カロリミットを飲むのは食前?それとも食後?正しい飲み方&5つの注意点

カロリミットを飲むのは食前?それとも食後?正しい飲み方&5つの注意点

カロリミットは、いつ飲むのが正解なの?

アナタは、「ダイエットをしても思うような結果が出ない」という壁にぶち当たっていませんか?実際に「夏までにマイナス5kg痩せる!」と思っていても、なかなか体重が落ちずにガッカリ…ということも多いですよね。そして、痩せなきゃ!と思えば思うほど焦りから、過度な食事制限や運動を取り入れてリバウンドするケースも珍しくありません。辛い思いをして無理に体重を減らすよりも、楽しくダイエットをしたいと思う人が多いはずです。


そこで注目したのが、CMでも話題となった「カロリミット」。できるだけガマンせずに食事をして痩せたいという人にぴったりなサプリです。ダイエットで1番辛いと感じることが多い食事制限をなくし、ストレスなくダイエットをサポートできると言われていて、愛用している人も多いようですね。しかし、その効果をしっかりと発揮するためには、カロリミットを飲む正しいタイミングや注意点を知っておく必要があります。今回はカロリミットの正しい飲み方やポイントなどを、編集長である私ほそみんと一緒に確認していきましょう♪

ほそみん
さて、健康系サプリの中でも有名なカロリミットですが、いつも何気なく飲んでいる人も多いのではないでしょうか。「食事のときに飲めばOK」と思っていても、飲むタイミングがバラバラだと効果に差が出そうですね。正しい飲み方を知って、ダイエットに役立てていきましょう!

 カロリミットとは?商品の基礎知識

まずは、カロリミットについて商品の基礎知識を解説していきます。カロリミットを使用したことがある人もない人もどんな商品なのかを確認していきましょう。

機能性表示食品

ダイエットサプリとして使用している人が多いカロリミットですが、その位置づけは「機能性表示食品」となっています。糖と脂肪の吸収を抑える2つの機能を兼ね備えているサプリ状の加工食品として、消費者庁が認めているものという意味です。使用する際の安全性や機能性がしっかりと保証されているので、安心して使用できるというひとつの目印にもなっています。

販売元はファンケル

カロリミットの販売元はファンケルで、サプリメント以外にも化粧品や青汁など商品を幅広く展開している企業です。安心・品質にこだわった製品ばかりで、使用者のニーズに沿った美容アイテムを開発し続けています。全国に直営店舗も多く、カウンセリングやアドバイスなどの様々なサービスを無料で受けることが可能です。

糖と脂肪の吸収を抑える

カロリミットは、食事で摂取した際の糖と脂肪の吸収を抑える働きがあるとされています。食事制限を取り入れるとストレスが溜まってダイエットが続かないということが多いですが、このサプリを活用すれば好きな物を我慢せずに食べても太りにくく、運動と組み合わせることでダイエット成功へ繋げやすくなります。

血糖値・血中中性脂肪の上昇を抑える

通常、食後は血糖値・血中中性脂肪の値が上昇しやすい状態になります。カロリミットには、その上昇を抑制する働きもあるとされています。それによって脂肪を蓄えやすいと言われるインスリンの分泌も抑制でき、皮下脂肪がつきにくくなるため太りにくい身体を作れると考えられます。

ほそみん
糖と脂肪の吸収を抑え、血糖値・血中中性脂肪の上昇を抑制する…まさにダイエッターが求めている要素ばかりのサプリですね。健康を維持するためにもこの働きはとても重要!私も使ってみたいです~♪

 カロリミットの商品ラインナップ

カロリミットシリーズには、通常のカロリミットの他に大人のカロリミットやカロリミット茶など複数の商品が存在します。それぞれどのような特長があるのかをご紹介するので、自分に合ったカロリミット商品を見つけてみて下さいね。

カロリミット

スタンダードタイプのカロリミットは、黄緑色のパッケージが目印。基礎知識でも説明した通り、その特長は糖と脂肪の吸収を抑え、血糖値と血中中性脂肪の上昇を防ぐ働きがあることです。食事の際に1回4粒飲むのが基本で、高カロリーな食事のときに摂取するのを推奨しています。無添加にこだわり抜き、体内に1番効率の良く働くように成分配合などを考えて開発されています。

大人のカロリミット

「若い頃と比べて体重が落ちにくくなった」という悩みを持っている人も少なくありません。年齢を重ねると代謝が低下し痩せにくい体質になるので、ダイエットしても思うように結果が出ないということが出てきます。そんなときにおすすめなのが大人のカロリミット。通常のカロリミットとの違いは、ブラックジンジャーを配合しているところで、ダイエット効果がすばやくしっかりと体内へ届くように1粒ずつにコーティングされています。


さらに、ギムネマシルベスタ・鳩龍緑茶・桑の葉・キトサン・いんげん豆などダイエットをサポートしてくれる成分を複数配合しているので、より高いダイエット効果が期待できます。さらに、通常のカロリミットは1回につき4粒でしたが、大人のカロリミットは1日あたり4粒が目安なので、食事をする度に飲まなくても良いのも嬉しいポイントです。

カロリミット茶

粉末タイプのカロリミットであるカロリミット茶は、粒タイプが苦手な人にも飲みやすく緑茶ブレンドなので味も美味しいのが特長です。1袋ずつ個包装になっているため持ち運びにも便利で、そのまま水またはお湯に溶かして飲むことができます。食事をするときにお茶を一緒に飲む人も多いと思いますが、その際普通のお茶の代わりにカロリミット茶にするだけでダイエット効果が期待できる優れもの。食事のときに取り入れるカロリミットの特長を上手く生かした商品となっています。

どのタイプがおすすめ?

3つのカロリミットシリーズをご紹介しましたが、どれを購入するかは悩みどころですね。下記ではそれぞれの総評をまとめてみました。期待できる効果や続けやすさなどから、自分が使ってみたいと思う商品を選んでみて下さいね。

カロリミット大人のカロリミットカロリミット茶
脂肪をカット
糖をカット
代謝サポート
こんな方におすすめ!食事を我慢したくないダイエットしても結果が出ない食事と一緒に楽しみたい

どの商品も魅力的ですが、飲む回数や粒か粉末かなど細かいところで好みが分かれそうです。配合されている成分や働きに大きな差はないので、自分のライフスタイルに合ってそうだなと思えるものをチョイスすると良いですね。これで、過度な食事制限とおさらばでき、楽しくダイエットできるかもしれません♪

ほそみん
色々なタイプがあって迷ってしまいますね~。カロリミットを使用したことがない人も、食事のときのお供にぜひ活用してほしいアイテムです。ダイエットは美味しく楽しくストレスなくやっていきましょう☆

 要チェック!カロリミット購入者の口コミ

カロリミットは本当に効果があるの?と気になる人も多いはず。そこで、実際に購入した人の口コミもチェックしてみましょう。カロリミット・大人のカロリミット・カロリミット茶と種類別に集めてみました!

カロリミット購入者の口コミ

  • お通じに変化あり
    5/5
    ほかのダイエットサプリと比べても、値段が安い! 確実にお通じが良くなりました。 劇的に痩せるということはないですが、継続すればよい結果が得られそうな予感♪

    @cosme

  • 少しの努力でダイエット成功!
    5/5
    少し豪勢に食べたい時の前に飲みました。これを飲みながら食事制限を少ししただけで2ヶ月で7kg痩せました!ありがとうございます!

    @Amazon

これを飲めば痩せる!というサプリではありませんが、体型維持や運動などと組み合わせてダイエット効果を感じている人が多いようです。たくさん食べたいときも我慢せずに食べられるのは嬉しいですね。

ほそみん
過度な食事制限をしなくても、カロリミットと併用して痩せられたという人も多かったです。食事の量が気になるときに飲めばいいので手軽に始められるのも人気の理由のひとつかもしれませんね~♪

 大人のカロリミット購入者の口コミ

  • 食べ過ぎの罪悪感ナシ
    5/5
    カロリミットは10年くらい愛用しています。 10代のころより26歳の今効果を実感しているので常備しています。 これを飲めば罪悪感を減らすことができますし翌日のむくみも緩和されている気がします。 これからもずっとカロリミットのお世話になるつもりです。

    @cosme

  • お通じも良くなりダイエット成功☆
    5/5
    飲み始めて数日後。 すごい燃焼効果で食べても食べてもすぐにGO TO御手洗い状態に(笑) 二週間くらいでそれは収まりました。 もちろん食事制限もしてますが、これ飲んで以来体重が増えたことないです\(^o^)/ 素晴らしい! おかげさまで8ヶ月で11キロちょい痩せることができました( ^-^)ノ∠※。.:*:・’°☆

    @cosme

大人のカロリミットを愛用している人も多い印象です。何年も愛用していて、体型維持・ダイエットには欠かせないアイテムになっているようですね。期間をかけてゆっくりと着実にダイエット効果が表れている人も少なくありませんでした。

ほそみん
大人のカロリミットは1日に飲む回数が1回なので、毎日続けやすいのも嬉しいポイントです。お通じが良くなる効果も期待できるので、便秘気味でスッキリしない…という人にも試して欲しいですね(^^)/

 カロリミット茶購入者の口コミ

  • 飲みやすくて持ち運びに便利
    5/5
    パスタなど、高カロリーのものを食べるときに飲んでます。 500mlのミネラルウォーターに(ペットボトル)あらかじめ溶かしておき、持ち運ぶことも。 個包装で、そのままでも携帯できます。 さらさら粉状で、サッと溶けてダマになりません。 味は緑茶そのものでアイス、ホットどちらもさっぱり。 外食や飲み会のお供にカロリミットをよく使うてますが、なんとなく心強い(笑)。 黒烏龍茶とともに、これからもお世話になります。

    @cosme

  • 飲んでから体重が減り始めた!
    5/5
    食事と一緒に飲んでます。特に何もしていないのに少しずつ体重が減ってます。このお茶すごいです!! 代謝アップの為にホットで飲んでいます。味も美味しいです。

    @cosme

カロリミット茶はスティック状で1回分ずつ小分けになっているので、そのまま水やお湯などに溶かして飲むだけというお手軽さが魅力のようです。実際に家で溶かしてから持ち歩く人も多く、味もクセがなく美味しいといった意見が目立ちました。 

ほそみん
ご飯のときのお茶をカロリミット茶に変えて、少しずつ体重や体型に変化を感じている人もいます。緑茶のような味で飲みやすいため、ゴクゴク飲めてダイエットできるんですね☆粒タイプが苦手な人も、お茶なら試しやすいのではないでしょうか。

 カロリミットの主な成分をチェック!

では、カロリミットに含まれている主な成分を見ていきます。どんな成分が配合されていて、それぞれどのような働きがあるのかをチェックしてみましょう!

ギムネマシルベスタ

ひとつ目の成分は、「ギムネマシルベスタ」。主に小腸で糖の吸収を抑えてくれる働きがあるとされています。カロリミットの糖の吸収を抑えるという役割は、このギムネマシルベスタが配合されているためであると言えますね。ストレートに言うと、砂糖を壊すという意味になり、様々な研究や論文でもその効果に期待している学者も多いのだとか。インド原産のハーブとして知られています。

いんげん豆

実際に食材として使うこともあるいんげん豆ですが、カロリミットにはこのいんげん豆のエキスであるファセオラミンもたっぷりと配合されています。体内のコレステロール値を下げる働きがあるとされているため、ダイエットの強い味方となる成分です。

桑の葉

ダイエット成分の中でも特に注目されている成分のひとつである桑の葉。脂肪として吸収されやすい炭水化物や糖質のカロリーカットに効果があると期待されています。桑の葉には、デオキシノジリマイシンと呼ばれる有効成分が含まれており、これがダイエット効果を高めてくれると考えられています。

キトサン

キトサンは甲殻類から得られる食物繊維で、トクホで認められている成分のひとつです。主に体内にコレステロールが吸収されるのを防ぐ役割があると言われています。国が認可しているだけあり、ダイエットサプリに含まれる成分としてもメジャーになりつつあります。健康的な身体を維持するためにも大切な成分です。

鳩龍緑茶

鳩龍緑茶は、中国で国家認定されている2種類のお茶をブレンドしたものです。脂肪と糖の吸収を抑える働きがあるとされ、カロリミットの効果をより高める成分となっています。

1回何粒?飲むタイミングは?カロリミットの正しい飲み方

食事の際に飲むということは分かっても、量や飲むタイミングなどは曖昧という人も多いのではないでしょうか。そこで、カロリミットはいつ飲むのが正しいのかを確認していきましょう。正しく飲むことでより高い効果が期待できるので、自分の飲み方が正しいかどうかをチェックしてみて下さい。

カロリミットの飲み方

*1回あたりの量:4粒

*1日あたりの量:3回(12粒まで)
*飲むタイミング:食事を始める30分前がベスト


通常のカロリミットは、1回4粒を目安に食事を始める約30分前に飲むのがベストだと言われています。その理由として、成分のひとつであるギムネマシルベスタの効果が表れるまでには、飲み終わりから15~20分ほどかかるためです。しかし、毎回食事の30分前に飲むのも難しい場合もあります。そんなときは食べ始める直前でもOK。とにかく食事の前に飲むということを忘れないようにしましょう。


また、カロリミットを飲むのに適しているときは、高カロリーなものが多い食事やデザート、外食などがおすすめ。脂肪になりやすい食品が多いなと感じるタイミングで取り入れると良いですね。1日で使用する量は最高でも4粒を3回までに留めておくようにしましょう。

大人のカロリミットの飲み方

*1回あたりの量:4粒
*1日あたりの量:1回まで
*飲むタイミング:食前に飲む


大人のカロリミットも、飲むタイミングは食前というところは通常のものと同じです。しかし、1日1回以上飲んでしまうと成分の規定量をオーバーしてしまう可能性があるため1回飲んだら次の日に飲むようにして下さい。もし、朝食の前に大人のカロリミットを飲んだなら、次の朝食前までは飲まないようにして、どうしても他の食事の前にも飲みたいという場合は、昼食前・夕食前は通常のカロリミットを飲むと良いでしょう。

カロリミット茶の飲み方

*1回あたりの量:1本
*1日あたりの量:1本まで
*飲むタイミング:食事と一緒に飲む


カロリミット茶の場合、食前ではなく食事をとるタイミングで一緒に飲みます。お茶なので普通に食事をしていても違和感がなく、相性もバッチリ。水やお湯にサラッと溶けやすいので、コップに入れて混ぜる程度ですぐに出来上がります。1食は食事とカロリミット茶で、後の2食は通常のカロリミットと併用してもOKです。お茶として美味しく飲めるタイプのカロリミットなので、食事に取り入れやすいですね。

ほそみん
どのカロリミットを選ぶかによっても微妙に飲み方が違ってくるようですね。粒タイプを使用する場合は食前に、溶かして飲むタイプは食事と一緒に飲むと覚えておくと間違えなさそうです。粒タイプの成分の効果を最大に発揮するには、食前30分前が理想ですよ~!

 カロリミットの摂取における5つの注意点

カロリミットを摂取する際には、気をつけるべき5つの注意点があります。まず、自分が使用してOKかどうかを判断し、本当に飲むべきタイミングを見極めるようにしましょう。知らずに使用してしまったということがないように、十分注意して下さいね。

用法・用量を守る

ダイエットサプリに限らず、一般的な市販薬でも同じことですが、まず大事なのは用法・用量を守って使用すること。適当なタイミングで飲むと効果が思うように得られない場合があります。また、サプリに含まれる成分には1日あたりに摂取してもOKという規定量が定められているため、用量を守らず過剰摂取してしまうのはNG。特にキトサンなど一部の成分は、アレルギーを引き起こす可能性もあるため注意が必要です。


また、1日の容量を守っていても飲み忘れたからといって、1回に4粒以上飲むと下痢・便秘を引き起こす原因になってしまうので、まとめて飲むのも避けて下さい。

摂取カロリーが多いときだけ飲む

そもそもカロリミットは、たくさん食事を食べたときに使用する目的で作られています。そのため、摂取カロリーが多いときのみ使用することをおすすめします。特に食事制限であまり食事を摂らないのにも関わらずカロリミットを使用すると、1日の必要なカロリーまでカットしてしまい、健康に影響が出る可能性が考えられます。ダイエット中だけど、ある程度の量を気にせず食べたいというときに使用するようにしましょう。

アレルギーの人は服用に注意する

アレルギーを持っている人は、カロリミットを服用する際に十分注意する必要があります。成分の中にも、カニを含む甲殻類から抽出したキトサンがあり、摂取することでアレルギー反応が起こる可能性もゼロではありません。事前にアレルギー反応が出る可能性があると分かっている場合は服用を控えることも大切です。

妊娠中・授乳中の服用は控える

妊娠中・授乳中も体型が気になりダイエットしたいと思う女性も多いはず。しかし、カロリーカット効果があるカロリミットを使用すると、赤ちゃんに必要な栄養までカットされてしまい、妊娠中の胎児に影響が出たり、出産後に授乳する際に母乳不足になる場合があります。この時期は赤ちゃんの分まで栄養をとることが大切になるため、カロリミットの服用は控えた方が良いでしょう。

薬を服用している人は医師に相談する

サプリ自体に目立った副作用はないと言われていますが、他に薬を併用している場合はカロリミットを使用する前に医師に相談するようにしましょう。組み合わせによっては副作用が起きることや身体に変化が起こる可能性も否定できないため、自己判断は禁物です。薬を飲みながらでもカロリミットを併用できる場合もあるため、まずは確認してみて下さい。

カロリミットを子供に使用しても大丈夫?

年頃になると体型が気になる子供も多くなりますが、成長期にカロリー制限をしてしまうのはあまり良いことではありません。身体の発達に影響が出ることも考え、控えた方が良いでしょう。

体調が悪いときの使用は平気?

体調が悪いときは使用を控えるようにするのが無難です。そもそも体調が悪い状態で食欲があり、たくさん食べるということは考えにくいので、調子が戻るまでは服用をお休みして、体調回復に専念しましょう。

ほそみん
カロリミットを服用するのにあたって不安が残る場合は、1度病院で医師に相談すると安心です。体調を万全にして食事とダイエットを楽しみましょう♪

 飲み方を守って、カロリミットをダイエットの味方につけちゃおう♪

カロリミットの正しい飲み方を守れば、辛い食事制限をしなくても痩せやすい体質に近づけます。今までどのダイエットを試しても効果が感じられなかったり、挫折してしまった人はダイエットを成功するチャンス!ダイエットに成功した後の体型維持にもおすすめできます。まだカロリミットを使用したことがない人は、これをキッカケにして美味しく楽しくガマンしないストレスフリーなダイエットにチャレンジしてみて下さい☆

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