すっぽんサプリを5種類を徹底比較。2つのダイエット効果・飲み方も解説

本当に良いすっぽんサプリはどれ？

みなさんは「すっぽん」にどんなイメージを持っていますか？すっぽんが日本に定着したのはむか～しのこと。それこそわたしほそみんのおばあちゃんの時代から、体に効く妙薬とされ高値で扱われてきたんだそうです。現在も漢方薬や滋養強壮剤の材料としてもお馴染みのすっぽんですが、近年ダイエットにつかえそうな効果に注目が集まっています。体の機能が強化されて、なおかつスリムになれたら……ステキですよね☆( *´艸｀) 具体的にはどんなダイエット効果がありそうなのか？？ すっぽんって男性向けじゃないのか？？ 今回はそんなギモンにグッっと迫ってみたいと思います。

人気すっぽんサプリ5つを比較検証

すっぽんをわたし達が摂取する手段では滋養強壮剤という手もありますが、一番手っ取り早く続けやすいのがサプリメントです。場所も取らないし、バッグに入れて持っていきササッと飲めちゃうから楽ちんですね。

それでは、女性にもおススメの「すっぽんサプリメント5つ」を、ほそみんが厳選してご紹介いたします！ ^^) _旦~~

肥後すっぽんもろみ酢

脂肪燃焼系・代謝系サプリメントでカテゴライズされている「肥後すっぽんもろみ酢」。「すっぽんでスッキリ」をテーマにしたこちらのサプリメントは、「肥後日の元すっぽん」を丸ごと粉砕してカプセル型にした飲みやすい商品でダイエットサポートに特化しています。

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とにかくたくさんの原材料が盛り込まれていますね。これでもほんの一部なんです。(◎_◎;) さらに魅力を探ってみましょう。

ポイントその1▶「肥後のすっぽん」

「肥後すっぽんもろみ酢」のポイントは豊かな肥後の大地で育ったすっぽんをつかっていることにあります。だいたいのすっぽん製品は台湾産だったりするんですよね。もちろん、それが悪いわけではないのですが、日本食品分析センターの統計の結果、肥後日の元すっぽんと台湾産のすっぽんサプリメントでは、アミノ酸の量が段違いと判明しています。

必須アミノ酸であるリジンやフェルニルアラニン、イソロイシン、トリプトファンなどもはるかに差が出ており、フェルニルアラニンにおいては100g中に含まれるmgが【 台湾産すっぽん粉末：202 → 肥後日の元すっぽん：2240 】、ロイシンにおいては【 台湾産すっぽん粉末：353 → 肥後日の元すっぽん：3830 】と10倍近い値のアミノ酸をとることができます。

ほかの必須アミノ酸もこのような結果に……！ここまでハッキリ差があるってある意味すごいです。

• リジン【 台湾産すっぽん粉末：364 → 肥後日の元すっぽん：3760 】
• ヒスチジン【 台湾産すっぽん粉末：128 → 肥後日の元すっぽん：1550 】
• メチオニン【 台湾産すっぽん粉末：104 → 肥後日の元すっぽん：1140 】
• イソロイシン【 台湾産すっぽん粉末：196 → 肥後日の元すっぽん：1940 】
• バリン【 台湾産すっぽん粉末：233 → 肥後日の元すっぽん：2480 】
• スレオニン【 台湾産すっぽん粉末：226 → 肥後日の元すっぽん：2390 】

そのほかの成分もこれだけ違いが出てきます。ほかのすっぽんサプリメントを圧倒していおり、すっぽん10匹以上の差が出ているとか。

• アルギニン【 台湾産すっぽん粉末：322 → 肥後日の元すっぽん：4340 】
• チロシン【 台湾産すっぽん粉末：121 → 肥後日の元すっぽん：1690 】
• ヒドロキシプロリン【 台湾産すっぽん粉末：280 → 肥後日の元すっぽん：3040 】などなど。

ポイントその2▶「ダイエットサポート」

「肥後すっぽんもろみ酢」の魅力はダイエットサポート。こちらは販売元、株式会社ミーロードも相当な自信があるようです。ただし注意しなくてはいけないのはこの手のサプリメントは「摂取していれば痩せるのではない！」ということ。これはほそみんの経験上はっきり言わなければいけません。ダイエットサポートとは、まず運動や食事の見直しが前提にあり、そのスリムアップした栄養面の不足を補ったり、排出をうながして痩せやすい体内環境つくりにひと役かっている、ということなんです。単純に食事を抜いて体重を落とすだけでは皮膚はボロボロ、栄養が足りなくて頭の回転が低下してフラフラになってしまうんですよね。（見た目の印象を良くしようとしてるのに、本末転倒になっていたり……。）あとは運動は毎日しているのに全然体重が落ちなかったり。そんなときの補助のイメージです。

ほそみんのにらみでは、「肥後すっぽんもろみ酢」のダイエットサポートの強みはふたつ！黒酢の312倍のアミノ酸を含有しているからこその美容・健康維持。そして熊本のブランドすっぽんを加工しているからこその栄養価の高さです。コラーゲンやビタミンB6、ビタミンEなど、お肌のケアに必要な成分もしっかり入っていますよ。

ポイントその3▶「お酢」も魅力

「肥後すっぽんもろみ酢」はすっぽんだけでなく「黒酢」をつかっているから健康に良いんです。黒酢自体ですでに、トリプトファンをのぞく、メチオニン、リジン、フェニルアラニンなどの必須アミノ酸やミネラルを摂ることができちゃいます！もろみ酢はクエン酸が主成分ですから、抗酸化作用によるアンチエイジング効果にも期待が持てますね。正直、すっぽんだけじゃちょっと頼りない、そんなにダイエット＝すっぽんが有名なわけじゃないしな～……とあんまり期待してないって方にもおすすめです。二重のかまえという感じでしょうか。ダイエット中の不足しがちな栄養素をバランス良く整えてくれますよ。

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朝スッキリ目覚めるようになった方もいるみたいです♪

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それから要チェック！ _(^_^ >) 限定0円だけれど、送料は税込500円かかりますよ～。ちなみにコースの場合は「4ヶ月間の継続が条件」だそうです。今後変更される可能性も考えられますから、詳しくは公式ページでチェックしてみてくださいね♪

すっぽんスリム酵素

「すっぽんスリム酵素」、こちらのサプリメントは酵素に注目したすっぽん商品です。酵素は食べ物を食べてから消化までかかわってくる必須要素なんですが、熱に弱く体に届きにくいという弱点があるんです。よく聞く「生きた酵素」というのは、その弱点に対抗した酵素のこと。すっぽんスリム酵素にはこの生きた酵素が5種類含まれています。!(^^)
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【 すっぽんスリム酵素 】のポイント

国産100パーセントの高級すっぽんを使用していて、女性にうれしい鉄分やカルシウムが豊富にふくまれています。国産はやっぱり安心できますよね。すっぽんの天然のコラーゲン・美容成分がたくさん凝縮されています。

酵素はダイエットにおける「脂肪燃焼」を手助けてくれる大事な要素です。酵素は年を取るごとに体内生産量が減ってしまうので、若いころと同じ運動をしたとしても痩せにくくなっているんですよ。ほそみんも学生時代に運動系の部活してたときはもっとスムーズにビューティーに痩せていたんです……。(-_-) 年齢は仕方がありません。ですからアミノ酸＋酵素で基礎代謝を高めてダイエットに挑みましょう！

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食事を減らさずに痩せられたという方もいれば、特に変化を感じられなかったという方もいました。もう少し安ければお試しで手軽に試せるんですけどね～。

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残念ながらお試し品はないようで、とくとくコース（4カ月の継続が条件）で申し込みをした際に初回が実質無料になる特典になっています。送料は自分で負担しないといけません。

すっぽん物語

こちらはすっぽんによる「美容強化」をとにかく前面に押し出した「すっぽん物語」です。年齢による顔のゆるみも引き締める成分がたくさん詰まっています。なんと、コラーゲンの含有量が100g中44.300mgとかなりの数値をたたき出しています。(*^^)v
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【 すっぽん物語 】のポイント

お肌のキレイさ・弾力・はり、この三つをそれぞれ引き締める成分は、アミノ酸約49.010mg、エラスチン、コラーゲン44.300mgにあります。エラスチンはあまり聞かない成分だと思いませんか？それもそのはず、人体において少量の成分なんです。でも、このエラスチンがないとハリが保てず「ふけ顔」の原因になってしまうんです。10代～20代の若々しいうちはグンと高いので気にしなくても大丈夫ですが、30代～40代にかけて「何があったんだ！？」というくらい急激に減ってしまうのだそうです。跳ね返ってくるブーメラン……。顔面にぶち当たるのは30代からです。は、はやい……！たっぷりのコラーゲンと一緒に摂っておいて損はないでしょう。仕事柄、人前に立つという方にもおすすめです。愛用者が多いんですよ。

また、すっぽんの品質と抽出方法にも秘訣があります☆ 群馬県の清らかな天然水のなかで育てられた「美流すっぽん」は、エサも12種類の漢方を組み合わせたこだわりっぷり。元気にすくすくと育った栄養満点のすっぽんさん。わたしたちでいただいちゃいましょう～！製造は国内のきびしい品質基準をクリアした工場でつくられています♪安心ですね。

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お肌や老化防止のために、お友達とお金を半分ずつ出して購入する方もいらっしゃいました。

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すっぽん物語はとくとくコースで申し込めば、一日当たり約87円（税込）で済んじゃうコストパフォーマンスがうれしいんです♪($・・)/~~~ これならお財布もそんなに気にしなくて大丈夫かもしれません。ぷるぷる弾けるお肌になりたいならおススメです！

いづやすっぽん酵素

まるで畑の収穫物！？すっぽんのほかにも野菜や果物に含まれる成分をぎゅーっと詰め込んだ「いづやすっぽん酵素」です。

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【 いづやすっぽん酵素 】のポイント

「いづやすっぽん酵素」のポイントは、アミノ酸、ビタミン、コラーゲン、ミネラル、脂肪酸などの栄養が豊富なすっぽんのほか、成分表を見てみると海藻類や野菜類の成分がたくさん配合されているところなんです。オトギリソウ、モロヘイヤ、セッコツボク、トンカットアリ、アマチャヅルカキの葉など、普段の食卓でとれない野菜類・ハーブ類がそろっていますよ。パイナップル、リンゴなどの果物は13種類、トウガラシ、ニンジン、タマネギなどの野菜は12種類、センシンレン、キダチアロエ、甘草などのハーブは35種類とたいへん豪華。そしてショウガ末、ショウガ麹など、脂肪燃焼をうながす成分もしっかりはいっています。ショウガ麹は酵素のはたらきを活性化させてくれるので自然と体がダイエット向きになります。冷え性の方との相性もいいでしょう。

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腸のはたらきが良くない、朝スッキリ目覚められない、という方にもおススメのサプリメントです♪ ほそみん的には、女の子が大好きなかわいいパッケージの製作を意識してるというより、自然のまま畑で摂れたような素朴なデザインが健康・栄養面を重視している、という感じで好感がもてました！

すっぽん小町

お肌に良いビタミンEや、不足しがちなカルシウム、栄養面のサポートもばっちりの「すっぽん小町」は、高級ブランドと名高い佐賀県産の「はがくれすっぽん」のみをまるっと100％使用したサプリメントです。
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【 すっぽん小町 】のポイント

「すっぽん小町」は、その安心感がとても大きな魅力です。公式ページでは芸人くわばたりえさんのほか、たくさんの方のリアルな声と一緒に、おすすめの飲み方なども詳しく解説してくれています。また、アルギニン：626.2mg、グルタミン酸：861.8mg、アスパラギン酸：502.8mg、ヒドロキシプロリン：830.8mg、イソロイシン：131.4mg……など、一袋あたりの全成分の配合量も一目でわかるようになっています

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有名芸能人も愛用しているすっぽん小町、試してみたくなりますよね。

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また、「すっぽん小町」には安心の返品保証がついています。30日以内であれば満足できない場合、開封済みであっても送料無料で対応してくれるようですよ。詳しくはフリーダイヤルで確認してみましょう。

☆☆☆ほそみん視点でそれぞれのサプリをジャッジ！☆☆☆

それでは5つのサプリメントを比較した総まとめです！

まとめてみるとこんな感じでしょうか。ひとえにすっぽんサプリメントと言ってもそれぞれ得意分野が異なるようです。

▶「すっぽん物語」は美容重視の成分をがっつり配合しているのでほそみんは二重丸をつけたい、けれどダイエットに関する記載は公式にひとことも見られなかったのでダイエット効果は×にしました。

▶「いづやすっぽん酵素」は海藻・野菜・果物・ハープを何十種類も使用した豪華な栄養サポートが魅力で〇、けれど1袋5,184円とかなりお高いのが難点で×にしました。もうコレにかける！と決めていける方はいいと思います。お金をかける＝後には引けないとダイエットに拍車をかける可能性もあり！（あまり無理しないでくださいね。(*_*;)）

ほそみんの個人的な見解では、最初にご紹介した「肥後すっぽんもろみ酢」が一番おすすめです。品質のよい肥後のブランドすっぽん＋すっぽんと黒酢のダブル栄養素バランス＋もろみ酢の抗酸化作用でアンチエイジング、の三大メリットが期待できます。お値段もすっぽんサプリメントでは真ん中くらいにおさまっていますね。

すっぽんサプリの2つのダイエット効果

さて、5つのサプリメントをご紹介いたしました。あらためて、これらのすっぽんサプリメントに共通しているダイエット効果をチェックしてみましょう。ざざっと分けて2つの要素が期待できそうですよ。(^^)/

その1：基礎代謝アップ

ダイエットの決め手は基礎代謝にあります。厚生労働省の調べでは30代で10代の約半分まで落ち込むというかなしい結果になっています……。この基礎代謝に深く結びつくのが「アミノ酸」なんですよね。とくに必須アミノ酸の9種類はわたしたちが健康体であるために欠かせないんです。しかし、必須であるはずなのに体内でつくられない！だから摂取しないといけません。

これらはそれぞれ肉や魚、豆や卵に多く含まれています。バリンならマグロの刺身、ロイシンなら鶏むね肉などなど。わざわざすっぽんでなくても普通の食材から摂れるのですが、毎日摂取しようとするとかなりハードルが高いのが現実です。すっぽんはこれらの必須アミノ酸をバランスよく含んでいるから、「アミノ酸のかたまり」とも呼ばれているんです。

その2：脂肪燃焼酵素を活性化

脂肪燃焼酵素とは、体脂肪を燃やしてくれるカギである酵素です。脂肪を燃焼させる酵素は「リバーゼ」と呼ばれ、体に溜まってしまう脂肪を「グリセロール」と「遊離脂肪酸」に分解してくれる役割を持っており、その結果遊離脂肪酸はみごとエネルギーとして体外に排出されていく仕組みになっています。この脂肪燃焼酵素がバリバリ仕事してくれれば、わたしたちの体のシェイプアップに磨きがかかるんです。すっぽんの含むアミノ酸にはこの効果を活性化させる力があり、効率的に脂肪を燃焼するのに役立つと考えられています。

ちなみにすっぽんは100グラムあたり196キロカロリー。割と低カロリーなのでうれしいですね～。(^^ )♪ 牛肉は100グラムあたり371キロカロリー、サバは100グラムあたり202キロカロリー、お米は100グラムあたり356キロカロリーです。

☆☆☆参考までに、その他の食材の100グラムあたりのカロリーはこちらです。☆☆☆

▶すっぽん：196キロカロリー

どうでしょう、そう考えると優秀な気がしませんか？？毎日お肉や魚の代わりにすっぽんを並べる気にはならないけれど……、だからこそのサプリメントかもしれません。基本的に豆粒くらいのサプリメントになると数カロリーととても小さな値になるので、さすがにカロリーを気にする必要はないでしょう。

ダイエット以外の効能もバツグン

すっぽんサプリメントのダイエットサポート能力は、数ある魅力の一部に過ぎません。ほかにも体に良いコトがありそうですよ～！(^_^)/

滋養強壮

スタミナ食品として古くから親しまれてきた理由はやはりずば抜けた栄養面にあります。造血に必要な栄養素がそろっているのもポイントです。ビタミン群も豊富で、特に顕著なのはビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンD。ビタミンB1は糖質の代謝を助け、ビタミンB2は栄養素をエネルギーに置き換える。そうして体の中の循環をうながしてくれるので疲労回復効果もあるんですよ。

美肌効果

すっぽんの見逃せない要素その2は「美肌効果」！ココが重要です……！°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖° すっぽんそのものにコラーゲンが多く含まれているんです。すっぽんサプリメントはこのコラーゲンをうまく活用していると言えるでしょう。お肌に良いビタミンEもそこそこの含有量です。ほかにも亜鉛や鉄など、お肌の生成・修復に有名な成分ではないけれど回りまわって関係してくるミネラル群もはいっているんです。

精力増強

すっぽんと聞くと、「男性の精力アップ」というちょっとエッチな脳内変換をする人もいるんじゃないでしょうか……？ほそみんだけでしょうか。( *><) すっぽんにはビタミン群のほか、男性の精子をつくるために必要な「亜鉛」が多く含まれているのです。造血効果も合わさって、精力増強や気力回復に作用すると考えられています。

バストアップ効果もある？！

気になっていたので調べてみました！口コミの真偽からでなく、「バストアップに必要な栄養素ってなんなのか」という着目点でリサーチ！！°˖✧◝(^^)/ ✧˖° その結果がこちらです。

たしかに、すっぽんの併せ持つ栄養素とかぶっていますね。もしかしたらバストアップしたよ～という方は、これらの必要な栄養素を摂ったことでうまく発育したのかもしれませんね～。胸にも栄養が大事ってことでしょうか。

すっぽんサプリを効果的に飲む方法

それでは、すっぽんサプリメントの恩赦を最大限にゲットするためにはどうしたらいいでしょうか。ポイントをまとめてみました！

食後もしくは運動の1時間前に摂取

基本的にサプリメントは薬ではありませんので、食前、食後などにかかわらず好きな時間に飲んで問題はありません。あえておすすめするのは食後と運動の1時間前。食後は胃に負担が少なく、吸収が良いと言われています。運動の1時間前に摂取すればちょうど体内で消化されるころに体を動かすことになりますから、燃焼アップの効果を期待できるかも。

ビタミンCとあわせる

すっぽんのコラーゲンととっても相性が良いのが「ビタミンC」。どちらもお肌に良いと誰もが知っている二大巨頭ですね。ビタミンＣにはお肌のコラーゲンの生成を手助けしてくれるはたらきがありますので、つるりとした美肌をつくるために一緒に摂ることを意識してみましょう。この情報を知ってるかどうかで差がついちゃうかも……！( *・v・)

運動や筋トレを取り入れる

「肥後のすっぽん」のときにすこし触れましたが、ダイエットの観点で言えばすっぽんサプリメントの摂取に合わせて体を動かす必要があるでしょう。ただサプリメントを飲んで大人しくしているだけでは脂肪燃焼の効果は発揮されません！

すっぽんサプリのチェックポイント

すっぽんサプリメントは種類がたくさん出ていますし、これからも新しい商品が登場すると思われます。お値段もピンキリです。ダイエット効果が狙えそうなタイプ、美容要素がプラスされてるタイプ、と目的に合わせて選ぶのも大事ですが、次のような項目もしっかりチェックしてみましょう。

国産のすっぽんであるか

すっぽんの品質は重要です。すっぽんは中国産や台湾産のものもありますが、日本産が断然おススメです。「肥後のすっぽん」でご紹介したとおり、同じすっぽんでも含まれる成分量が段違い。また、日本産のすっぽんはブランド名がついていることもあり、安心できるポイントです。実際に養殖に携わっている方の写真が公開されていたりしますよ。生産者の顔わかる、野菜と同じような感覚ですね～。

すっぽんを全て利用しているか

すっぽんはとにかく食べられる箇所がすっごく多いんです。部位によって含まれる成分にも違いがあるんです。わたしたちが大好きなコラーゲンは甲羅の近くにたくさん蓄えられているのだとか。そのほか内臓やお肉まで丸ごと全部つかわれたサプリメントが理想形ですね。すっぽんにたくさんの栄養素やアミノ酸を求めるなら、ここもチェックしておきましょう。(^^)/

コストパフォーマンス

そして、最後はコストパフォーマンスが良いかどうか。だいたいの商品が一カ月分で販売されているので、これを30か31で割って一日当たりにかかる金額を出してみましょう。一日200～300円もするならちょっと高い……とほそみんは思っちゃいます。サプリメントは何カ月か続けることで初めて効果を発揮するものです。コースで申し込む場合は9割方「ｘカ月継続が条件」と設定されています。その間は解約できないので初めて定期コースで通販を申し込む方は要注意。全体的な出費を考えて選んでみましょう☆

すっぽんサプリでよくある質問

購入時の不安を解消！すっぽんサプリに関するその他のギモンもまとめてみました。(@^^)/~~~

すっぽんサプリはドラッグストアでも市販されていますか？

物によっては販売されています。傾向としては男性寄りの滋養強壮剤のタイプと女性寄りのコラーゲンを推しているタイプが強いようです。通販で購入する前に、お近くのドラッグストアで確認してみるのが一番良いでしょう。

すっぽんサプリはAmazonや楽天などの通販サイトで購入できますか？

購入できます。ただし、安全面にはすこしギモンが残ります。検索をかけてみると同じ商品がいくつも出品されていてお値段が違っていることもあるんです。もしかしたら転売やニセモノの可能性も……。つい最近も、Amazonでの安価な商品の購入で悪意のある業者に個人情報が渡ってしまったり、出品アカウントが乗っ取られてしまったり、なんてこともテレビニュースで報道されたばかりです。なのでほそみんはなるべくドラッグストアで購入するか、公式ページから申し込んだほうがいいと思うのです。 

☆☆☆ほそみんのモヤモヤ通販体験談☆☆☆

すっぽんサプリは男性にも効果的ですか？

栄養の宝庫であるすっぽんサプリメントはもちろん健康目的の男性にもおススメです。目的にもよりますが、シェイプアップや脂肪燃焼、精力アップに重点を置くなら、合わせてアルギニンなどを組み合わせたサプリメントがおすすめです。体を鍛えたいならスポーツマン用のプロテインサプリメントも良いでしょう。そちらはボトルみたいな容器に入れてガッツリ多めの量で販売されていることが多いですよ。

すっぽんサプリはダイエットのお供にお勧め

みなさんいかがでしたか？すっぽんサプリメントは栄養の宝庫であり、なおかつダイエットサポートに向いている一面があるようです。なんだか痩せにくい……と感じている方、疲れを感じている方はサポーターとして頼れる相棒になるかもですね～。日々の栄養面やお肌の調子、ダイエットのお供にすっぽんサプリメントを検討してみてはいかがでしょうか。以上、ほそみん☆すっぽんサプリメントリポートでした！お付き合いありがとうございます。また会いましょう！°˖✧( ^^) _旦~~