着圧スパッツはどうやって選ぶ？意外と知らない正しい履き方＆編集部おすすめ商品【総10選】

​着圧スパッツは正しく履かないと効果がないかも！？

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脚やせに効果的！と評判になっている着圧スパッツですが、実は正しく履かないと効果がないかもしれないんです。とにかく履けばいい！という感覚だと、全然痩せないんだけど…なんてことにもなりかねません。そもそも着圧スパッツは普通のスパッツやレギンスと何が違うんでしょうか？着圧スパッツを選ぶときはどこに注目すればいいのでしょうか？間違った選び方・履き方を避けて、正しい選び方・履き方を覚えましょう。さらに、編集部おすすめ、大きいサイズ、メンズ、着圧ソックスというカテゴリーで、話題の10商品をピックアップ☆自分にぴったりの着圧スパッツを見つけてくださいね！

着圧スパッツとは？商品概要

ダイエットグッズとして話題になっているけど、着圧スパッツって普通のスパッツと何が違うの？と実はよくわかっていない人もいるかもしれませんね(´;ω;｀)そもそも着圧スパッツとは何なのでしょうか？

別名：加圧スパッツ

一般的なスパッツやレギンスでも身体のラインにぴったりフィットするものですが、ダイエットグッズとしての着圧スパッツは、適度な圧力がかかるように設計されています。加圧スパッツという別名からもわかるように、適度な圧力によって血行が促進されて、代謝がアップし、脂肪が燃焼しやすくなるように作られているんですね。

伸縮性の強い素材でできている

スパッツやレギンスもそれなりに伸縮性はありますが、着圧スパッツはさらに伸縮性の強い素材でできています。そのため最初に履くときは本当に脚が入る？と驚くほど縮んでいますが、ゆっくり引き上げるとしっかり伸びるのでご安心を！

脚やせ効果がある

適度な圧力がかかるように設計されている着圧スパッツ。そのため、履くことによって血液の循環が良くなって代謝が上がるので、脂肪燃焼効果が期待できます。つまり、脂肪が燃焼しやすくなるので脚やせ効果があるということ！さらに、血行が良くなると体温が上昇するので、冷え性の改善にも効果的。代謝がアップすると余分な水分がたまらないようになるので、むくみ解消も期待できますよ！

5つのNG例｜着圧スパッツの選び方・履き方

脚やせ効果がある！という着圧スパッツですが、選び方や履き方が間違っていると、せっかくの効果が期待できないこともあります。5つのNG例をチェックして、自分にぴったりの着圧スパッツを選び、正しい履き方をマスターするようにしましょう！

加圧レベルが強い

適度な圧力がかかるように設計されている着圧スパッツですが、商品ごとに加圧レベルは異なります。脚やせを実現したい一心で加圧レベルが強すぎるものを選ぶと、逆に血流が圧迫されることにもなりかねません。そもそも着圧スパッツは血行が促進されるように設計されているものですが、加圧レベルによっては逆効果になってしまい、脚やせも期待できないというわけですね。

加圧レベルが弱い

加圧レベルが強すぎると、逆に血流が圧迫されることがあるだけでなく、引き締め感が強すぎて履き心地が悪いと感じる可能性もあります。そのため加圧レベルが弱いものを選んでおけば安心で履き心地もいいかというと、実はそうではありません。着圧スパッツは、適度な圧力がかかるように設計されているからこそ効果が発揮されるもの☆加圧レベルが弱すぎるものを選ぶと、血行促進や脚やせ効果が期待できなくなってしまいます。

サイズが適正でない

着圧スパッツは適度な圧力によって効果が発揮されることはわかってきましたね。さらに、段階着圧といって足首やふくらはぎ、太ももなどの部位によって、かかる圧力が異なるように設計されているものがほとんどです。加圧レベルが適当なものを選んだとしても、サイズが合っていなければ圧力のかかる部位がずれることになります。サイズは大きすぎても小さすぎても脚やせ効果が得られない可能性は高まりますよ。

通気性が悪い素材

きつい、ゆるいといった加圧レベルとは別に、もう1つ気をつけたいのが着圧スパッツの通気性です。保温効果を高めて体温を上げ、冷え性を改善することで血行を促進するという側面もある着圧スパッツ。そのため通気性が悪い素材のものを選ぶと、ムレて肌トラブルが起きる可能性があります。履き心地が悪いと、すぐに脱ぎたくなってしまうかもしれませんね。しっかり履くことができなければ脚やせ効果も期待できません。着圧スパッツを履くときの気温や運動量などによって、どの程度の通気性があるものを選ぶとちょうどいいのか、見極めるようにしましょう！

昼用と夜用を使い分けていない

たくさんの種類があってどれを選べばいいのか、迷ってしまうこともある着圧スパッツですが、大まかに分けると昼用と夜用の2種類があります。日常的に活動しているときに履くタイプと寝ながら履くタイプでは、加圧レベルや素材などによって設計が異なるもの。着圧スパッツの効果を得るためには、昼用と夜用を正しく使い分けることが大切です。

5つのOK例｜着圧スパッツの選び方・履き方

選び方や履き方によっては脚やせ効果が期待できないこともある着圧スパッツ。5つのOK例を参考にして、美脚を目指しましょう☆

サイズが自分に合っている

実際に着圧スパッツを履いてやせた！と実感している人は、サイズが自分に合っているものを選んでいます。普通のスパッツであれば自分がS・M・Lなどのサイズのどれなのか？はだいたいわかるものですが、着圧スパッツの場合はメーカーや商品ごとに詳しくチェックしたほうがいいですよ！

まず、身長だけでなく、足首まわり・ふくらはぎまわり・太ももまわりのサイズも測ります。それから、その商品がどの部位のサイズを優先してS・M・Lなどのサイズを決定するべきなのか？を見極める必要があります。Lサイズまでしかない商品の場合は、あきらめて小さいものを履くのではなく、大きいサイズがある商品を選ぶようにしましょう。

加圧レベルが適正である

血行を促進して脚やせ効果を発揮するためには、加圧レベルが適正であることが肝心！一般的に昼用の着圧スパッツのほうが加圧レベルは高く、夜用のほうが低く設計されています。商品ごと、部位ごとでも加圧レベルは異なるので、体調や状況も含めて自分に合うものを選ぶことがポイントです。

12時間以上は履かない

昼用と夜用を使い分けたとしても、1日12時間以上着圧スパッツを履くのはNGです。たしかに血行を促進する効果があることは間違いありませんが、長時間着用するクセがつくと、自ら血流を促すという身体本来の機能が衰える恐れがあります。適度に着圧スパッツを履く時間を作ることによって血行促進をサポートするというイメージですね。さらに長時間の使用は肌トラブルを引き起こす可能性もあるので気をつけましょう！

重ね履きはしない

過度な加圧はかえって血流を圧迫する恐れがあることからもわかるとおり、着圧スパッツは重ね履きをしないほうがいいですね☆脚やせ効果や保温効果が高まると思って重ね履きをすると、逆効果だったり肌トラブルが起きたりすることもあります。通気性の面から考えても、着圧スパッツの上に着圧スパッツを重ねることは控えたほうがいいでしょう。

就寝中は夜用のものを履く

大まかに昼用・夜用の2種類がある着圧スパッツですが、夜用のほうが加圧レベルは低く設計されているものが多くなります。就寝中は、加圧レベルが高すぎると逆に血流が圧迫される可能性が高まり、履き心地が悪いと感じて無意識に脱いでしまうこともあるんですね。昼用・夜用を正しく使い分ける必要がある着圧スパッツですが、とくに就寝中は夜用のものを履くように心がけましょう！

着圧スパッツを選ぶ際の注目ポイント

適度な圧力がかかることによって脚やせ効果の期待できる着圧スパッツですが、選び方や履き方によっては効果が台無しになってしまうこともあるんですね☆理想の美脚を実現するためには自分にぴったりのものを選ぶことが重要！着圧スパッツを選ぶ際の注目ポイントをおさらいしておきましょう。

加圧レベル

昼用・夜用の区別やサイズも着圧スパッツを選ぶときのポイントになりますが、その次に注目したいのが加圧レベル！気圧と同じ、hPa（ヘクトパスカル）という単位で表されることが多く、ほとんどの商品が足首・ふくらはぎ・太ももといったパーツごとに段階的な加圧が設計されています。

一般的には足首のように下のパーツのほうが加圧レベルは高く、上のパーツほど加圧レベルは低くなります。夜用よりも昼用のほうが加圧レベルは高い場合が多いでしょう。平均的には、足首20～30hPa程度、ふくらはぎ10～20hPa程度、太もも5～15hPa程度になります。加圧レベルは高すぎても低すぎても満足な脚やせ効果が得られません。商品やパーツによって異なるので、適したものを選ぶことがポイントです。

ただし、着圧タイツや着圧ソックスとは違って、着圧スパッツは加圧レベルが数値で表示されていない場合も多いでしょう。そのときは総合的な商品情報や口コミをチェックするといいですね☆

素材

着圧スパッツを選ぶときは素材にも注目しましょう！ナイロン、ポリエステル、ポリウレタンが多いものの、秋冬用でカシミヤが入ったものなどもあります。履き口やウエストまわりなど部分的に素材が異なるものもあるでしょう。

素材の種類によっても履き心地は変わってきますが、ポイントになるのは繊維の太さを表すデニールです。一般的には、デニール数が高いほど厚手で通気性は小さく保温性が高まります。逆に、デニール数が低いほど薄手で通気性は大きく透け感が高まります。ただし、デニールで表示するのではなく、通気性が良くなる加工方法などもあるので、商品ごとに確認したほうがいいですよ。

色味

脚やせ効果と直接の関わりはありませんが、着圧スパッツの色味についても注目したほうがいいですね。基本となるのは黒というイメージがありますが、商品によってはベージュなど肌に近い色目のほか、ピンクも人気です。外出するとき薄手の着圧スパッツをインナーとして履く場合は、ベージュやピンクが無難ですね。さらに、昼用・夜用といった区別や着圧スパッツを履く季節も踏まえて好みのものを選びましょう。気に入った色味の着圧スパッツなら愛用して履き続けることができますね☆

骨盤矯正機能の有無

下半身太りは、大まかにむくみ、脂肪、筋肉の3タイプに分かれます。脂肪タイプは筋肉量が減って脂肪が増えている状態、筋肉タイプは脂肪が増えているのに硬い筋肉が残っている状態です。むくみタイプは筋肉量が減って血行が悪くなり水分がたまっている状態になります。それ以前に骨盤のゆがみによって血液の流れが悪くなっている可能性もあります。着圧スパッツには骨盤矯正機能が付いているものもあるので、骨盤のゆがみが気になる人はその有無をチェックしましょう！

編集部おすすめ着圧スパッツBEST3

自分にぴったりのものを見つけるための選び方や履き方が確認できたので、いよいよ編集部おすすめの着圧スパッツBEST3を大公開しちゃいましょう！脚だけではなく下腹やウエスト、ヒップをしっかりサポートしてくれるものも多いので、下半身やせが期待できますよ☆

Ｖアップシェイプリフト

編集部おすすめ着圧スパッツ第1位は「Ｖアップシェイプリフト」！トレーニングジムを経営しているヒロミさんが開発した着圧スパッツです。下半身太りの原因は様々ありますが、O脚で太ももの裏の筋肉をあまり使わない歩き方をしているから太ってしまう場合も多いんですって。そのためO脚を防いで正しい歩き方になるように骨盤ベルトが内蔵されています。履き心地もいいと評判ですよ！

Ｖアップシェイプリフト

• ​販売者…株式会社イッティ​
  
• 商品概要…骨盤ベルトが内蔵された、太もも丈の着圧スパッツ。​
  
• おすすめポイント…O脚を防いで正しい歩き方ができるように設計されているので、太ももの内側の引き締めやヒップアップに効果的。骨盤ベルトが内蔵されているので、下腹も引き締められます。サテンパワーネットというさらりとした生地で履き心地が快適。​
  
• 素材…ナイロン、ポリウレタン​
  
• サイズ​
  

【Mサイズ】ウエスト：61～67cm、ヒップ：83～93cm
【Lサイズ】ウエスト：67～73cm、ヒップ：86～96cm
【LLサイズ】ウエスト：73～79cm、ヒップ：89～99cm
【3Lサイズ】ウエスト：78～86cm、ヒップ：91～103cm

• ​カラー…ブラック、ベージュ​
  
• 価格…6,480円（税込・送料無料）​
  
• お得な買い方…2枚セット：11,800円（税込・送料無料）​
  

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女の欲望 シェイプUPインナー お腹シェイプパンツ

太ももも細くしたいけど、下腹のポッコリやヒップが気になる…という人におすすめなのが「女の欲望 シェイプUPインナー お腹シェイプパンツ」☆特殊素材や「3-D立体成型編み」が採用されているので、程よい締め付け感とサラリとした履き心地が気持ちいいと話題になっています。

女の欲望 シェイプUPインナー お腹シェイプパンツ

• ​販売者…株式会社トレイン​
  
• 商品概要…「3-D立体成型編み」が採用された、太もも丈の着圧スパッツ。​
  
• おすすめポイント…下腹を抑える特殊素材やヒップアップに効果的な「3-D立体成型編み」が採用されています。​
  
• 素材…ナイロン、キュプラ、ポリウレタン​
  
• サイズ​
  

【M～L】ヒップ：87～100cm、【L～LL】ヒップ：92～105cm

• ​カラー…ブラック、ベージュ​
  
• 価格…2,052円（税込）​
  

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ゴシップガール ボディメイクスタイルスパッツ

夜寝るときに着圧スパッツを履きたい人におすすめなのが、「ゴシップガール ボディメイクスタイルスパッツ」！骨盤矯正機能が付いているだけでなく、温熱波動による脂肪燃焼効果が期待できるように、ゲルマニウムやチタンなどが生地に練り込まれているんです。さらに、リンパマッサージを受けているみたいな感覚のタッピングウェーブ生地で、セルライトの解消も期待できますよ。

ゴシップガール ボディメイクスタイルスパッツ

• ​販売者…株式会社グッドラックグローバル​
  
• 商品概要…基本的に夜用の骨盤矯正機能のある、太もも丈の着圧スパッツ。​
  
• おすすめポイント…生地に練り込まれたゲルマニウムやチタンの温熱波動による脂肪燃焼効果、タッピングウェーブ生地のリンパマッサージ効果によるセルライト解消が期待できます。​
  
• 素材​
  

ナイロン87％、ポリウレタン13％　※生地にゲルマニウム・チタン・銀を配合。

• ​サイズ…【M～L】ウエスト：64～77cm​
  
• カラー…ブラック​
  
• 価格…12,000円（税別）​
  
• お得な買い方…数量限定特別価格：2,980円（税込）​
  

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大きいサイズの着圧スパッツBEST3

下半身やせに効果的な着圧スパッツを履きたい！と思っても、ぴったり合うサイズがなかなかなくて困っている…なんてことはありませんか？幅広いサイズから選べるといいですよね。そこで、大きいサイズの着圧スパッツBEST3をピックアップしました。

Ｖアップシェイプリフト

編集部おすすめランキングでも第1位だった「Ｖアップシェイプリフト」☆実はMサイズやLサイズだけでなく、LLサイズや3Lサイズもあるんです。サイズを測るとき基準となる部位はヒップ。最も膨らんでいるところから水平になるようにメジャーを合わせて測ります。ウエストも参考にしながら、ぴったりのサイズを選びましょう！

Ｖアップシェイプリフト

• ​販売者…株式会社イッティ​
  
• 商品概要…骨盤ベルト内蔵の、サテンパワーネットという生地で作られた、太もも丈の着圧スパッツ。​
  
• おすすめポイント…M～3Lという幅広いサイズから選べます。​
  
• サイズ​
  

【Mサイズ】ウエスト：61～67cm、ヒップ：83～93cm
【Lサイズ】ウエスト：67～73cm、ヒップ：86～96cm
【LLサイズ】ウエスト：73～79cm、ヒップ：89～99cm
【3Lサイズ】ウエスト：78～86cm、ヒップ：91～103cm

• ​カラー…ブラック、ベージュ​
  
• 価格…6,480円（税込・送料無料）​
  
• お得な買い方…2枚セット：11,800円（税込・送料無料）​
  

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セシール 大きいサイズ シークレットエクサスパッツ

お腹まわりやヒップも気になるけど、太ももやふくらはぎといった脚やせがメイン！という人におすすめなのが、「セシール 大きいサイズ シークレットエクサスパッツ」。くるぶし丈の着圧スパッツで特殊ウェーブ加工が編み込まれているので、履いたとたんに脚がスッキリすると評判です。Mサイズから3Lサイズまでそろっているだけでなく、サイズそのものがゆったりめというのも嬉しいですね☆

シークレットエクサスパッツ

• ​販売者…株式会社ディノス・セシール​
  
• 商品概要…履くだけで美脚に見えるデザインで特殊ウェーブ加工が編み込まれた、くるぶし丈の昼用着圧スパッツ。​
  
• おすすめポイント…大きいサイズでM～3Lまでそろっています。​
  
• 素材…ナイロン、ポリウレタン​
  
• サイズ​
  

【Mサイズ】ヒップ：87～95cm、【Lサイズ】ヒップ：92～100cm、【LLサイズ】ヒップ：97～105cm、【3Lサイズ】ヒップ：102～110cm

• ​カラー…ブラック、ピンク​
  
• 価格…3,218円（税込）​
  

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脚かるテーピングスパッツ

大きいサイズの着圧スパッツ第3位は「脚かるテーピングスパッツ」です！昼用のくるぶし丈で、ふくらはぎは14hPa、太ももは11hPaなど加圧レベルがしっかり表示されています。テーピングみたいなサポート力があるので、引き締め感が程よいという感想が多いですよ☆L～LLサイズもあるのがありがたいですね。

脚かるテーピングスパッツ

• ​販売者…株式会社ニーズ​
  
• 商品概要…テーピングをしたようなサポート感のある、くるぶし丈の昼用着圧スパッツ。​
  
• おすすめポイント…加圧レベルに強弱があり、下腹の引き締めやヒップアップ、脚やせに効果的。​
  
• 素材​
  

ナイロン89％、ポリウレタン11％

• ​サイズ​
  

【M～L】ウエスト：64～77cm、ヒップ：87～100cm、足首：21～25cm
【L～LL】ウエスト：69～85cm、ヒップ：92～105cm、足首：23～27cm

• ​カラー…ブラック​
  
• 加圧レベル​
  

足首：10hPa、ふくらはぎ：14hPa、太もも：11hPa、ヒップ：18hPa、ウエスト：7hPa

• ​価格…オープン価格​
  

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メンズ用着圧スパッツBEST3

着圧スパッツを履いて理想の体型をGETしたいのは女性だけではありませんよね。もちろん男性用もそろっています。なかでもおすすめのメンズ用着圧スパッツBEST3をチェックしましょう！

シークレットマッスルメンズ加圧スパッツ

シックスパックを手に入れるため筋トレに励んでいるのに、なかなか思いどおりにならない…と困っている男性はいませんか？そんなあなたにおすすめなのが「シークレットマッスルメンズ加圧スパッツ」！オリジナルのシークレットインナーラインという加圧加工やメタルフィックスシステムというゲルマニウムなどが配合された生地で、血行促進や脂肪燃焼が期待できますよ☆

シークレットマッスルメンズ加圧スパッツ

• ​商品概要…シークレットインナーラインという独自の加圧加工が採用された、昼用太もも丈のメンズ着圧スパッツ。​
  
• おすすめポイント…生地に配合されたゲルマニウム、チタン、ナノ銀、プラチナによるメタルフィックスシステムによって、血行促進や殺菌・除菌効果が期待できます。​
  
• 素材​
  

ナイロン80％%、ポリウレタン（スパンデックス）20％　※生地にゲルマニウム、チタン、ナノ銀、プラチナ、アロエを配合。

• ​サイズ…【フリーサイズ】ウエスト：64～95cm、ヒップ：87～120cm​
  
• カラー…ブラック​
  
• 価格…2,980円（税別）​
  

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ゼノア 4DM メンズ ウルトラライトセミロングタイツ

お腹まわりやヒップはもちろん、太ももの引き締めも重視したい！という男性におすすめなのが「ゼノア 4DM メンズ ウルトラライトセミロングタイツ」☆ひざの下までしっかりサポートしてくれる、アスリートランナー向けの着圧スパッツです。体幹の補正にも効果的。薄手で軽く、通気性もいいと評判ですよ。

4DM メンズ ウルトラライトセミロングタイツ

• ​販売者…株式会社ゼノア​
  
• ブランド名…4DM​
  
• 商品概要…昼用アスリートランナー向けの、ひざ下丈のメンズ着圧スパッツ。​
  
• おすすめポイント…ハイブリッド素材やひざ裏メッシュ切り替えが採用されているため、超軽量で体幹を補正してくれます。​
  
• 素材​
  

ポリエステル、ポリウレタン／ナイロン、ポリウレタン

• ​サイズ​
  

【Sサイズ】ウエスト：70～78cm、ヒップ：86～90cm、股下：73cm
【Mサイズ】ウエスト：74～82cm、ヒップ：90～94cm、股下：76cm
【Lサイズ】ウエスト：78～86cm、ヒップ：94～98cm、股下：79cm
【Oサイズ】ウエスト：82～90cm、ヒップ：98～102cm、股下：82cm
【XOサイズ】ウエスト：86～94cm、ヒップ：102～106cm、股下：85cm

• ​カラー
  

ブラック×ライム、ブラック×ブルー、ブラック

• ​価格…15,120円（税込）​
  

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ホットアルファ加圧メンズスパッツ

くるぶし丈の着圧スパッツを探しているという男性におすすめなのが、「ホットアルファ加圧メンズスパッツ」です。ホットアルファという汗を吸収して発熱する吸湿発熱加工が採用されているので、保温効果が抜群。そのぶん血行促進や脂肪燃焼効果が期待できるというわけですね。速乾性もあり、薄手なので、ズボンの下に履いている人もいますよ！

ホットアルファ加圧メンズスパッツ

• ​販売者…株式会社サンファミリー​
  
• 商品概要…吸湿発熱加工（ホットアルファ）が採用された、昼用くるぶし丈のメンズ着圧スパッツ。​
  
• おすすめポイント…汗を吸収して発熱するため保温効果に優れています。下腹部を押さえてヒップアップするように設計されており、薄手なのでズボンの下に履くこともできます。​
  
• 素材​
  

ポリエステル55％、ナイロン40％、ポリウレタン5％

• ​サイズ​
  

【Mサイズ】ウエスト：76～84cm、身長：165～175cm
【Lサイズ】ウエスト：84～94cm、身長：175～185cm

• ​カラー…ブラック​
  
• 価格…1,886円（税込）​
  

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着圧スパッツと併用しよう！話題の着圧ソックス

効果を高めたり、肌トラブルを防いだりするために、着圧スパッツは半日以上続けて履かないほうがいいでしょう。そのため昼用か夜用のどちらかをメインに履くことになりますが、外出用としてはファッションに合わないときや就寝用だと暑いと感じる季節もありますよね。あるいは、お腹まわりやウエスト・ヒップよりも脚やせを重視したいこともあるもの。そんなときは着圧スパッツと着圧ソックスを併用するといいですよ！

エクスレッグスリマー

着圧スパッツと併用するのにおすすめなのは「エクスレッグスリマー」☆つま先の開いた、太ももまでサポートしてくれる、夜用の着圧ソックスです。ふくらはぎが18.9hPa、太ももが10.9hPaなど、脚のツボを刺激するように加圧レベルが設計されています。履いて寝たら痩せた！という口コミもありますよ。

エクスレッグスリマー

• ​販売者…株式会社ギミックパターン​
  
• 商品概要…脚のツボを刺激するように設計された、オープントゥ（つま先開き）で太ももまである、夜用着圧ソックス。​
  
• 使い方…就寝中に履くタイプなので、夜寝る前に履き、朝起きたら脱ぎます。​
  
• 素材​
  

ナイロン90％、ポリエステル5％、ポリウレタン5％

• ​サイズ…フリーサイズ​
  
• カラー…ブラック​
  
• 加圧レベル​
  

つま先の付け根：5.1hPa、足首：11.9hPa、ふくらはぎ：18.9hPa、ひざ上：10.3hPa、太もも：10.9hPa

• ​価格…19,860円（税別）​
  
• お得な買い方…【特別価格】1着：3,960円（税別）＋送料800円、3着セット：11,880円（税別・送料無料）、5着セット＋1着プレゼント：19,800（税別・送料無料）​
  

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話題の着圧スパッツで、あなたも美脚へ近づこう♪

自分にぴったりのものを選んで正しい履き方をしないと、かえって逆効果になる可能性もある着圧スパッツ！サイズはもちろん、加圧レベルや素材の通気性も考えて、1日12時間以上は履かないこと、昼用と夜用をきちんと使い分けること、重ね履きをしないことが大切です。適度な圧力がかかることで血行が促進されて、脂肪が燃焼しやすくなる着圧スパッツを履いて、あなたも美脚へ近づきましょう！