ザバス・ウェイトダウンは本当にダイエット効果ある?口コミ評判&4つの特徴

ザバス・ウェイトダウンは本当にダイエット効果ある?口コミ評判&4つの特徴

ダイエットプロテインのザバス・ウェイトダウンは効果ある?

スポーツ選手やアスリートなどが筋肉量を増やしたり、身体づくりのために飲むプロテイン。そんなイメージが強いから、ダイエット用のプロテイン『ザバス・ウェイトダウン』の効果が気になっている人は多いはず。

  • 実際にどんな効果があるのか
  • プロテインで痩せるメカニズムはどうなっているのか
  • 毎日、どれくらい飲んだらいいんだろう
  • どんな味?美味しい?不味い?

などなど、気になりますよね。実際に効果があるんだったら、ザバス・ウェイトダウンを飲んで効率よくダイエットしたい!と思っている人も多いはず。

ほそみん
そこで、私…ほそみんが、みんなの気になってる「ザバス・ウェイトダウン」の効果について、実際に飲んでいる人たちの口コミや評価から詳しく調べてみました。一番飲まれているホエイプロテインとの違いや、美味しい飲み方についてもお伝えしま~す♪


本当に痩せた?実際の効果を調査

まずは、ザバス・ウェイトダウンを飲んだ人にはどんな効果があったのか、Amazonや楽天、@COSMEなどの口コミから調べてみました。

体質改善とモチベーションアップ

  • 飲んでいると頑張れる!
    5/5
    駄菓子のヨーグルト味さん
    2~3か月で目標達成しました。運動をしたのと、体重が落ちるにつれ食事や間食の量が減ったことが減量につながったのでしょうが、これを飲んでいると頑張れる気がします。

    Amazon カスタマーレビュー

  • 肌と便秘への効果
    5/5
    てぃくるさん 46歳
    便秘と肌の調子にはかなり効果ありました。特に便秘に関しては劇的と言っていいくらい。当初の思惑からやや外れていってますが私には肌と便秘への効果だけでもこれからも飲んでいこうと決意するのに十分でした。

    @COSME

何かを続けるには、モチベーションが大切。モチベーションが下がると、せっかく頑張って続けていたことがどうでもよくなって、続けにくくなりますよね。ダイエットも同じで、効果を得るためには続けなければダメ!続けていくには、モチベーションを上げるこが大切なんです。

ほそみん
プロテインって、スポーツ選手やアスリートたちがよく飲んでる飲み物だから、ダイエット用とは言え、同じプロテインを飲んでるっていうだけで優越感からモチベーションが上がるかも。ダイエットを続けるためにモチベーションを上げるって良いことですよね。

ダイエット効果だけでなく、他にも体質改善で自分にプラス効果が現れると続けやすいですよね。

ほそみん
女性にとって、美容効果があったり、悩んでいた症状が改善されるだけで嬉しくて続けたくなる気持ちわかる、わかる~♪

ダイエット目的で始めたことだけど、口コミを見ていると他にも色々な効果があったよう。みんなの口コミをまとめてみました。

体質改善されると…

  • お肌にハリがでる
  • 髪の毛のツヤがでる
  • お通じが良くなる
  • 睡眠の質が上がる
  • 汗を掻きやすくなる

ダイエット効果より先に、体質が改善されて色々な効果が現れるようですね。

ほそみん
以前とは何かが違うぞ~…と思ったらモチベーションアップの兆し♪

腹持ちが良い

  • 腹持ちが良い
    5/5
    ♪Chloe♪さん
    飲み方ですが痩せた友人と同じように朝昼にこのプロテインウエイトダウンを食事の代わりに飲んで、夜は好きなだけ食べてます。腹持ちが凄くいいので夜御飯の量もかなり減りました。少しの量で満腹感を感じます。

    @COSME

ほそみん
ザバス・ウェイトダウンを朝や昼の食事と置き換えてる人って結構いるけど、夜の食事の量も減るなんて、腹持ち良すぎ~♪ 自然と食べる量が減るダイエットって、サイコ~かも♪

流石に夕食をザバス・ウェイトダウンに置き換える人は少ないよう。朝は何かとバタバタしていて時間がないから、グビグビ飲めて腹持ちが良いザバス・ウェイトダウンに置き換えるのは、都合が良いのかもしれませんね。

朝、しっかり食べる派の人は、昼の食事をザバス・ウェイトダウンと置き換えているようです。

ほそみん
…とは言え、アナタの続けやすいタイミングで食事とザバスウェイトダウンを置き換えてみて下さいねっ。

筋肉痛や疲れがなくなる?

  • 翌日の筋肉痛がない!
    5/5
    細マッチョ願望さん 
    私の場合は、ザバスを飲むと翌日の筋肉痛や疲れがなくなるので、仕事を気にせずトレーニングできます。

    Amazon カスタマーレビュー

  • 疲れにくい
    5/5
    yumiさん  
    プロテインを飲みはじめて一番実感しているのは疲れにくくなったこと。 リポビタンDを飲む回数がこの商品を飲み始めてから激減したと思います。

    Amazon カスタマーレビュー

ザバス・ウェイトダウンを飲んでいると、筋肉痛や疲れがでにくくなるんですねっ♪

筋肉痛や疲労が続くとトレーニングし辛くなって、ダイエットのモチベーションも下がってしまいますよね。ダイエットに運動を取り入れている人は、ザバス・ウェイトダウンを上手に飲んで、筋肉痛や疲れを溜めない身体づくりが大切かもねっ♪(・∀・)b

置き換えて健康的に痩せる!

  • ダイエットの必需品です。
    5/5
    ゴルフ大好きひろくん 50代 
    高価な置き換えダイエット食品より効果があります。朝はザバスとサプリメント、昼は好きな物を食べます。夜は炭水化物抜きの食事で、1ヶ月で9キロ、2ヶ月で13キロ減量しました(82キロから69キロ)

    楽天 みんなのレビュー

  • 食事を置換え3ヶ月で25kgウェイトダウン
    5/5
    DッGYはDYさん 40代
    以前、朝、昼の食事2回をこれに置換え(昼は午後に向けて血糖値が下がりすぎめまいがしたので+おにぎり1個)1日のトータル摂取カロリーを下げました。ガルシニアエキスが入っているのでお腹がすきません。週に4日程度ジムに通い2~3h筋力UP+有酸素運動半々で3ヶ月で-25kg

    楽天 みんなの口コミ

ほそみん
ダイエットに成功した人の特徴は、2つのパターンがあるみたい。
  • トレーニング前後にザバスウェイトダウンを飲む方法。
  • 一日の食事の一食をザバスウェイトダウンに置き換える方法。

無理な食事制限でダイエットをするのはもう古い‼最近では、ただ痩せるだけのダイエットより、健康的に痩せるダイエットが流行中なんです。無理な食事制限で痩せても、食事制限が解除されると直ぐにリバウンドしてしまいますよね。それに、栄養不足から体調を崩してしまうことも…。体調を崩しては意味ないですよね。( ˘•ω•˘ )

だから、低カロリーで栄養成分が配合された腹持ちの良いザバス・ウェイトダウンと置き換えれば、身体も無理なく自然と痩せれるのでおすすめ!(・∀・)b

ほそみん
ザバス・ウェイトダウンを飲みながらダイエットを成功させるには、摂取カロリーをカットするか、運動で痩せるか2つのようですね。私、置き換えダイエットはおすすめだと思いますよ!

 運動と併用すると効果的に痩せる

  • 運動しないで飲むと太る
    5/5
    snowgirl.さん 21歳 
    確実に言えるのは、運動せずにこれを飲んだら太るだろうということです笑 これからも運動と合わせて続けていきたいと思います。

    @COSME

ほそみん
最近は、プチ断食や置き換えダイエットよりも、筋肉を維持しながら代謝をアップさせて健康的に痩せるダイエット法が主流になってるんです。

ダイエット用とはいっても、そこはプロテイン!必要な栄養素は、しっかり抑えてます。今までと変わらない食生活や、体を動かすことのない生活を続けながらプロテインを飲めば、痩せるどころかカロリーオーバーで太ってしまうのは当たり前!痩せな~い!(◞‸◟)…て嘆いてもそりゃそうだよ!…て感じすよね。食べ過ぎている食事のカロリーをカットできなければ、運動とザバス・ウェイトダウンを併用した方法がおすすめ!ザバス・ウェイトダウンのタンパク質で筋肉量がアップして、代謝が上がれば脂肪燃焼効果が高まって痩せやすい体になるんです。

効果がな~い!

では、逆に効果がなかった口コミも紹介しちゃいます。どうして効果がなかったのかを見てみましょう。 

  • 全く痩せません!
    5/5
    オリエンタルルビー 42歳
    メーカー推奨の量と食べ方ではないので、正直全く痩せません。腹は相変わらずせり出してますし、スカートもゆるくなりません。

    @COSME

ザバスウェイトダウンを飲む時は、規定量を守って摂取することも大切なポイント!少なすぎても効果は現れないし、多すぎるとカロリーオーバーに…。

ほそみん
プロテインを活用しながらダイエットを成功させるには、自分に合った規定量を知って、しっかり守ること、続けることが大切なんですね。

ホエイにはないソイプロテインの特徴

みんなが良く飲んでいるプロテインと言えば、牛乳タンパク質が原料になっているホエイプロテイン。だけど、効果的にダイエットをしたい人におすすめなのは、大豆タンパク質で作られたソイプロテインと言われています。

ほそみん
どちらも同じタンパク質でできてるけど、元となっているものが違うんです。

【タンパク質の違い】

  タンパク質      主な食品     特   徴
動物性タンパク質肉、魚、卵、牛乳など脂質が多いので摂りすぎると
肥満や生活習慣病に注意!
植物性タンパク質大豆、豆類、野菜、果物などヘルシーで脂質が少ない

大豆タンパク質は、脂質が少なく必須アミノ酸全てを持っている完全タンパク質で、肉や卵にも負けない良質なタンパク質なんです。

ほそみん
ザバス・ウェイトダウンは、ヘルシーな大豆からできている植物性タンパク質であり、完全タンパク質でもあるんです。

【ホエイとソイの違い】

原料プロテインタンパク質          特   徴
牛乳ホエイ
プロテイン
動物性ヨーグルトの上澄みにできる透明な液体(ホエイ)
が主成分。ミネラルや水溶性のビタミンが含まれています。
大豆ソイ
プロテイン
植物性大豆タンパク質を効果的に摂取できるよう粉末にしたもの。
ホエイに比べ、脂質や糖質が少ないのが特徴。
ソイプロテインは、大豆が原料になってる植物性タンパク質なので、ホエイプロテインと比べ脂質が少なくヘルシーでダイエットに最適なんです。

【大豆タンパク質の凄い点】

  • 体に取り込まれた余分な脂質と結びついて体の外へ排出する働き
  • 血液中のLDLコレステロール(悪玉コレステロール)を低下させる

2つの効果があります。更に、大豆にはもう一つの主要タンパク成分「β-コングリシニン」が…。

ほそみん
β-コングリシニンは、最近の研究でメタボなどの内臓脂肪や中性脂肪を効果的に減らす成分であることが報告されているんですよね。

そんな優れた大豆タンパク質ソイプロテインの特徴を、ホエイプロテインと比較しながら見てみましょう。

腹持ちが良い

口コミにもあったように腹持ちの良さがダイエットに効果的なソイプロテイン。なぜ、腹持ちが良いのか…。それは、大豆タンパク質は水分を含むとドロドロ~としていて、動物性タンパク質と比べて消化吸収の速度が比較的ゆっくり。時間をかけて栄養補給ができ満腹感が持続するんです。だから、ソイプロテインはダイエットに最適と言われているんです。

反対にホエイプロテインは、淡泊な味で飲みやすく消化吸収スピードも速いのが特徴。トレーニング後の身体は、筋肉の回復を促すために早くタンパク質を補給する必要があるんです。だから、ホエイプロテインはトレーニング後の栄養補給に最適なんです。

ほそみん
ソイプロテインって、ダイエッターの救世主みたい!

カロリーが低い

同じタンパク質からできたプロテインだけど、動物性と植物性ではカロリーに違いがあります。動物性タンパク質は、脂質や糖質が多いのでカロリーが高く植物性タンパク質は、脂質が少なくヘルシーで低カロリーが特徴。

プロテイン種類タンパク質

 種 類

カロリー
1食分(21g)当たり
  特  徴
ソイプロテイン

植物性79Kcal
動物性と比べ、カロリーや脂質を抑え
タンパク質を取り入れられる
ホエイプロテイン
動物性83Kcal植物性と比べ、血や肉を作るために
利用しやすい

甲状腺機能を向上

甲状腺は、ちょうど喉ぼとけの直ぐ下に蝶が羽を広げて気管を包み込むような形の臓器で、身体の新陳代謝を高めるホルモンを作っています。食事で取り入れた「炭水化物・タンパク質・脂質」などの栄養素をエネルギーに変え、新陳代謝を促す働きがあるんです。また、食べものに含まれているヨウ素の成分を使って、甲状腺ホルモンを作り血液中へ分泌している場所でもあります。

ほそみん
甲状腺ホルモンの量は、多くても少なくても体調が悪くなってしまう重要なホルモンなんですよね。


甲状腺ホルモンが多い甲状腺ホルモンが少ない
疲れやすくだるさがある疲れやすくだるさがある
汗が異常に多い汗が少ない
暑がり寒がり
脈拍数が多く動悸がする脈拍数が少ない
手足が震える顔や全身がむくむ
甲状腺が腫れる甲状腺が腫れる
食欲が旺盛体重が増える
イライラする無気力
かゆみがある肌が乾燥する
口が乾く声がかれる
不眠眠たい
微熱が続く物忘れしやすい
息切れがする動作が鈍い
髪の毛が抜ける髪の毛が抜ける
排便の回数が増える便秘
眼球が出てくる筋力が低下する

大豆タンパク質の中にあるイソフラボンは、甲状腺機能を活性化させることで有名ですよね。だから、ソイプロテインを飲めば、甲状腺機能の向上が期待できるんです。口コミの中にあったような

  • 肌荒れが良くなった
  • 便秘が改善された
  • 髪にツヤが出た

などは、甲状腺機能が向上した結果だったんですね。

ホルモンバランスを整える

女性にとってもっとも大切なホルモンと言えば、女性ホルモンの「エストロゲン」。その大切なエストロゲンに似た構造や働きを持っているのが、大豆に含まれているイソフラボンなんです。エストロゲンは、女性らしい美しさや若々しさをサポートしてくれる成分。40代を過ぎると徐々に減少して、更年期や閉経を迎えてしまうんです。

ほそみん
大豆には、ホルモンバランスを整える成分が多く含まれているんですよね。

また、タンパク質だけでなくビタミンやミネラルもホエイプロテインと比べバランスよく配合されているんです。

栄養成分ソイプロテインホエイプロテイン
ビタミンB10.87mg0.87mg
ビタミンB20.93mg0.93mg
ビタミンB60.64mg0.64mg
ビタミンB120.2μg0.8~3.1μg
葉酸96μg84~220μg
パントテン酸0.62mg0.62mg
ビタミンC88mg88mg
ビタミンA157μg
ビタミンD2.2μg
ビタミンE1.5mg

ソイプロテインには、ホルモンのバランスを整えるだけでなく、お肌の潤いを保ってくれる『ビタミンA』や骨の健康を保ってくれる『ビタミンD』、血中コレステロール値を下げるビタミンE』も含まれてるから女性の健康美に役立ちそうですね。

ザバス・ウェイトダウンを飲むタイミング

ザバス・ウェイトダウンの飲み方は、大きく分けると2つのパターンがあります。

  • カロリーカットした飲み方
  • タンパク質の補給を目的として筋肉量を増やす飲み方です。

【カロリーカットが目的の場合】

  • 一食分をザバス・ウェイトダウンに置き換える
  • 食事の前にザバス・ウェイトダウンを飲む

【タンパク質の補給&筋肉量の増加が目的の場合】

  • 寝る前にザバス・ウェイトダウンを飲む
  • 朝飲む
  • トレーニング後に飲む
ほそみん
どのタイミングでザバス・ウェイトダウンを飲めば良いのかは、アナタに合った方法を選んでみて!そして、一日の目安摂取量の範囲内で飲むことも大切ですよ。

一食置き換えて飲む

一日の食事(朝・昼・晩)のどこかで、一食分だけザバス・ウェイトダウンに置き換える方法。ザバス・ウェイトダウンは普通の食事より低カロリーなので、置き換えてカロリーカットすれば自然と体重が減るんです。

じゃあ、どのタイミングで置き換えるのがベストなのか気になりますよね。

ほそみん
口コミから検証すると一番多く置き換えられていたのは「朝」でした。そして、次に多かったのは「昼」。夜は不人気でした。

朝はバタバタ忙しいので、ゆっくり食事の時間が取りにくい理由からでしょうか。ザバス・ウェイトダウンだったらグビグビっと飲めて、腹持ちも良いので朝食に取り入れやすいかも。朝起きて直ぐに固形物は、お腹に入りづらい人も多いはず。だから、ザバス・ウェイトダウンを朝食代わりにすれば、時間もかからず楽に栄養補給ができて重宝されるのかもしれませんね♪

普段、夕食をしっかり食べている人は、夕食をザバス・ウェイトダウンと置き換えればダイエット効果に繋がりそうですよね。…とは言っても、夜は何かとつき合いで外食する人も多いと思うので、なかなか続けにくいのかもしれません。

ほそみん
置き換えるタイミングは、アナタの生活リズムに合わせて選んでみて下さいね。

食前に飲む

朝・昼・夜の一食分をザバス・ウェイトダウンで置き換える方法も良いけど、少し楽にカロリーカットできる方法は、食事の前にザバス・ウェイトダウンを飲んでお腹を膨らませる方法。

大豆
大豆タンパク質の持つ膨満感を利用して、食事量を減らす作戦なのねぇ!

ドカ食いをしてしまうアナタの食欲を抑えるには、食前に飲むのが効果的夕食の置き換えが無理な人も、夕食の前にザバス・ウェイトダウンを飲むことは可能なはずですよね。一番よく食べてしまう食事の前に、ドカ食い禁止令としてザバス・ウェイトダウンを飲めば効果的に痩せること間違いなし!……ですよね。

ほそみん
普段の食事をザバス・ウェイトダウンに置き換えたり、食時の前に飲む方法は、カロリーカットしたダイエット方法でした。

次に紹介するのは、タンパク質の補給を目的に筋肉量をアップして代謝を上げる方法です。どんなタイミングでザバス・ウェイトダウンを飲んでいるのでしょう。

寝る前に飲む

ザバス・ウェイトダウンを寝る前に飲むメリットは、効率よくタンパク質を使って筋肉量を増やすことができるから。筋肉量が増えれば体の脂肪燃焼効果が高まって痩せやすい体質になるんです。

ザバス・ウェイトダウンを寝る前に飲むって……いつ?

寝る直前よりも、布団に入る30分~1時間前後がおすすめです。

おすすめの理由は…

  • 寝る直前の飲食は、胃に負担がかかる
  • 成長ホルモンの分泌ピーク時間に合わせる

水やお茶と違って栄養素がしっかり入っているザバス・ウェイトダウンは、寝る直前に摂ってしまうと胃に負担をかけてしまいます。寝る直前を避け、体に吸収される時間を考えて飲むのがベスト!

ほそみん
ザバス・ウェイトダウンを寝る前に飲む理由は、成長ホルモンが影響しているんです。

成長ホルモンは、寝ている間に脳下垂体から分泌されているホルモンで、体の代謝を促したり、筋肉量を増やしたりする役目を持っています。だから、筋肉を増やす成長ホルモンの分泌ピークに合わせてザバス・ウェイトダウンを飲めば効果的に筋肉を増やせ、代謝がアップすることで痩せ体質になっていくんです。

成長ホルモンの分泌ピークは、就寝してから30分~3時間後と言われています。

ほそみん
ザバス・ウェイトダウンが体に吸収されるタイミングを考えると、 寝る30分~1時間前後であれば成長ホルモンの分泌ピークに間に合うはずなんですよねぇ。

朝に飲む

朝にザバス・ウェイトダウンを飲むと効果的な理由は、身体の細胞を修復するために水分や栄養素が夜のうちに使われて、干上がった状態になっているから。昨日の疲れや筋肉痛がなくなっているのは、寝ている間に成長ホルモンとタンパク質の働きで、体内の細胞を修復しているんです。

みのりん
朝はカラッカラに水分も栄養素も不足している状態なので、ザバス・ウェイトダウンを飲めば、効率よく身体に水分と栄養が吸収されるんですね。

トレーニング後に飲む

トレーニング後の30分以内は、『ゴールデンタイム』と呼ばれ成長ホルモンが大量分泌されている時間。その時を狙ってタンパク質を補給するとかなりダイエット効果が期待できるんだとか。

ほそみん
トレーニング後の筋肉や細胞のダメージを修復し、筋肉を強化して脂肪の蓄積を防ぐ『夢のゴールデンタイム』は30分以内という短さなんですよね。

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2017年モンドセレクション金賞を受賞、しかも美意識が高いことで有名な歌手のGACKTさんが愛飲していることでも知られているサプリです。


メタルマッスルHMBの魅力はなんといっても、現在筋力に最も有効な成分と言われるHMBの配合量が業界トップレベルであること。このHMB、プロテインを摂取すると体の中で変換され、筋肉に有効活用される成分なんです。

つまりプロテインを飲むよりもHMBを飲んだ方が筋力アップには有効なんですね。

しかも配合量も多いことから即効性も高く、筋力がつけば代謝がアップして脂肪燃焼効果もアップ、無駄な脂肪を早く燃焼させるためにはおすすめのサプリなんです。

このメタルマッスルHMBの口コミや、効率の上がる摂取方法など、もっと詳しく知りたい方はこちらの記事も参考にしてくださいね。

メタルマッスルHMBの本当の効果とは?

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1日約4カロリーと低カロリー。筋力アップをサポートするアミノ酸、BCAAやグルタミン、血流をアップして代謝を促進するトンカットアリ、脂肪燃焼サポートをするシニュリンPFなど、筋力アップだけでなく脂肪燃焼促進をはかる成分が特徴です。

そのほか代謝が促進されてきれいになると評判。女子に人気の秘密を知るには「ビルドマッスルHMBのダイエット効果とは?」からチェックできますよ。

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自分の目安摂取量はどれくらい?

じゃあ、ザバス・ウェイトダウンをどれだけ摂取すれば良いか…気になりますよね。摂取量は、年齢や性別、体の筋肉量や運動量によって異なります。

ほそみん
ハードなトレーニングをしている人と運動をしない人では、必要とするエネルギー量が違うのはわかりますよね。

同じ量を摂取すると運動をしない人には摂取量が多いので、カロリーオーバーで太ってしまうことに…。

逆にハードなトレーニングをしている人は、摂取量が不足して栄養不足になってしまいます。

ほそみん
プロテイン飲みながらダイエットをする時は、自分の目安となる摂取量を知ることだって重要かも! 

自分に必要なたんぱく質量の算出方法

厚生労働省による『日本人の食事摂取基準2015』では、一日あたりのタンパク質平均必要量は

  • 成人男性 50~60g
  • 成人女性 40~50g

が推奨されています。

今回は『ウイダー』プロテイン公式サイトの情報を基に、体重と運動量による算出方法をお伝えします。


体重と運動量による算出方法

運動時の体重1kgあたりに必要なタンパク質の摂取量

運動の種類体重1kgあたりの

タンパク質必要量(g)

普段、運動をしない人0.8
(週に4~5回×30分)
トレーニング愛好家
0.8~1.1
筋力トレーニング(維持期)1.2~1.4
筋力トレーニング(増強期)1.6~1.7

※10代は10%多く摂取が見込まれます。 


【1日に必要なタンパク質量の算出方法】

自分の体重(kg)× 体重1gあたりのタンパク質必要量(g)

例えば、体重が52㎏の人で考えてみると…

       運動量公 式1日に必要なタンパク質量
あまり運動をしない人52kg × 0.8g41.6g
筋トレで筋肉を維持している人52kg × 1.2g~1.4g62.4g~72.8g

運動量によって、1日に必要なタンパク質量が変わってきます。

ほそみん
アナタに必要なタンパク質の必要量を知って、正しくプロテインを摂取してみて下さいね。

プロテインの過剰摂取によるリスク

身体づくりや栄養補給に必要なプロテインだけど、必要以上にたくさん摂ってしまうと体へ悪い影響を及ぼしてしまいます。プロテインは、日本語で「タンパク質」の意。身体の中にタンパク質が少なければ病気になりやすく、多く摂りすぎてしまうと困ったことが…。プロテインを過剰摂取すると、どんなリスクが起るのでしょう。

カロリーオーバーで太る

普通の食事と比べて低カロリーなプロテインだからといって、1日に飲む量を摂りすぎてしまうとカロリーオーバーで太ることに…。ダイエット目的で飲むザバス・ウェイトダウンも同じ。ダイエットのために飲んでいるのに太り始めたら、それはカロリーオーバーと言うイエローカード「警告」です。

ほそみん
太り出したら1日の摂取量をもう一度チェックし直してみてください!

腎臓・肝臓への負担

体の中に摂取されたタンパク質は、合成分解を繰り返しています。

摂取されたタンパク質タンパク質       はたらき
必要とされるタンパク質合成筋肉の発達に役立つ
過剰摂取した(余分)
タンパク質
分解分解されたタンパク質は窒素になる

窒素を体外へ排出するには、腎臓と肝臓を通過する必要があります。その時、不必要な窒素は有害物質のアンモニアに変わって、肝臓で無害な尿素に、腎臓尿に変えられます。タンパク質を必要以上に摂取すれば、窒素が増え腎臓と肝臓に大きな負担をかけてしまうんです。

ほそみん
タンパク質を身体に多く摂り入れても意味がないどころか、反対に腎臓や肝臓がブラック企業並みに働かされることになってダウンしてしまうんですね。

ザバス・ウェイトダウンの美味しい飲み方

最後に気になっているのは、みんながどんな風にザバス・ウェイトダウンを飲んでいるかじゃないですか?毎日飲み続けるとなると、飽きない為にも美味しい飲み方があれば知りたいですよね。

牛乳で割る

みんなが一番よく飲んでいるザバス・ウェイトダウンの飲み方は、牛乳で割って飲むでした。かなりの人が牛乳と一緒に飲んでましたよ。牛乳で割る場合、普通の牛乳だと高カロリーになってしまうので、ダイエットするなら低脂肪牛乳がおすすめ!

ほそみん
昔のプロテインと違って、ザバス・ウェイトダウンはヨーグルト風味で、香りも味も甘く飲みやすいんだとか。

編集部の調べによると、実際に牛乳で割って飲んでいる人の感想の多くは、こんな感じでした。

  • 美味しい!
    編集部調べ
    ヨーグルト味と言うより、バニラのような甘さが美味しいので続けて飲みます。

バニラのような甘さが好評のようで、抵抗なく続けて飲めるようでしたよ。だけど、中には甘さが苦手な人も何人かいるようでした。

ほそみん
牛乳や甘さが苦手な人は、他の飲料やヨーグルト、果物などを使って味を変えてみても良いかも。自分の好みの味を研究してみて下さいね。

【牛乳で割る飲み方】

  1. 付属のスプーン3杯(約21g)を少量の牛乳で溶かす
  2. 300mlの牛乳を入れてよくかき混ぜる

300mlってかなりの量なんだけど、牛乳が少なすぎるとドロドロ~としていて飲みづらいので、多めの牛乳を用意しましょ。大豆粉末だから凄く粉っぽくて、水分を含むとゼラチンと片栗粉をふやかしたような感じに…。

そして、コップよりシェイカーの方が便利でおすすめ!大豆の粉っぽさは、かき混ぜてもダマになりやすいから、シェイカーで振ったほうがキレイに溶けて美味しく飲めるはずです。

ほそみん
ザバス・ウェイトダウンを購入する時は、シェイカー付きのものを選ぶと良いかも♪

牛乳が苦手な人は、豆乳で割っても良いかも。どちらも大豆が原料だから、相性は良さそうですよ♪

ほそみん
中にはこんな変わった飲み方をしている人も…。

牛乳+温泉卵+ザバス・ウェイトダウン

  • おススメです!
    :::こたたん:::さん 36歳
    これを飲みだしてから、全身の肌がつるつるになってきて、行きつけの皮膚科の先生にも初めて褒められましたよ タンパク質の補給にもなるし、おススメです!

    @COSME

全身がツルツルになるって聞くと、試したくなる人も多いんじゃないですか?皮膚科の先生が褒めてくれる肌って、どんなお肌?(*´艸`*)

フルーツジュースで割る

牛乳や豆乳が苦手な人は、フルーツジュースがおすすめ!飲み方は簡単!牛乳と同じように付属のスプーン3杯をシェイカーやコップに入れて、フルーツジュースを注いでかき混ぜるかシェイクするだけ♪楽チ~ンヽ(≧◇≦)ノ 

どのフルーツジュースが良いのかは人によって好みが分かれるけど、できるなら100%ジュースで飲むと美味しいですよ。アナタに合ったフルーツジュースを研究してみると良いかもしれませんね♪ 

ほそみん
最初は、オーソドックスなリンゴジュースやオレンジジュースにTRY!

ミックスジュース感覚でフルーツジュース+果物+ザバス・ウェイトダウンをミキサーで混ぜても美味しそうですよね。色んなバリエーションで、研究してみるのも楽しいかもしれませんね♪(^_-)-☆

スポーツ飲料で割る

ザバス・ウェイトダウンを水で割って飲むより、アクエリアスなどのスポーツ飲料と割るのがおすすめ!

水で割ると味気なくて決して美味しいとは言えないけど、スポーツドリンクだとザバス・ウェイトダウンのヨーグルト風味な甘さとスポーツドリンクのさっぱり感が上手く絡み合って美味しく飲めるよう♪

どんなスポーツ飲料が良いのかは、好みがわかれるので何とも言えないけど、アナタの好きなスポーツ飲料と割って飲んでみてくださいね。

正しく飲めば効果アリ!積極的に取り入れよう

いかがでしたか?ザバス・ウェイトダウンは、ヘルシーだけど良質な高タンパク、大豆を使用しているのでダイエットに適したプロテインでしたよね。また、食欲抑制やコレステロール抑制などの効果が期待されているガルシニアエキスや、ダイエット中の健康に配慮したビタミンやミネラルも多く含まれているプロテインでした。

だから、正しく飲めばダイエット効果があることもわかったので、後はアナタの続けやすい飲み方で積極的に取り入れてみて下さい。

ほそみん
今までダイエットに失敗してきた人もザバス・ウェイトダウンを上手に取り入れれば、きっとダイエットに成功するはず♪ 頑張りましょう!
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