【最新おすすめ着圧スパッツ7選】口コミで大人気!効果的な使用方法もチェック

【最新おすすめ着圧スパッツ7選】口コミで大人気!効果的な使用方法もチェック

履くだけで脚痩せする着圧スパッツですが、ネットでおすすめされているものって本当にいい商品なの?口コミをもとに購入者の本音を調べちゃいました。2カ月で-10kgを達成した効果がアップする履き方や、着圧スパッツの5つの注意点も要チェック!

おすすめの着圧スパッツを大公開!​

​ランウェイを歩くモデルのような、スラリと引き締まった美脚はすべての女性のあこがれです。「ダイエットをして順調に体重が減っているのに、脚だけがいつまでたっても太いまま……。」こんな悩みを抱えている人も少なくありません。足の太さは脂肪だけが原因ではないのです。一日を終えて靴下やデニムを脱いだ時、脚にくっきりと跡が残っているのならむくみ太りの可能性大!でも安心してください。むくみさえ解消できればほっそり美脚も夢じゃない♪履くだけでむくみを解消し、美脚に導くと話題の着圧スパッツ7選を編集長ほそみんがチェック!口コミから効果のほどを確認しました☆

体験者のおすすめって本当?着圧スパッツ7選

ほそみん
着圧スパッツを始めてみよう!せっかく決意したのに、膨大な数の商品の中からベストな1着を選びきれずにいつの間にかうやむやに……。こんな経験をした人もいるのでは?
悩める女性のために、ほそみんがインターネットで話題の着圧スパッツを購入した人の口コミをチェック。「これを選べば間違いない」という着圧スパッツを見つけるべく、徹底調査しちゃいました☆

寝ながらメディキュット

着圧スパッツといえばメディキュット。そんなイメージを持つ人も多いようです。それもそのはず、メディキュットは国内シェアNo.1ブランド。米国人の医師であるウィリアム・ショール​が、医学的見地臨床的な経験を元に設立したフットケア専門ブランドのドクターショール発の着圧スパッツなんです。

豊富なバリエーション

​メディキュットの特徴に、豊富なバリエーションがあります。その数は「寝ながらメディキュット」だけでも9種類。ひざ下までのショートタイプ​、ひざ上丈のロング、太もも丈のスーパーロング、ウエストまでのスパッツタイプがあります。暑い日におすすめのひんやり感が12時間持続する、スーパークールタイプもあるので、夏の寝苦しさも解消されます。これだけの種類が揃っているので、好みや用途に合わせて自分にぴったりのものを選ぶことが可能です。

寝てる間にケアができる

ダイエットには、テレビを見ながらストレッチ、​台所でかかと上げ、トイレタイムにスクワットなどの「ながらダイエット」がありますが、寝ながらメディキュットは​商品名通り、眠っている間にむくみケアができるので究極の「ながらダイエット」が実現!1日に5~7時間程度の睡眠時間を活用したダイエットは、忙しい現代人にぴったりのダイエット法です。

むくみを翌日に持ち越さない♪

​睡眠中に使えるので、その日のむくみを翌日に持ち越しません。むくみがひどい場合、脚が太くなるだけではなくダルさや痛みを伴うことも。一晩眠っても解消されず、日ごとにむくみを積み重ねてしまい、脚の太さが右肩上がりなんてことも。仕事でクタクタになって帰ったからのセルフマッサージは難易度が高いですが、スパッツを履くだけなら手間もかかりません。

寝ながらメディキュット基本情報

​【ブランド・メーカー名】

​ドクターショール(レキットベンキーザー・ジャパン株式会社)​

【着圧値】

足首……21hPa

ふくらはぎ……16hPa

ひざ上……11~14hPa

太もも……11hPa

【価 格】

約1,735円~​3,150​円(税込)

※スパッツタイプは2,386​円(税込)と骨盤サポート付き3,150​円

​愛用者の口コミは?​

  • 超おすすめ!
    使うと本当に脚がキュッとなります(笑) 私の脚がむくみ過ぎているからかもしれませんが・・・ 寝ながら使うと痒くなるので 私は日中にスパッツみたいにして履いています。

    Amazon

  • これがいちばんのお気に入り
    むくみがきになる、とかではなく、とにかく太ももなど痩せたくて足に負荷をかけるタイプをはきくらべていました。 この商品で、一番驚いたのが、履いて少し経つと実際に脚全体が温かくなってきたことです。マッサージを受けているときのような心地いい熱があって、実際に代謝が上がっていることを実感できます。 不眠症だった私ですが、この商品を履いて眠っていると翌朝スッキリ!! とても満足しています。同じようなタイプの商品をいくつか試していますが、これがいちばんのお気に入りです♪

    Amazon

スパッツタイプの口コミをチェックしました!@cosmeでも星4.9、Amazonでも星4.1を獲得する人気商品です。むくみが気になる人はもちろん、むくみの自覚症状はないものの太ももの引き締めのために購入する人も。多くの人が、脚がスッキリする翌朝足が軽くないってると大満足の様子です。各種ありますが、ずり落ちないという理由から、スパッツがいいという声もありました。

ドクターショール 寝ながらメディキュットはこちら♪

スリムメーカー​

スリムメーカー楽天の「女性用ショートスパッツランキング」で1位を獲得した実績を持つ着圧スパッツ。履くだけで脚をほっそり見せることができるほか、さまざまな効果が期待できるようです。

ウエストのくびれにも効果あり!

スリムメーカーは、膝上から​おへその上まですっぽり包み込む設計なので、太ももの引き締めだけではなくウエストのくびれ効果も期待できます。また、骨盤矯正効果もあるとのことなので、骨盤のゆがみからむくみを引き起こしている人におすすめです。

生地が特徴的

​スリムネーカーは生地銀、チタン、ゲルマニウムが編みこまれています。それぞれの効果は以下の通り♪

……一般的に銀には制菌効果があると言われています。スパッツは肌に直に触れることと、比較的長時間履き続けるので衛生面が気になります。スリムメーカーなら、銀が練り込まれた生地なので清潔に着用できますね♪

チタン……チタンは一般的には血流促進効果があると言われています。生地に練り込まれているというとピンと来ないかもしれませんが、チタンネックレスを思い浮かべると納得できるのではないでしょうか?むくみの原因はリンパの流れや血流が滞ることで起こります。血流が良くなることで、冷えが緩和され代謝が上がる効果も期待できます。

ゲルマニウム……ゲルマニウムも多くの健康用品にもちいられる成分です。一般的には血行を良くする働きがあると言われています。チタン同様、血流がよくなることで、むくみの解消効果が期待できます。

スリムメーカー基本情報

​【ブランド名】

SLIM MAKER​(スリムメーカー)

【着圧値】

記載なし・フリーサイズ

【価 格】

楽天にて3,218​​円(税込)にて販売

​愛用者の口コミは?​

​実際にスリムメーカーを購入した人の口コミをチェックしてみました。全体の口コミ数は少なかったのですが、その中から良い口コミ、残念な口コミを見ていきましょう。

まず良い口コミでは、「きつすぎず楽に履ける」「1カ月程度で太ももが細くなった」とう声がありました。また、「産後気になっていたウエストのくびれが復活した」という声も。

残念な口コミとしては、「楽に履ける」という声があった反面「きつすぎてお手洗いに行くたびに大変だった」という声や、「生地が薄いのですぐ破れそう」という声も。効果に関しては「履くだけで痩せるなんてやっぱり無理でした」という口コミがありました。

履き心地に関しては、ワンサイズなので脚の太さによるものが大きいのかもしれませんね。生地に銀・チタン・ゲルマニウムが練り込まれためずらしいタイプの着圧スパッツ。気になる人は一度試してみてもいいかもしれません!

スリムメーカーはこちら♪

スレンディーナマジック​

​スレンディーナマジック​は発売初日に1,000個販売、2週間で20,000個を完売した人気商品。「とにかく搾れるので一度履いてください!」とメーカーが自信をもって進める着圧スパッツです。ひざ上からおへその上まですっぽり包み込み、年齢、遺伝、体質に関係なく短期集中シェイプアップ。使用方法は入浴後に着用するだけの簡単お手軽スパッツです。

独自テクノロジー製法

​一番の特徴は、ダイエットする人のための人間工学に基づいて考えられた独自テクノロジー製法であること。スパッツを履くだけで一時的に血流を制限する加圧効果、細かな設計による骨盤補正効果を兼ね備えています。ようするに、履くだけで有酸素運動+加圧トレーニング+骨盤補正ができちゃうスパッツなんです。これだけの運動を毎日続けるのは現実的ではありませんが、入浴後にスパッツを履くだけだから続けられます。

生地に特殊繊維を採用!

​スレンディーナマジックは、使用する生地にもこだわりがあります。燃焼をサポートするゲルマニウム、巡りをサポートするチタン、におい対策をするが練り込まれています。着圧スパッツの形状だけではなく、生地でもダイエットをサポート。さらに、衛生面にも気を配って作られた製品です!

スレンディーナマジック基本情報

​【ブランド名】

Slendina Magic​(スレンディーナマジック)

【着圧値】

記載なし・フリーサイズ(ハイウェストタイプ​)

【価 格】

3,218​​円(税込)

​愛用者の口コミは?​

  • これ、、ものすごくいいです!!!!
    超人気商品みたいなのでちょっと待ちましたけど、3日ぐらいでキュッとお尻が引きあがっているのを感じました! ずっと続けたいと思う商品です!

    shopmoll

サイトにも品薄状態が続いておりますが、1日でも早くお届けできるように……という記載がありました。特殊製法で作られているので製造に時間がかかるようです。丁寧にこだわりをもって作られていることがわかりますね。お腹まわりまですっぽり包み込むたいぷなので、ヒップアップにも効果が期待できそうです!

  • くびれには効果がありました
    結果からいうと、脚痩せはしません。 くびれには効果がありましたが、お風呂あがりの20分履くだけでは意味ないです。つけたまま寝て次の日の朝くびれがスッキリする感じです。 でも実際、スレンディーナマジックだけでは絶対に痩せません。私は同時ににランニングや筋トレ、食事制限をして痩せました(^_^;)

    ダイエットカフェ

18歳、学生さんの口コミです。スレンディーナマジックはお風呂上がりに着用するだけ、といううたい文句ですがそれだけでは効果の実感が薄かったようですね。

この口コミ以外にも、くびれに効果があったという声が聞かれました!着圧スパッツをきっかけに、食生活運動習慣を整えることでより効果がアップしそうです!

  • 肝心の太ももはあまり圧を感じません
    下半身太りが気になりネットで2枚購入しました。まだ3日しか着用していませんがウエスト部分は圧を感じますが、肝心の太ももはあまり圧を感じません(T_T) 太ももを細くしたかったのでうーん(-_-#)って感じですがもう少し続けてみようと思います。

    ダイエットカフェ

こちらは40歳女性の口コミ。先ほどの口コミ同様、ウエストに効果を感じているようです。ただし、肝心の太ももはイマイチの様子。ウエストにくびれが欲しい人には向いていますが、太もも痩せしたい人には少し物足りないのかもしれませんね。

スレンディーナマジックはこちら♪

レッグシェイプナイトスパッツ​

​レッグシェイプナイトスパッツ​は、就寝用の着圧スパッツ。足首からおへその上まであるタイプなので、脚の引き締めはもちろん、骨盤矯正お腹の引き締め効果も期待できます。

脂肪圧縮と骨盤矯正

​0.02mmと非常に薄い生地でありながら、しっかり引き締めて下半身を整形します。生地が薄いので睡眠中に使用しても、ムレなどの不快感がありません。日中の使用も可能です。

レッグシェイプナイトスパッツ基本情報

​【メーカー名】

ゴシップガール​

【着圧値】

記載なし・フリーサイズ

【価 格】

3,218​​円(税込)

​愛用者の口コミは?​

  • ジーパンが履けるようになった
    セルライトは落ちてないけど、履けなかったジーパンは履けるようになったのは間違いない。

    Rみんなのレビュー

シンプルな口コミながら、試してみようと思わせてくれる口コミですね。セルライトをなくすにはある程度の期間が必要です。履き続けることで、セルライトにも効果が感じられるかもしれません!

  • サイズが……
    むくみは取れてはいますが、脚が太い私にはサイズが小さいです サイズ選べたらいいのに

    Rみんなのレビュー

40代女性の口コミワンサイズなので、もともと脚が太めの人にはきつく感じるようです。同様の口コミがいくつか見られました。ただ、むくみには効果を実感しているとのこと。むくみが解消されることで、脚のサイズが一回り小さくなると今より履きやすくなるかもしれませんね。

ゴシップガール レッグシェイプナイトスパッツはこちら♪

スマートレッグ​

​スマートレッグは就寝中から日中まで、24時間使用可能なレギンスタイプの着圧スパッツ。着用は1日おきや週2日程度、毎日着用など自分のペースでOKです。

24時間着用できる

​​着圧スパッツは、就寝用や日中用など用途が分かれているものが多いのですが、こちらは24時間着用可能とのこと!日中はもちろん、就寝中入浴中まで(入浴中のスパッツ着用については、あとの項目で紹介します)着用OK。運動時の着用で、運動効果を高めることもできるようです。長時間履く場合は、途中で適度な脱着を行ってください。

スマートレッグ基本情報

​【メーカー名】

株式会社ブレインハーツ​​

【着圧値】

30hPa・フリーサイズ

【価 格】

1個 : 2,980​​円(税別)

3個セット : 8,940円(税別)

5個セット : 14,900円(税別)

​愛用者の口コミは?​

  • すごくあったかい
    下半身ぽかぽかです。激ヤセはないですが、苦しくないですし24時間履いています。太ももと足首の上のぶよふよが固く引き締まってきましたが、目に見えて痩せたという感じはありません。でも、冬場もう離せません。

    Rみんなのレビュー

適度な引き締め感で満足されているようです。他の口コミでも「苦しくない」「履き心地が良い」という声が聴かれました。劇的に細くなるわけではないようですが、「温かさは抜群」という声もあり、​むくみや冷えに対する効果があるようです。立ち仕事などでむくみや冷えに悩まされている人におすすめです♪

  • いたって普通のレギンス
    履くだけで下半身が痩せるっていうので、洗い替え用にと3足も買ってしまいましたが、履いたら少し細くみえるだけで、いたって普通のレギンスです。脚は全く細くなりませんでした。効果は期待できません。 なのに、1足2980円は高い買い物をしてしまいました。

    ダイエットカフェ

37歳女性の口コミ。残念な感想として多く見られたのが、この口コミ同様「普通のレギンスと変わらない」という声でした。そうだとすれば少し高い買い物になってしまいますね。中には「普通の着圧タイツの方がむくまない」という声も。その他の感想としては「商品に穴が開いていた」「2回洗濯したらお尻の継ぎ目が破れた」という生地の弱さを指摘する声もありました。

ブレインハーツ スマートレッグはこちら♪

履くだけイージースリムレッグ​

​履くだけイージースリムレッグ​は、サイトによると大手エステサロンスポーツジムでも採用が決定するほどの効果をもつ8時間集中美脚形成レギンス。就寝中にも使用できるので、翌朝の脚が違います

履くだけで運動効果!

​特殊生地で作られたイージースリムレッグを履いて寝るだけで、10,000歩のウォーキング状態が再現できるそう。太ももの脂肪の奥まで届く照射熱の発生+特殊立体構造で、360度全方向から脂肪に働きかけます。​

スマートレッグ基本情報

​【販売業者名】

株式会社ハイグラビティ​​​

【着圧値】

記載なし・フリーサイズ

【価 格】

1個 : 2,980​​円(税別)

3個セット : 8,940円(税別)

5個セット : 14,900円(税別)

愛用者の口コミは?​

​口コミを調べたところ、全体数が少ないようです。その中でも、買って良かった口コミでは、「運動が苦手なので履くだけで運動効果があるのがうれしい」、「履き始めてウエストが2cm減った」、「太ももが2cm減った」、「履きながら運動したら、マイナス5kgを達成」などの声がありました。

反対に残念だった口コミでは、「圧がきつすぎて8時間も履いていられない」、「脚が太すぎて履けなかった」、「圧を感じず、私にとってはただのレギンス」などの声も。ワンサイズなので、脚の太さによって着圧感の差が出るようです。

イージースリムレッグはこちら♪

マジカルジュエリーレッグ​

​マジカルジュエリーレッグ​は、履いた瞬間美脚になれるというレギンスタイプの着圧スパッツ。足首からウエストまでサポートするので、脚痩せはもちろん、骨盤補正下腹シェイプヒップアップの効果も期待できます。

24時間美脚メイク

日中就寝時もOKの、24時間着用OKな着圧レギンスです。着圧設計で歪んだ骨盤を正しい位置に矯正し、血流促進効果が期待できるとのことです。

マジカルジュエリーレッグ基本情報

​【販売業者名】

株式会社 Growas​

【着圧値】

記載なし・フリーサイズ

【価 格】

3,218円(税込)

愛用者の口コミは?​

​残念ながら一番多く見られた口コミ「伝線する」というものでした。「履いて30分で伝線」、「2日で伝線4本」、「爪をひっかけないように気を付けたけど伝線した」、「引っ張り過ぎると伝線します」など。口コミによると薄手のレギンスとのことなので、余程気を付けて履かなけれはすぐに伝線してしまいそうです(泣)。

マジカルジュエリーレッグはこちら♪

着圧スパッツで脚痩せできるメカニズム​​

ほそみん
​着圧スパッツは、履くだけで脚痩せできる魔法のスパッツ!でも実際には当然ながら脚に魔法をかけているわけではなく、ちゃんとした理論があり脚痩せします。そのメカニズムを勉強しておきましょう☆

その1. 血流・リンパの流れを促進​する!​

多くの着圧スパッツは、特殊な製造方法によって段階着圧になっています。段階着圧とは足首にもっとも強い圧がかかり、ふくらはぎ、ひざ上、太ももに向かって徐々に圧が低くなります。

脚は心臓から遠く重力も働くため、血液やリンパの流れが滞りがちです。普段はふくらはぎなどの下半身の筋肉がポンプの役割を果たしますが、筋力の低運動不足などにより、ポンプ機能が低下してしまいます。スパッツを着用することで、段階的に圧力をかけて血流やリンパの流れをサポート。不要な水分や老廃物がスムーズに排出されるので、脚が細くなるのです。

その2. 骨盤矯正​効果による脚痩せ

2つ目は骨盤矯正効果による脚痩せのメカニズムです!着圧スパッツの中には、骨盤を正しい位置に戻す効果が期待できるものもあります。骨盤は上半身と下半身をつなぐ大事なかなめ。また、上半身の内臓の受け皿の役割も果たします。

骨盤が歪むと、内臓は正しい位置がキープできません。下方向に内臓が落ちることで、ぽっこりお腹の原因になります。また、骨盤が歪むことで血流やリンパの流れが阻害され、むくみやすくなることも。この他にも、骨盤が歪んだ状態で体を支えなければいけないため、脚の余計な部分に筋肉がつくことで脚が太くなることもあります。

その3. 老廃物の排出を促進​

​着圧スパッツは「履くだけですぐに脚が細くなる」と謳う商品が多くあります。脚をすぐに細くすることは可能なのでしょうか?この答えは、脚の太さの原因によって異なります。

脚の太さの原因がむくみである場合、むくみを解消して下半身に滞留している余分な水分老廃物を排出すれば脚が細くなります。むくみの解消は、早ければ一晩で効果を感じることもあるので、翌朝には今までよりも脚が細くなったと感じることもあるでしょう。

脚の太さの原因が脂肪の場合はどうでしょうか?こちらは即効性は期待できませんが、むくみによる老廃物や水分の蓄積はセルライトの原因になります。また冷えや代謝の低下を引き起こすため、脂肪にとっても良くありません。

効果が出るまでの時間は異なりますが、むくみが原因の脚の太さも、脂肪が原因の脚の太さも、着圧スパッツで老廃物の排出を促進することで、少しずつ脚痩せ効果が期待できます。

さらに効果を高める履き方​

ほそみん
履く「だけ」で効果があると言われている着圧スパッツ。少し工夫することで、その効果が倍増するとしたらどうでしょうか?ちょっと試してみたいと思いませんか?
こちらでは、着圧スパッツの効果を高める方法とやり方を4つまとめました!毎日じゃなく、気が向いたときだけでもOKなので効果的な履き方を知っておくといいですね☆

効果を高める履き方4選

  • 着圧スパッツを履いてウォーキングをする
  • マッサージを併用する
  • 入浴中に着用する
  • 睡眠中やお風呂上がりに履く

着圧スパッツを履いてウォーキング♪

​やり方はいたって簡単!着圧スパッツを履いてウォーキングするだけです。普段運動する習慣がある人は、スポーツタイプのスパッツを着圧スパッツに変えるだけでOK!仕事柄運動量が多い人などは、特別歩くことを意識しなくても同様の効果が得られているのではないでしょうか?

着圧スパッツによる加圧効果で、運動の効率を上げ、より運動効果を高めることが期待できます。また、むくみを解消する効果があるので、ウォーキングやランニングのあとに脚がむくんでしまうという人にもおすすめ。

口コミによると、「着圧スパッツを履いてランニングすると、脚がむくまず細くなる」という声もありました!もちろん運動なしでも脚痩せ効果は期待できますが、プラスアルファの運動を取り入れることで、さらに脚痩せ効果を高めることができます!

マッサージを併用する

​着圧スパッツは段階的に脚に圧をかけることで、リンパや血液の流れを促進し、老廃物や不要な水分を除去。むくみを解消する効果があります。その作用をより高めるために、セルフマッサージを取り入れることもおすすめです。

脚痩せ効果があるマッサージジェルやクリームを使えばさらに効果がアップ!また、マッサージすることで美肌効果も期待できるので、細いだけじゃなく、透明感がある美脚を手にいれることも夢じゃありません♪

セルフマッサージのやり方

  1. ​入浴後などの清潔な肌に行う
  2. 適量のマッサージジェルやクリームを手に取り、脚全体に伸ばす
  3. 足の裏を心地よい力加減で刺激する(手をグーにして関節でこすってもOK)
  4. 足の指と手の指を組合せ、足首を内回り、外回りにグルグルまわす
  5. 足の指と指の間の骨にそって、指から足首の方向にさすり上げる(親指から小指まで全て行う)
  6. 手のひらを密着させて、足首から膝に向かって下から上にさすり上げる(ふくらはぎだけではなく、ひざ下全体をぐるりと1周する)
  7. 膝の裏をプッシュしてリンパ節を刺激する
  8. 手でグーをつくり、関節でこすり上げるようにひざ上から足の付け根までさすり上げる(前面・後面・側面と1周する)
  9. 足の付け根の鼠蹊部をプッシュして、リンパ節を刺激する
ほそみん
セルフマッサージに挑戦したいけど、こんなにたくさんの手順を覚えるのはムリという人も安心してください!リンパの流れを促進するマッサージは、体の末端から中心部に向かってなでさするのが基本。そのため、足先から徐々に上に上がると覚えておけば、その他の手順は自由でOKです!途中、膝の裏と足の付け根(鼠蹊部・そけいぶ)にあるリンパ節を押すことだけは忘れないでくださいね!
マッサージジェルやクリームを使わずにマッサージすると、摩擦が起こり肌に刺激を与えてしまいます。せっかくキレイになるためにやっているのに、肌荒れしちゃった(涙)なんてことにならないためにも、手ごろなものでもいいのでジェルやクリームを使ってくださいね♪

着用したまま入浴する!​

​初めて聞いた人は驚くかもしれませんが、着圧スパッツを履いたまま入浴するダイエット方があるんです!これはレギンス入浴ダイエットといい、提唱者の和田清香​さんによると一度の入浴でウエストが4cm、ヒップ3cm、ふくらはぎも3cmと合計10センチものサイズダウンに成功することもあるとのこと。かつてテレビ番組で、元宝塚トップスターの紫吹淳さんの名物マネジャーである「ばあや」さんも、レギンス入浴ダイエットと間食を甘酒に置き換えるダイエットを実施。2カ月間でマイナス10kg+ウエスト15cmサイズダウンに成功したそうです。

レギンス入浴ダイエットのやり方

  1. ​​着圧スパッツや着圧レギンスを履いて、湯船に20~30分浸かる

たったこれだけです!着圧スパッツの圧と、湯船につかることでの水圧で相乗効果が期待できます。下半身全体に圧がかかり、血流やリンパの流れを促進したり冷えを解消したりといった効果が期待できます。

湯船でマッサージするとさらに効果アップ!

効果アップの3つの秘訣

  • 足首をまわす
  • つま先から足の付け根に向かってさすり上げる
  • 太ももを雑巾のように絞る

着圧スパッツを履いたまま20~30分入浴するだけでも効果があるのですが、マッサージを併用することでより効果がアップします。湯船での時間も活用して、一日も早くすっきり美脚を手に入れましょう!

マッサージのやり方は、先ほど紹介したものと同じでOK!湯船だと狭くて身動きがとりにくいので、簡易版でもいいですよ。ポイントは下から上へです。

ほそみん
慣れるまでは違和感があるかもしれないけれど、入浴中に履くことで効果がアップするんです!
半身浴を日課にしている人なら、試さなきゃソン!さらにマッサージを取り入れるとより早く効果が実感できますよ。
注意点は、血圧が高い人、疾患がある人は行わないことです。体調が悪い時も控えましょう。

睡眠中やお風呂上がりに履く

​スパッツによっては日中専用のものもありますが、就寝時に使用できるものであれば眠っている間に脚痩せできます。脚の疲労やむくみは、放っておくとどんどん蓄積します。老廃物と脂肪が絡まり合って、手ごわいセルライトに発展することも!その日の疲れをその日のうちに解消するために、睡眠時間を有効活用しましょう。

また、お風呂上がり体が温まって血流やリンパの流れが良くなっています。お風呂上がりのタイミングで着圧スパッツを履くことで、むくみ解消効果やデトックス効果をより高めることができます。

知っておこう!着圧スパッツの注意点​

ほそみん
最後は着圧スパッツを履くときの注意点をまとめました!自分が選んだ商品の説明をしっかり読んで使用することを大前提として、こちらでは一般的に言われている着圧スパッツの注意点を紹介します!

気をつけよう!着圧スパッツの注意点

  • 自分に合ったサイズを選ぶ
  • 同じ姿勢を続けない
  • 重ね履きはしない
  • ずり上がりに注意する
  • 肌トラブル

自分に合ったサイズを選ぶこと!

​着圧スパッツは、足首からウエストにかけて段階的に圧力が異なります。狙ったポイントに対して的確な圧をかけることで効果が期待できるので、自分に合ったサイズを選びましょう。サイズ選びに迷った場合のアドバイスが、公式サイトに書かれていることもあります。

口コミでも、脚の太さによってきつすぎて履けなかったり、圧を感じなかったりという声が聞かれます。不安な場合はワンサイズしかない製品ではなく、複数のサイズ展開がある製品を選ぶといいでしょう。

同じ姿勢を続けないこと!

国民生活センターの調査によると、椅子に座ったり、しゃがんだりする姿勢の場合着圧が高くなることが分かりました。特にふくらはぎひざなどは、医療用の弾性ストッキングよりも高い圧がかかるそうです。

椅子に長時間腰かけ続けたり、長時間しゃがむ必要がある場合は、ストレッチをしたり、立ち上がるなど、長時間同じ姿勢を取り続けないよう工夫しましょう。

重ね履きをしないこと!

着圧スパッツとソックス、または加圧効果があるストッキングとスパッツなどの重ね履きをしないように注意しましょう。単品の使用ではそれほど圧を感じなくても、加圧効果があるものを重ねて履くことで足首やふくらはぎにかかる圧が強くなります。

​めくれないように気を付けること!

​トレンカタイプなら足裏にひっかかりがあるのでスパッツのすそがずり上がることはありませんが、足首までのタイプのものはずり上がりに注意しましょう。着圧スパッツは足首にかかる圧がもっとも高くなるように設計されています。位置がずれるとふくらはぎに高い圧がかかることになり、血流を阻害する危険性や狙った効果が得られなくなる可能性があります。

これは、ソックスタイプを使用する時にも同じ事が言えるでしょう。ソックスがずり落ちることでポイントごとに最適な圧がかからなくなるので、正しい位置で履くように注意しましょう。

肌トラブルにも注意!

​着圧スパッツは主にポリエステル、ポリウレタン、ナイロン、キュプラなどが素材となっています。口コミによるとこれらの素材が肌に合わず、肌がかぶれて履けなかったという声も。

また、肌を長時間締め付けることで、汗によるかぶれ湿疹、肌荒れなどの可能性もあります。つま先があるタイプのものだと、巻き爪の危険性もあるとのこと。痩せたいから我慢して履くのではなく、常に肌や健康状態を確かめながら正しく着用しましょう。

着用スパッツのパワーで美脚を手に入れよう​

​履くだけで痩せた、脚が細くなったという声も多い着圧スパッツ。むくみはもちろん脚の疲労も軽減されるので、立ち仕事の人たちから「もう手放せない!」という声も上がっています。脚痩せしたい人はもちろん、むくみによる疲労感、ダルさ、痛みを感じている人にもおすすめ。着圧スパッツを正しく着用して、ほっそり美脚を手に入れましょう!