骨盤ベルトは腰痛改善だけでなくダイエットにも効果がある!?7つの効果と使用上の注意点

骨盤ベルトは腰痛改善だけでなくダイエットにも効果がある!?7つの効果と使用上の注意点

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骨盤ベルトにはダイエット効果もあるの?

骨盤ベルトっていうと、ふつうは出産などでゆがんでしまった骨盤をもと通りに戻すことや、それによっておこってしまう腰痛をやわらげるために作られたアイテムってイメージはないですか?でも今では、骨盤のゆがみが肥満なんかになっちゃう原因だって言われているんです。だからこそ骨盤ベルトをつけることでダイエット効果があるんじゃないか?っていうことが言われてるんですよね。

骨盤ベルトは本当にダイエット効果が期待できるのか?またおすすめの骨盤ベルトや実際につけるときにはどんなことを注意しなきゃいけないのかを、ワタシほそみんが独自の視点で解説しちゃいます★

必見!骨盤ベルトで得られる7つの効果

骨盤がゆがんでしまったり、こどもを生んだあとにはよく「骨盤が開いてしまう」なんて言われますよね?でも骨盤がふつうのポジションじゃないとどんな影響があるの?骨盤がふつうじゃないと、大きく分けて体質的影響と、肉体バランスへの影響の2つがあるって言われてるんです。

骨盤がゆがんでしまうと大きく分けて2つの悪い影響があるってことが分かったところで、骨盤ベルトを使うことでどんなメリットがある?って話ですよね。骨盤ベルトをつかうと一体どんな良いことがあるんでしょう?

骨盤の歪み解消

骨盤矯正ベルトを使うと、骨盤のゆがみを解消することができちゃうんです!そもそも骨盤がダメダメなのを治せないなら、骨盤矯正ベルトなんて名前はつけませんよね?骨盤矯正ベルトをつかえば、骨盤のゆがみからくる肉体的変化や体質的変化を防ぐことができるということ。ゆがみをそのままにしておくと、いろいろな症状に悩まされる可能性が高くなります。逆に骨盤のゆがみが解消できれば、カラダが持っている本来の働きを取り戻すことが出来るってことなんです。

姿勢の矯正

次に姿勢の矯正ができるってことですよね。姿勢が正しくないと、肉体的な不調をきたしてしまうことの他にも、精神面でも良くない影響があるんです。そもそも正しい姿勢がどういうものかを知らない人が本当に多いと思います。横からみたときには、クビから腰にかけての部分がゆるいS字カーブを描いていること。自分が正しい姿勢かどうかを確かめるには、壁に背中をつけてふつうに立ったとき、上から後頭部と肩甲骨、おしりとふくらはぎ、かかとが壁にくっついているかどうかをチェックしましょう。

姿勢が正しくなるだけでも、基礎代謝が上がることや、呼吸が正常にできます。クビや肩こりの改善や美肌効果、精神の安定ももたらされますから、まさにいいことだらけですよね★

腰痛・肩こりの緩和

腰や肩こりの緩和にも骨盤ベルトは役立ちます。クビや肩はちょっとしたクセがあるだけでバランスが崩れやすい部分です。筋肉が緊張しやすくて固まってきてしまうと血流が悪くなっちゃいます(涙)血流が悪くなると血液に乗って運ばれていく栄養や酸素が十分に届かなくなってしまうので、疲労がなかなか抜けないなんてことにもなりかねません。一度固まってしまうとずっと肩こりや腰痛が取れずクセになってしまうのは、こういった原因があるんですよね。

腰痛が起こるのは分かる気がするけど、肩こりまで起こってしまうのはどうしてか分かりますか?骨盤がゆがむと左右差ができてしまいバランスが崩れますよね。例えば左肩が下がり、右肩が上がっていれば、右肩はいつも緊張している状態になって固まってしまうんです。骨盤ベルトで骨盤のゆがみを解消すれば、肩こりまで解消できるというのはこういうメカニズムが働いてるんです★

便秘解消

便秘が起こってしまう理由は、本当にたくさんあるんだけど、ひとつの理由として骨盤のゆがみが便秘を引き起こす原因とも言われているんです。特に多くの女性の便秘の原因になりやすいとも言われていて、骨盤がうしろに傾いておこる骨盤後傾は大きな理由になっているんです。

骨盤がうしろ側に傾いてしまうと、腹筋が弱くなってしまい、便を排出する時のふんばりが効かなくなっちゃうんです。うしろに傾いたまま矯正がされないと、日々の運動不足も重なってどんどんと筋力が低下してしまいます。骨盤ベルトを使うことによって、後ろに傾いた骨盤を正しい位置に戻すことができるから、結果として腹筋の筋力が戻ります。ふんばる力が戻れば、なかなか便がでないって状況を解消してくれるんですね♪

生理痛の緩和

次に骨盤ベルトをつけると生理痛を和らげてくれるってこと。骨盤はカラダの中心といってもよい部分にあって、上半身と下半身をつなぐ核になるような、とっても大事な骨なのは皆さん知ってます?カラダ中の骨はもちろん、内臓なども支えるというとっても大事な役割をしてくれてるんです★

それで女性の骨盤なんだけど、妊娠や出産する準備として生理が起こるとそれに合わせて開いたり閉じたりするって特徴を持っています。でも人にとっては、正しい開閉が行われていないため、生理の時の血流や神経伝達がおかしくなってしまい、生理不順が起こったりPMSの症状がひどくなって生理痛が重くなってしまうというわけ。

骨盤を正しく開いたり、閉じることが骨盤ベルトを使うとできる。ということは、骨盤のゆがみによって生理痛が重くなっている人の痛みを緩和することができちゃうってことなんです♪

運動の補助

骨盤がゆがんでしまうと、骨格そのものが正常な状態ではなくなってしまいます。特にこわいのは背骨の配列が乱されてしまうこと。こうなると神経が圧迫されることになって、運動をしようと思っても動きが鈍くなったり、痛みを感じて思うように動けないなんてことになっちゃうんです。

特に産後の女性は骨盤が正常時よりも開いた状態になっているから、早く妊娠によって変わってしまったスタイルを改善したいと思っても、なかなか動けなかったりします。このため骨盤ベルトを産後に使って運動ができるように補助アイテムとして使われているんです。

ダイエット効果

骨盤矯正ベルトで痩せた、なんて口コミを掲示板などで見かけたことはありませんか?骨盤ベルトにはダイエット効果も期待できるんです。「便秘の解消」のところでも紹介したけど、骨盤がゆがむと腹筋が弱まります。腹筋が弱くなると内臓をおさえる力が弱くなります。そうなると、見た目にはだらしのないぽっこりと下っ腹がでたスタイルができあがっちゃうんです!

骨盤矯正ベルトを使えばみるみると体重が落ちるわけじゃないんだけど、骨盤を正しい状態にすることで、運動がスムーズに行えたり、腹筋が戻ってちゃんと内臓をおさめてくれたりしてくれます。ダイエットは「体重」ではなく「見た目」を美しくしたいからする人が多いですよね?骨盤矯正ベルトで痩せたと言っている人の多くは、美しいカラダのフォルムを手に入れられたからこそ、実感を口にしているんじゃないかな。

ほそみん
骨盤ベルトを使うと姿勢が正しくなるのね!!姿勢が正しくなると腰痛や肩こりが解消できるし、女の子の多くが悩んでいる便秘や生理痛も改善してくれるみたい!
それになんといってもダイエット効果が期待できるのは大きいですよね?それじゃ皆さんきっと知りたいと思ってる骨盤ベルトとダイエットの関係を深く掘り下げていきますよー♪

 知って得する!骨盤とダイエットの関係性

骨盤を正しい位置にすることでダイエット効果が期待できるって言われてますよね。一見すると骨盤とダイエットなんて関係ないと思いがちだけど、知っておけばお得なこと間違いなしの骨盤とダイエットの関係性について深くほ掘り下げていきますよ。

骨盤がゆがむと太って見える

骨盤がゆがんでいるとどうしても太って見えちゃいます。どういうことなのかといえば、腹筋が弱くなってしまうから。骨盤が後ろに倒れている骨盤後傾だと腹筋が弱くなって、ぽっこりお腹になっちゃうっていうのは前に紹介したとおり。カラダの支えがズレちゃってるので体重に対してヒップが大きく見えたり、ウエストもくびれがなくなっちゃいます

骨盤がゆがんだ状態でダイエットをしたとしても、カラダが思うように動かないし腰痛などがでてしまってあっという間にやめてしまう。我慢した反動がきちゃってリバウンドするなんてことにもなりかえないんです。それでも頑張ったとして体重の数値は落ちるけれど、落としたい下半身やヒップ、ウエストの肉はおちないで、キープしたいバストの肉がおちちゃうなんてことになり、太って見えちゃうんです(涙)

ゆがみ矯正で代謝アップ

他にも骨盤とダイエットの関係性として覚えておきたいのは、骨盤がゆがんじゃうと血流の流れが悪くなっちゃうってこと。血液はみんな知っているとは思うけど、栄養や酸素をカラダ中に運んでくれる大事な液体。血流が悪ければせっかくトレーニングをしても、栄養が行き渡らないので筋肉がつきにくい。筋肉がつきにくくなれば、脂肪や糖質を燃やすことができにくくなってしまうんです。新陳代謝が悪くなってしまうため、食事制限をしようと運動をしようとなかなか成果がでてこないってことになってしまう。

骨盤を正しい位置にすることで血流がしっかりと流れてくれて新陳代謝があがり、ちょっとの食事制限でも運動でも効率よく痩せていくことができるようになるんです♪

ポッコリおなかの解消

ポッコリおなかを解消してくれるのも骨盤を正しくすることで得られる効果です。ポッコリおなかになるのは、なんども説明しているように、腹筋が弱くなってしまうことで内臓を正しくとどめておくことができないから。他にもダイエットの天敵といわれている便秘になってしまうからです。

食べて消化したものを排出できないでずっとカラダの中にとどめておく。その上で排出できない間は全く食べないというわけじゃありませんよね?そうなるとどんどん体重が増えるのは当たり前。ちなみにポッコリお腹になるだけじゃなく、便秘になると肌荒れを起こしたり不眠症になったりするのも見逃せません。

ほそみん
骨盤が正しくないとダイエットの成功にはジャマになるいろいろな悪い影響があることがわかったよね!どんなに頑張ってもなかなか結果がでないって人は骨盤のゆがみを気にしてみた方がいいかもっ!食事内容を気にしたり、食事量を気にしているのにすぐに太っちゃうって人は要注意ですよ!

 骨盤ダイエットで活躍する3つのアイテム

ダイエットをしてもなかなかうまくいかないって人は、骨盤のゆがみがいろんな悪影響を起こしているのでは?と考えて骨盤ダイエットをスタートしようと思うことでしょう。その前に骨盤ダイエットに欠かすことができない3つのアイテムは覚えておくべき♪どんなアイテムが役に立つんでしょうか。

骨盤ベルト

まずはやっぱり骨盤ベルト!骨盤ベルトと一口でいってもいろんな種類があるんです。素材だけでもメッシュタイプのものがあったり、天然ゴムを利用しているもの。コルセットのようなソフトプラスチックをつかっているものまでいっぱいあるんです♪

骨盤とウエストをいっしょに包んじゃうタイプの大きなベルトまであるんだけど、ひきしめ効果やサウナ効果まで期待できちゃうのでダイエット目的にはぴったりなアイテムですよね。タイプはいっぱいあっても、骨盤ベルトはお尻と腰まわりに巻きつけて、引き締めることで正しい位置にもどすっていうアプローチになります。

座椅子

次に座椅子です。長い時間座りっぱなしのデスクワークなどをしている方なんかは骨盤がゆがみやすいって言われているんです★イスのまん中に座ったり、足を浮かせて座ること。背もたれにのしかかるようにふんぞり返ったような感じで座ったり、前かがみになってしまっているのも骨盤をゆがませてしまう理由になっちゃいます(涙)

骨盤ベルトのようにつけたり外したりなどの面倒がないのも人気が高い理由ですよね。ソファや座椅子がわりに座るだけで骨盤を正しくしてくれる。骨盤ベルトと同じで座椅子にもいろんなタイプがあります。10分間座ることから始め、どんどんと矯正していきましょう。

ガードル

最後におすすめなアイテムはガードル。ガードルというとぎっくり腰などの治療器具で大げさなものをイメージする人も多いと思いますが、腰まわりにサラッとまくだけのものもあるんです。骨盤矯正ガードルのタイプとして多いものは、ウエストからモモも部分に掛けてスパッツのような形になっているものです。

伸縮性の素材で骨盤周りをバッテンに包みこむようになっている形になっていて、はくだけで骨盤を引き締めたり、ウエストも一緒に締め付けて正しいポジションにしてくれるので骨盤ダイエットでは活躍してくれること間違いなしですよ★

ほそみん
骨盤ダイエットを始めよう!と思ったら、骨盤ベルト、骨盤矯正座椅子、骨盤矯正ガードルのどれかは手に入れておきたいアイテムなのがわかりましたか?
骨盤ダイエットが有名になってから、矯正をするだけじゃなく、ウエストや太もも、ヒップの引き締めなんかも同時にできちゃうアイテムもたくさんあるの♪

 ダイエットに効果的な骨盤ベルト・ガードル5選

骨盤ダイエットには3つのアイテムのうち、どれかを使うことでダイエットが成功できる可能性が高くなります。ただ調べてもらうと分かると思いますが、とっても種類が豊富なんですよね(汗)そこでここでは、おすすめの骨盤ベルトやガードルを紹介しちゃいます♪

Vアップシェイプリフト

Vアップシェイプリフトは骨盤の矯正はもちろん、太ももとヒップのスリム化が期待できると評判の骨盤矯正ガードルですね。メーカーはトレーニングジム51.5。どこかで聞いたことがあるメーカーと思ったあなたは鋭い!タレントであり実業家であるヒロミさんが開発した骨盤矯正ガードルなんです★

つけ方はふつうにはくだけ。サイズはMサイズ、Lサイズ、LLサイズ、3Lサイズの4つで83センチから103センチのヒップサイズが用意されています。ウエストも61センチから86センチまで幅広く対応してくれます。カラーはブラックとベージュの2色があり、6,480円で2枚セットでは2,160円お得な1万1,800円で購入できちゃいます★有吉ゼミなどのテレビ番組やファッション誌などでも取り上げられているため、知っている人も多い商品でしょう。

  • 美しいシルエットが手に入れられて満足!
    5/5
    38際 女性
    使用して2週間になりますがフィット感が良く気に入りました。ぎりぎりMサイズの寸法だったためLと迷いましたMを2枚購入。特にきつくなくちょうど良いです。 はいている間はお尻を持ち上げられているようなシルエットになり嬉しいです。まだ2週間なので効果は不明ですが他の方が書いているような筋肉痛は私にはありませんでした。

    @cosme

  • 腹筋が自然に鍛えられる
    34歳 女性
    Vアップシェイパーをつけていると自然と腹筋に力が入りますね。これなら、本当にお腹の脂肪も減少しそうです。着圧で、すごく体のラインがきれいに見えて、くびれも出て理想の自分のラインが出来ました♪今は毎日履いています!

    Vアップシェイプリフトの効果と評価

 口コミでの評判は良いものが多かったです。さすがはスポーツジム経営をしていて有名人が開発した商品って感じ。これでぜんぜん効果がなかったら本業で大きな影響がありそうですもんね…(汗)

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セルヴァン レディース骨盤ベルト3

次はセルヴァン レディース骨盤ベルト3です♪楽天市場のキッズ・ベビージャンルで2011年にナンバーワンを獲得した商品。メーカーは長年スポーツ用品やヘルスケア商品の開発や販売を手がけてきたセルヴァンですから、信頼性も高いですよね。カラーはブラック、ラベンダー、ピンク、モカの4種類。サイズはM~Lでヒップのサイズが87センチから100センチまで対応と、LL~3Lの97センチから110センチ対応の2種類です。

典型的な骨盤部分に巻きつける骨盤ベルトで3重になっているのでフィット感が他の商品とは違っているのが特徴です。幅の広さも計算されていて、あまりに太いタイプだといろんな動作のジャマになっちゃうものだけど、この商品は8センチと短めなのでそういう心配もないんです★価格は2,980円で税込み3,218円。お手頃な価格なのも嬉しいですよね。

  • 自分好みに調整しやすい
    5/5
    第二子を妊娠、そろそろ9ヶ月に入ります。最近骨盤がガコガコ言い、お尻から太ももにかけて痛みが走り、日常生活に支障がでるようになりました。 (中略) 三層のベルトを自分がしたいように調整して当てられることが、とてもストレスフリーです。お祭りの時、法被を着て腰からお尻にかけて帯を巻いてる人みたいになってます(笑)でもこれが良い!薄いけどベルト自体に硬さが結構あるので、弱いなぁとは感じません。

    楽天市場みんなのレビュー

  • 一番良い!
    5/5
    今まで使っていたベルトは厚みのあるゴムで出来ていてとても装着しづらかった。しかしこの商品は生地が薄くて弾力もあり、何等言っても装着スタイルを一連と三連と選択できることにある。骨盤をしっかり固定したいときは一連。腰に負担が掛からないよう腰・骨盤・臀部全体を支えたい場合は三連と個人のあらゆるパターンに対応出来る。

    Amazonカスタマーレビュー

これまで販売されていた骨盤ベルトのウィークポイントを補っているという口コミが多く見られましたね★さすがは老舗のスポーツ&ヘルスケアメーカーって感じです。しっかりとヒアリングをして従来品をリメイクして使い勝手と効果の両方を高めていますね♪

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トリンプ 骨盤ベルト

次はトリンプ骨盤ベルトです♪トリンプといえば下着やナイトウェアなどで有名だし、信頼がおけるメーカーですよね。女性のカラダを知っている会社だからこそ、女性にマッチした骨盤ベルトが開発できるかも?って思う人はいっぱいいるんじゃないかな。特徴は薄手でしかも程よい締め付けがあること。2枚構造のパワーネットで骨盤をきっちりとサポートしてくれます。使い方としては骨盤を覆うようにつけるだけですが、きっちりしめつけたいときには二重にして、幅広い範囲をサポートさせたいときはずらしてつけるといった2通りのやり方があるのもいいですよね♪

コストは税込みで1,006円。サイズはM-LとL-LLの2種類でカラーはブラックのみになります。他にもレース素材のサポーターなどがあり、このタイプになるとパープルやベージュ、サイズもM、L、LLのサイズから選べるようになっています。

  • これが一番フィット感がある!
    5/5
    骨盤べるとは、いろいろ在るけど、しまり程度が、これが1番良かったです。

    ケンコーコム

  • しっかり支えてくれるのが最高!
    4/5
    2重になっているパワーネットが、しっかりと骨盤を支えてくれるのが良いです。

    楽天市場みんなのレビュー

 口コミなどをみてみると、もともと腰痛などを持っている人がよりよい商品を探していてたどりついたものがトリンプの骨盤ベルトっていうパターンが多いですね。コストが安くて手軽に買えることわりには、フィット感が高いという意見が多くみられました。

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中山式 骨盤医学メッシュベルト

中山式 骨盤医学メッシュベルトは固定する力が高くて弾力にすぐれた骨盤ベルトです。メーカーは中山式産業株式会社で腹巻きで有名になったメーカーなんだけど、長年のノウハウをいかして骨盤ベルトも手がけています。骨盤にフィットするようにデザインされたウェーブカットと3重構造の強力なゴムを使い、その上で通気性がいいメッシュを使っています。これで長時間の利用もへっちゃらって感じですよね。

使い方としてはベルトの両端を持って骨盤を包み込むようにかぶせて、調整しながら面ファスナーを止めます。補助ベルトを伸ばして固定する力を調整して更に面ファスナーを止めるといったものです。素材はナイロン、レーヨン、ポリエステル、コットンで作られています。サイズはS、M、L、LL、3Lの5種類でカラーはホライトのみ。価格はサイズによってちがっているんですけど、3,000円から4,500円くらいになります。

  • 夏場に蒸れないのがいい!
    4/5
    今までは腰全体をカバーするのを使用していました。これは、腰ではなく、要所の骨盤を支える感じのベルトです。他社の製品はM竏窒k等で、Sサイズが無く、これを初めて買いました。サイズが小さいのから有るのは助かります。薄く、画像では解り辛いのですが、メッシュ地になっており、通気性が高いので夏場に蒸れると言うことは全くなかったです。それに、なんといっても薄手です。ローライズの物を履いても全く、アウターに響かないのも嬉しいです。又、カットが骨盤の形に綺麗に合わせた状態で作られていますので、動く際に痛みや深いな感じを伴うことが無く助かります。付けていて、体の動きがスムーズで居れるのはとても重要だと思います。お勧め。

    ケンコーコム

  • 腰痛が一週間で…!
    5/5
    最初は勿論、ベルトを巻いていても痛いモノは痛い。「ホントに治るのかなぁ?」とちょっとだけ不安になりましたが、一週間ほどでだいぶ痛みが取れてきました。装着しだして10日後には、遠方に日帰りで遊びに出掛け、全く痛みを感じませんでした。三週間ほど経った今では、走ることもできます(全力・長距離は無理ですが)。 (中略) お手軽で使いやすく、効果はバッチリです。病院や整体に通えない方には、とても便利ですよ★

    Amazonカスタマーレビュー

コストは他の骨盤ベルトとくらべるとちょっと高め。それだけのコストをかけても手に入れてよかったっていう声が口コミでは多くみられている商品ですね。腹巻きで有名になりカラダのことを知り尽くしている会社だけあって、ネガティブな口コミはほとんど見られませんでした。

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日進医療器 リーダー 骨盤ベルト

最後は日進医療器 リーダー 骨盤ベルト。車イスや歩行器、福祉用品や診察台、ストレッチャーや歩行杖などを製造販売している医療機器メーカーである日進医療器株式会社が開発したものです。伸縮性がバツグンで弾力が高く、その上で通気性にこだわっている骨盤ベルト。マジックテープタイプなのでワンタッチで簡単につけることができるのもうれしいですね。

サイズはS、M、L、LLの4種類あり、カラーは白のみです。販売価格に関しては参考コストとして3,800円から4,500円になっています。ただしインターネット通販サイトなどの違いによっては、2,800円から3,400円くらいで購入することができます。

  • 固定力がバツグン!
    5/5
    骨盤をしっかり固定出来て腰痛が少し軽減しました。一番痛い時だっただけに嬉しかったです。サイズは1サイズ小さめを購入すると良いですよ!

    Amazon

  • 手放せません
    5/5
    椎間板ヘルニアの治療歴ありです。仕事中は必ずつけてます。夏場が汗かいて大変なんですが、シャツの上からつけます。あると無いでは、雲泥の差があります。オススメします。

    Amazon

 口コミをみていると購入者の満足度は高い商品という印象です。スタンダードな骨盤ベルトからゴム製のもの。他にもぎっくり腰専用のベルトなど、いろいろなバリエーションがあり、特にヘルニアなどの治療経験がある方を中心に高評価を得ていますね★

日進医療器 リーダー 骨盤ベルトがきになる方はコチラ

骨盤ベルトを選ぶ際・使用する際の注意点3つ

骨盤ベルトを使用する場合には、注意すべき点がいくつかあるって知ってますか?それはサイズ、巻き方、使用時間の3つなんだけど、どういった点を注意すればいいのかを紹介していきますね♪

サイズの注意点

商品をみると分かると思うけど、同じ骨盤ベルトでもサイズが違っていたり幅や素材が違っていることがほとんど。注意点としては、ベストなサイズのベルトを選ぶことなんです★ゆるいものでは効果は期待できませんし、逆にキツすぎると血行不良の原因になってしまいます。

覚えておきたいのは今のアナタのサイズをしっかりと測ること。妊娠中と出産後ではサイズは変わっていますよね?軽く腰をあげ、骨盤高位という状態を作って 太ももの付け根にある「大転子(だいてんし)」の部分にメジャーがあたるようにしてサイズを測りましょう。それでだしたサイズに合ったベルトをチョイスすると失敗はないですよ♪

巻き方の注意点

巻き方にも注意が必要なんですよね♪ポイントは恥骨をつないでいる恥骨結合と、ふとももの付け根にある大転子。腰に手をあてると人差し指があたる大きな骨である、上前腸骨棘の3つの骨がぜんぶかかるように巻くことです。それにプラスしてベルトの巻き方の強さですが、恥骨あたりに手をいれたときにスッと手が入るかどうかくらいの強さです。

キツくしめすぎてぜんぜん手が入らないという場合は、キツくしめすぎで良くない証拠。つけていて気分が良いなってくらいのテンションでしめるようにするのがポイントですよ♪

使用時間の注意点

特に骨盤ダイエット目的でベルトを使う人は、ずっとつけていればいいんだと思ってしまって1日中つけつづけるなんて使い方をしてる人が多いんです…(汗)姿勢が正しくなって、腰痛はもちろん肩こりなどからも開放されるため、ずっとつけていたいという気持ちは分かるんだけど、つけっぱなしは絶対にやめましょう。

あまり長い時間つけつづけていると、血行をよくしてくれる骨盤ベルトの本来の良さがなくなり、しめつけすぎてしまって血行が悪くなってしまうんです。こうなったら逆効果!血行不良になっていろいろな症状がでてしまいます(涙)使用時間は1日3時間から4時間くらいにするようにして、そのあとはベルトをはずして開放してあげましょう♪

ほそみん
正しい測り方で今現在の正確なサイズを知って、ジャストサイズな骨盤ベルトを手に入れること。
3つのポイントになる骨を軽くテンションがかかるような力加減で締めること。
血行不良になるため3時間から長くても4時間程度に使用時間を抑えること。
この3つの注意点を覚えておかないと、せっかくの骨盤ベルトも十分な効果を発揮してくれないんですよ♪

 骨盤ベルトと一緒に履こう♪おすすめ着圧ソックス

骨盤ベルトをダイエット目的で使おうと思っているなら、一緒に使うとよりダイエット成功があがりそうなアイテムがありますよ♪それは着圧ソックス「エクスレッグスリマー」です★スキマが全くない太ももやデコボコとした固いセルライトがコンプレックスの脚をなんとかしたいという方には、とくにおすすめです♪メカニズムとしては、下半身の脂肪を足つぼを刺激することで血流をアップ!さらに加圧をすることで燃焼効率もアップしてくれるというもの。多くの女性を悩ませているむくみの解消と体温アップまでできちゃうので骨盤ベルトと同じように基礎代謝も上げられちゃいますよ★


ツボへの刺激によって燃焼アップをするので、脚に複数あるツボの違いで加圧レベルが違っているのも大きな特徴です!例えばタイケイと呼ばれるツボは11.9hPaなのにふくらはぎのツボは18.9hPa。5.1~18.9hPaという幅広い加圧レベルで複数の脚ツボを刺激して脂肪燃焼効果やデトックス効果。むくみやセルライト解消などに役立つんです♪

サイズはフリーサイズになっていて、男性ならLサイズ女性ならMサイズの2種類。カラーバリエーションは1色でブラックベースにグレーというもの。気になる価格は1着のみで3,960円プラス送料800円になります。3着セットで1万1,880円で送料無料、5着セットなら1着ついてきてその上で1万9,800円の送料無料で買うことができちゃいます♪

  • 感動!
    4/5
    こういうメディキュットとかのものはあまり信用してませんでしたが、今回ふと買ってみて。一晩つけて寝ただけでいつもマッサージしても消えない足首の浮腫みが消えました!感動です。

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  • 履き心地抜群
    5/5
    すごくいい!きついけど。そこまでしめつけもなくて寝てても気にならない!できれば、もう少し長くして太ももまで覆ってほしいくらい。また、購入したいです

    Amazon

 寝ながら身につけるだけでラクラクほっそりとした脚を手に入れられるなんて口コミが多くみられました。骨盤ダイエットだけじゃもったいないからエクスレッグスリマーと骨盤ベルトのダブルアタックで全身をスリム化を目指すのは、おすすめの方法ですよ♪

エクスレッグスリマーが気になる方はコチラ

骨盤ベルトはダイエットの強い味方!さっそく手に入れよう

カラダの核の部分にある骨盤がゆがむと、痩せにくい体質になっちゃうほかにも、いろいろなデメリットがあることがわかりましたよね?骨盤ベルトは巻くだけで血行促進が期待できちゃいますから、基礎代謝アップやデトックス効果が現れるかもしれません!サプリメントやその他のダイエット器具などと比較しても、安く手に入れられるのでダイエットを始めたいなら骨盤ダイエットからスタートしてみてはいかがでしょうか。

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