4ヶ国でNo.1というグリーンスムージー界の巨人です!

商品概要

  • 商品名: Natural Healthy Standard -ミネラル酵素ドリンク りんご風味
  • 内容量:720ml
  • メーカー: (株)I-ne

飲み方

1日25ml~30ml程度を水などで3~5倍に薄めて飲みます。リンゴ風味の爽やかな味がするので、水の代わりにソーダで割れば暑い夏の日などにはカラダスッキリ!無糖紅茶に混ぜればほのかなリンゴの香りによりアップリティー風味に。豆乳と混ぜるとまろやかでフルーティーな味わいに。野菜ジュースに混ぜればさらにフルーティーさがプラスされます!いろいろなドリンクと混ぜて楽しめるのは嬉しいですね☆

価格

  • 3本定期購入コース:9,552円(税抜・20%OFF・送料無料)
  • 2本定期購入コース:6,766円(税抜・15%OFF・送料無料)
  • 1本定期購入コース:3,582円(税抜・10%OFF・送料無料)
  • 通常価格:1本3,980円(税別・送料無料)

Natural Healthy Standard公式サイト

首やせマッサージでほっそり首になろう

「がたいがいい」場合、腕や足などは服装である程度隠すことはできるものの、首は隠すのが難しい部分です。ですので首やせマッサージで首を細くしちゃいましょう!もともと首は筋肉が付きづらく、余計な脂肪がたまりやすいダイエットの難所です。首の運動と言っても限界がありますよね。そこで活躍するのがマッサージです!

首のストレッチ

首の筋肉をストレッチすることで、刺激を与えて代謝をアップし、首の脂肪を燃焼しやすくできます!首まわりの筋肉をほぐすとリンパの流れがよくなり、むくみも解消できますよ♪以下のようにしてストレッチします。

  1. 右手を右肩、左手を左肩に付ける。
  2. 両肘を頭の高さまで上げる。
  3. 両肘をくっつける。
  4. 両肘を背中に回すようにぐるぐる回す。

ポイントは肘を回すときに背中や胸が開くことを意識することです!首や肩の筋肉がほぐれるように感じたら上手くストレッチできてます☆

リンパマッサージ

首のリンパの流れをスムーズにすればむくみが取れて顔やせ効果も期待できます!以下の流れでマッサージします!

  1. 両耳のつけ根に指を押し当てる。
  2. 首の太い筋肉に沿って指を撫でるように降ろす。
  3. 20回繰り返す。
  4. 鎖骨のくぼんでいる箇所をぐっと押す。

ポイントは上から下に撫でること!マッサージクリームを使えばお肌へのダメージも軽減できますよ♪

アゴ体操

アゴは首の筋肉につながっているので、アゴ体操は首や背に効果的です!以下のようにアゴ体操しましょう!

  1. アゴを上に押し出すように突き出す。
  2. アゴをできるだけ下げるように大きく口を広く。
  3. アゴを右へ左へグッグッとずらす。
  4. これを10セット行う。

ポイントは顔を動かさずアゴだけを意識して行うこと!アゴの筋肉をしっかり動かすことで首やせ効果が高まります☆

効果抜群!むくみ解消リンパマッサージ

「がたいがいい」ように見える原因がむくみによるのであれば、リンパマッサージを行うことで短期間でむくみを解消することが可能です!むくみは代謝や免疫の低下、自律神経の乱れによって起こるので、ダイエットとは違うアプローチが必要です。リンパをマッサージしてリンパ液の流れがよくなれば老廃物が排出され、血液の流れもよくなり、身体全体の代謝が上がって脂肪が燃焼しやすくなります。さらに冷え性や便秘、セルライトの除去や、意欲が湧いてくるなど様々なプラスの効果が期待できます!リンパは全身にありますが、足先から上に向かうようにして順番にマッサージしていくと効果的です!各部分のマッサージは以下のようにして行います。

リンパマッサージ方法

  • 足の裏…足の裏全体をくまなく親指でぐっぐっと押していきます。
  • 足の甲…足の甲を両手で持ち、両手の親指で足の甲の骨の間をほぐすように足の指先から足首に向かって圧迫していきます。
  • ふくらはぎ…足首から膝に向かってふくらはぎを圧迫しながらさすりあげます。
  • 太もも…太ももを床につけ、膝から鼠径リンパ節に向かって上から圧迫しながらさすりあげます。太ももの内側と外側の両方で行います。
  • 背中・腰…両手を背中に回し、肩甲骨の下あたりから腰に向かってさすります。
  • お尻…両手を腰の中心あたりに回し、お尻の割れ目に沿って下げ、内側から外側に向かうように手を回してさすります。
  • お腹…おへそを中心に時計回りに円を描くようにしてさすります。
  • …片手で反対の手首を掴み、腕のつけ根に向かって圧迫しながらさすります。
  • 鎖骨(上)…鎖骨の上のくぼみに指を当て、外側から内側に向かってさすります。
  • 鎖骨(下)…鎖骨の下のくぼみに指を当て、内側から腕のつけ根に向かってさすります。

おすすめマッサージクリーム

リンパマッサージを行うならマッサージクリームを使用しましょう!おすすめしたいのが薬用美白濃密クリーム『ラスター』です!ラスターは無添加で優しい成分で敏感肌の方にもおすすめです。ラスターはメラニンの生成を抑え、しみ・そばかすを防ぐので、色素沈着・黒ずみをリセットすることができます!肌が黒いと「がたいがいい」のがより際立ってしまいますから、美白・美肌を目指すことも大切☆ラスターには様々な美白成分が配合されていて、ガンコな黒ずみにもバッチリ効果があります♪独自カプセル技術で成分を微粒子化しているため、角質層までしっかり浸透して効果を発揮します!

商品概要

  • 商品名: ラスター
  • 内容量: 60g(約1ヶ月分)
  • 販売元: 株式会社 flower cafe hanna

配合成分

  • メラニンブレーキ成分…アルピニアカツマダイ種子エキスに含まれるカルダモニンという成分がメラニンを作れという命令を抑制します。
  • メラニン抑制成分…トラネキサム酸がメラニン刺激ホルモンの分泌を抑制し、メラニン色素の生成を加速する酵素の活性を抑制します。
  • 色素沈着抑制成分…党参抽出物加水分解液がメラニン生成に重要なチロシナーゼの活性を阻害します。
  • ターンオーバー正常成分…グリチルレチン酸ステアリルが紫外線や摩擦による表皮細胞の炎症を抑えてメラニン刺激ホルモンの活性化を抑制します。
  • 高浸透ブースター成分…油溶性甘草エキスがメラニン生成に重要なチロシナーゼの活性を阻害します。

使い方

基本は朝晩2回。夜は風呂上りに脚全体に塗ってマッサージします。朝は黒ずみが気になる部分に重ねづけしましょう。ガンコな黒ずみがあるのなら昼間にも気になる箇所に重ねづけします。肌のターンオーバーの周期は28日+実年齢と言われており、90日目あたりから効果を実感できます。

価格

  • 通常価格:1本6,800円(税別)+ 送料600円
  • 定期コース特別価格:1~2回目1本4,750円(税別・30%OFF・送料無料)、3回目以降4,513円(税別・35%OFF・送料無料)
  • 全身集中ケアコース(2本セット):9,000円(税別・34%OFF・送料無料)
  • 定期コース特典:60日間返金保証初回ローズクォーツかっさ(マッサージに使う天然石)プレゼント

ラスター公式サイト

肩甲骨ストレッチで肩まわりスッキリ♪

肩甲骨ストレッチで「がたいがいい」ように見えてしまう膨らんだ肩周りをスッキリしましょう!肩周りに脂肪やむくみがあると、他の場所に比べて目立ちやすいです。簡単なストレッチで代謝や血流、リンパの流れを良くすれば華奢に見える肩周りも夢ではありません!それに肩甲骨ストレッチは肩こりの防止や姿勢の矯正などいいことがたくさんあるんですよ♪

肩甲骨ストレッチ6つの動き

  1. 肩甲骨を上に動かします。
  2. 肩甲骨を下に動かします。
  3. 肩を前に出すようにして肩甲骨を外側に広げます。
  4. 胸を張るようにして肩甲骨を内側に寄せます。
  5. 腕を上げるようにして肩甲骨を上に向かって回転させます。
  6. 腕を下げるようにして肩甲骨を下に向かって回転させます。

万歳ストレッチ

  1. 両手を万歳のように上げ、手の平は外側に向けます。
  2. 肘を曲げながら両手を横に降ろしていきます。
  3. 肩甲骨を内側に寄せることを意識します。

タオルストレッチ

  1. タオルの両端を両手で掴み、頭の上に持ち上げます。
  2. 肩をすくめるようにしてさらに持ち上げます。
  3. 5秒ほどしたらタオルを降ろし、これを繰り返します。

デコルテストレッチ

  1. 両手を後ろで組みます。
  2. 手を下げ、逆に胸を張るようにして肩甲骨を内側に寄せます。

いかがですか?肩周りがぽかぽかして気持ち良く感じれば上手くストレッチできてます☆

ファスティングで体の内側からデトックス

ファスティングでダイエットとデトックスを同時に行っちゃいましょう!ファスティングは半日から3日という短期間の断食をすることで体質を一気に改善できる方法です!私たちは毎日ごはんを食べていますよね?日本人の多くは、朝、昼、夜と食事をします。このサイクルを繰り返していると腸はいつも働いている状態で休む暇がありません。ファスティングを行うと腸に食べ物が入って来ないので、腸に溜まった宿便が排出されやすくなります。また内臓を休ませることができるので、内臓の機能を回復することができます。さらに栄養が少ないので身体が飢餓状態になり、基礎代謝が向上して痩せやすい身体になるのです!

でも全く栄養を摂らないと身体は弱ってしまいますから、健康を維持するための栄養は摂取する必要があります。通常はファスティング専用の栄養ドリングを作って行うのですが、素人では簡単には作れません。ですので市販のファスティング用ドリングを使用します。ファスティングの具体的な手順を以下でご紹介します!

ファスティング3日間プログラム

  • 準備期(3日~1週間)…肉類や油ものは避け、野菜や魚を中心の食事をします。
  • 断食期(3日間)…ファスティング専用ドリンクのみで栄養補給します。カフェインの入った飲み物やアルコールなどは避けます。熱いお風呂、サウナ、煙草なども避けます。
  • 復食期(3日間)…おかゆなど消化によいものから食べ始め、少しずつ肉や魚などを食べ通常の食事に戻していきます。

ファスティング1日プログラム

  • 準備期(1日目)…昼まではいつもの食事で、夜は通常の7割程度の量に抑えます。
  • 断食期(2日目)…ファスティング専用ドリンクのみで栄養補給します。カフェインの入った飲み物やアルコールなどは避けます。熱いお風呂、サウナ、煙草なども避けます。
  • 復食期(3日目)…おかゆなど消化によいものから食べ始め、少しずつ肉や魚などを食べ通常の食事に戻していきます。

ファスティング半日プログラム

半日プログラムは朝食か夕食をファスティングドリンクに置き換えるプログラムです。

  • …普通の食事 or ファスティングドリンク
  • …普通の食事
  • …普通の食事 or ファスティングドリンク

おすすめファスティングドリンク

ファスティング用のドリンクとしておすすめしたいのが、『クレンジング酵素』です!『クレンジング酵素』は14種の果実を含む64種類の植物から伝統的『陶製かめ製法』で発酵・熟成し、野草酵素エキスを抽出、これにビタミン11種類を追加して作っている栄養価の高いドリンクです。30倍濃縮タイプのぶどう種子ポリフェノールや、多糖類やβカロチンたっぷりのクコの実、成熟ブロッコリーの約20倍の栄養素を含むブロッコリースプラウト、レモンの約60倍のビタミンCと赤ワインの10倍のポリフェノールを含むカムカム、ブルーベリーの14倍のポリフェノールのマキベリー、他にもシアル酸コラーゲン馬プラセンタヒアルロン酸白金ナノコロイドなど様々な成分を配合したスーパードリンクです☆

商品概要

  • 商品名:クレンジング酵素
  • 販売元:株式会社クワンジャパン
  • 内容量:30包

飲み方

1日1~2包を食事に置き換えて飲みます。ぶどう味なのでそのままでも飲めますし、炭酸水100mlで割ったりヨーグルトにかけてもおいしいです。

価格

  • 通常価格:30包7,800円
  • 初回限定お得な定期コース:初回100円(税込・送料無料)、10日分10包入り、2回目以降30包4,980円(税別、36%OFF、送料別)
  • スタンダード定期コース: 7,800円(税別・送料無料)
  • 5個セットコース:19,500円(税別・50%OFF・送料無料)

クレンジング酵素公式サイト

ほそみん
「がたいがいい」のも努力次第で変えることができます!スムージーやファスティングで身体の中からアプローチしつつ、マッサージやストレッチで身体の外からもアプローチして理想の体型を目指しましょう!

部分痩せに効果抜群!編集部おすすめサプリ

ここでは部分痩せに効果が高いサプリメントを3つご紹介します!

SuRaRi(※販売終了しました)

商品の特徴

『SuRaRi』は7つの成分で脚のむくみを解消してくれるサプリメントです!「第1回国民的リラクゼーションセラピストコンテスト」でグランプリを獲得した株式会社リラクの加藤梢さんが全面監修したサプリで、パンパンの脚に悩む女性の心強い味方です♪

パンパンに効く7つの成分

  1. 明日葉エキス…抗酸化、脂肪分解酵素の活性化、血流促進作用が期待できます。
  2. 赤ワインエキス…ポリフェノールを豊富に含み、動脈硬化や血栓などを予防します。
  3. メリロート…含有成分のクマリンが血液が固まるのを防ぎ、リンパ液や血液の流れを良くします。
  4. オルニチン…肝臓で行われる解毒をサポートし、疲労の回復を促進します。
  5. ヒハツ…香辛料の一種で、Tie2という成分が血管壁を修復し、血管を広げて血流を改善します。
  6. シトルリン…アミノ酸の一種で、血管拡張作用があり、むくみを改善します。
  7. グリセリン…肌荒れを抑制する効果があります。

内容量

90粒(約1ヶ月分)

飲み方

朝に3粒を水またはぬるま湯と一緒に飲みます。

価格

  • 通常価格:6,800円(税抜)
  • 定期購入コース:4,980円(税抜・27%OFF・送料無料)、全額返金保証付き、Re.Ra.Ku全店舗で使える500円割引券付き
  • 2個セット:10,880円(税抜・20%OFF・送料無料)
  • 3個セット:15,300円(税抜・25%OFF・送料無料)
  • 販売元:株式会社オンライフ

口コミ

  • なかなかいい
    5/5
    27歳 女性
    期待していなかったのですが、なかなかいいです。このサプリを飲み始めてから、少しむくみが楽になったような気がします。年齢も年齢なので、痩せることへの期待は薄かったのですが、むくみが減るのはありがたいですね~。しばらく続けて、効果をさらに追ってみたいと思います!

    @cosme

  • 即効足のだるさが取れた
    5/5
    37歳 女性
    毎朝1回飲むだけなのに即効足のだるさが取れて、効果の早さに驚きです。飲んだ瞬間にっていうより、一日経った翌朝の爽快感が全然違うんですよね。特に足の浮腫みは嘘みたいにスッキリしてて、朝から凄く気分がいいです。

    @cosme

期待してなかった方でも効果が実感できるくらいむくみに対して有効なようです!さらに人によっては1回飲むだけで足のだるさが取れるほどの即効性!足のむくみに対して何種類もの有効成分を配合しているおかげでしょうか。朝にスッキリとした足を見れたら一日気持ち良く過ごせそうですね♪

おすすめポイント

足のむくみに対して徹底的に対抗したような配合成分が一番のおすすめポイントです!足のむくみを改善するストレッチと組み合わせればさらに効果は高まるとのこと。お風呂上りに軽くストレッチするだけでも大分違いますよ♪

(※販売終了しました)

乙女の乳酸菌

商品の特徴

『乙女の乳酸菌』は、乳酸菌+生きてる酵素で消化と代謝を活発にして太りにくい身体にしてくれるサプリです!食べたものをエネルギーに変える酵素は年齢と共に少なくなります。体内の酵素は20代をピークとして減り始め、40代以降はがくんと低下します。そのため食べた物がきちんと消化されず、また体内に取り込まれた栄養もエネルギーになりにくくなって余分な脂肪がどんどん付いてしまうのです。『乙女の乳酸菌』には腸内フローラをサポートする厳選した22種類の乳酸菌に加え、体内で活性を示す生きてる酵素(ダイジェザイム)を含みます。さらにアンチエイジングに効果が期待できるポリフェノールを11種類のベリー類と赤ワインを発酵させた発酵ベリーミックスでプラスしてます!

内容量

60粒入り(約30日分)

飲み方

食前に1粒ずつ、水またはぬるま湯で飲みます。

価格

  • 通常価格:4,350円(税抜)
  • 美彩モニター特別コース:初回1,000円(税込・80%OFF・送料無料)、2回目以降3,480円(税抜・20%OFF・送料無料)、大人のダイエット成功読本プレゼント
  • 販売元:株式会社メリーウェザー

口コミ

  • お腹が痛くならずに便通が楽にくる
    5/5
    36歳 女性
    今までいろんな乳酸菌をモニターさせて頂いたり、個人的に購入したりしたんですけど、お腹が痛くならずに便通が楽にくるのはこれかなと思いますし、楽に出せるので効果はあると思います。

    @cosme

  • お通じが増えました
    5/5
    32歳 女性
    今まで週に1~2回だったお通じが週に3~4回に増えました。酵素のおかげか寝起きの胃もたれも減っていました。お腹がゴロゴロする感じもなく、とても自然に出そうな気配を感じることが出来ました。しかも出すたびスッキリでとてもお腹が軽かったです。

    @cosme

お通じを良くしてくれるサプリや薬はいろいろありますが、強力なものはお腹が痛くなってしまうので使うタイミングが難しいです。でも『乙女の乳酸菌』ならお腹を傷めずに済んだとのことで、タイミングを気にせず飲めるのがありがたいですね♪もう一人の方もお通じの回数が倍になったとのことで、かなり身体が軽くなったのではないでしょうか。

おすすめポイント

『乙女の乳酸菌』は乳酸菌の種類がずば抜けています!22種類の乳酸菌とありますが、その中には特許を取得した植物性乳酸菌『ラクトピー』や、ビフィズス菌などに比べて5分の1サイズの小さな乳酸菌『EC-12』なども含まれています!なぜこれほどまでに乳酸菌の種類に拘っているかと言うと、乳酸菌には人によって相性があり、人によってお腹の中で活発に働いてくれる種類が違うからなんです。22種類の乳酸菌を配合することで、誰が飲んでも相性の良い乳酸菌が見つかるようになっているんですよ☆

乙女の乳酸菌公式サイト

スルスルこうそ

商品の特徴

『スルスルこうそ』は食べたものの消化をサポートしてくれるサプリです!サプリに含まれた酵素が消化を助けてくれるので、身体は消化に使われなかった酵素を体内の代謝に使い、代謝量が増えて痩せやすくなります☆『スルスルこうそ』には80種類の素材から抽出した「野草発酵エキス」や「小麦発酵エキス」が含まれ、さらに一粒にヨーグルト5個分にあたる500億個の乳酸菌が配合されています!消化とともに整腸作用もあるので、食べた分をしっかり出すことができますよ♪

内容量

1袋62粒(1ヶ月分)

飲み方

一日2粒を水やぬるま湯と一緒に食前に飲みます。物足りなければ数を増やしても大丈夫です。

価格

  • 通常価格:1袋4,125円(税別)
  • ビギナーコース(定期購入):1袋3,300円(税別・20%OFF・送料無料)
  • レギュラーコース(定期購入):2袋6,200円(税別・25%OFF・送料無料)
  • するするコース(定期購入):3袋8,670円(税別・30%OFF・送料無料)
  • 販売元:株式会社ジョイフルライフ

口コミ

  • こんなに直ぐ!?
    5/5
    36歳 女性
    1粒に乳酸菌が500億個も配合されているだけあって、3日と待たずに排便がありました。こんな直ぐに効果が!?と驚いたのは、言うまでもありません。効き過ぎて便が緩くなる事がなく、今も普通に良いお通じが来ています。

    @cosme

  • 優れた消化酵素
    5/5
    41歳 女性
    麺類や粉物が好きな私にとって、ありがたい存在です。モデルの田中里奈さんをはじめ、モデルさんでも愛用者の多いこのサプリ。かわいらしい専用ケースなので、外出する際も持ち歩いてます。

    @cosme

飲んで3日でお通じがあるというのはかなり効いている証拠です!漢方並みの便通効果がありそうですね♪『スルスルこうそ』は栄養素の中でも特に炭水化物の消化に対して強力な消化作用があるみたいで、公式サイトのデモンストレーション動画ではおかゆがあっと言う間に消化されてしまっていました!麺類や粉もの、ごはんが好きな方には心強いですね☆

おすすめポイント

『スルスルこうそ』の”スルスル”は、”スルスル”と食べたものが消化されてしまうという意味のようです。実際公式サイトのデモンストレーション動画では固体の炭水化物を短時間で消化してスルスルっと吸収されるような液状にしてしまっています!サプリでこれだけ消化を助けてくれるなら、身体が分泌しなくてはいけない消化酵素はかなり節約できることでしょう。その分代謝に酵素が使われて痩せられるというワケですね♪

スルスルこうそ公式サイト

ほそみん
サプリは似たような成分が配合されているように見えますが、実際にはサプリによって期待される効果はかなり異なります。自分の体質に合うものと合わないものがありますから、期待する効果を持つサプリを色々と試してみてお気に入りを見つけてくださいね!

もう「がたいがいい」なんて言わせない!すらり体型を手に入れよう

「がたいがいい」のは実は身体がむくんでいたり余計な脂肪が付いているだけかもしれません!こういう体質なんだと諦める前に、サプリやストレッチ、マッサージなどでダイエットを試してみましょう!とは言え、体型を変えるのは簡単なことではありません。ダイエットと同時に、服装で上手く隠しつつ、女性らしさをアピールできる部分を強調できるようなテクニックも身に着けて「女」を磨きましょう☆