OhaOhaグリーンスムージーでは痩せない？悪い口コミから見えた5つの共通点

OhaOhaグリーンスムージーでは痩せない、って本当？

植物や果物の栄養をたっぷり摂れる！と人気のドリンク、グリーンスムージー。毎日手作りできたら理想だけど、忙しい時には市販のスムージーが大活躍してくれます。中でも、「OhaOhaグリーンスムージー」はジュースクレンズにぴったり！と私の友達の間でも話題です☆せっかく飲むなら、人気があって、栄養もたっぷり含まれていて、ダイエットをサポートしてくれるスムージーがいいですよね♪私、ほそみんも気になっていろいろ調べていたら、「OhaOhaグリーンスムージー飲んでるのに痩せない！(ノ；ω；)ノ」という口コミが。でも「効果出てる！」という声も発見！いったいどういうこと!?「OhaOhaグリーンスムージー」の成分や効果的な飲み方をご紹介します☆

OhaOhaグリーンスムージーの口コミ

いくつか見つかったネガティブな声は、「まだ効果が出ていない」「痩せられない」「スムージーだけでお腹が満たされなくて、どうしても食べすぎてしまう」というもの。「毎日食事の時に飲んでいるのに、期待したほど効果がない……」という人もいるようです。効果が出ないとあまり続ける気持ちにならないですよね。口コミを見ていると、ダイエットに失敗する人は「OhaOhaグリーンスムージー」を飲み始めて1ヶ月以内くらいの、比較的短期間の間に挫折する、というパターンが多いみたいです。

逆に、「すごい効果！」「痩せたし、お肌がツヤツヤになって嬉しい♪」「便秘気味だったのに、毎日スムーズなお通じがあります」という喜びの口コミもたくさん見つかりました。「ジュースクレンズがこんなに手軽にできて嬉しい！」という声が、ダイエットに成功した人達に多かったです。味が好みであるほど続けやすいのか、痩せられた人は「OhaOhaグリーンスムージー」を「飲みやすい！」「お代わりしたくなるくらい好き(笑)」と、ストレスなくおいしく飲んでいる様子でしたよ。

検証！OhaOhaグリーンスムージーの成分・カロリー

商品概要

「OhaOhaグリーンスムージー」は、単なるスムージーではなく「ジュースクレンズ」という方法のために開発された商品。株式会社イーシャが販売しています。ジュースクレンズとは、1日～数日間、食事の代わりにコールドプレスジュースのみを摂取して、過大なカロリーを摂らずに内臓を休める、という健康法です。ダイエットにもつながると、海外・国内問わず、モデルさんや女優さんの間でトレンドになっています。コールドプレスジュースは、熱くならない低速回転の刃で野菜や果物を圧し潰して作るジュースのこと。ビタミンなどの栄養が、刃の熱で壊されることがありません。プレスするときに食物繊維が濾し取られているので、内臓に負担をかけずに素早く栄養を補給することができるジュースなんです。ですが、専門店のクレンジュジュースは高価だし(500mlで1,000円以上が一般的！)、スロージューサーは数万円するものもザラ……。なかなか気軽に始められないですよね。そこで生まれたのが、「OhaOhaグリーンスムージー」というわけなんです。

含有成分

「OhaOhaグリーンスムージー」に含まれる、注目の成分が「モリンガ」「乳酸菌」「酵素」です。モリンガについては、後でご紹介しますね♪

乳酸菌

乳酸菌が、私達の腸内環境を整える働きをしてくれることは、よく知られています。摂取した後、腸内に届くときには死んでしまっている乳酸菌も腸に住む善玉菌のエサになってはくれますが、やはり力を発揮してくれるのは生きて届く乳酸菌。「OhaOhaグリーンスムージー」は生きた乳酸菌を腸まで運んでくれます。ただし、私達が口にした乳酸菌は腸に定住はしてくれず、働いてくれるのは排泄されるまでの間のみ。毎日「OhaOhaグリーンスムージー」を飲むたびに、乳酸菌を腸へ届けることができます☆

酵素

酵素は、私達の体には欠かせない物質です。栄養の吸収、代謝、排泄などに関わっています。通常、酵素は、私達の体の中でタンパク質を元に合成されますが、経口摂取した酵素はタンパク質のさらに小さな単位、アミノ酸に分解されて吸収されます。さまざまな酵素を摂取するということは、多様なタンパク質を取り込めるということ。「OhaOhaグリーンスムージー」には、野菜や果物、野草、海藻などに含まれる酵素が、149種類以上も配合されています！いつもの食生活では、なかなかこんなには摂れませんよね。

8種のビタミン

「OhaOhaグリーンスムージー」には、以下のたっぷりのビタミンが含まれています。「食生活が乱れがちで、ビタミンのサプリメントを飲んでいる」という人にもおすすめですね♪

• ビタミンB1
• ビタミンB2
• ビタミンB6
• ビタミンC
• ビタミンE
• ナイアシン
• 葉酸
• パントテン酸

ダイエット中は、摂取カロリーや食べる量を抑えようとするあまり、必要な栄養素が足りなくなりがちです。単に体重を落とすのではなく、健康的で引き締まったボディを目指しましょう！

9種のミネラル

「ビタミンバランス」とか「ミネラルバランス」という言葉を聞いたことはありませんか？実は、ビタミンが効果的に働くには、ミネラルが必要不可欠なんです。また、特定のミネラルを摂りすぎると他のミネラルの吸収を邪魔してしまうこともあり、バランスよく摂取することが大切です。「OhaOhaグリーンスムージー」には、必須ミネラルである９種のミネラルが入っています！

• 鉄
• カリウム
• カルシウム
• クロム
• マンガン
• セレニウム
• 銅
• 亜鉛
• マグネシウム

ミネラルは体内では合成できず、食べ物から摂る必要があります。普段の食事で不足しやすいので、手軽に補ってくれるのはありがたいですね！いろんなものをバランスよく食べつつ、「OhaOhaグリーンスムージー」のチカラも借りちゃいましょう☆

1日分の野菜・フルーツ

厚生労働省が提言する指標では、成人の１日に必要な野菜摂取量は350g以上(緑黄色野菜120ｇ、淡色野菜230ｇのバランス)となっています。野菜が主な材料である小鉢料理を「１食１皿以上、１日に５・６皿以上」が目安なのですが、皆さんの普段のメニューはどうですか？しっかり食べたい気持ちはあっても、なかなか理想通りにはいかないですよね……。「OhaOhaグリーンスムージー」には野菜・果物１日分の栄養素が含まれています。しかも粉末状に加工することで表面積が大きくなり、生野菜をそのまま食べるよりも消化吸収性が向上するんです！

モリンガ

先ほど「OhaOhaグリーンスムージー」に含まれる注目成分として紹介したモリンガは植物です。和名は「ワサビノキ」。今、大注目のスーパーフードなんです♪葉、種、種油、種の入っているサヤ、根、花の全てが食用になります。中でも葉の栄養価がスゴイんです！さまざまな栄養素が含まれていて、その種類は90を超えるとも言われています。しかも、その含有量もスゴイ！それぞれの栄養素が一般的に多く含まれる野菜と比べてみると……にんじんの2.4倍のベータカロテン、牛乳の1.6倍のカルシウム、みかんの1.4倍のビタミンCなどなど☆インドを中心に、アジアやアフリカ、中南米で生育、利用されているモリンガ。その栄養価の高さから、現地の授乳中のお母さんや幼児の栄養失調防止や貧困による栄養改善にも活用されているんだとか。インド伝統の医学、「アーユルヴェーダ」でも薬として用いられています。

注目の美肌成分

美肌作りに有効だと言われる、コラーゲンやプラセンタも配合されています。保湿効果の高いコラーゲンは、私達の体を形作るタンパク質の３割を占める、なくてはならない成分です。コラーゲンを経口摂取すると、タンパク質の元となるアミノ酸となって吸収されます。「OhaOhaグリーンスムージー」に入っているコラーゲンペプチドは、食べ物に含まれるコラーゲンよりもさらに低分子化加工を施したもの。最近の研究では、コラーゲンペプチドを経口摂取した場合、コラーゲンに比べて肌の水分保持に役立つという結果が出ているものもあるんだとか。

プラセンタは英語で胎盤、という意味です。命を育む胎盤から抽出されたプラセンタには、タンパク質やビタミン、ミネラル、核酸などが豊富に含まれています。アンチエイジング効果があるといわれていますね。肌のシワやシミを改善したという調査結果もあるそうですよ。「OhaOhaグリーンスムージー」にはメロン由来の植物性プラセンタが配合されています。発芽のための栄養が、たっぷり含まれているんですね☆

カロリー

「OhaOhaグリーンスムージー」1杯あたりのカロリーは、11.0kcal！少ない！！例えば、自分でグリーンスムージーを作るとして……「OhaOhaグリーンスムージー」のように葉酸などのビタミン、カルシウムなどのミネラル、乳酸菌を摂りたいな～といろいろ入れてみましょう。オレンジ1/2個、いちご2個、小松菜1株、にんじん1/2本、アスパラガス1/2本、アーモンド1粒、ヨーグルト大さじ1、牛乳200cc……「OhaOhaグリーンスムージー」に含まれる栄養バランスを考えると、まだまだいろいろ追加したいところですが、これくらいにしておきましょう(笑)このスムージー、なんと約197kcalです。少ないカロリーで栄養を補うって、簡単にはできないってことなんですね……。ちなみに、他社製品の粉末グリーンスムージーのカロリーも調べてみましたが、平均して50kcal前後でした。含まれる成分に比べて、「OhaOhaグリーンスムージー」のカロリーって本当に低く抑えられてるんです☆

OhaOhaグリーンスムージーの飲み方

飲み方

1. コップ1杯の水を用意する
2. 「OhaOhaグリーンスムージー」の粉末を入れる
3. かき混ぜる

以上の3ステップです！いや、これはもう「かき混ぜる」だけ、と言えそうですね(笑)とってもカンタンに飲むことができます☆口コミを見ていると、お湯に混ぜて体を温めながら飲む人や、１杯分のカロリーは変わってきますが「豆乳やヨーグルトなどに混ぜるのが好き！」という方もいましたよ。

飲むタイミング

ジュースクレンズでは、基本的に食事の代わりにジュースを飲んで内臓を休めます。普段、食べすぎている人や高カロリーな食事をしている人、ついつい間食して常に内臓に負担がかかっている人ほど、体調がスッキリする効果を感じる傾向があるようです。いきなり食生活をガラリと変えると、身体もびっくりしてしまいます。突然摂取カロリーが大幅に減ると、基礎代謝がうまく働かなくなり、エネルギーをうまく使えず体調を崩すこともあります。焦らずに、楽しみながらトライするようにしましょう♪

3つのダイエット法

「OhaOhaグリーンスムージー」の公式サイトでは、３種類のジュースクレンズ法がおすすめされています☆

初心者におすすめ♪1食置き換え

スタートしてから１ヶ月の間におすすめなのが、朝食置き換えです。朝がバタバタしていて朝ごはんがおろそかになりがち……という人に向いています。逆に「朝はしっかり食べる派！」という人は、夕食分の置き換えを試してみましょう。夜はカロリーを消費せず、お風呂の後は眠るだけ、なことも多いですよね。ライフスタイルに合わせて、あなたが無理なく続けられそうな方法を見つけましょう♪

効果アップを狙うなら2食置き換え

だんだん慣れてきた2ヶ月目。効果があらわれて、「もっともっとキレイになりたい！」という気持ちが高まっている頃かも。さらにステップアップしたい人は、朝と夜の2食を「OhaOhaグリーンスムージー」に置き換えてみましょう。ただ、エネルギー不足になったり、空腹のあまりイライラしてしまうようなら、それは体が教えてくれているサイン。無理はせず、ヨーグルトやシリアルを置き換えに追加してみるなど、ストレスなく過ごせるように工夫してみてね。

短期集中！3食置き換え

3ヶ月目になれば、あなたもジュースクレンズ上級者！内臓への負担がないことの快適さや、ダイエット効果を実感しているのではないでしょうか？この時にトライしてみたいのが、ワンデージュースクレンズ。3食を置き換えて、1日「OhaOhaグリーンスムージー」やフルーツ、シリアルなどだけで過ごします。これは毎日取り組む方法ではなく、「飲み会が続いて、最近食べ過ぎてる～！」なんて時のためのスペシャルメンテナンス。3食置き換えをする時は、準備とケアも大切です。置き換えの前後は、おかゆや柔らかくゆでたうどんなど、消化のよいメニューにしてくださいね。水分をしっかり摂ることも、快適に過ごすポイントです♪激しい運動が必要な場合はジュースクレンズは避けて、お家でゆっくりくつろげる日にやってみてください☆

効果が出なかった人がいるのは何故？5つの理由

検証してきた「OhaOhaグリーンスムージー」のジュースクレンズですが、口コミで見かけたようにダイエット効果を感じられなかった人がいるのはなぜなんでしょうか？その失敗談から理由を探ります！

置き換えではなく、食事にプラスしていた

一番大きな理由ではないかと思われるのが、これ！ジュースクレンズはジュース以外を口にしないことで内臓をケアする方法なのですが、ただ食生活に加えるだけではダイエット効果は望めません。栄養はしっかり摂れるし、他のジュースやスムージーを飲むのに比べれば、「OhaOhaグリーンスムージー」のカロリーは低そうですけどね(^▽^;).

置き換え以外の食事が高カロリー過ぎた

体重の増減は、摂取カロリーと消費カロリーのシーソーで決まります。置き換えをしていても、その他の食事内容も一緒に見直さなければダイエット成功は遠のきがち。失敗してしまった人ほど、置き換えしているから……と油断して、ここぞとばかりに置き換え以外の食事量が多くなってしまったり、これまでより高カロリーなメニューを選んでしまっていたようです。

OhaOhaグリーンスムージーを一気に飲んでいた

忙しい朝の味方！と「OhaOhaグリーンスムージー」を少なめの水でぐいっと飲むだけでは、満腹感が得られにくくなってしまいます。あんまり薄めすぎると物足りない味になってしまいますが、水が少なすぎるのもNG。お好みの味になるよう適量の水で溶いて、噛むようにゆっくりひと口ずつ飲みましょう。

間食としてスイーツを食べていた

口さみしくなって、ついついつまんでしまう間食。置き換えしているから、少しくらい……と高カロリーの洋菓子を食べてしまうと、せっかくの努力も水の泡です。ジュースクレンズを機に、ガムを噛んで何となく食べたくなる食べグセを抑えたり、カロリーの低いおやつを選んだりしましょう。

睡眠時間を十分に確保していなかった

夜更かしするなど、長い時間起きている方が消費カロリーが増えるようにも思えますが、実は睡眠不足の人は太りやすいと言われています。理由の一つは、間食が防げるということ。睡眠中は何か食べることはなく、いわばちょっとした断食状態です。眠ってしまえば、何か食べたくなってついお菓子の袋に手が伸びちゃう……という心配は要りませんよね♪

もう一つの理由は、寝不足が原因となるホルモンの乱れです。ホルモンのひとつ、グレリンは睡眠不足の人ほど分泌量が増えることが分かっています。グレリンは胃から分泌されるホルモンで、脳の視床下部に働きかけて、食欲を増進させる指令を出します。グレリンを投与すると、体重が増え、脂肪組織が大きくなったという実験結果もあるんです Σ(・口・)逆に、睡眠が足りないと減ってしまう、レプチンというホルモンもあります。レプチンは『痩せる』というギリシャ語から命名されたホルモン。脂肪細胞から作られ、肥満を抑制する役割を持っています。これが減ってしまうのは困りもの！睡眠不足はお肌の敵でもあるので、しっかり体を休めながらジュースクレンズを成功させたいですね☆

OhaOhaグリーンスムージーで始める、効果的なダイエット習慣

口コミで見かけた成功や失敗を参考にしつつ、「OhaOhaグリーンスムージー」で効果的なダイエットを習慣づけちゃいましょう！ジュースクレンズにチャレンジしたことがない人も、今の生活スタイルを思い浮かべて、一緒にシミュレーションしてみてね♪

まずは1食置き換えでチャレンジ

朝ごはん、いつもしっかり食べていますか？「食パン1枚で済ませてる」「なんにも食べずに家を出ちゃう」なんて人は、「OhaOhaグリーンスムージー」を朝ごはんに置き換えましょう。栄養たっぷりのジュースが、頭をスッキリさせてエネルギーをチャージしてくれますよ☆

噛みながらゆっくり飲もう

慌ただしい朝。ホテルや旅館みたいな朝食を用意する時間はなくても、3分確保するだけならハードルは低いはず♪コップ1杯の水に「OhaOhaグリーンスムージー」1包をサラサラと入れて、スプーンでくるくる。微細な粉末なので、あっという間に溶けちゃいます。一口ずつ、しっかり噛んで、飲みましょう。眠気が残っている人も、顎を動かすことで、パッチリ覚醒できます！

間食代わりに飲むのもおすすめ

一生懸命がんばった後や、ちょっと息抜きしたい時など、気分転換も兼ねて甘い物が欲しい気持ちになることは、誰だってありますよね～。ガマンしてやり過ごせるならいいけれど、ストレスの元になってしまってはよくない！そんな時は、間食として「OhaOhaグリーンスムージー」を飲みましょう☆低カロリーで、しかも栄養たっぷりのジュースなら、ダイエットの邪魔になりません。

水分補給をしっかりする

健康やダイエットのために大切なのが、水分。極端に飲みすぎるのはよくありませんが、適度な水分は細胞に栄養を運んだり、老廃物を排除したりする助けになってくれます。ジュースクレンズの場合、食事としてジュースだけを口にするため、1日に摂取する水分量が減りがちです。必要だからと一気に飲むのではなく、こまめに水分補給することで、口さみしさから間食してしまうことも防げちゃいますよ♪

睡眠時間を確保する

睡眠不足状態がホルモンバランスを狂わせ、肥満を引き起こすような誤った指令を脳が出してしまうことは、先ほどご説明した通りです。かといって、長時間眠りすぎるのもホルモンバランスを整えるためにはよくありません。日付が変わるまでには熟睡して、6～8時間の深い眠りを確保できるといいですね。スッキリした目覚めで、1日をスタートさせましょう☆

ときには軽い運動もプラス

強すぎる負荷は逆効果ですが、適度な運動は身体面でも気持ちの面でもいいことづくめです♪ダイエットしたい人にとっては消費するカロリーが増えることはもちろん、しなやかな筋肉をキープし、血行が促進されることで肩こりや冷え症の改善にもつながるなど、プラスの効果はいろいろ。軽い運動をすると、気分転換やさわやかな気持ちになりますよね。朝食を「OhaOhaグリーンスムージー」に置き換えたことで生まれた時間の余裕を使って、通勤や通学のための移動時に1駅分歩いてみるのもおすすめですよ☆

OhaOhaグリーンスムージーに関するQ＆A

初回限定OhaOhaコースがおすすめ！内容紹介

初回限定！30回分が980円

「OhaOhaグリーンスムージー」でジュースクレンズするなら、単品購入よりも、定期的に届く「OhaOhaコース」がお得な価格設定になっています。30包入りの1箱は通常5,980円(税別)なのですが、コース購入の1箱目はなんと980円(税別)に割引きされるんです！84％オフになるのは、かなり大きいですよね (*´∀`*)1ヶ月目は1日1回の置き換えなので、この1箱だけで1ヶ月のジュースクレンズができちゃいます♪

先着100名限定の特別価格

特別価格で購入できる「OhaOhaコース」の申し込みは、先着100名限定とのこと。この記事を書いている今は、まだ締め切られていませんが、ぜひお早めに公式サイトをチェックしてくださいね☆

嬉しい送料無料

通販で何か購入する時に、気になるのが送料。特に、定期的に届く商品の場合、毎回の送料が積み重なると結構な額に膨らんでしまいますよね……。「OhaOhaコース」は送料が毎回無料です！ただし、沖縄を含む一部の離島は対象外の場合があるので、気になる方は問い合わせてみてくださいね。ちなみに、単品購入の場合、送料は全国一律648円(税込)。単品購入で沖縄を含む一部離島に届ける時は、1,450円(税込)の手数料がかかりますのでご注意を(>_<)

安心の全額返金保証

「自分に合う商品なのかどうか、実際に試してみなきゃ分からない……」と迷っている人もトライしやすいよう、「OhaOhaコース」には15日間返金保証が用意されています。返金保証の対象は、初めて「OhaOhaコース」を申し込んだ人の1箱目の料金。単品購入の場合や、2箱目以降の料金、初めてのコース申し込みではないリピーターの方は対象外となっています。返金を希望する人は、商品発送日から15日以内にFAXで返金保証を申し込みましょう。その後、「納品書、パッケージ(残っていれば商品も)」を返送します。代引きなどで購入した場合の返金の口座振り込み手数料と返送料は、客側負担となります。FAXをしただけで納品書などを返送しなければ、2箱目以降も通常通り届いてしまうので気を付けて。

2回目以降の注文もお得

「OhaOhaコース」でお得なのは、1箱目だけではありません。2箱目以降も、通常5,980円(税別)の1箱が1,000円オフの4,980円(税別)で買えるんです！これも定期購入がおすすめなポイント♪2箱目以降は、1日に消費する量に応じて、2週間～1ヶ月の周期で届けてもらえますよ。

公式サイトは、こちら！

話題のジュースクレンズダイエットで、スラリ体型をGETしよう♪

食べ過ぎや飲み過ぎで疲れてしまった内臓をリフレッシュさせることで、ダイエットにも効果があるジュースクレンズ。ジュースクレンズがこんなに海外や国内でヒットしているのは、自分の食生活やライフスタイルを見直さなきゃ！と思っている人が多いからかもしれませんね。あなたの今の食生活はどうですか？「ダイエットしたい」「しっかり栄養を摂って元気に過ごしたい」という人は、ぜひ「OhaOhaグリーンスムージー」を気軽に始めてみましょう♪一歩踏み出せば、今よりさらに素敵な自分に出会えるかも！