【2017年】美脚アイテム・脚痩せレシピ総集編。着圧レギンスの人気ランキングBEST3

​口コミランキング上位商品は？人気商品をGETしよう

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​女性なら誰もが憧れる、美脚。すっきり＆ほっそりな美脚を手に入れられる人気商品があったら、すぐに飛びついてしまう方も多いのではないでしょうか。しかし、やはりリアルな口コミや評判をチェックせずに購入するのは心配ですよね。そこで今回は、足痩せにとっておきのアイテムから”着圧レギンス”の人気商品をご紹介していきます。着圧レギンスが気になっていた方もそうでない方も、脚痩せを目指す方なら是非チェックしてほしい内容です。寝る前に使用するタイプ、着痩せが期待できるタイプ、美脚ケアできるタイプの3タイプをランキング形式でご紹介していきます。また、美脚に導く魔法のレシピもご紹介しますよ。理想の脚を目指す女性なら知って損はありません！

 着圧レギンスで痩せる！？5つのダイエット効果

むくみ解消

​むくみは、血液やリンパ液が滞った状態で起こります。血液やリンパ液は体の中を巡っていますが、脚は心臓から最も遠く重力の力も働いて、循環が滞りがちな部位。着圧ソックスはそんな血液やリンパ液の滞りをスムーズにする効果があり、医療の現場でも利用されています。脚に加圧することで血流が滞ってしまうのでは？と思いますが、適度な圧力をかけることで血液循環を良好にする効果があるのです。足首、ふくらはぎ、太ももと徐々に圧力を緩める事で心臓へ静脈の血流を戻すため、ポンプのような役割を果たします。そんな効果のあるレギンスもまた、むくみ解消に効果が期待できます。

部分痩せ

​着圧レギンスには程よい加圧をかけることでマッサージ効果が期待でき、老廃物の排出を促すことができます。それだけではなく、適度な加圧をかけている状態で有酸素運動をすると効率よくカロリー消費ができ、「痩せやすくなる」とも言われています。中には部分的に編み方が違っていることによって、マッサージ効果も得られ、歩くだけで水中ウォーキングをしているように筋肉が鍛えられるものもあります。履くだけで痩せられるわけではないのですが、歩いたり運動したりすることで部分痩せができるなんて、ちょっぴりお得ですね。

冷え性の改善

​着圧レギンスや着圧ソックスは、着衣によって加圧することで血行を良くする効果があります。ただぎゅっと締め付けるのではなく、程よい締め付けと着用するタイミングも重要です。脚は体の中で最も心臓から離れている場所といえます。また、重力によって血液が溜まりやすく血行が悪くなる根源になる場所。脚の血行が良くなると、体全体に血液が巡り、末端冷え性などの改善に効果が期待できます。女性特有の手足の冷えにも最適です。

基礎代謝アップ

​現在、様々な効果のある着圧レギンスや着圧ソックスが人気を集めていますが、基礎代謝をアップさせるものは特におすすめです。履いて歩くだけでインナーマッスルにアプローチして、普通に歩くよりも消費カロリーを増やします。消費カロリーが増えるということは、基礎代謝がアップするということ。いつもの食事をして、いつもと同じ距離を歩いているだけで、いつもより消費カロリーがアップすると痩せやすい体質になります。

ヒップアップ効果

着圧レギンスの引き締めはヒップアップにも効果的です。年齢を重ねて筋力が落ちてしまった垂れ尻や肥満気味で横に広がってしまったお尻を下から両サイドから持ち上げて、きゅっと小さく見せてアップさせます。着圧レギンスにはリンパを刺激する構造のものも多く、履いているだけでリンパを刺激しセルライトを揉みほぐしてくれる効果があります。セルライトをマッサージしているような履き心地で、脂肪燃焼効果も期待できるためヒップアップ効果に繋がります。

 履くだけで痩せる！着圧レギンス人気ランキング

女の欲望5メリット　トレンカ　60DEN

女性の欲望を叶える魔法のような着圧レギンスがこちら。5つのメリットあるトレンカで、女性の「なりたい」を徹底的にサポートしてくれる嬉しい商品です。 その5つのメリットがこちら↓

1. ​UVカット加工が施されているので紫外線から肌を守ります。
   
2. お腹がメッシュになっているので春夏でも蒸れません。
   
3. 段階式着圧設計でむくみもオフしながらスタイルキープが可能です。
   
4. 抗菌防臭で嫌な汗の匂いも気になりません。
   
5. 吸水速乾なので汗をかいてもサラサラをキープできます。​
   

 こんなにメリットがあるトレンカなので、毎日スタイルアップを狙えます。そして何といっても価格が安いことが最大のメリットです。

価格

女の欲望5メリット　トレンカ　60DEN…定価1,080円（メーカー直営公式サイトで今なら648円です！）

サイズ：M～L

気圧値：足首9hpa、ふくらはぎ6hpa、太もも4hpa

口コミはこちら

女の欲望シリーズはトレンカのみならずタイツやストッキングもあります。人気の理由はその安さと使い勝手の良さです。普段のトレンカやタイツをこれに変えるだけで、脚がほっそり見えるのが嬉しいですね。​商品詳細はこちらです↓

女の欲望5メリット　トレンカ60DEN

スリムメーカー　ハイウェストタイプ

運動するときに最適なスパッツがこちら。ハイウェストタイプでお腹や骨盤をきゅっと引き締めながら、テーピング機能によって適度な加圧をかけます。ウェストやお尻、太ももに強めの引き締め効果が得られるので、運動をする方にもおすすめです。より効率的にカロリーを消費して、すっきりとした脚をつくることができます。生地にゲルマニウム、チタン、銀が配合されているので、代謝アップが期待できるのでダイエットを目指している方にはとっておきのスパッツといえます。具体的にゲルマニウムやチタンにはどんな効果があるのか、見ていきます。

• ​ゲルマニウム…血行促進や骨代謝アップ、動脈硬化の予防などが期待できます。
  
• チタン…筋肉の緊張状態を緩和し、血流をスムーズにする効果があります。​
  

衣類に配合されているこれらの成分によって、運動の効率をアップしてくれます。骨盤ストレッチなどをしながら、ダイエットを目指しましょう。

価格

■スリムメーカー　ハイウェストタイプ…税抜2,980円

■サイズ：(フリーサイズ)ウェスト64～77cm・ヒップ87～100cm■素材：表地ナイロン85％、ポリウレタン13％、綿2％

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 スリムメーカーの口コミには、3カ月ほどで体型が見違えた、セルライトが消えた！あるいは、家族に喜ばれたといったようなものが多く見られました。

 骨盤をしっかりとサポートしながら引き締めるので、腰痛が改善するという声もちらほらありました。骨を元ある場所に戻し、余分なお肉を引き締めてくれる効果でダイエットが効果的に行えるのかもしれませんね。商品詳細はこちら↓

スリムメーカー　ハイウェストタイプ

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スタイルチェンジ　スピードシェイプレギンス

 骨盤がずれていると痩せにくくなるという話を聞いたことがありますか？骨盤が歪むことによって内蔵が本来の位置からずれてしまい、老廃物の代謝が滞り、運動をしても筋肉がつきにくかったりしてしまうのです。スタイルチェンジ　スピードシェイプレギンスなら、きゅっと引き締まった骨盤をメイクしてくれるので穏やかな骨盤矯正効果が期待できます。着圧によってリンパを刺激するのでデトックスにも最適。スタイルをアップする形状記憶機能も搭載しているので、理想の脚に近づくことができるはずです。生地にゲルマニウムとチタンを配合しているので、脂肪燃焼も効率的に行うことができますよ。

価格

■スタイルチェンジ　スピードシェイプレギンス…税抜2,980円

■サイズ：フリーサイズ(ウエスト64㎝～87㎝、ヒップ80㎝～98㎝)​■素材：ナイロン91％・ポリウレタン9％​

クチコミはこちら

 実際に購入し、1ヶ月で効果を実感したというこちらの口コミ。血行促進の合図を感じて、効果をしっかりと得ることができたのは羨ましいかぎりですね。体重を落とすにはやはり運動も必要かもしれません。継続こそ力になってくれそうですね。商品の詳細はこちらから↓

スタイルチェンジ　スピードシェイプレギンス

寝る前に履こう！夜用着圧レギンス人気ランキング

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メディキュット　ボディシェイプ　寝ながらスパッツ　骨盤サポート付き

着圧ソックスといえばメディキュットと言っても過言ではない、知名度の高いメーカーからも、夜用のスパッツが登場しています。足の甲まですっぽりと覆うメディキュットならではのボディシェイプが寝ながらできるとあって、人気を集めています。就寝用のスパッツはいくつかあるのですが、今回ご紹介するのは「骨盤サポート」ができるタイプのスパッツです。医療用のストッキングをルーツとするメディキュットの、医学に基づいた段階圧力設計によって足首から太ももまでのボディシェイプを叶えてくれます。骨盤サポートは横になった状態でも優しくサポートするので、広がりがちな骨盤を骨盤テーピングできゅっと引き締めます。 

価格

​■メディキュット　ボディシェイプ　寝ながらスパッツ　骨盤サポート付き：オープン価格（楽天市場：税込3,297円／amazon：税込3,150円）

■サイズ：M／L■カラー：ブラック■素材：ナイロン、ポリエステル、ポリウレタン、キュプラ​

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 着用感は楽なのに骨盤サポート効果を実感したというこちらの口コミ。リラックスタイムのマストアイテムになりそうなこちらのスパッツはネット通販で3,000円台で購入することができます。ルームウェアを購入したと思えば安いですよね。骨盤が広がりがちだったり歪みが気になる方は是非就寝に取り入れてみると良いかもしれません。商品詳細はこちら↓

メディキュット　ボディシェイプ　寝ながらスパッツ　骨盤サポート

夢みるここちのスリムウォーク　美脚・美尻スパッツ

 メディキュットに並んで知名度の高いスリムウォークも、着圧ソックスの代名詞ともいえるメーカーです。蒸れやすい季節も、膝裏のメッシュ編みが熱や水分を発散してくれるので通気性抜群です。反対に、寒い季節はお腹が冷えないよう、すっぽり覆ってくれるので安心。お尻をきゅっと持ち上げてリフトアップするので美脚だけでなく理想の美尻になれるかもしれません。太ももなどたるみの気になる部位には伸縮性の高い生地を使用して、しっかりと引き締め効果をもたらしてくれます。

価格

■​夢みるここちのスリムウォーク　美脚・美尻スパッツ：オープン価格（楽天市場：税込1,950円／amazon：税込2,082円）

■サイズ：S～M／M～L　■独自の段階設計：足首21hPa／ふくらはぎ15hPa／太もも9hPa​​

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 着圧レギンスの口コミが多く寄せられるスリムウォークですが、中でも履き心地が良いという声が多くあったように思います。価格も手頃で気持ち良い締め付け感があり、人気の商品なので是非手元においておきたい一品ですね。商品詳細はこちら↓

夢みるここちのスリムウォーク　美脚・美尻スパッツ

寝ながらメディキュットロング　あったかつま先

冷え性さんにおすすめの着圧レギンスがこちら。足の先まで包むこむタイプの着圧レギンスですが、寝ているときの熱を発散するオープントゥが特徴です。カシミア混合素材でふんわりとした着心地が秋冬の季節にぴったりです。女性特有の冷えを完全に防いでくれるから、むくみ解消や引き締め効果だけでなく暖かさを維持するルームウェアとして人気です。寝る時用なので低めの着圧設計が安心です。

価格 

​■寝ながらメディキュットロング　あったかつま先：オープン価格（amazon：1,899円／楽天市場：1980円）

■サイズ：M／L ■素材：アクリル・ナイロン・ポリエステル・ポリウレタン・ウール・アンゴラ・カシミヤ

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絶賛の声が上がる一方で、締め付け感が物足りないという声もちらほら。しかしやはり、暖かくて着心地が良い上に締め付けによって朝のむくみが軽減されるとあれば使用しない手はありませんよね。秋冬の必需品になりそうな予感です。商品詳細はこちら↓

 寝ながらメディキュットロング　あったかつま先

 着痩せ効果もすごい！着圧レギンス人気ランキング

キュットスリム　タイツ

伸縮性と耐久性に優れた着圧レギンスは着痩せ効果も抜群です。キュットスリム　タイツはライクラファイバーという伸縮性の高い繊維を使用した着圧タイツです。キュットスリム　タイツタイプは2種類の商品があり、つま先までのフルレングスタイプとくるぶしまでのレギンスタイプがあります。今回は、中でも活躍頻度の高いタイツタイプをご紹介。 着圧性の高いフロート編みによってしっかりとしたサポート力をみせてくれます。秋冬も安心の140デニールで寒さに強い点も魅力です。お腹までしっかりと包むこむので冷え性の方やお腹のポッコリが気になる方にもおすすめ。

価格

■キュットスリム　タイツ：3,300円（税込 3,564 円）

​■サイズ：S／M／L／LL　■素材：ナイロン・ポリウレタン＜日本製＞​

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 デスクワークをしていて辛いのは脚のむくみや姿勢のせいで歪んでしまう骨盤や背骨ですよね。そんな時におすすめなのが、こちらのキュットスリム。しっかりした締め付けでむくみをスッキリ解消し、痛みを感じずに1日が過ごせるなんて嬉しいですね。トイレにはこまめに行くようにしましょう。詳細はこちら↓

キュットスリム　タイツシリーズ

メディキュット　ボディシェイプ　おそとでタイツ　スリムウエスト

ウエストをシェイプテーピングでしっかりとサポートをし、着痩せはもちろんですが消費カロリーをアップすることができる優れもの。 ウエストだけでなく、3Dヒップ構造でお尻もきゅっと上がった小尻を演出できます。特にこれを履いて6000歩以上歩くと効果的なダイエットができると言われています。ウォーキングやお散歩の時は是非おそとでタイツ　スリムウエストに足を通してからお出かけしたいですね。

価格

■​メディキュット　ボディシェイプ　おそとでタイツ　スリムウエスト：オープン価格（amazon：1,609円／楽天市場：1,978円）

■素材：ナイロン・ポリウレタン​

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ウエスト、太もも、ふくらはぎと、しっかりとした着圧が体感できるメディキュット商品の中でも、よりウエストの引き締めに力を入れている商品です。ちょっと長めのウエストが気になるお腹を隠して着痩せ効果をぐんとアップさせてくれそうです。冬も寒くないとのこと、毎日手放せなくなること必至です。商品の詳細はこちらです↓

メディキュット　ボディシェイプ　おそとでタイツ　スリムウエスト 

ソリデア　メディック・ワンダーモデルforDHCタイツ140D

美脚にみえるカラータイツがほしい！そんな方におすすめなのがDHCのソリデア　メディック・ワンダーモデル。イタリア生まれのソリデアは、着圧段階設計のストッキングを扱うブランドです。中でもメディック・ワンダーモデルは、世界的に認められた繊維を使用したなめらかな質感を生み出す生地と美しい光沢が特徴のカラータイツです。サポート力のある着圧と心地良い履き心地はもちろん、伝染しにくい丈夫な生地でファンを魅了します。足裏にはマッサージ機能がついたインソールを採用しているので、程良いマッサージ効果で疲れた足もスッキリするはずです。

価格

■ソリデア　メディック・ワンダーモデルforDHCタイツ140D：通常価格 ¥3,400（税抜）→公式サイトで30％OFF¥2,380（税込¥2,570）

​■素材：ナイロン・ポリウレタン・綿​

口コミはこちら

 立体形成でしっかりとしたサポート効果があるため、少しかたかったという口コミもあります。しかしそのかたさが履いた後の効果的な締め付けにつながると言っても過言ではありません。やせたね！と言われた方もいらっしゃるほど、着痩せ効果は抜群です。商品詳細はこちら↓

ソリデア　メディック・ワンダーモデルforDHCタイツ140D

 手軽に美脚ケア♪着圧ソックス人気ランキング

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エクスレッグスリマー

履いて寝るだけで、ツボを刺激して脂肪を燃焼するという、奇跡のような着圧レギンスがこちらです。血流アップによってむくみもすっきり解消し、ツボ刺激という新しい着眼点によって効果的なダイエットが実現します。口コミの良いこちらの商品は、ただ着痩せがしたい、ただむくみを解消したい…という希望よりも効率的に脚痩せがしたい！という方におすすめ。脂肪燃焼効果を高められるので、寝ているだけなのに脂肪を燃焼してくれるかもしれないレギンスです。是非2週間続けてみてください、変化がみられるかもしれませんよ。

価格 

■エクスレッグスリマー：税抜3,960円（送料800円）

​■素材：ナイロン90％・ポリウレタン5％、ポリエステル5％

口コミはこちら

 なんとも頼もしい口コミが多いこちらの商品。むくみによって代謝が悪くなり、体に老廃物が溜まりやすくなることで痩せにくくなり、悪循環に陥る。そんな負のスパイラルに待ったをかけるエクスレッグスリマーなら、部分痩せをしっかりと実現できるはずです。二回りは細くなったという声を聞いたら、いてもたってもいられなくなりますよね！詳細はこちらです↓

エクスレッグスリマー

レッグドレナージュ

着圧ソックスは毎日履いて数週間で効果が現れる事が多いですが、こちらのレッグドレナージュならたったの30分で変化が確認できるから驚きです。履いているだけでリンパドレナージュをしているような感覚を体感でき、体に滞った老廃物がまた、体温を吸収したのち遠赤外線を放出する光電子繊維を採用しているので冷え性の方でも安心して履くことができます。​膝下丈なので夜履いて寝るのはもちろん、日中に履いて出かけるのもOKです。無理なく続けられるソックスタイプなのも嬉しいですね。

価格

■レッグドレナージュ：税抜5500円／​2枚組セット：税抜き9800円​

■サイズ：S／M／L 

口コミはこちら

 遠赤外線効果で体の内側からポカポカしてくるレッグドレナージュ。秋冬の寒さを凌ぐのにもぴったりです。きつさは段階設計の効果を示すといっても過言ではありません。履いているうちに馴染んで、心地よさを感じられるようになるでしょう。冬場は洗い替え用の2足セットがお得ですね！商品の詳細はこちら↓

レッグドレナージュ

キュットスリム　ハイソックス

着圧力がアップして更に効果を高めたキュトスリム　ハイソックスは、オフィスシーンはもちろんのこと、普段の半端丈パンツやパンプスにもおすすめのソックスです。着圧ソックス・レギンスは黒が多いのですがキュットスリムはオークルカラーがあるのも魅力のひとつです。オークルなら普段の服装に上品にマッチします。2016年の秋にリニューアルしたキュットスリムは着圧力アップだけでなく、履き口の滑らかさをアップし、つま先の補強部分を浅くするなど様々な改良がされました。人気もぐんぐん上昇しているので是非チェックしてみて下さい。

価格

​キュットスリム　ハイソックス：税込 1,447 円​／3足セット：税込 3,855 円​

口コミ はこちら

 多くの着圧ソックスは何度か洗濯するうちに着圧力が衰えてくるものですが、こちらのキュットスリムハイソックスはそのようなことがないという口コミが多いように感じました。しっかりとしたサポート力で丈夫である点が人気の秘密です。3足セットを購入すれば毎日でも履くことができますね。商品の詳細はこちら↓

キュットスリム　ハイソックス

 食べ物・飲み物にも注目！人気の美脚レシピ3選

アボカドと豚肉のあっさりプレート

美脚の大敵、むくみを解消するレシピとして、カリウムの多く含まれるアボカドをメインにした料理をご紹介します。塩分の摂りすぎでむくみが起こりやすくなることは周知の事実ですが、この時に体内にナトリウムが取り込まれます。このナトリウム、過剰摂取によってむくみを引き起こします。そこでアボカドに含まれるカリウムによって体内のナトリウム濃度を減少させ、むくみ解消をはかりましょう。更にビタミンB1を多く含む豚肉で血行をスムーズにし、老廃物を排出します。更に老廃物排除を助けるクエン酸も摂取したいので、トマトとレモン汁も加えることがおすすめです。

材料（2人分）

• ​​アボカド…1個
  
• トマト大…1個（ミニトマト8個）
  
• 豚バラ肉…200g
  
• レモン…1/2個
  

作り方

1. ​アボカドとトマトを一口大に切り（ミニトマトはそのままでOK）、豚バラ肉を食べやすい大きさに切っておきます。
   
2. 熱したフライパンに大さじ一杯のマヨネーズを入れ、豚バラ肉を黒胡椒と少々の塩で炒めます。POINT…塩の入れ過ぎに注意です。
   
3. 火が通ったらアボカドとトマトを入れ、優しく混ぜ合わせ、3分ほど炒めます。
   
4. 最後にレモン汁をまわしかけて和えたら完成です。
   

 にんじんとプルーンの美脚＆美肌サラダ

老廃物が体にたまってしまうと血行が悪くなって、女性の方は特に冷えを感じやすくなります。そこで老廃物を排出すると共にアンチエイジングを目指せるレシピをご紹介します。まず注目すべきはにんじん。抗酸化作用の高いにんじんをメインにすることで肌を美しく保てるはずです。そして、プルーンは美脚を目指す方なら是非こまめに取り入れたい食材です。ナトリウムとのバランスをとるカリウム、血行促進に効果的なビタミンC、抗酸化作用の高いビタミンEの3つを豊富に含むプルーンは、まさに美容の大きな味方となってくれるでしょう。更にナッツを加えることで風味や歯ごたえがアップする上に、老廃物をデトックスしてくれる効果も期待できます。

材料（2人分）

• ​にんじん…1本
  
• プルーン…6個
  
• アーモンドやくるみなどのナッツ類…ひと掴み
  

作り方

1. ​​にんじんの皮を剥いて千切りにし、レンジ対応の器に少量の水を入れ電子レンジでにんじんを温めます。（600ｗで3、4分位）
   
2. にんじんに火が通ってしんなりしたらそのままボウルに細切れにしたプルーンを入れ和えます。
   
3. 粗熱をとったらハーブソルトとオリーブオイルを適量入れて味を整え、細かく砕いたナッツをふりかけて完成です。
   

 ヘルシーで美味しいお豆腐スムージー

美脚ごはんも良いけれど、毎朝のスムージーでも美脚効果を目指したいですね。そんな方におすすめなのが、お豆腐スムージー。スムージーといえば緑の野菜や果物というイメージがありますが、豆腐を入れることによってまろやかでヘルシーな満腹スムージーが完成しますよ。豆腐には血液をサラサラにするビタミンB1が多く含まれているので血液中の老廃物を排出しやすくなります。また、むくみの原因となるナトリウムのバランスをとるカリウムを多く含むバナナやプルーン、ほうれん草を入れて栄養満点に仕上げましょう。

材料（2人分）

• ​​豆腐…1/2丁
  
• バナナ大…1本
  
• ドライプルーン…3個
  
• ほうれん草…3束
  
• 牛乳…200g
  

作り方

1. ​ほうれん草、プルーン、バナナを少し切っておきます。
   
2. 全ての材料をミキサーに入れてミックスしたら完成です。
   

 人気の着圧レギンスで、目指せバンビ脚♪

いかがでしたか？着圧レギンスには様々な種類や特徴があって、価格設定もそれぞれ違いましたね。しかし、憧れのバンビ脚になるためなら、少し初期投資がかかっても良い！と思いませんか？どうしても痩せない、むくみのとれない脚だからこそ、今すぐしっかりとケアしたいですよね。着圧レギンスを使っている方は、手放せなくなるほど愛用している方が多いようですよ。是非皆さんも、そんな気持ちを体験してみてくださいね。