LPNストレッチポールで美ボディをGET!人気商品5選&おすすめトレーニング3選

LPNストレッチポールで美ボディをGET!人気商品5選&おすすめトレーニング3選

LPNの登録商標「ストレッチポール」。たった数分、ストレッチポールの上に乗りトレーニングするだけで骨盤が強制され、体幹も鍛えられる優れものなんです!日頃のストレッチや、スポーツの自主トレーニングにもぴったり!人気秘密を調査してみました。

LPNストレッチポールのトレーニング効果に注目!

全国のフィットネスクラブや医療現場、クラブ活動など幅広いシーンで利用されている「ストレッチポール」。商品を見ると、長さ98cmほどの筒状の棒…(汗)きっと何か特別な効能が出ているはず?いいえ、違います。癒しの香りとか隠されているのではないかしら?いいえ、違います。そう、この筒状の棒を使ってエクササイズをするのが、「ストレッチポール」を使ったトレーニング!短時間で体がほぐれ、腰痛や肩こり、骨盤矯正に役立つと評判です♪
ほそみん
こんにちは!編集長のほそみんです☆一度使ったらもう手放せない!そんな声を多く聞く「ストレッチポール」をご存知ですか?使用方法はいたって簡単♪スタンダードな使い方は、ストレッチポールの上に仰向けになり体をゆするだけ。たったそれだけで、驚きの効果を得ることができるんです!今回は、多くのファンを魅了してやまない「ストレッチポール」について調査してみました。

LPNストレッチポールとは?商品概要

株式会社LPNの登録商標

LPNストレッチポールは、販売元である株式会社LPNの登録商標。特許庁に商標登録出願をし、正式に登録が許可された商品なの。つまり、正式な「LPNストレッチポール」を製造しているのは株式会社LPNのみ。作り手の理想と思いが込められたこだわりの商品ともいえるわ。しかし、困ったことに「正規品」と装って販売をする業者も後を絶たないみたい。安いからと言って安易に手を出してはダメ!LPNストレッチポールを購入する時は、しっかりと名称を確認しましょう。登録商標されている商品なので、他販売先では「ストレッチポール」と名乗ることができません。トラブル回避のため、公式サイトか信頼できる販売店からの購入をおすすめします。

全国のフィットネスクラブで使用

医療機関や教育現場、フィットネスクラブでも利用されている「ストレッチポール」。なぜ、そんなに人気が高いのでしょう?ずばり、品質の良さが一番のポイント!ストレッチポールは、良質な強度と粘性を誇る「発砲オレフィン系樹脂」を使用しています。従来の発泡スチロールとは違い、耐久性も抜群!しっかりと背骨を支え体にフィットするので、体の歪みを解消し負担をかけることなく効果を体感できます。全国のフィットネスクラブで多く使われているのも頷ける、機能性の高い商品です。

本体価格は10,000円前後

選び抜いた材質をつかい、確かな技術とこだわりが込められたストレッチポール。職人が一つ一つ丁寧につくり上げ、歪みや汚れが無いか入念にチェックしています。そうして完成した商品だからこその良質な使い心地が、利用者の心を鷲掴みにするのね♪商品のお値段は、平均で1個10,000円前後。高めに感じるかもしれませんが、通常の発泡スチロールと比べ耐久性もしっかりとしているという口コミが多くみられるわ。安定した使用感と、長く使える耐久性があるなら妥当な値段かもしれないわね。

トップアスリート使用のコンディショニングツール

ストレッチポールの人気は後を絶たず、なんと世界で活躍するトップアスリート達も使用しているというほど。西武ライオンズ、読売ジャイアンツの元トレーニングコーチや、NEC女子バレー部のアスレティックトレーナーなど幅広い種目のコーチや選手に愛用されています。自然な動きでその人の潜在能力を最大限まで引き出してくれるストレッチポールは、コンディショニングツールとしても高い評価を得ています。

ほそみん
体をしっかりと支え、良質な結果にと導く「ストレッチポール」。全国のフィットネスクラブや、トップアスリートのセルフケアにも使われていることが分かりましたね。体の緊張を取り除き、姿勢を正してくれるという点ではダイエット効果も期待大♪積極的に活用していきたいアイテムね☆

LPNストレッチポールをおすすめしたい5つの理由

自分自身で身体のケアができる

自分の健康は、自分でしっかりと見守ってあげなければなりません。なぜなら、自分の不調は自分にしかわからないからです。では、疲れた時や癒されたい時はどうしたら良いか?エステサロンやマッサージに通うことも1つのツールですが、金銭的な問題が係ってきますね^^;時間も多大にかかってしまうことでしょう。しかし、ストレッチ―ポールは、自宅で手軽に体をリラックスできる画期的なアイテム。じつは私も、高いエステ代やジム代を払っていたのだけれど…ストレッチポールと出会ってからは違うわ。思い切って試してみて良かったって思えるの(^^)/自分の体は一生に一つだけ。だからこそ、自分自身でケアできるツールを一つは持っておきたいわね。

体の歪みを改善できる

私たちが生活する中で、知らず内に身体に負担を掛けていることって結構あるの。例えば、無意識に足を組んでしまっている人や、気づいたら片足立ちになってしまっている人。背中を丸めて歩く猫背の人もそうね。小さな体の歪みが、頭痛や腰痛などを引き起こす種にもなりかねないわ。ストレッチポールを使ったエクササイズは、体の歪みを正して良い姿勢をつくり出すというもの。10分ほどのエクササイズで、体の歪みを無理なく改善してくれます。

体幹がしっかりする

正しい姿勢を保つために重要な役割を行うのが「体幹」。コアとなる胴体の深層部までしっかりと刺激が届くので、体幹バランスを整えてくれます。これにより、姿勢も正しいものへと導かれ維持することが期待できます。しっかりと維持ができれば、ぽっこりお腹も解消され、ウェストもキュッと引き締まるかも…。スポーツ選手は、骨盤の矯正や体幹を鍛えるのを目的に、ストレッチポールを使用することが多いそうよ。

冷え性の改善に効果的

女性を悩ませる冷え症。体の血流が悪くなり、足先から凍り付いていく経験をしたことはありませんか?第二の心臓とも言われるふくらはぎに刺激を送ることで、冷え症が改善されるかも…!血行が良くなると、体も温まりやすくなるので睡眠もとりやすくなります。不眠症気味の人にも効果的かもしれませんね。

全身のこりをほぐせる

ストレッチポールに乗るだけで、全身のこりをほぐすことができます。酷い肩こりや首の痛みに悩んでいる人に、ぜひとも試してもらいたいですね。ゆっくりと体の芯からほぐれていく感覚は、至福と言っても過言ではありません。ストレッチポールを使用した後のスッキリ感がたまらない!という口コミも多く見られます。

ほそみん
学生からスポーツ選手、医療団体、ご年配の方と、さまざまなニーズに愛されているストレッチポール。使うと、体の芯からほぐれ心地よいと好評よ。一度使ったら癖になること間違いなし!そんなストレッチポールの種類について紹介していくわね^^♪

編集部おすすめ!LPN商品ベスト5

ストレッチポールEX(ネイビー)

ストレッチポールの代表格と言っても過言ではないEX。基本的なエクササイズはもちろん、コアコンディショニングエクササイズにも使用可能です。フィットネスクラブやジムなどにも多く使われているのが、ストレッチポールEXなんですよ^^♪

商品概要
  • サイズ:長さ約98cm x 直径約15cm 
  • 重さ:約700g
  • 芯材:発泡オレフィン系樹脂 
  • カバー:合成皮革(PVC)
  • 付属品:取扱説明書、エクササイズDVDなど
販売価格(公式サイト)9,180円(税込)

  • 手放せない魅力的なアイテム
    5/5
    ぷっちょ22さま 44歳
    2ヵ月前位に購入して毎日5分位使用しています。私の場合、腰痛や肩の痛み、肩凝りが気になっていたのですが、1回使用しただけで 身体の歪みが改善されたようなかんじがしました。(使用前、使用後で床に寝てみたかんじが全然違うのでびっくりです。) 最初はストレッチすると、腕や腰が痛かったのですが1ヵ月後位から痛みがなくなってきて普通にストレッチできるようになりました。 腰に負担がかかる仕事をしているので、腰痛は100%改善された訳ではないですが、確実に整骨院に通う回数が減りました。 ストレッチも簡単なので、これは毎日続いていますし手放せないものになりました。

    @cosme

ほそみん
身長が155cm以上の標準的な身体の大きさに対応したサイズね。硬めの仕上がりでほぐす力が強く、姿勢改善力の効果が高いと言われているわ。しっかりとほぐす分、矯正力は強い方ですが長時間乗っていると逆に疲れるという声も。短時間でしっかりとほぐしたい人や体格の大きな人向けね。

ストレッチポールMX(ネイビー)

 ストレッチポールEXよりも少し小さく、使われている発泡オレフィン系樹脂の周りに発泡ウレタンチップを巻き付けることで、クッション性が高くなった商品。内芯でしっかりと背骨を支えながらも、優しい使い心地は癖になること間違いありません。全国の医療関係者やトレーナーの声を集めて生み出された商品でもあるので、医療のリハビリや日常のセルフコンディショニングまで幅広く使えるのも特徴の一つと言えます。

商品概要
  • サイズ:長さ約98cm x 直径約12.5cm
  • 重さ:約900g 
  • 芯材: 発泡オレフィン系樹脂・発泡ウレタンチップ
  • カバー:合成皮革(PVC)
  • 付属品:取扱説明書、エクササイズDVDなど
販売価格(公式サイト)9,720円(税込)
  • アイボリーを使用
    4/5
    かよの6133さま 40代 女性
    追加レビュー・・・まだ数日ですが、効果は感じます。パンフレットに載っているストレッチだけしています。朝起きぬけのむくみやコリがなくなった、日中歩き回っても疲れにくく腰が痛まなくなった、小走りしたとき身体全体の違和感(手足の感覚がバラバラでぎこちない)を感じなくなった。寝る前は必ず乗ってますが寝つきが良くなりました。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ とても軽くて収納や処分に困らないのがいいです。細いけど自立します。試しに5分ほど乗ってみましたが、腰の浮きや当たりの違和感が軽減されて楽になりました。乗ってる間も疲れたりしんどいことは特になくじっとしてるだけでも気持ちいいです。気が向いたときにそのまま乗って使えて音も出ないしマンション住みでモノグサな私でも活用できそうです。

    楽天

ほそみん
ストレッチポールEXとは違い、長時間乗っていても疲れないと好評のMX。女性や体に不安(故障)のある方、ご年配の方におすすめの商品です。自宅で使うならMX!という声も多く聞くわ。細身な分、ストレッチ力は落ちるかもしれません。しかし疲れにくく、細く長く使えるので、リラックスしながら過ごしたい自宅で使用するのにぴったりな商品と言えますね♪

ストレッチポール(R)ショート【ハードタイプ】

筋肉の張りをほぐすのに適しているのが、「 ストレッチポール(R)ショート」。従来のストレッチポールに比べると、長さも重量も半分以下につくられており、お値段も手ごろとなっています。こちらは、筋肉の張った部位を当ててケアする「部位別エクササイズ」に向いている商品。柔軟性を高め、筋肉の疲労回復が期待できます。商品本体も軽く、適度な長さなので遠征先に持って行くスポーツ選手もいるのだとか。長期間の出張先などでも活躍してくれそう♪一日の疲れをスッと癒してくれますね。

商品概要サイズ :長さ約45cm x 直径約15cm 
重量:約315g 
芯材:発泡ポリプロピレン(EPP)
カバー:合成皮革(PVC) 
付属品:取扱説明書、コンセプトブックなど
販売価格(公式サイト)3,888円(税込)
  • 体のケアにぴったり
    4/5
    akaitorisanさま 女性 38歳
    肩凝り腰痛に効きます。 寝る前にこの上に寝転ぶだけで、翌日以降が全く違います。 ダイエット効果は分かりませんが、ティラピスやヨガをするよりも簡単にストレッチできるのが良いところだと思います。 買って良かったです。

    ダイエットカフェ

ほそみん
 ストレッチポール(R)ショート最大の魅力は、手ごろな大きさと重さにあると思います。スポーツの遠征先や、出張先などでも使いたい!と思っても、従来のストレッチポールでは持ち運びには不便な大きさですよね(汗)どこでも手軽に体のケアができるので、スポーツ選手にも愛用される商品の一つです。

ハーフカット(ネイビー)

LPNのストレッチポールの中で、唯一「かまぼこ型」をした少し珍しい商品。従来のストレッチポールと同じ使い方ができるだけではなく、アイデア一つで体幹バランスや筋肉を鍛えるトレーニングの道具としても活躍してくれます。縦に並べ、仰向けで寝てみると分かりますが、一本で体を支えるストレッチポールよりも安定した使い心地。ストレッチポールの上に乗るのが怖くて逆に緊張してしまう人でも、リラックスしてエクササイズを行うことができます。値段も手ごろなのが嬉しいですね^^2つに分割されているので、持ち運びにも便利です。

商品概要
  • サイズ:長さ約40cm x 幅約15cm x 高さ約7.5cm
  • 重量:約220g/本 
  • 芯材:発泡オレフィン系樹脂 
  • カバー:合成皮革(PVC) 
  • 付属品:取扱説明書、エクササイズDVDなど
販売価格(公式サイト)7,020円(税込)
  • ストレッチポールハーフカット
    5/5
    3NAさま 30代 女性
    テレビ番組で見てすぐに欲しくなり購入しました。 並べて上に乗ると背筋が伸び、段々と姿勢が良くなるのを感じました!手足を上に上げて寝転がる体勢が簡単そうに見えたのになかなか出来ず3日で出来るように。チャレンジしている間も楽しくてハマりました!

    楽天

ほそみん
腕立て伏せや、スクワットに使うなど、アイデア一つで有力なパートナーになるわ。並べて使うことで、丸型のストレッチポールよりも安定感がある使い心地。お年寄りや、体幹バランスが不安な人でも気軽に使うことができるのも魅力の一つね♪

 ひめトレ〈オレンジ〉

 とても可愛らしい名前で女性の目を惹く「ひめトレ」。骨盤底筋をトレーニングできる商品で、女性が持つデリケートな悩みの解消にも役立っているわ。例えば、出産を終えた女性は骨盤底筋が低下しやすく、尿漏れなどの不快な症状に悩まされることもあります。デスクワークの多い女性は、姿勢やボディラインが崩れてしまうこともしばしば。立ち働きが多い女性は、疲れが足に出てしまうこともありますね。5分座り、エクササイズするだけでもウェストに違い出てくると言う声も。値段も手ごろなので、女性におすすめしたい商品です^^

商品概要販売価格(公式サイト)
  • サイズ:長さ約20.5cm×幅約4.5cm×高さ約4cm 
  • 重量:約70g/本
  • 硬度:既存品より柔らかめ
2,916円(税込)
  • 体のバランスも整えてくれます
    5/5
    64歳 女性 主婦
    年齢のせいもあるのでしょうが、頻尿でひどいときには夜中に4回も目が覚めていました。運動の先生に相談したところ、尿を押し出す力が弱くなってしまっていてトイレに行っても出し切れていないことがあるんだそうです。ご紹介いただいたストレッチポール®ひめトレで骨盤底筋群とお腹まわりの筋肉をトレーニングすることで一度でしっかり出し切れるようにトレーニングしたところ、最近ついに朝まで一度も目が覚めずぐっすり眠ることができました!

    ひめトレ 公式サイト

ほそみん
なかなか人に打ち明けられないデリケートな問題の一つが「頻尿」や「尿漏れ」。特にが骨盤底筋が低下しやすい女性には、大きな悩みと言えます。他にもぽっこりお腹や猫背など…美脚を求める人にもおすすめ。女性のキレイを応援するアイテムね♪

楽天だと激安?LPNストレッチポール取扱店・販売店

興味を惹かれ、購入をと思っても金額を見て迷ってしまう人も多いと思うわ。機能性や洗練された造りを見れば、この金額は仕方がないかもしれない。でも、少しでもお得に買えないかしら!?そんな方のために、2017年3月の時点で価格の調査をしてみました。是非、参考にしてください^^


楽天(税込)Amazon(税込)公式サイト(税込)
商品価格ストレッチポールEX:9,180円
ストレッチポールMX:9,720円
ハーフカット:7,020円

※「ストレッチポール(R)ショート」、「ひめトレ」の扱いは無し。
(ひめトレのトレーニングブックは取り扱いあり)
ストレッチポールEX:9,180円
ストレッチポールMX:9,720円
ハーフカット:7,020円

※「ストレッチポール(R)ショート」、「ひめトレ」の扱いは無し。
(ひめトレのトレーニングブックは取り扱いあり)

ストレッチポールEX:9,180円
ストレッチポールMX:9,720円
ストレッチポール(R)ショート:3,888円
ハーフカット:7,020円
ひめトレ:2,916円
送料全国送料無料2,000円(税込)以上は送料無料5,400円(税込)以上で無料
サポートの有無
  • 使い方のDVDや取り扱い説明書が付属している。
  • 商品扱いもとによっては、使い方のDVDや取り扱い説明書が付属している場合がある。
  • 使い方のDVDや取り扱い説明書が付属している。
  • 一年間のメーカー保証が付く。
  • 商品に迷った時や、不具合などで交換が必要な時に便利な、電話サポートがある。
ちょい得情報♪
  • ストレッチポールEXをお買い上げの方は、金額に関係なく、全国送料無料。
  • 時間はかかりますが、メーカーより取り寄せ販売しているので、より確実に正規品を購入できる。
×
  • 公式利用なので、扱っている商品はもちろん正規品。
  • サイトからストレッチポールをつかったトレーナー検索ができます。使い方や、自分に合った商品を相談などしたい時に最適。


公式サイトで購入楽天で購入Amazonで購入

あれ?ねぇ、ほそみん、公式も他の販売元も金額がほとんど変わらないのね?

ほそみん
よくぞ気づいてくれました!そう、登録商標されているLPNのストレッチポールは、LPNから取り寄せての販売がほとんど。そのため、公式と他の販売サイトでも大きく金額が変わらないのよ。

なんだ♪じゃあ、どこのサイトで買っても同じなのね^^

ほそみん
いいえ、ちょっと待って。確かに値段はほぼ変わらないけど、サポート体制に違いが出てくるわ。公式であるLPNで購入をすれば、一年間のメーカー保証が付くのは大きいわね。電話でのサポート体制もしっかりしているから、商品に迷った時は相談ができるのも魅力の一つ。

なるほど、販売元ならではの知識で対応してくれるのね。でも、Amzonや楽天だと購入したらポイントもつくしなぁ(悩)

ほそみん
ただ、問題視されているのが「類似品」。Amzonや楽天での購入は、ポイントが付く分、お得かもしれませんが公式から販売をしている訳ではありません。数多と出回っている類似品を、正規品と勘違いして購入してしまうケースも少なくはないわ。

確実にストレッチポールを買うなら、メーカー保証も付く公式サイトの方がおすすめってことね。ちょうど使い方で聞きたい事もあったし、電話してみようかしら。

ほそみん
私も、確実に正規品が買える公式サイトをおすすめするわ♪ねぇ、電話する前に、私一押しのストレッチポールの使い方を紹介させて^^購入したら、試してもらえると嬉しいわ♪

試して欲しい!LPNストレッチポールの使い方3選

ベーシックセブンエクササイズ

ストレッチポールを使ったエクササイズの中で、基本ともいえるのが「ベーシックエクササイズ」です。ストレッチポールをセットしたら上に乗り、上体を正しくセット。この時、ストレッチポールの端にお尻を乗せ、床に両手をつきそっと仰向けになってね。ストレッチポールに、背中を沿わせるようにしてゆっくり仰向けになるイメージよ。基本的な姿勢が取れたら、両手と両肘を床につけながら、ゆっくりと胸の高さまで広げてください。広げたら、ゆっくりと呼吸をし体をリラックス。そして元の位置に両手・両肘を戻していきます。


次に両膝を外に向け、足の裏を向かい合わせにします。この時、足の裏はくっつけても拳一つ分ほど開いていてもかまわないわ。自分の楽な位置を探すのがポイントよ。安定したらゆっくりと呼吸を繰り返し体をリラックスさせます。股関節が緩んだら、片足ずつゆっくりと元の場所に戻します。最後に対角的な動きでストレッチをしていきます。まず右足をゆっくりと伸ばし、対角となる左腕を胸の位置へ。この時、床から肘を離さないのがポイントよ。楽な位置まで広げたら、呼吸を何度か繰り返し元の位置に戻して終了。これが、ストレッチポールを使った基本的な準備運動「ベーシックセブンエクササイズ」になります。

コアスタビライゼーション

女性がもっとも注目したいのは「コアスタビライゼーション」ではないかしら♪ウェストの引き締めに効果的なトレーニング法で、お腹の奥までしっかりと刺激が届くから、姿勢矯正にも役立つわ。まずは仰向けになっての腹式呼吸。次にお腹をへこませるように息を吸い込む逆複式呼吸をして、準備運動をしながらお腹をキープする感覚を覚えます。ゆっくりと右手を頭の上に持って行き、対角となる左手は太ももに持って行く。左右交互に上下させます。足を組んでやってみるのも良いでしょう。

反対の手足の下にハーフカットを置き、四つ這い姿勢で手足を持ち上げ対角バランスを養う方法。ハーフカットの平面を下に置き、両膝をついて両手を左右にゆっくり振ってバランスをとるのも良いでしょう。ハーフカットの上に立ち、片足を上げてバランスを取りながら、外した足を前後に揺らしバランス感覚を高めるのも素敵。ただし、転倒には注意!どのトレーニング法も最重要となってくるのは「呼吸」です。無理のない姿勢で行い、無理だと感じたら深く呼吸を繰り返して整える。常に、呼吸を忘れないよう意識してくださいね^^

コアリラクゼーション

肩と腰のハリやコリを集中的にほぐすのが「コアリラクゼーション」です。これは、ストレッチポールのハーフサイズで行うのがおすすめ。ハーフカットとストレッチポールEX、MXと組み合わせれば、段差を利用してより幅広い部位のストレッチも可能となります。まずは、ハーフカットを縦に並べてストレッチポールと同じく横になります。肩の幅に足を開き、EXかMXに両足を乗せましょう。ごくごく小さくゆすって、膝の緊張をほぐしていく運動。他にも、両膝を同じ方向に向けて揺らす「左右ひきつけ運動」やEXかMXをかかとの真下に置き両足を寝かせたり起こしたりする「足首前後運動」。


左右交互に足を寝かせたり、起こしたりする「足首交互運動」。ワイパーのように左右にゆっくりと倒す「足首ワイパー運動」。足首を支点に内側に向けたり外側に向けたりする「足首バイバイ運動」。ハーフサイズのみで行うのなら、床から肘を離さないように右手を上げ、小指を支点に手首を返し、次に左足を伸ばしてかかとを支点に左右に揺らす「手足対角ワイパー運動」がおすすめ。それぞれが簡単なトレーニング法ですが、一つ一つが体のバランスを確かめながらできるものばかり。体に歪みは無いか?張りは無いか?確認しながら行うとより効果的です^^♪

ほそみん
ストレッチポールが一本あるだけで、色々なエクササイズができてしまうの♪どれも簡単なものばかり。体の緊張がほぐれ、リラックスした体はとっても快適。基本的な準備運動から、まずは挑戦してみてください。

LPNストレッチポールを使用する際のポイント3つ

室温に気をつけよう

心身ともにリラックスし、体の筋肉を緩ませることでより高い効果を得ることができます。筋肉を緩ませるために室温にも注意♪例えば、真冬の寒い中だと筋肉もガチガチに凍りがちよね?筋肉が緊張してしまっていては、せっかくのエクササイズも望むべき効果を得ることなく終わってしまうわ。サロンや病院では、床暖房などを入れて室温を調整している所もあるくらいなの。個人により適した温度は変わると思うけど、夏は25〜28℃、冬は20〜23℃の室温を意識してみてね☆

照明を少し落とそう

睡眠をとる時に真っ暗闇よりも、薄暗い程度の明かりがあった方が熟睡できるというわ。少し暗くした方が気分も落ち着き、よりリラックスできるということ。ストレッチポールを使う時も、この方法は有効よ。少し明るさを落とした部屋でリラックスしながら、ストレッチポールを使用。やがて眠くなってきたら、そのままベッドに移って寝てしまう…というのもおすすめよ。体も心もほぐれた状態で睡眠をとれば、一日の疲れもバッチリ取れること間違いなし!

リラックスできる音楽を流そう

副交感神経に働きかける音楽は、気持ちを落ち着かせリラックスさせる効果があるのを、皆さんご存知のことと思います。だからと言って、必ずしもクラシックやオルゴールの音を取り入れなければならないという訳ではありません。もちろん、洗練された音が特徴的なクラシックや優しい音色のオルゴールは、リラックス効果も高いでしょう。でも、一番は自分が聞いてリラックスできる曲。音を楽しみながら、エクササイズでリラックスすれば気持ちも和やかになり、より効果が期待できます。

ほそみん
ストレッチポールによるリラックス効果を高めるために、室温や照明にも配慮が必要なのね☆自分の好きな曲を流せば、さらにリラックス効果が期待できそう。まずは自分がよりリラックスできる環境を整えてみてね^^アロマを使うのもおすすめよ☆

LPNストレッチポールは、こんな人におすすめ

ストレッチポールは、どんな人におすすめできるツールなのか?多く使われている場面から選び抜き、まとめてみました。これから購入を考えている人は、当てはまるものが一つはあるのではないかしら?一つでもあった人は、ストレッチポールを使ったエクササイズをおすすめするわ(*’▽’)♪

こんな人におすすめ

  • 更年期で気分が落ち込みがちの人
  • ぽっこりお腹が気になる人
  • 背中、首、肩、腰にだるさを感じている人
  • 腰痛に悩まされている人
  • 猫背など姿勢が悪い人
  • 骨盤を矯正し、体幹バランスを鍛えたい人
  • 睡眠不足の人
ほそみん
加齢による筋力の低下や、出産による骨盤の開きなどの女性特有の悩みはもちろん、体幹バランスを鍛えたいスポーツ選手にも最適。ジムや医療機関で使用されているのも頷けるわね。自宅で手軽にエクササイズできるのが何よりも嬉しい利点♪ちょっとした時間を使って、綺麗になっちゃいましょう♪

編集部おすすめ!身体の調子を整えるサプリ

ストレッチポールを使ったエクササイズで体を整えるのならば、効果をさらに高めるためにサプリを利用してはいかがでしょう。私、ほそみんが厳選したサプリを紹介♪女性が気に掛ける、むくみ、お腹、脂肪に視点を置いて選んでみたわ。ストレッチポールを使った運動に、取り入れてみてね^^

むくみ解消でスラリ脚

商品名SuRaRi(※販売終了しました)
商品の特徴首都圏100ヶ所にサロンを展開している(株)リラクゼーションサロンが開発に関わり、第1回国民的リラクゼーションセラピストコンテストでグランプリセラピストに輝いた、加藤梢さんが全面監修。女性目線で考え抜かれたSuRaRiは、明日葉エキスや赤ワインエキス、オルニチン、ヒハツ、シルトリン、グリセリンなど全23種類もの美容成分が配合されています。中でも、むくみに対して有効とされる「メリロート」が使用されているのが大きなポイント。むくみに即効性が高いサプリメントと評判を得ています。
内容量一か月90粒(ソフトカプセル)
飲み方1日2粒を水かぬるま湯で服用
価格通常価格6,800円(税抜)
定期購入制度利用で4,980円(税抜)
二個セット購入で10,880円(税抜)
三個セット購入で15,300円(税抜)
<特典>
  • 定期購入コースなら、初回購入限定に限り使用後でも全額返金保証付き
  • 定期コースなら、単品価格より27%OFF(1,820円お得)
  • 日本全国送料無料(代引手数料も無料)
  • 定期コースの解約制限なし
  • 有名サロン「Re.Ra.Ku」全店舗で使える500円割引券付
おすすめのポイント
  • 「第1回国民的リラクゼーションセラピストコンテスト」でグランプリセラピストに輝いた「加藤梢」さんが全面監修
  • マッサージのプロである、(株)リラクゼーションサロン「りらく」が関わっており、むくみに対する知識・対策がしっかりと活かされています
  • むくみ解消のための有効成分と言われる「メリロート」が使用
  • ポリフェノールが豊富に含まれた「赤ワインエキス」や、体の環境を整える「明日葉エキス」など全23種類の美容成分配合


  • 軽いむくみにぴったり
    3/5
    私はスラリを飲むとすぐむくみ解消に効果が出ました! ただ、飲み続けても効果が強くなることはなく、飲み忘れると普通にむくみました。 飲み続けることで効くタイプじゃないように感じましたし値段も高いので、むくみそうな日やむくみたくない日など必要なときだけ飲むようになっちゃいました。 例えば、夜飲むとパンパンにむくんだ足も翌朝スッキリ、朝飲めば仕事帰りに靴がきつくないなど、即効性を活かした単発使いです。

ほそみん
口コミを見ても、むくみが解消されたという声が多く、パンパンな足に悩む女性の心強い味方であることが分かります。心配とされているのが、むくみに対して効果が高いが副作用が出やすいという「メリロート」が使われているという点。過剰摂取すると胃腸障害・頭痛・肝機能障害などが起こる可能性もあるのだとか。薬でもサプリでもそうですが、多量に服用すればより高い効果が得られるわけではありません。適切な量を守って服用することが大切ですね。


(※販売終了しました)

酵素サプリでお腹もスッキリ

商品名生酵素OM-X
商品の特徴一般的な乳酸菌の6.25倍の醗酵力を誇る乳酸菌「TH10」を使用。65種類もの植物食材を使用し、その栄養素をしっかりと引き出しています。一つのソフトカプセルに栄養素がギュッと凝縮されており、体の奥まで栄養を届けてくれるサプリ。短期間で効果を実感する人も多く、継続して続ければ美容やお通じ改善にも期待が持てるかも。
内容量1袋90粒入り
飲み方1日3粒~5粒を水かぬるま湯で服用
価格お試しセット(1袋3粒×7日分)980円(税込)
<定期購入コース>
<初回特別価格(特典)>
通常商品(90粒)6,400円(税込)
2回目以降8,020円(税込)
※通常価格 は 9,150円(税込)
<その他の特典>
  • 全国送料無料
  • オリジナル健康情報誌を毎月配布
  • 管理栄養士への相談が無料
おすすめのポイント
  • 生酵素OM-Xは、20年以上の販売実績を誇る生酵素サプリ
  • 製造法も「生」にこだわる独自のもの
  • 加熱処理を施さず「生」のままソフトカプセルで優しく包み提供
  • 配送にも気を使い、6月~9月の暑い時期はクール便で届けてくれる
  • 国産食材にこだわり65種類もの植物食材を使用
  • 季節ごとの旬食材をつかっている
  • 加熱なしの自然発酵で高めたアミノ酸やビタミン、有機酸が凝縮されています
  • 効果を高く実感
    5/5
    りーこさん様 47歳 敏感肌
    生酵素サプリに興味があったので、OM-Xのトライアルを注文してみました。飲み方に決まりはないのですが、食後か就寝前がおすすめだそうです。私は朝スッキリしたいので、寝る前に飲むことにしました。100%のジュースで飲んでもいいそうですよ。 サプリメントは飲んでいても、あまり効果を感じない事があるのですが、OM-Xは、1日目で「何だかいつもと違う」事に気付きました。朝の弱い私はいつも目覚めが悪くて、体も重く感じていましたが、翌朝は体の疲れが取れて、元気になっていました!そして、もう一つの悩みが「眼精疲労」でした。パソコンやタブレットの使用でドライアイになり、目薬が欠かせないのですが、スッキリ物が見えるようになり、目の疲れがいつもより少なくなりました。 成分表を見ると、ブルーベリーが入っているので、そのおかげかと思います

    @cosme

ほそみん
短期間で効果を実感したという口コミが多いことが、一番の驚きでした♪お通じや美容には効果が期待できますが、ダイエットに関しては少し長い目で見ることが必要みたい?毎日しっかりと続けることが大切ですね。

生酵素OM-X

代謝アップ!脂肪燃焼サポートサプリ

商品名DCH(ディープチェンジHMB)
商品の特徴医師の90.3%が最も使い続けたいHMBサプリNO1を獲得しており信頼性が高い
商品名にもなっている「クレアチン」は、日常生活に必要なエネルギーを手早く生成してくれる効果が高く、激しい運動やトレーニングにも最適な栄養素。多くの雑誌にも取り上げられ、プロのアスリートも愛用しているといいます。注目したいのが、日常では摂取しにくいアミノ酸が豊富に配合されているという点。つまり、肪燃焼を助けるだけではなく、筋力増加も期待できるサプリなんです。
内容量240粒
飲み方1階につき8粒を水かぬるま湯で服用
価格通常価格は13,000円
<定期購入した場合の初回限定特典>

初回は500円(送料分相当のみ)

2回目以降は9,100円(2回目以降は送料無料) 5回目以降は6,500円

※定期便「実感チャレンジジコース」は、4回以上継続利用が条件となっています

おすすめのポイント・筋肉の合成を促進するHMB
・パワーの持続力をアップさせるクレアチン
・筋タンパク質の分解抑制をサポートするBCAA 
・体の巡りを良くするL-シトルリン
・活力を復活させるL-アルギニン
・お通じのサポートをするセルロース
・栄養素の吸収をサポートするグルタミンペプチド
・疲労回復をサポートするオルニチン
  • 3ヶ月で15kg減量
    4/5
    私は30代で体脂肪率が25%を越えていました。脂肪が多すぎて、下手したら早死になるかもしれないっていう不安がありました。どうにかして下げたい…これを解決してくれたのがDCHでした。私は半信半疑な気持ちで雨の日も風邪の日も毎日毎日繰り返し飲み続けていきました。そして1年後のある日、銭湯にある体脂肪を測る機械を使ってみたら、体脂肪率5%と表示されたんです。見た瞬間あまりにもビックリしてガッツポーズを上げて叫んでしまいましたね。

ほそみん
脅威ともいえるアミノ酸の力!ルギニン・グリシン・メチオニンという3つのアミノ酸から合成されているDCHは、ダイエットだけではなく筋力増加の手助けもしてくれるサプリよ。ストレッチポールを使ったエクササイズに組み入れれば、より良いダイエット・トレーニング効果が得られるかもしれないわね♪

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ストレッチをするならLPNストレッチポールで決まり♪

スポーツでもダイエットでも、一番重要とされるのが「正しい姿勢」なんです。体の歪みを正し、骨盤矯正効果もあるストレッチポールは、体に負荷をかけることなく自然に正しい姿勢へと導いてくれる便利ツール!


ほそみん
骨盤や姿勢を正したいと考えても、実行するのはとても大変ですね。たった数分、ストレッチポールに乗るだけで、体の歪みが正しく導かれコリも改善!ダイエット効果を促すサプリも使えば、効率よく美しいボディが手に入れられるかも♪