2017年はウィートグラスに注目！知って得する美容・健康効果【5選】

​ウィートグラスのダイエット効果が凄い！

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ダイエット効果が凄い！とかミランダ・カーがスムージーにして飲んでいる！？など、じわじわ話題になっているウィートグラス♪日本で注目を集めるきっかけとなったのは、2015年11月5日に放送された『櫻井・有吉 THE夜会』（旧『櫻井有吉アブナイ夜会』）でした☆モデルの長谷川潤さんが、“地球上で最もデトックス効果のあるフレッシュジュース”として、ひそかに評判になっているウィートグラスジュースのことを紹介したんですね！

ただ、一般的にはあまりなじみがないので、ウィートグラスって何？と疑問に思う人も多いでしょう♪そこで、そもそもどんな植物なのか？といった基本情報から、美容・健康効果、愛飲者の口コミ、入手方法、よくある質問、おすすめの商品まで、徹底的に解説します☆知って得するウィートグラス情報を早めにGETして、海外セレブやモデル並みにキレイになっちゃいましょう！

どんな植物？ウィートグラスの基本情報

2017年に注目すべきスーパーフードの1つであるウィートグラスとは、いったいどんな植物なんでしょうか？まずはその基本情報をチェックしておきましょう！

小麦草の種子から発芽した若芽

ウィートグラスは英語では「Wheatgrass」、日本語では「小麦若葉」です♪パンなどの材料になる小麦粉は、イネ科コムギ属の一年草の植物の種子を製粉したものですが、ウィートグラスはその小麦草の種子から発芽した若芽になります☆

青汁の原料として用いられる

一般的な青汁はケールやクマザサ、明日葉、大麦若葉などから作られていますが、最近では小麦若葉入りの青汁も見かけるようになってきましたね♪つまり、小麦若葉ことウィートグラスは青汁の原料として用いられるということ☆ダイエット効果やデトックス効果が凄い！と話題のウィートグラスジュースやウィートグラススムージーは、小麦若葉の青汁というわけですね！

スーパーデトックス野菜

小麦若葉すなわちウィートグラスを乾燥させたものは約45％が食物繊維です♪また、ウィートグラスには緑色の天然色素であるクロロフィル（葉緑素）も豊富に含まれています☆クロロフィルは血液の赤い色素であるヘムと構造が似ており、造血作用があることで知られる成分ですが、体内の老廃物を体外に排出するデトックス効果も優れています。

さらに、ウィートグラスにはクロロフィルの構成成分であるマグネシウムや利尿作用のあるカリウムなどのミネラルもたっぷり含まれています♪豊富な食物繊維のデトックス効果によって整腸作用が働くと、腸内環境が整って便秘の解消や予防にも役立ちます☆総合的にウィートグラスはスーパーデトックス野菜ということになりますね！

海外セレブご用達の野菜

海外のセレブたちがスーパーフードに注目するのは、その根本にローフードやリビングフードの考え方があります♪つまり、酵素を含む生の食材を高温で加熱せずに食べたり飲んだりしようということ☆アメリカでは1940年代にローフードの提唱者であるアン・ウィグモアがウィートグラスジュースを普及させたと考えられています！

最近ではミランダ・カーもウィートグラススムージーを飲んでいる！？と話題になっていますね♪栄養価が高いことからウィートグラスは海外セレブご用達の野菜になっているんです☆

ちなみに日本では2016年8月、東京の六本木に「アン・ウィグモアTOKYO」というローフード（リビングフード）のジュースバーがオープンしました♪もちろんウィートグラスジュースもメニューの1つです☆日本でもこれからますます人気が高まりそうですね！

ウィートグラスの美容・健康効果

ミランダ・カーなどの海外セレブや長谷川潤さんなどのモデルも愛飲していると評判のウィートグラス♪ダイエット効果やデトックス効果が高い！と話題になっていることはわかってきましたね☆その他の美容・健康効果についてもまとめて詳しくチェックしてみましょう！

コレステロール値の上昇を抑制

ウィートグラスに豊富に含まれる特徴的な成分といえば、クロロフィル（葉緑素）♪このクロロフィルは、ヘムという血液の赤い色素に構造が似ている緑色の色素なので、「緑の血液」と呼ばれることもあるんですね☆つまり、造血作用があって血液をサラサラにしてくれるということ！そのため血中のコレステロール値の上昇を抑制する働きがあるんです♪動脈硬化や脳梗塞など生活習慣病の予防にもつながりますね☆

デトックス効果

スーパーデトックス野菜と呼ばれるウィートグラスは、クロロフィルとその構成成分であるマグネシウムが豊富に含まれているためデトックス効果が高い！と考えられています♪また、ウィートグラスには整腸作用のある食物繊維や利尿作用のあるカリウムもたっぷり含まれています☆こうした栄養素の相乗効果で体内の老廃物が排出され、高いデトックス効果を誇っているんですね！

ダイエット効果

お腹のお掃除をしてくれる食物繊維と筋肉の構成成分となるタンパク質（アミノ酸）は、ダイエットに欠かせない栄養素♪実は、ウィートグラスを乾燥させた粉末の約45％は食物繊維で、約24％はタンパク質なんです☆

しかも、クロロフィルのデトックス効果と血液サラサラ効果によって血行が促進されて代謝がアップするので、脂肪燃焼効率が上がって太りにくい体質になると考えられます♪そのうえ、ウィートグラスにはダイエット中に不足しがちなビタミンやミネラル、酵素なども豊富に含まれているので、栄養補給もばっちり☆総合的にウィートグラスはダイエット効果が高い！と評判になっているんですね。

美肌効果

クロロフィルや食物繊維が豊富なウィートグラスには、他にもビタミンA・C・E、亜鉛、酵素がバランスよく含まれています♪これらの栄養素には様々な働きがありますが、いずれも美肌効果があるんですね☆そのため美容に関心の高い人のあいだでウィートグラスが話題になっているんです！

• ​クロロフィル…抗酸化作用→肌のエイジングケア、抗菌・殺菌作用→肌荒れの予防・解消。​
  
• 食物繊維…整腸作用→肌荒れの予防・解消。​
  
• ビタミンA…肌の健康維持。​
  
• ビタミンC…肌の構成成分となるコラーゲン（タンパク質）の合成をサポート。​
  
• ビタミンE…抗酸化作用→肌のエイジングケア。​
  
• 亜鉛…肌の健康維持。​
  
• 酵素…細胞や免疫力の活性化→美肌効果。​
  

貧血症状の改善

造血作用のあるクロロフィルの他に、鉄分も豊富なウィートグラス♪そのためウィートグラスは貧血症状の改善に効果的と考えられています☆血行不良による貧血は冷え性やむくみの原因になることもありますよね(´;ω;｀)疲れやすくなったり、頭痛やめまいといった症状が現れたりする場合もあります。健康を維持するためには貧血症状の改善が不可欠！ウィートグラスには健康効果も期待できるというわけですね♪

ウィートグラスは、こんな人におすすめ

クロロフィルや食物繊維、ビタミン、ミネラル、酵素などが豊富で、美容・健康効果の高いウィートグラスは、具体的にどんな人におすすめなんでしょうか？チェック項目に1つでも当てはまる人はウィートグラスを取り入れることを考えてみましょう！

ウィートグラス愛飲者の口コミ3選

2017年に注目のスーパーフードであるウィートグラス♪美容に関心の高い人を中心に日本でもじわじわ浸透しています☆ダイエットやデトックス、美肌などの効果は高いことがわかってきましたが、実際の飲み心地はどうなんでしょうか？ウィートグラス愛飲者の口コミを覗いてみましょう！

海外の青汁とも呼ばれるだけあって、ウィートグラスは苦いというイメージが先行しています(´;ω;｀)最初は飲めなかったけど続けるうちに飲めるようになったとか、意外と飲みやすい、甘くて抹茶っぽいなど感想は様々ですね♪

ウィートグラスの入手方法

2016年8月、東京の六本木にオープンしたリビングフードのジュースバー「アン・ウィグモアTOKYO」で飲むことができるウィートグラス♪その他、自宅で楽しみたい場合はどうやってGETしたらいいのでしょうか？ウィートグラスの入手方法をまとめました！

ウィートグラス配合の青汁

小麦草の若芽というウィートグラスは野菜に分類されるんですが、日本ではまだあまり普及していないので、一般的な野菜を買うようなお店ではほとんど販売されていません(´;ω;｀)そのためウィートグラス配合の青汁を購入して飲むのが現実的♪商品の数は今のところ多いとは言えませんが、これから増えるのでは？と考えられます！

ウィートグラスパウダー

市販のウィートグラス配合の青汁もほとんどがパウダータイプですが、原材料の一部がウィートグラスということになります♪ウィートグラス100％を求めるのであれば、ウィートグラスパウダーあるいは小麦若葉パウダーがいいですね☆オーガニックの商品を扱うメーカーを中心に様々な商品が販売されていて、おもに通販サイトで購入することができますよ！

ウィートグラスサプリ

タブレットタイプのウィートグラスサプリも通販サイトを中心に販売されています♪パウダータイプと比較すると商品の数は若干少なく、今のところ海外のメーカーのものが多いようですね☆ただ、ウィートグラスサプリもこれから商品数が増えそうですね！

栽培もおすすめ

2017年4月3日から16日までの期間限定ですが、「セガフレード・ザネッティ・エスプレッソ 広尾店」では「アン・ウィグモアTOKYO」とのコラボでウィートグラスを販売♪こうした動きから、日本では2017年がウィートグラス元年となりそうな前兆はあるものの、現時点ではなかなか入手できない…と感じる人も多いかもしれませんね(´;ω;｀)

ジュースバーやカフェで飲んだり、青汁やパウダー、サプリをGETしたりするのが難しい場合は、栽培もおすすめ♪実は、ウィートグラス（小麦若葉）は種をまいたら10日～2週間ほどで収穫できちゃうんです☆

必要なもの

• ​秋まき小麦の種​。
  
• 発芽用のガラス瓶、ネット、輪ゴム​。
  
• トレー、またはプランター​。
  
• 土…有機培養土など​。
  
• 霧吹きスプレー、または水差し​。
  

栽培温度

• ​適温は20℃前後…10℃以下では育ちが悪いくなります。
  

栽培手順

1. ​発芽準備…ガラス瓶に種とたっぷりの水を入れ、ネットを被せて輪ゴムで留め、8～12時間浸します。​
   
2. 発芽…ガラス瓶の水を捨て、逆さまの状態で、直射日光を避けて置いておきます。乾燥しないように時折水ですすぎます。​
   
3. 種まき…発芽したらトレーに深さ1～1.5cmほどの土を敷き、霧吹きで土を湿らせ、まんべんなく種をまきます。上から土をかける必要はありません。たっぷり水をやったら、乾燥しないようにトレーでフタをします。​
   
4. 水やリ…朝と晩に1回ずつ水をやり、フタをします。​
   
5. フタを外す…芽が2～3cmほどになったらフタを外します。​
   
6. 収穫…15～20cmほどに成長したら、根元をハサミで刈り取ります。​
   

ウィートグラスに関するQ＆A

一般的にはまだあまり普及していないものの、しっかりチェックすると様々な方法で入手することができるウィートグラス♪美容に関心が高い人なら早めに試してみたいものですよね☆自分にぴったりのウィートグラスを選ぶために、よくある質問を確認しておきましょう！

注目のウィートグラス配合青汁

注目のウィートグラス配合青汁と言えば、「オリヒロ クレンズウィートグラスジュース」♪難消化性デキストリンがプラスされているものの、それ以外はニュージーランド産の有機小麦若葉だけ☆ほぼウィートグラスそのものを堪能できる青汁です！

オリヒロ クレンズウィートグラスジュース

• ​販売者…オリヒロプランデュ株式会社​
  
• 名称…小麦若葉加工食品​
  
• 原材料

有機小麦若葉末（ニュージーランド産）、難消化性デキストリン​

• 内容量…90g​
  
• 飲み方…1日3g（スプーン2杯）を目安に、水やお湯など100mlに溶かして飲みます。​
  
• 商品の特徴…水やお湯などに混ぜて飲むパウダータイプのウィートグラスジュース。​
  
• おすすめポイント…ニュージーランド産のオーガニックのウィートグラス（小麦若葉）が使われており、クレンズ（整腸）におすすめ！​
  
• 価格…1,814円（税込）​
  

「オリヒロ クレンズウィートグラスジュース」の公式サイトはこちら♪

編集部イチ押し！2017年人気ナンバーワン青汁

ウィートグラス（小麦若葉）の青汁はまだ商品数が多いとは言えません(´;ω;｀)場合によってはしっくりこないと感じる人もいるかもしれませんね♪そんな人におすすめなのが大麦若葉をベースとした「すっきりフルーツ青汁」☆そもそも青汁が苦手な人にこそ飲んでほしい美味しさなんです。まるでフルーツジュースみたい！と評判が高く、編集部でもイチ押しの2017年人気ナンバーワン青汁♪大麦若葉にも食物繊維やビタミンC・E、カルシウムなどがたっぷり含まれているので、ダイエット効果や美容・健康効果も期待できますね！

すっきりフルーツ青汁

• ​販売者…株式会社メディアハーツ​
  
• ブランド名…FABIUS​
  
• 名称…大麦若葉・クマササ含有食品​
  
• 原材料​
  

大麦若葉、クマササ、明日葉、藍藻、アカシア、ザクロ、植物発酵エキス、アカメガシワ、乳酸菌、豆乳パウダー、グアーガム、βカロチン、プラセンタ、ビタミンC、セラミドなど

• ​内容量…90g（3g×30包）​
  
• 飲み方…1日3g（1包）を目安に、水や牛乳などに混ぜて飲みます。​
  
• 商品の特徴…大麦若葉とクマザサ、明日葉が主原料のパウダータイプの青汁。​
  
• おすすめポイント…80種類以上の酵素と乳酸菌、プラセンタやセラミドなどの美容成分が配合されているので、キレイにダイエットしたい人におすすめ！​
  
• 価格…3,980円（税抜）​
  
• お得な買い方…ラクトクコース（数量限定・4回以上継続）初回限定：630円（税抜・送料無料）​
  

「すっきりフルーツ青汁」の公式サイトはこちら♪

ウィートグラスで体の内側からキレイになろう♪

デトックス効果やダイエット効果がとにかく凄い！とじわじわ話題になっているウィートグラス♪クロロフィルや食物繊維、ビタミンやミネラル、酵素などがぎゅっと詰まっているから、美容効果や健康効果も高いんですね☆パウダー・サプリ・青汁のほか、今流行りのスプラウトみたいに種から育てることもできちゃいます！

ダイエットのためになるべくお手軽に続けたい場合は、青汁タイプの「オリヒロ クレンズウィートグラスジュース」がおすすめ♪大麦若葉がベースの「すっきりフルーツ青汁」と併用するのもいいですね☆2017年に注目のスーパーフードというウィートグラスで体の内側からキレイになりましょう！