キレイなあの子は知っている♪着圧レギンス＆美脚サプリ【おすすめ10選】
目次
着圧レギンスで、モデルみたいな美脚になりたい！
脚痩せ効果があると話題の着圧レギンス、美脚になりたい人には外せないアイテムですね。着圧レギンスはただ脚を細く見せる効果のあるものだけでなく、老廃物を排出してむくみを解消したり、骨格のゆがみを矯正する効果が期待できるものまであるのだとか。モデルのような美脚になれるのも、夢ではないかも？どうせ履くのなら、少しでもラクに細くなれる高機能のものを選びたいですよね☆そこで私、ほそみんが着圧レギンスの効果を調査、どんな商品を選んだらいいかなどを詳しく解明しちゃいます♪
記事では、口コミの反響も合わせて効果的な着圧レギンスを厳選。これを見ればきっと自分に合うものを見つけられるはずよ♪
着圧レギンスとは？知っておきたい基本情報
着圧レギンスとはタイツのつま先部分がない形状のもの。普通のオシャレで履くレギンスに特殊な編み方を施して、美脚効果を高めた商品です。適度な圧力をかけることで血流を促し、むくみを解消して脚を細くするというものなんですね。医療用でも、着圧ストッキングや着圧ソックスとして下肢静脈瘤などの予防・改善に利用されているんですって。医療用は弾性ストッキングとも呼ばれています。ちゃんと治療にも使われているくらいだから、その効果は確かなものと言えますね。
着圧レギンスの仕組み
圧力を加えるって、「反対に血流悪くするんじゃない？」って思いますよね。そこで、着圧レギンスがどうして血流を良くしてむくみを改善するのか、その仕組みを確認してみましょう。
ふくらはぎは第2の心臓とも呼ばれ、その筋肉が血液を心臓に戻すポンプの役割を果たしているんです。血液は心臓から動脈を通って送り出され、栄養や酸素をカラダに届けたあと、静脈の血流に乗って心臓に戻されます。脚の筋肉ポンプはこの戻す際に使われるもの。筋肉が衰えるとこのポンプ機能がうまく働かず、血流が悪くなって脚にむくみが生じてしまうんです。
着圧レギンスは、このように滞ってしまった血流を改善するのに役立ちます。着圧は足の部位によって段階的に違う圧力がかかるように設計されていて、足首部分が最も高く、ふくらはぎから太ももにかけて少しずつ弱くなっていく仕組みになっています。この設計で、効率的に血流が良くなるというわけなんですね。
むくみってどうして起こるの？
むくみは、血流が悪くなって余分な水分が皮下に溜まることで起こります。心臓から送り出された血液の血漿（けしょう）成分は細胞間質液として細胞に栄養を与えていき、不要になった分は血流に乗って静脈やリンパ管を通り、心臓に戻ります。そうやって体内を循環していますが、戻れなかった血液中の水分が血管外へ浸み出て皮下に溜まってしまい、むくみになって現れるんです。
着圧レギンスの効果
脚の静脈には表面にある「表在静脈」と深い部分にある「深部静脈」があります。着圧レギンスで脚全体に圧力をかけると、血流が滞って押し広げられていた表在静脈が正常な太さに戻るので血流が良くなり、その影響で深部静脈や全体の流れも改善されることになります。血流が良くなることで、次のような効果を得ることができるんです。
- 余分な水分が脚に溜まることが無くなり、むくみが解消する
- 体のすみずみまで血液が行き渡り、冷えが改善する
- 不要になった老廃物が正常に戻されて効率良く除去される
脚の疲れも取れやすくなり、むくみが原因で太かった脚はスッキリ。デスクワークで夕方に脚がむくみやすい人も、着圧レギンスを付けていればずっと軽やかな脚でいられます☆
着圧レギンスのお手入れ方法
着圧レギンスは圧力が命。お手入れも着圧レベルを損なわないように注意して行いましょう。着圧レギンスは普通のレギンスとは違い、構造が複雑です。雑に扱ったり、洗濯方法を間違えると圧力が低下して効果が弱まることに。履くときは丁寧に、洗濯は手洗いが基本になります。
また、着圧レギンスの素材はナイロンやポリウレタンが主ですが、中でもポリウレタンは伸縮性のある繊維で着圧には欠かせない素材。このポリウレタンは熱に弱く、乾燥機やアイロンの使用で劣化しやすくなってしまうんです。なので、これらの使用は絶対NG。干すときも陰干しがベストです。
ところで着圧レギンスって、どんな人に向いているのでしょうか？
着圧レギンスはこんな人におすすめ
- 下半身が水太りである
- 夕方になると脚がむくむ
- 立ち仕事で脚が疲れる
- デスクワークであまり動かない
- 運動不足である
- 冷え性である
口コミで高評価！人気の着圧レギンス3選
口コミ人気がダントツの着圧レギンスを厳選しました。履くだけで脚が細くなったという口コミがたくさん。その実力とはどんなものでしょうか？
エクスレッグスリマー
付けて寝るだけで脚が細くなるという着圧レギンスです。「本当？」って半信半疑で口コミを見てきたら、実際に細くなっている人を続々発見。どうやら効果は本物のようです。モデルさんのようにスラッと細いカモシカ脚になれるんだとか？その効果の秘密を見てみましょう。
エクスレッグスリマーが足を細くする秘密とは？
- 血流を良くして基礎代謝量を上げる
- 脚のツボを刺激する
- 3年の年月と高額な費用をかけて研究・開発
- 分析された加圧構造が効果的に圧力をかける
エクスレッグスリマーを履いた状態だと、履かないときよりも体温が0.5度以上も上昇することが実験で分かっています。基礎代謝がアップして、効率よく脂肪を燃焼してくれそうですね☆
ほかの着圧レギンスにはただ締め付けが強いだけ、というのも多くあります。でも、エクスレッグスリマーは脚に多くあるツボを刺激するように作られていて、効率のいい血流促進や脂肪燃焼が図られているんです。5段階に細かく設計された加圧レベルは、美脚のために徹底的に分析されたもの。だから付けて寝ているだけでも、モデルのような美脚になることが可能なんですね♪
口コミの評判はどう？
- 一晩で足首のむくみ解消！こういうメディキュットとかのものはあまり信用してませんでしたが、今回ふと買ってみて。 一晩つけて寝ただけでいつもマッサージしても消えない足首の浮腫みが消えました！ 感動です。
確かに付けて寝るだけとか、疑いの目で見られても仕方ないかも。実際に使ってみたら効果がなかったなんていうのもけっこうあります。でも、エクスレッグスリマーはちゃんと実力も備わっているんですね！一晩でむくみが取れるなんてすごすぎます。ちゃんと計算された加圧レベルやツボの刺激が、マッサージでは得られない効果を出してくれるわけですね☆
- 何もしなくて汗をかき、むくみがスッキリ年齢のせいか膝周りの贅肉が気になり始め購入してみました。着用し始めてまだ2日ですが、着用中はかなり汗をかきます。もともと代謝はいい方な気はしますが、着用してると何もしてなくても汗がでます。浮腫はスッキリ。着用続けて様子を見てみようと思います。
履くだけで汗をかくなんて、すごく血流が良くなるっていう証拠ですね！この方はもともと代謝がいいので、その効果も良く分かるんでしょう。これだけ血流促進の効果があれば、代謝が良くなってむくみが解消するのも当然な気がしますね。
商品情報
| 着圧レベル |
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| 素材 |
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| 価格 |
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メディキュット クイックリフレ ロング
メディキュットはイギリスの医療用ストッキングをルーツにしているブランドです。医学に基づいた段階圧力設計で、足首運動の2倍という引き締め効果があるのだとか。1日2時間履くだけでスッキリと美脚になれるというものです。厳選した繊維と編み方でストッキングの上からでもスムーズに履ける設計。職場や外出先でもサッと履くことができます。「脚が疲れてきたな」と思ったら、簡単に履いてリフレッシュできますね♪
口コミの評判はどう？
- 脱いだときふくらはぎがラクに立ち仕事で足のだるさがツライので試しに購入してみましたが思った以上に良かったです！もっと締め付けられると思いましたが履いている間きつい感じはしません。仕事後に脱いだ時ふくらはぎが楽に感じました！長時間立ちっぱなしの足の痛みはなくなりませんが、私はだるい感じはなくなりました。購入して良かったです！
脱いだときにラクだったり長時間立ちっぱなしでもだるさが無いというのは、着圧でしっかり血流が改善されているからですね。きつさを感じないのは加圧がちょうどいい証拠。立ち仕事がラクになって、本当によかったですね♪
- 血行が良くなってポカポカほとんどデスクワークしているので、足のむくみはずっと悩んでました(*_*) 私はロングを選びました。 着圧ソックスは何足か持っています^o^ 歩く時には圧を感じますが、座っているときは履いてるのさえ忘れるほど。 脱ぐと、血行が良くなり足もちょっとポカポカしてます。 私は座り仕事で、これはかなり重宝しそうです。
長時間のデスクワークは、脚がパンパンにむくみますよね。パンプスに履き替えようとしてもきつくて入りづらかったり。脱いだときに脚がポカポカしているというのは、かなり血流が良くなっているということ。これならツライむくみもだいぶ改善しそうですね☆
商品情報
着圧レベル |
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| 素材 | ナイロン、ポリウレタン |
| 価格 | 1,691円 |
スリムウォーク 美脚レギンス
柔らかな履き心地の着圧レギンスです。3段階の圧力が程よい圧力をかけて血流を改善するというもの。お腹を押さえる設計や、ヒップを包み込んでアップさせる3Dヒップアップ構造で、ウエストから足首までスッキリ細く見せてくれます。
快適に着用することも重視。消臭機能のあるライクラfreshFXファイバーを使用して、気になるニオイを予防します。高吸放湿性ナイロン糸を使っているので履き心地も抜群。UVカット加工もされ、紫外線対策もバッチリです。
口コミの評判をチェック！
- 気持ちよく履けてむくみもスッキリ着圧感がすごく気持ちいいです！ これを履いたからといって細くなるわけではないですが、（スリムという割に）、 ただ、むくみがスッキリしました！ また、気に入っている点は、生地が丈夫で圧もしっかりあるのに、通気性がよいこと。 今の時期（5月半ば）でも履けます。 レギンスタイプは長く履けていいですね。
むくみに効いているということは、かなりスリム効果も期待できるはず！血流改善で新陳代謝が良くなるので、脚痩せ効果も確実に進んでいると思いますよ♪
通気性がいいというのは、ほかの口コミにもありました。快適な履き心地が重視されているので、その辺もしっかり考慮されているんですね☆
- フライト中もむくみ知らずアフリカへのフライト。乗り継ぎ含め日本から約23時間。コレのおかけでムクミ知らずでした。 帰りの便で、コレを履き忘れたら靴に足が全く入りませんでした。
飛行機の中で長時間座っているのは、エコノミー症候群のリスクが。履くと履かないとでは、全然違うということですね。いかにむくみに効くかがよくわかります。飛行機に乗る人には必需品ですね♪
商品情報
| サイズ |
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着圧レベル |
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| 素材 | ナイロン、ポリウレタン |
| 価格 | 1,650円 |
効果を重視する人におすすめ！話題の着圧レギンス3選
先ほどご案内した着圧レギンスも機能的で効果は十分ですが、特に効果を重視した話題の着圧レギンスがあります。お値段は高めになりますが、本格的にダイエット効果を上げたいという人にはぜひおすすめです☆
プロフェッショナル スレンダーメイクレギンス
ウエストから足首まで6段階の着圧で、履くだけでスリムになるという着圧レギンスです。骨盤着圧設計で骨盤を正しい位置に補正。美しいヒップラインを作ると同時に、骨盤のゆがみからくる血流障害も改善されるでしょう。生地にゲルマニウムとチタンの加工を施して、代謝を促進。脂肪燃焼効果を高めてくれそうです。さらに、殺菌・消臭効果の銀も配合されているので、長時間の着用でもニオイの心配がありません。
口コミの評判はどう？
- 太ももに隙間が！1週間たったけど太ももに隙間が…！これは凄い！続けて履こうと思います！(^^)
太ももに隙間が入るほどのスリム効果がたった1週間で実現とは、驚きです。本当に履くだけで効果があるんですね☆着圧だけでなく、骨盤が矯正されたりゲルマニウムやチタンの燃焼効果が加わって、これだけの早い効果が現れるのかもしれません♪
- 2ヶ月で脚がスラッとスレンダーメイクレギンス 使ってますよ！ 2ヶ月くらいですが、脚がすらっと してきた感じがあります。 脚の矯正には少し時間がかかると 思いますが、このまま使い続けて みるつもりです。
2ヶ月で脚がスラッとしたのはなかなか上出来ですね♪骨盤を補正する機能もあるので、履き続ければ脚の矯正も実現できるかもしれません。何より、履いているだけでいいというのがラクでいいですよね。
商品情報
| サイズ | M～Lのみ(ヒップ：85㎝～98㎝／身長：150～165cm) |
| 着圧レベル |
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| 素材 | ナイロン、ポリウレタン |
| 価格 | 2,980円 |
メディキュット ボディシェイプ フィットネスアップ
メディキュットの医学に基づいた段階圧力設計に加えて、履いて歩くだけで太ももの筋肉活動量が2倍になるというレギンスです。水中ウォーキングと同じような加圧効果なんですって。その秘密は抵抗テーピング技術。テーピングの位置を正しく着用することで、水中を歩くのと同じような、筋肉にほどよい抵抗力が加わるということなんです。
口コミの評判はどう？
- 履き心地抜群でむくみも予防着圧の製品って実はあまり好きではないのです。 圧がかかることで、締め付け感から具合が悪く感じるものも多いのですが、 こちらの商品は、厚手にも関わらず穿いてみると心地がよかったです。 炎天下の中、実際に穿いていましたが、暑さは全く感じられず、 不思議な感覚で、意外と気持ちがいいのです。 驚く程穿き心地感抜群でした。 脚もスッキリ見えますし、むくみも改善されるのか、 今の時期悩んでいた足のむくみは感じられませんでした。 年間通して穿けるので、秋冬も楽しみたいと思います。
「履き心地がいい」というのは、ほかにも多くの口コミで見かけました。夏でも暑くないというのはありがたいですね。血流が良くなったことでむくみも改善されたということでしょう。運動効果もありそうなので、ウェイトダウンも期待できそうですよね☆
- 階段を上がるのがラクになるはいて歩くと足が楽に上がりました。階段は特に楽でした。ただし毛玉ができてしまい、ウエストは伸びるのが早めでした。りピしたいのですがお値段が高めなのでもう少し待ってからかな。
運動効果が高まるうえに、動きやすいというのはすごいですね！太ももの筋肉活動量が2倍で、カロリー消費量は最大で34％もアップするという効果は、良く動くことでさらに相乗効果が。早いサイズダウンが期待できそうです☆
ただ、劣化が早いというのは多くの方がコメントされていました。そこはちょっと残念なところ。丁寧に履いて、少しでも持ちを良くしたいですね。
商品情報
| サイズ |
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| 着圧レベル |
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| 素材 | ナイロン、ポリウレタン |
| 価格 | 2,145円 |
メディカルステイフィット 段階式着圧レギンス
イタリアの専門医が日本人女性の脚に合わせて開発した、段階式着圧レギンスです。部分的な着圧でなく、医療用の機械で足首から徐々に、らせん状に上がって圧力を弱める緻密な設計。この圧力設計は通常のストッキングを編む6倍もの時間がかかるんですって。この緻密な圧力によって脚のポンプ機能が効率よくサポートされるというわけなんです。
口コミの評判はどう？
- ほかのメーカーのは履けない普段履いているレギンスとはやはり違います。脚がすっきりとフィットかんがあります。これは履いた人しか分からないと思います・・・ 私は他のメーカーのは履く気になれません。
医療用の機械で時間をかけて編まれた段階式着圧だけあって、フィット感がほかとは全然違うんですね。すばらしい履き心地なんでしょう。これは着圧の効果も相当期待できそうですね☆
- だるさやむくみが軽減いつも足がだるく、むくみやすいのですがかなり軽減されています。必需品です。
しっかり着圧の効果で血流が改善されたということですね。段階式着圧設計だから、その効果の現れ方もかなり高そうです。履いているだけでだるさやむくみがなくなるなんて、もう手放せなくなりそう♪
商品情報
| サイズ |
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| 着圧レベル |
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| 素材 | ナイロン、ポリウレタン |
| 価格 | 2,786円 |
価格重視の人におすすめ！プチプラの着圧レギンス3選
毎日履くものだからたくさん買いたいという人は、なるべく価格は安い方が助かりますね。そんな方のために、プチプラの着圧レギンスもバッチリ選びましたよ♪
ニッセン キシリトール配合 スーッと爽快着圧レギンス
ガムのような名前の着圧レギンスですね☆キシリトールの加工が施されて、水分（汗）と反応したキシリトールが吸熱反応で放熱。ひんやりと爽快に着用できます。UV加工もされているので、夏でもサラッと快適に履けますね。1,000円を切るプチプラでも、着圧レベルは十分。たくさん買って、毎日履いちゃいましょう♪
口コミの評判はどう？
- 普通のレギンスと変わらないゴルフの時に履きましたが、普通のレギンスとそんなに変わらない履き心地でした。 気になるのが、商品のパッケージにUVカット率９９％！とどこにも記載がないのですが、ほんとうに９９％カットしているのか？微妙です。そこが気になっただけで、商品自体は良品でした。
公式サイトでもUVカット率99％以上と掲載されていたので、間違いないようです。野外で履くのにちょうどいいですね。普通のレギンスと変わらないというクオリティの高さなら、本当にコスパ抜群の商品と言えます。
- 夏には必需品今年も買いたい‼ 是非とも出品してください‼ これがなくては 今年の夏を乗りきれない‼
キシリトール効果でかなり涼しそう。夏の必須アイテムになりそうですね。UV加工で紫外線対策もバッチリです。美脚は細いだけでなく、透き通った白さも重要。こちらのレギンスなら、どちらも叶えてくれそうですね♪
商品情報
| サイズ | M～Lのみ(ヒップ：85㎝～98㎝／身長：150～165cm) |
| 着圧レベル |
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| 素材 | ナイロン、ポリウレタン |
| 価格 | 900円 |
ニッセン キシリトール配合 スーッと爽快着圧レギンスはこちら
しまむら あったか裏起毛スパッツ すっきり弱着圧
冬の寒い時期にもしっかり加圧したいという人に、あったか裏起毛の着圧レギンスです。着圧は弱めだけど、あまり締め付けずにゆったり着たいというときにピッタリ。毛玉ができにくいので、ずっとキレイに履いていられそう。
しまむらの商品はネット販売されていません。公式サイトでお近くの店舗を探して購入してくださいね。定価よりも安くなっていることが多いみたいですよ♪
口コミの評判はどう？
しまむらで買った500円の裏起毛スパッツがあったかすぎて感動している。これは大量買ですな。
— [email protected] (@L_Madonna) November 26, 2016
商品情報
| サイズ |
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| 着圧レベル |
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| 素材 | ナイロン、ポリウレタン |
| 価格 | 980円 |
スリムプロジェクト 着圧レギンス
整体師監修の着圧レギンスです。安いのに高機能。着圧だけでなく、骨盤矯正もできちゃうんです。ゲルマニウム配合で脂肪燃焼効果をアップ。伸ばしても透けないほど厚くて丈夫なので、何回洗濯しても破けないと好評です。安いうえに長持ちなのはうれしいところ。さらに、夏は汗を吸い取り、冬は保温効果で1年中使えるという便利さです。
口コミの評判はどう？
- むくみ解消してふくらはぎも細く足痩せとむくみ解消のために購入しました。 ２足購入して一か月半ほど、ほぼ毎日使用しました。 寝る時もはいてみましたが、特に締めつけられる感じもなく、ほぼ一日中はいています。 今まで夜になると、足がむくんでだるく感じたり、指で押すと凹むのを見て、気持も凹んでいましたが、 初めてはいた日の夜、むくみ解消にビックリしました！ 足が軽く感じるし、ふくらはぎも細くなった気がします。
初めて履いてすぐむくみが取れるなんて、本当にビックリしちゃいますね！それだけ着圧がしっかりしているということでしょうか。着圧レベルは公表されていないけど、血流を良くする効果は十分と言えそうですね。
- 太ももがスッキリ寝る時にはいて今日で３日目ですが、太ももがすっきりしたような気がします。締められているけどきつくはないです。
しっかり締め付けてきつさは感じないというのは、理想的ですね。3日目で太ももがスッキリしたというのも早い効果。履き続けていってどのように変化していくのか楽しみですね♪
商品情報
| サイズ | M-Lのみ（ヒップ85～98cm、身長150～165cm） |
| 素材 | ナイロン、ポリウレタン |
| 価格 | 1,200円 |
着圧レギンスは効果あり？高評価＆低評価の口コミ
着圧レギンスを使用した人の口コミを、良いものと悪いものに分けて取り上げてみましょう。それぞれ検証することで、着圧レギンスのメリット・デメリットを確認できます。選ぶときの参考にしてみてくださいね☆
高評価の口コミ
- 足のむくみがラクになる何より、足のむくみが、かなり楽です。 今の季節、防寒代わりにも重宝しています。 履くのが大変ですがしっかり定位置に収まれば、 とても楽です
着圧レギンスは確かに履くのが大変ですね。これはどの着圧レギンスにも共通しているもの。正しく定位置に履くことが大切なので、毎回丁寧に履きましょう。口コミでは、慣れてくれば簡単になると言われています。
- 1日中快適履く時にちょっとだけ頑張れば、1日快適に過ごせます。足も少し細く見えるし、変にテカテカしない素材なのでオシャレの邪魔をしない。 加圧のタイツだけど、ウエスト周りは苦しくなくて、ご飯もたくさん食べられます。 もう一個欲しい！
着圧レギンスはちゃんと定位置に正しく履ければ、とても快適に履けるようです。それが血流改善の秘訣なんですね。朝は忙しいけど、ちょっと頑張ってきちんと履くようにしたいですね。オシャレに履けるというのも、うれしいものです。
- 本当に細くなった！細くなりました 履くのは少しキツいけど、履いてしまうとキツくなく、すっきりしました
頑張って履き続けたかいがありましたね。細くなったときの喜びはかなりのものと思います。履いていてきつくなく、快適というのがずっと履き続けられるポイントですよね☆
低評価の口コミ
- 1っ回履いて伝線一回履いただけで伝線しました。 こんなに弱い商品は初めてです。 リピは絶対ないでしょう。
ほかの口コミでは長く履けて効果を出している人もいます。不良品だったか、どこかに引っ掛けてしまったのでしょうか？合わないサイズでも、破けやすくなります。1回でダメになるなんてとても残念。(>_<)着圧レギンスはかなり繊細なので、扱いにはとても注意が必要ですね。
- 体型に合わない腰の辺りだけキツくて、後はゆるかったです。 身長が低いせいか長すぎたし。 タイツの方は大丈夫だったんだけどなー。 残念ながら私の体型には合いませんでした(T-T)
着圧レギンスはサイズが合わないと履き心地が悪いし、効果もちゃんと発揮できません。合うサイズを選んだつもりなのに、ウエストだけ、太ももだけがきついなんてことがあるようですね。体型は人それぞれですが、製品は多数の平均値で作ってしまうから仕方ありません。
意外に「効果がない」という口コミは少なかったのが印象的。着圧レギンスのデメリットは、持ちの悪さという点が一番大きいということね。
着圧レギンス着用時の注意点
着圧レギンスを着用するときには、いくつかの注意点があります。効果を出すためにはこれらをしっかり守ることが大切ですよ。
加圧レベルが適正なものを選ぶ
加圧レベルは高ければいいというものではありません。軽いむくみなのに強いレベルのものを履いてしまうと、血行障害が起こったり、動きが悪くなって脚の筋力が低下してしまうなんてことにも。効果が出ないどころか逆に足を太くしてしまう事態になりかねないんです。必ず適正な加圧レベルのものを選ぶようにしましょう。
着圧レベルの単位はmmHg（ミリエイチジー）やhPa（ヘクトパスカル）というもので表わされています。商品を選びときは、次の数字を目安にしましょう。
着圧レベル（1mmHg＝約1.3hPa）
- 10mmHg～20mmHg（10.3hPa～20.6hPa）：軽いむくみ
- 20mmHg～30mmHg（20.6hPa～30.9hPa）：中程度～重い症状
- 30mmHg～50mmHg（30.9hPa～60.5hPa）：下肢静脈瘤やリンパ浮腫などの医療用
規定の時間を超えての着用はNG
着圧レギンスには商品ごとに着用時間が定められているものが多いです。その時間は、効果を十分上げるために必要なもの。長く履いたからと言って効果が高まるわけではありません。脚を休めてあげる時間が必要になります。昼間履いて、寝るときも履くなんてことのないようにしましょうね。
昼用と夜用を使い分ける
商品には昼用や寝るとき用など使用する時間帯が決められているものもありますが、そうでないものは夜用に使うのは控えましょう。できるだけ寝るときには履かない方がいいみたいです。
寝ているときは脚の血圧が下がるので、圧力をかけると脚に負担がかかってしまうんです。それに、寝ているときって脚をあまり動かさないから、昼用の強い加圧レベルの着圧レギンスを履いていると静脈が圧迫され過ぎてしまうのだとか。血流の流れが悪くなって逆効果になってしまいます。安眠のためには夜用の着圧レギンスを付けるか、何も締め付けないほうが良さそうですよね。
妊娠中は専用のものを使用する
妊娠中は、胎児への栄養補給のために血流が増えて体内の水分バランスを崩したり、大きくなった子宮で静脈が圧迫されてむくみが起こりやすくなります。静脈血栓症や静脈瘤も発症しやすくなるのだとか。お腹が大きくなってきてもいつもの服を無理に着ることで、血流を悪くすることもあります。
そんな妊婦さんは、予防の意味でも着圧レギンスを履くのがおすすめです。ただし、妊娠中はなるべく体の負担になるものは避けたいもの。妊婦さん専用のものが販売されているので、それらを活用しましょう。むくみの状態がひどい場合には病院で医療用の弾性レギンス等を処方してもらうのをおすすめします。
ダイエット目的の場合は適度な運動もプラス
履くだけで細くなるという着圧レギンスもありますが、早くダイエット効果を上げたいなら適度な運動をプラスしましょう。着圧レギンスは圧力で脚の筋肉ポンプによる血流を促してくれるけど、運動で筋肉を付けていくことでその効果はグンと高まります。しっかり筋肉が付けば筋肉ポンプの働きが良くなって、むくみが置きにくくなります。そうなれば、着圧レギンスを履かなくても大丈夫になるでしょう☆
着圧レギンスの正しい履き方ってあるの？
けっこう履きづらい着圧レギンスだけど、履くときねじれたりズレたりすると、正しく圧力がかからず効果がちゃんと出なくなります。部分的に過剰な圧力がかかってしまうことも。効果を出すために、正しい履き方はとても大切です。レギンスは片方ずつたぐりよせて脚を入れ、ウエストとヒップの位置をはじめ、各パーツそれぞれをきちんと合わせるようにしましょう。
カラダの内側から美脚へアプローチ♪編集部イチ押しサプリ
むくみをカラダの内側からも解消することで、美脚への速度を速めてしまいましょう。むくみは血流が滞ってカラダに水分が溜まってしまうもの。余分な水分を出して体の巡りを良くする成分をふんだんに配合した「きゅきゅっと小町」なら、むくみの原因へと効果的にアプローチ。早い美脚が実現しちゃうかも♪
巡りが悪くなってカラダに水分が溜まる原因とは？
- 塩分の多い食事が好き
- 外食が多い
- スナック菓子をたくさん食べる
- ストレスが溜まっている
- お酒をよく飲む
- タバコを吸っている
巡り成分を高配合
きゅきゅっと小町の配合成分の中でむくみに働きかけるのは、メリロートとカリウムです。
医薬品にも使われるメリロート
メリロートはヨーロッパからアジアにかけて自生するマメ科の植物で、ヨーロッパでは医療用ハーブとして利用されているほど薬効の高いものです。そこに含まれるクマリンという成分が、血液を固まりにくくする作用で血液やリンパの流れを改善します。その働きで得られる効果は次のようなもの。
- むくみを改善する
- 新陳代謝を促進する
- 冷え性を改善する
血流を改善する効果から、メリロートは血栓症や静脈瘤の治療薬としても利用されています。
余分な塩分を排出するカリウム
カリウムは白インゲン豆から抽出された自然由来のものを配合。体内のナトリウム濃度を一定に保って、水分量を調整する働きをします。塩分（ナトリウム）を摂り過ぎた場合には、過剰な分を排出してくれるんです。ナトリウムとカリウムの比率は2：1程度が理想で、そのバランスを崩すと水分が溜まり、むくみが起きてしまうんです。
ほかにも多くのダイエット成分が！
きゅきゅっと小町には、ほかにもダイエット効果のある成分がたくさん配合されています。キャンドルブッシュやキトサンは食物繊維が豊富で、体内をお掃除。老廃物の排出を高めて新陳代謝をアップさせてくれるでしょう。糖質カットのギムネマシルベスタや脂肪燃焼効果の高いL-カルニチンも配合されて、むくみ解消だけでなく、総合的なアプローチでダイエットの成果を早めてくれそうです♪
メリロートって副作用の心配があるって聞いたけど？
副作用の心配があるのは過剰摂取した場合です。メリロートの1日の摂取量の目安は300mg。きゅきゅっと小町で摂れる1日のメリロートの摂取量は3.08㎎です。規定量を守っていれば過剰摂取の心配はないので、副作用が出ることはまずほとんどないと思っていいでしょう。
口コミの評判はどう？
- 脚のむくみに効いたむくみ解消という事で飲んでみました、利尿作用が良くていい感じでした。 足のむくみに効いて、入らなくなってたブーツが入ったので私には合ってる感じでした。 小顔にもなれるか？と思って続けてみたいと思います。
- むくみの痛みが緩和事務職なので一日中座りっぱなしなので、昼前から脚がむくみ、辛くて辛くてすがる思いで購入しました 飲んでしばらくすると痛みが緩和されスーっと楽になります ちょっと値段は高いけどしばらく続けるつもりです 特にダイエット効果は見られません
商品情報
| 注目成分 |
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| 内容量 | 150粒（1ヶ月分） |
| 価格 |
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みんなのおすすめ着圧レギンスで、あなたも美脚になれる♪
美脚になれると評判の高い着圧レギンスをいっぱいご紹介してきました。口コミを見てみると、「細くなった」と喜んでいる人がたくさん。さっそく履いて見たくなりますね。履くだけで細くなるなんて夢のようだけど、着圧レギンスの機能を知ったらそれも納得。少しでも早く細くなりたい人は、運動したり、おすすめのサプリの利用をぜひおすすめします。モデルのような美脚になって、みんなに自慢しちゃいましょう♪