ザバスのソイプロテインには4つのダイエット効果がある！口コミ評判＆飲み方も注目

ザバス・ソイプロテインの効果を調査

ザバス・ソイプロテインにはどんな効果があるのでしょうか？ダイエット効果の高いソイプロテインには驚きの効果が4つもあるんです。効果を知って、うまくいかないダイエットをサポートしていきましょう。ザバス・ソイプロテインの驚きのダイエット効果やその他の美容健康効果を、私ほそみんがわかりやすく説明していきますね。

これからザバス・ソイプロテインを生活の中に取り入れようと考えている人は参考にしてみてくださいね♪合わせて、効果的な飲み方や使用する上での注意点を一緒に考えていこう♪

ザバス・ソイプロテインを上手に取り入れて、ダイエット効果が実感できますように。

ザバス・ソイプロテインのダイエット効果

ダイエットをサポートする効果があると考えられているザバス・ソイプロテインのダイエット効果について見ていきましょう。自分が求めている効果があるのか、どんなメカニズムでダイエットをサポートしているのかを知って、これからのダイエットに役立てていけると良いかと思います。主な4つのダイエット効果をご紹介しますね。

代謝アップ

人間の身体は加齢と共に「Lカルチニン」という成分が減少してしまうんです。Lカルチニンは、身体の中に蓄積してしまっている余分なものを燃焼させる大切な働きをしています。これが減少することで、身体の中に余分なものがどんどん蓄積してしまう可能性も……。

また、美容や健康の維持に欠かせないビタミンB群には脂肪燃焼効果があると考えられています。食べ物から摂り入れた脂質や糖質、たんぱく質は消化吸収されることでエネルギーに変換されます。

食べ物で摂り入れた栄養をエネルギーに変換することを「代謝」というんですが、ザバス・ソイプロテインの中に含まれているLカルチニンやビタミンB群の働きで、代謝をアップさせて脂肪を燃焼しやすくすることが出来るのが嬉しいダイエット効果！

さらに、ソイプロテインの中には、大豆イソフラボンが豊富に含まれています。大豆イソフラボンには女性ホルモンのエストロゲンと同じような働きがあるという話を聞いたことはありますか？同じような作用のおかげで大豆イソフラボンを積極的に摂り入れることで新陳代謝の低下を予防できるのも代謝アップに繋がる理由なんだそうですよ。

筋肉増強

ダイエットをする時に、「簡単に出来るから」という理由で過度な食事制限をしていませんか？食事制限をすると、美容や健康維持に大切な栄養素が不足しちゃいますよね。それだけじゃなくて筋力を維持したりアップさせるのに大切な「たんぱく質」が低下してしまう事も。タンパク質の不足で筋力が低下するとダイエットに大切な基礎代謝が低下して太りやすい体質になるかもしれませんよ。

体重が減少しても、すぐにリバウンドをしてしまうのは「筋力の低下」が原因の可能性があるみたいです。

ザバスソイプロテインには、髪の毛や筋肉、血液、ホルモンを作る働きのあるたんぱく質が豊富に含まれているのが特徴！ダイエットの時に筋トレやストレッチをすることで筋肉増強の効果がアップすると考えられています。それだけではなく、しっかりとたんぱく質を摂取していれば正しい姿勢でいるだけでも筋力アップに繋がることも……。

食べ過ぎ防止

ソイプロテインは、新陳代謝を活発にさせる効果のある「アルギニン」が豊富に含まれているのが特徴です。また、ザバス・ソイプロテインは身体の中に摂り入れた後の消化吸収速度が遅いので少量で満腹感を得て食べ過ぎの防止が出来るんですよ。

低カロリー

ザバス・ソイプロテインは名前の通り「大豆」から作られている植物性のたんぱく質が豊富に含まれているのが特徴です。それだけではなく、低カロリーな栄養補助食品として多くの人から注目を集めているんです。

ソイプロテインは、低カロリーなので食事の代わりに摂り入れることで1日の摂取カロリーを抑えて自然に体重を落とすことが出来ると言われています。また、食事と置き換えてもソイプロテインの中には栄養が豊富に含まれているのでダイエットをした時の栄養不足が予防出来ちゃいますよ！

さらにこんな効果も期待できる

ザバス・ソイプロテインには驚きのダイエット効果だけじゃなくて、美容や健康を維持する嬉しい効果もあるんです。実際に、どんな効果が期待できるのかを見ていきましょう。ダイエットをしながら、綺麗や元気をケア出来ると良いですね。注目の効果を4つ分かりやすくお伝えしましょう。

ホルモンバランスを整える

加齢と共に、女性ホルモンの分泌が低下してしまう人は少なくありません。また、血行不良や生活習慣の乱れなどが原因でホルモンバランスが乱れることもあるのです。ホルモンバランスが乱れると、綺麗な髪の毛や肌が維持出来なくなったり、健康を維持することが難しくなることも……。

ザバス・ソイプロテインの中には、抗酸化作用のある「サポニン」や「大豆イソフラボン」が豊富に含まれているんです。これらの成分の効果で、ホルモンバランスを正常にコントロールすることが出来るでしょう。

髪や肌を健やかに保つ

無理なダイエットをしたことが原因で、ニキビなどの肌トラブルに悩まされたり髪の毛がボロボロになってしまう事もありますよね。せっかくダイエットが成功したのに、自分の肌や髪の毛の綺麗を維持することが出来なければ意味がありません。

ソイプロテインに豊富に含まれている大豆イソフラボンには、肌に潤いやハリ、ツヤを与える効果があります。これは、綺麗な肌を維持する上で欠かせない「コラーゲン」の生成を促す効果によるものなんですよ。

それだけではなく、大豆の中にはビタミン類が豊富に含まれています。血行を促進させたり脂肪の酸化を予防する「ビタミンE」や皮膚や粘膜の健康を維持する効果のある「ビタミンB群」で肌を健やかに保つことが出来ちゃいますよ。

豊富な栄養で活性酸素を取り除いてアンチエイジング効果が期待できるのも嬉しいですね。また、大豆イソフラボンの中に含まれている「たんぱく質」は髪の毛を作る大事な栄養素です。健康で綺麗な髪の毛を生成して美髪を維持できるとも言われています。

コレステロール値や血糖値の改善

「大豆に含まれているさまざまな成分は、生活習慣病などの病気の予防に効果的だ」という話を聞いたことはありますか？大豆の中に含まれている「大豆レシチン」という成分は、肝臓や血液中のコレステロール値を制御する働きがあるんです。

また、必須アミノ酸の1つである「リジン」には血糖値の上昇を予防する効果があるようです。大豆にはこれらのアミノ酸の他に7種類のアミノ酸が含まれていて、肥満の予防やさまざまな病気の予防が出来ると考えられてるんですよ。

過去に行われている研究では「前立腺がん」や「前立腺肥大」の予防効果がある事や、閉経後の女性の糖尿病の発症率を少なくさせる硬化があることが分かっています。

免疫アップ

ザバス・ソイプロテインには、新陳代謝を活発にさせる働きがあります。新陳代謝が活発になることで、身体の中で行われているさまざまな働きが正常化されていくんです。

また、血行が促進されるのも嬉しい効果ですよね。新陳代謝が活発になることで、風邪などのウイルスと戦う免疫機能も活性化されるんだとか……。

実際の声を調査！口コミまとめ

効果を聞いても「本当に効果があるの？」「簡単にダイエット出来るの？」などの不安や疑問を抱えている人もいるでしょう。不安や疑問を解消するためにも、実際にソイプロテインを生活の中に摂り入れている人の声を参考にしていきましょう。

どんな効果が得られているのか、メリットやデメリットはあるのかなどを一緒に考えていけたらいいかと思います。

効果あり！良い評価

実際に、ダイエットや健康の為にソイプロテインを摂り入れている人の中で「効果があった」などの前向きな評価をしている人の意見を見ていきましょう。

 

悪い評価

ザバス・ソイプロテインを摂り入れても、「自分には合わない」と感じている人もいるようですよ。どんなポイントが合わないと感じているのかを一緒に見ていきましょう。デメリットを知った上で「生活の中に摂り入れるのか」を考えることも大切でしょう。

選ばれる理由

 数々のソイプロテインが販売されている中で、ザバス・ソイプロテインを選ぶメリットって何でしょうか？なぜ、多くの人がザバス・ソイプロテインを選んでいるのかを口コミを見て考えていきましょう。

ダイエットに効果的な飲み方

ザバス・ソイプロテインのダイエット効果を得るためにも、効果的な飲み方を頭の中に入れていきましょう。ダイエット効果を高める方法を知っておくだけでも、気軽にダイエットをサポート出来るアイテムになりますよ。おすすめの飲み方を紹介していきましょう。

1食置き換えにする

1食を置き換えにすることで、1日の総摂取カロリーを抑えることが出来ると考えられています。

例えば、朝食をソイプロテインに置き換えたとしましょう。これだけで約300キロカロリー減らすことが出来ちゃうんです。大まかに計算して見ると、300キロカロリー抑えるだけで1ヶ月で約1.25kg程度のダイエットが出来るわけなのです。

また、1食を置き換えにする場合には「朝食」がおすすめです。夕食から昼食までの約17時間程度の間に固形物を身体に摂り入れないことで身体の中に溜まっている脂肪が燃焼されやすくなるんです。

糖質制限食として飲む

ダイエットを行う時には「身体の中に溜まっている余分な脂肪を燃焼させる」ことが大切ですよね。そのため、身体の中で脂肪になる「糖質」を控えるダイエットが注目を集めているんですよ。糖質を制限することで、筋肉の低下を防ぎながら効率良くダイエットをすることが出来ると考えられています。

また、ソイプロテインの中には植物性のたんぱく質が豊富に含まれています。なので、たんぱく質で筋力をアップさせながら効果的にダイエットが出来るのも嬉しいポイントでしょう。

食前に飲む

1食置き換えをすると、「次の食事の前にお腹が空いてしまう」などの悩みを抱える人もいるでしょう。「お腹が空く」という理由でダイエットが続かない人は結構多いんですよ。そんな人は、食事の前にザバス・ソイプロテインを飲むようにしてみましょう。

食事の前に飲むだけで、栄養をしっかりと補給したり食事の量を減らす効果を得ることが出来ちゃいます！さらにダイエット効果をより高めたいという時には、野菜を中心としたバランスの良い食事が意識出来ると良いですね♪

筋トレの後に飲む

リバウンドをしないダイエットをする為には、筋トレが大切です。筋力が低下すると新陳代謝も一緒に低下して、太りやすい体質になってしまうかも。筋トレをするだけでも筋力アップの効果が期待できますが、トレーニングの後にした後にソイプロテインの中に含まれているたんぱく質を摂り入れることで筋力アップ効果を高めることが出来ると考えられているのです。

朝に飲む

朝に飲む方法で筋力アップ効果を高めることが出来ると考えられているんです。これは、夕食後にたんぱく質を摂り入れていない身体の中に、ソイプロテインを摂り入れることでたんぱく質の吸収率を高めることが出来ると言われているのが理由なんです。

そして、筋力がアップすることで新陳代謝を活発にして脂肪を燃焼しやすくすることが出来るでしょう。

就寝前に飲む

人間は寝ている間に成長ホルモンを活発に分泌します。そのため、成長ホルモンには「筋肉の成長や骨を強化させる作用」「たんぱく質や糖質、炭水化物の代謝を促す作用」「疲労を回復させる作用」があるのです。

成長ホルモンが分泌されている時には、筋肉を増やしたり筋肉が衰えるのを予防する作用を得ることが出来ます。成長ホルモンをより多く分泌させる為には、「たんぱく質」を積極的に摂り入れる必要があると考えられているようです。

このことから、就寝前にたんぱく質が豊富に含まれているソイプロテインを飲むのが効果的なダイエットに繋がると考えることが出来るのです。

過剰摂取はNG。摂取量を守る

ザバスのソイプロテインにはダイエット効果や美容健康効果がたくさんありますよね。効果を高めたいからといって、一度にたくさんの量のソイプロテインを摂り入れてしまう人もいるようです。

身体の調子を整える効果のある健康補助食品ですが、一度にたくさん摂り入れたからといって効果が高まるわけではないようです。使用するときには、分量を守るようにしましょう。過剰摂取が原因で健康に悪影響を与える可能性も……。

目安量の算出方法

ソイプロテインはたんぱく質などの栄養素を摂取する健康補助食品ですが、一度にたくさんのたんぱく質を摂り入れても意味がありません。自分が必要としているたんぱく質の量を知っておくことが大切なのです。

ザバス・ソイプロテインには1日の摂取量の推奨が記載されていますが、全ての人に当てはまるわけではないんですよ。自分に合った摂取量は、体重と普段の運動量で計算することが出来ます。

• 普通の生活を送っている人：体重1kgあたり1g
• 激しい運動をしている人：体重1kgあたり2g

を目安にしていきましょう。体重が60kgで普通の生活をしている人の場合には1日60gが適切な量だと判断できますよね。また、ソイプロテインの中のたんぱく質の含有量を知ることも大切です。含有量が80％の場合、60g にしたければ75gのソイプロテインを摂り入れる必要があるのです。この計算方法は「摂取したいたんぱく質の量（g）÷含有量（％）」で計算することが出来ますよ。

過剰摂取のリスク

ソイプロテインは過剰摂取をすることで2つのリスクがあると考えられています。実際にどんなリスクがあるのかを知った上で、より安全にソイプロテインを生活の中に取り入れるようにしてみましょう。

カロリーオーバー

筋力をアップさせて綺麗な体型を維持するためには「たんぱく質」が欠かせません。しかし、身体の中に余分なたんぱく質を摂り入れると余った分は全部脂肪になってしまうんです。

ダイエットをしているはずなのに、たんぱく質の摂り過ぎによるカロリーオーバーで​どんどん太っていく！なんてことにならないようにしましょうね。

腎臓・肝臓への負担

人間は食べ物や飲み物から摂り入れたたんぱく質を肝臓で分解します。身体が必要としている量であれば、肝臓は必死に分解する必要はありませんよね。しかし、必要以上にたんぱく質を摂り入れると肝臓が必死に分解していかなければならないのです。常に肝臓が必死に働いている状態になるので、肝臓に大きな負担を与えてしまう事も。

また、肝臓で分解されたたんぱく質はアンモニアという成分を作りだします。アンモニアは腎臓ろ過されて尿として排出されますが、アンモニアの量が増えることで腎臓も必死にろ過をしなくちゃいけなくなってしまうんです。これが原因で腎臓にも大きな負担が掛かるので過剰摂取には注意しましょう。

おすすめのザバス・ソイプロテイン

ザバス・ソイプロテインにはさまざまな種類があります。これからザバス・ソイプロテインを摂り入れようと考えている人は、それぞれの商品の特徴を知って、自分にあったソイプロテインを選んでいきましょう。おすすめのザバス・ソイプロテインを3つご紹介します。

減量したいなら「 ウエイトダウン ヨーグルト味」

ウエイトダウンはヨーグルト味なので、気軽に飲むことが出来るのが特徴♪朝の置き換えに使用しても不快感を感じることがありませんよ。

また、減量をすることで消費されやすいマグネシウムやカルシウム、鉄分などの11種類の栄養素を豊富に配合しているので、ダイエット中の栄養不足を予防出来ちゃいます。

また、たんぱく質だけではなく「ガルシニアエキス」という成分が配合されています。この成分は摂取しすぎたたんぱく質や脂質から脂肪が作られないようにする働きがあるものなんです。

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美容効果が欲しいなら「シェイプ&ビューティ」

ダイエット効果だけではなく、美容効果を同時に実感したいと考えている人もいるでしょう。

シェイプ＆ビューティには大豆イソフラボンの他に「フィッシュコラーゲン」という肌いハリや弾力、潤いを与える効果のある成分が豊富に含まれているんですよ。

それだけではなく、健康維持に欠かせない「鉄分」「カルシウム」「マグネシウム」「ビタミン」などの11種類の栄養素が含まれているのもオススメの理由なのです。

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体を引締めるなら「ソイプロテイン100 ココア味」

ソイプロテイン100は、健康な身体を作り上げるのに大切な7種類のビタミンや、体調を維持するのに必要なビタミンCが配合されているのが特徴なんです。このソイプロテイン100を摂り入れることで簡単に、ダイエット効果だけではなく健康維持の効果を実感することが出来るでしょう。

また、ココアパウダーが配合されているので、本物のココアを飲んでいるかの甘さや美味しさが特徴です。プロテインの味が苦手という人におすすめですよ。

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とっても効果的！ダイエットに取り入れよう

ザバス・ソイプロテインはさまざまなダイエット効果があることから、ダイエットをサポートする注目のアイテムとして知られています。自分の身体をより綺麗にしていきたいと考えている人は、ダイエットに効果的なソイプロテインを摂り入れてみましょう。

また、使用する際には「自分が求めている効果があるのか」という事を知る事も必要でしょう。ソイプロテインを飲んだからといってすぐに効果が現れるわけではないですよ。長期的に運動や生活習慣の改善などを行いながら使用することが大切なんです！自分に合ったソイプロテインで美容健康効果を手に入れることが出来ますように。