骨盤ベルトをダイエット中の人におすすめしたい3つの理由とは？人気商品ランキングも紹介しちゃいます！

骨盤ベルトはダイエット中の人におすすめ♪

様々なダイエット方法が普及する中、なぜ骨盤ベルトダイエットが選ばれるんでしょうか。それは、「継続できる」という手軽さにあります。適切な食事制限や運動は体に良いんだけど、面倒なことから挫折してしまいがちです。サプリメントもうっかり飲み忘れちゃうことがありますよね。

でも、骨盤ベルトは「ただ装着するだけでダイエット効果を得られる」のが人気の理由なんです☆それでは、骨盤ベルトがどうしてダイエット効果をもたらすのか、私ほそみんが解説していきますね(^^♪

骨盤ベルトをダイエットに活用できる3つの理由

骨盤を矯正するだけで痩せて見える

骨盤の歪み＝猫背というイメージを持っている人は多いと思います。実際その通りで、骨盤の歪みは猫背の原因になる場合があるんです。猫背のように背中が丸い姿勢になると肩が内側に入り込むような形になり、顎が自然に突き出てちゃいますよね。このときおなかはポッコリしている状態(T_T)。

でも、骨盤を矯正して姿勢が良くなるとおなかがすっきりしたように見えるんです。他にもヒップアップ、バストアップしたようにも見えちゃいます(^^♪痩せた訳ではないのに、骨盤が矯正されるだけで痩せて見えるなんてすごく得した気分になりませんか？

ゆがみを矯正すると代謝がアップする

骨盤を矯正して歪みを正すと代謝がアップするので、痩せて見えるだけでなく実際に痩せることもできるんですよ。骨盤が歪むと体の軸がずれるので筋肉の働きが低下し、背骨や足などが歪みます。その結果、血流やリンパの流れが悪くなるので、代謝が低下するんです。代謝の低下はポッコリおなかだけでなくむくみや冷え性も引き起こします。

しかし、骨盤を矯正することによって血流やリンパの流れが良くなり、老廃物が体の外に排出されやすくなるから、代謝アップ+デトックス効果も期待できちゃうんですよ☆

骨盤矯正でポッコリおなかも解消する

骨盤の歪み方には「捻じれ」「傾き」「広がり」「前傾・後傾」といったパターンがあります。この中で女性に一番多いパターンは、骨盤が後ろに倒れるように歪んでいる後傾なんですって。猫背になるのは後傾の特徴なんです。後傾タイプの方は下半身の筋肉が少ないため、ポッコリおなかだけでなくおしりもたるんじゃいます(T_T)。

骨盤の広がりなど他のパターンの歪みによってポッコリおなかになっている可能性もあるけど、ポッコリおなかの原因が骨盤の後傾であった場合、骨盤の広がりなどを矯正してもポッコリおなかは改善しません。骨盤が後傾している場合は、後ろに倒れてしまった骨盤を真っすぐに立たせてあげればポッコリおなかも解消できるはず。骨盤ベルトを選ぶときは骨盤のどのような歪みを矯正してくれるのかを必ずチェックしてくださいね。

 他にも凄い！骨盤ベルトがもたらす5つの効果

骨盤ベルトはダイエットだけじゃない！骨盤を矯正することで、他にも様々なうれしい効果が期待できるんです☆ダイエット効果を求めていない人でもこんなお悩みを抱えている人多いんじゃないかな。

腰痛

腰痛と骨盤の歪みは密接な関係にあります。背骨の腰の位置にある「腰椎」がずれ、神経を圧迫することが腰痛の原因となります。骨盤と腰椎は繋がっているので、骨盤が歪むとそれが腰椎へ伝わり、腰椎がずれてしまうんです。そこで骨盤ベルトの出番！骨盤ベルトで骨盤を矯正することにより、腰椎のずれも正常に戻るから、腰痛の予防や軽減に繋がるんですって☆

肩こりの緩和

肩こりの原因は肩にあるわけではない！ということは知ってますか？もちろん、こりができて痛くなっている箇所は肩なんだけど、肩にこりができてしまうのは骨盤の歪みが原因になっている可能性があるんです。そのため、肩をほぐして楽になったとしてもそれは一時的なもの。根本原因である骨盤の歪みを正さなければ、またすぐに肩こりに悩まされることになっちゃいます(T_T)。

肩こりはズバリ！！血流が悪くなることで起こります。姿勢が悪く、骨盤が歪んでしまうと、血管が圧迫されて血流が悪くなります。血流が悪くなることで、肩周りの筋肉が硬くなってしまい肩こりとなるのです。つらい肩こりにお悩みの方は骨盤を矯正することで、緩和するかも(^^) 

姿勢の矯正

骨盤ベルトを使用することで、姿勢を矯正することもできるんですって。悪い姿勢は骨盤を歪ませて、体に様々な悪影響を及ぼします。そして何より猫背はカッコ悪いですよね。せっかくキレイにメイクしておしゃれしても猫背なだけで台無し(T_T)。逆に姿勢が美しいとジーンズとTシャツといったラフな格好でも、キレイに見えるんですよ。

骨盤矯正ベルトは、歪んだ骨盤を正しい位置に矯正してくれます。骨盤が正しい位置に収まると、悪い姿勢であることが体にとって不自然な状態になるから、無理なく本来あるべき美しい姿勢でいることができるでしょう。

便秘解消

なんと！便秘は骨盤の歪みが原因になっている場合があるんです！！骨盤の歪みによる便秘は女性に多いといわれているけど、その中でも歪みのパターンが「後傾」タイプの方は要注意です。後傾タイプは下半身の筋肉が少ないのが特徴でしたよね。骨盤の後傾は排便に必要な腹筋を衰えさせるので、便秘の原因になるのです。また、骨盤後傾は腸を潰す姿勢になってしまうので、排便しにくくもなっちゃいます。

「コロコロとした硬い便が出る」「お腹がパンパンに張ってしまう」これは、骨盤が後傾していることで起こる便秘の特徴なんです。でも骨盤を矯正し、正しい姿勢を保つことで自然と便秘も治ってしまうみたい。

生理痛の緩和

骨盤ベルトで骨盤を矯正することにより、つらい生理痛を緩和させることもできるんです(^^♪生理の経血は「プロスタグランジン」という子宮を収縮させるホルモンが分泌されることで排出されます。しかし、このプロスタグランジンが過剰分泌されると子宮の伸縮も過剰となり、お腹や腰が痛くなります。これが生理痛なんです。

痛みの元であるプロスタグランジンは血流が悪くなり、代謝が低下することで過剰分泌しやすくなります。骨盤の歪みは血流を悪くし、代謝を低下させますよね。なので、骨盤を矯正することにより生理痛の緩和に繋がるんですよ☆

運動補助

骨盤ベルトは運動を補助するタイプの物もあります。運動をする前に骨盤ベルトを装着することで、骨盤周りの筋肉が下がらないよう補助してくれる役割があります。こうすることで、運動中に開いてしまいがちな骨盤を正しい位置のまま固定してくれるんです。

また、骨盤が歪んでいると本来使われるべき筋肉が使われず、その結果、下半身太りに繋がってしまうことがあります。しかし、骨盤を矯正することで筋肉が正しく使われるから、運動補助となり下半身が痩せやすくなるんですよ。

 みんなが選ぶ商品はコレ！骨盤ベルト・ガードル人気ランキングBEST5

いざ骨盤ベルトを選ぼうと思っても種類がありすぎて、どれを選んだらいいか分からなくなっちゃいますよね。でも大丈夫！みんなが選んでいる人気の骨盤ベルト・ガードルをほそみんが徹底調査しました！！ランキング形式でご紹介しますので、お気に入りを見つけてくださいね。

Vアップシェイプリフト

 ヒロミさんプロデュースの商品ということで話題になっている骨盤矯正ガードルです☆

• 装着しただけで綺麗なりたい！
• 脚を綺麗にみせたい
• お尻が垂れている
• ウォーキングだけでダイエット効果を得たい

こんなお悩みを持つ人にピッタリなアイテムです。日本人は前傾の姿勢で歩行をする傾向があるため、太ももとお尻の裏側の筋肉があまり使わず、お尻が垂れちゃうんだそうです。また、太ももは前側の筋肉ばかりが発達してしまうため太くなってしまうとか(T_T)。

でも、Vアップシェイプリフトは薄い生地に骨盤ベルトを内臓しているマルチタイプの商品​なので、歩きながら前傾の姿勢となってしまう骨盤の歪みを補正してくれて、ぽっこりお腹をスッキリ見せてくれますし、骨盤のゆがみの補正は、O脚も補正してくれるんですよ。O脚はついがに股歩きになってしまいますが、太ももの横側の筋肉が衰えているのが原因なんです。Vアップシェイプリフトは​太ももの横に圧をけけることによって、O脚を矯正してくれるんです。

それだけじゃありません！Vアップシェイプリフトは​お尻の下から上に向かってV字にお尻の筋肉を引き上げてくれます。また、太もも裏の筋肉をパワーネットで加圧するので、履くと着圧で太もものたるみを補正してくれるんです♪

Vアップシェイプリフトのポイントは、履き心地が良くて、締め付けすぎないから長時間履き続けられるというところです。骨盤ガードルといえば、きつくて脱着がとても大変だったり、履くとウエストが食い込んで苦しいというイメージを持っている人も多いと思うけど、Vアップシェイプリフトは​生地にサテンパワーネットを使ってるから肌触りがさらりとしていて、するっと足が足が通るので、脱着がとてもスムーズなの(^^) ​

見た目も美しい光沢が特徴的で、履き心地は抜群だから着用したままお買い物に出かけたり家事も楽々できてしまうと評判なんですよ☆彡気になる効果もすごい！Vアップシェイプリフト未着用時と着用時で歩行運動による筋肉の実効値を測定したところ、たった10秒間で「大殿筋」というお尻の筋肉と「ハムストリングス」というに太ももの裏の筋肉に与える影響が2倍以上であることが分かったんです！！ただ履いて歩くだけなのに、これは期待できちゃいますね(^^♪​

口コミ

 

 口コミから着用した状態で、体操やウォーキングなどで体を動かすことにより、効果が出るのが比較的早いことや着用するだけでヒップアップを実感できるということが分かりますね。また、毎日着用できるほど履き心地が楽というのが良いですね。

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4Xスタイルアップベルト

4Xスタイルアップベルトは骨盤矯正のカリスマと呼ばれる愛知先生が開発した商品で、既製品と違い骨盤の締め付けだけでなく、人の体の仕組みという難問を徹底的にクリアにした構造が効率的に下半身をサポートしてくれます♪巻き方も簡単だし、整体治療院に行ったのと同じような効果を得られることから幅広い年齢層に人気がある商品です☆

4Xスタイルアップベルトは​骨盤を矯正し、体内の循環を正常にして、太ももとお尻の筋肉を正しく使えるようにしてくれます。また、男女兼用の仕様になっているので、家族で使えるのも良いですよね☆2本のゴムベルトが交差することで作られる最も負荷が大きい「交点」で、骨盤を矯正するために重要な「腸骨」「仙腸関節」「仙骨」「大転子」4点を集中加圧するのが4Xスタイルアップベルトの特徴です。

骨盤の一番重要な箇所は骨盤の中心​にある「仙骨」です。この仙骨がずれてしまうと、真上に位置する背骨や頭蓋骨もずれちゃいます。女性の場合、仙骨の前に子宮や卵巣が内包されていて、仙骨のずれは生体調不良を引きおこすんです。でも、ゴムベルトが交差する箇所に装着された「仙骨パット」は骨盤を構成している骨と仙骨の面に合わさった「仙腸関節」の面に持続的に圧をかけて骨盤のずれを簡単に元の位置に戻してくれます(^^♪​

もちろん下半身痩せ効果もあって、股関節の大腿骨の外側を触ると出っ張った骨がありますよね。これを「大転子」っていうんだけど、これが外側や上方にずれていることがお尻を大きく見せている場合があるの。でも4Xスタイルアップベルト​の「対角補助ベルト」で両足ともクロスしてツボを刺激すればバランスよくヒップラインがシャープになるのよ☆

更に！ぽっこりおなかにも効果あり！！骨盤が広がっていると内臓が下腹部に下がってきてしまうの(汗)​でも、内臓の受け皿になっている骨盤を締めることによって、内臓を正常な位置に戻してくれるからぽっこりおなかもすっきりするのよ♪

口コミ

 

 4Xスタイルアップベルト​を使用して筋肉痛になるということは、骨盤の歪みが矯正され、正しい筋肉が使われているということなので、継続すればダイエット効果も期待できそうね☆効果は個人差があるけど、比較的早い段階で効果を実感している人が多いみたい。

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リラリッチ 骨盤メイクシェイパー

 リラリッチ 骨盤メイクシェイパーはなんといってもピンク地にドット柄（他カラーあり）という見た目のかわいさが群を抜いてます☆もちろんかわいいだけじゃありませんよ。ウエストから足の付け根までしっかりサポート☆骨盤の歪みを直すだけでなく骨盤周りの筋肉に意識がいくような構造になっているため、ウエスト周りのシェイプアップ効果も期待できる商品です。

口コミ

 

 締め付けすぎない適度な付け心地がお気に入りという声が多いのね。しっかり矯正もしてくれて腰回りもすっきり見せてくれるなら毎日骨盤ベルトを着けるのが楽しみになっちゃうわね♪

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セルヴァン レディース骨盤ベルト3

日常の動作を妨げないような設計になっているのがポイント。お腹周りのベルト幅は8センチ程度と細い作りになっているから、おなかに食い込みにくくて立ったり座ったりという動作の邪魔しないの。また、3重のベルトでサイドから後方部分は自分の体のラインに合わせてサイズを自由に調整できる仕様になっていて、最大幅は24センチとしっかり​腰を支えて骨盤を矯正してくれるのよ。3重のベルト​はそれぞれが独立してるからずれにくいし、メッシュ素材は通気性が良くて夏でも快適に着用できるのが嬉しいポイントね。生地が薄いから洋服の下にも着用できるけど、畳むとコンパクトになるから持ち運びにも便利♪

口コミ

 

 ベルトの薄さや3重ベルトを調節することで、簡単に支えたい場所を支えられるのが人気の秘密なのね☆しかも！付けている間に違和感を感じないのは、継続して利用できる条件よね♪

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第5位：トリンプ 骨盤ベルト

大手下着メーカーであるトリンプさんが提供する骨盤矯正ベルトということで、安心感がありますね♪トリンプの骨盤ベルトは2重構造のパワーネットを採用していて、薄くてほどよい締め付け感がポイントです。骨盤を重点的に矯正したい場合は、パワーネットを2重にして使用して、範囲を広げてサポートするにはパワーネットをずらして使用できます。

口コミ

 ダイエット目的だけでなく、腰痛の方にも人気の商品であることがわかりますね。

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骨盤ベルトと併用しよう♪おすすめ着圧ソックス

骨盤ベルトと着圧ソックスを併用すると下半身痩せの効果がアップします。痩せにくいといわれている下半身だけど、適切な骨盤ケアにプラスアルファで着圧ソックスを着用して、ぷよぷよ太ももやむっちりふくらはぎとさよならしましょう♪ここでは編集部がおすすめする着圧ソックスをご紹介します☆

エクスレッグスリマー

足痩せに効果があるといいわれているツボ（足三里・血海・三陰交など20箇所）を刺激して脂肪燃焼やむくみ、老廃物の排出効果があるので、履いて寝るだけで足痩せができるという加圧式燃焼ストッキングです。履いて寝るだけでも効果はあるみたいだけど、日中も履くことによってより高い効果が期待できます。

口コミ

 エクスレッグスリマーを履くとツボが刺激されてリンパの流れが良くなり、代謝も上がることで効果がでるんですね。むくみにはかなり効果があるようです。フリーサイズなので、小柄な方や大柄な方は踵と膝の位置が合わずに下がってしまったり、効果を実感できないことがあるようなので、まずは一枚購入してみてサイズが合うかを確認した方が良さそうですね。

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家でも外でも使える♪話題の脚やせスリッパ

更に効果を求めるあなたには家でも外でも使える脚やせスリッパはいかがでしょうか♪スリッパなら座っているときと寝ているとき以外は集中して脚やせを意識することができますよね。夕飯の買い物も歩いた分だけやせると思うと楽しくなってきちゃいますね☆そこで、今話題の美人ぐせスリッパをご紹介します。

美人ぐせスリッパ

美人ぐせスリッパは家でも室内でも使用OK。6センチのウェッジヒールでアッパーソールが2センチなので、高低差はたった4センチという履き心地抜群のスリッパです。それなのにしっかり美脚効果も期待できる優れものです。ポイントのリボンとピンクの裏地は乙女心をくすぐること間違いなしです☆

口コミ

 

美人ぐせスリッパを履くと自然に背筋の伸びた姿勢になることが美脚を目指せる要因の一つなのかもしれませんね。また、朝から晩まで歩き回っても疲れないという口コミもありました。毎日履くものなので、疲れなくて履きやすいというのは最も大切なポイントですよね。これなら無理なく続けられそうです。

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下半身痩せしたいなら、骨盤ベルトを使ってみてね♪

骨盤を矯正することで得られる効果には驚きでしたね♪私たちが普段何気なく足を組んだり、片方の肩にバッグをかけていたりするちょっとした行動が骨盤を歪ませる原因になっています。そのため、程度は様々だけどほとんどの人の骨盤は歪んでいるといわれています。しかし、骨盤ベルトを使えば歪んだ骨盤も矯正できるので、気になった商品はさっそくチェックしちゃいましょう☆骨盤ベルトで美脚だけでなく健康な体も手に入れてくださいね。