人気キャバ嬢おススメ!カロリーコントロールサプリランキング♪

人気キャバ嬢おススメ!カロリーコントロールサプリランキング♪

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ダイエットを諦める瞬間ってありますよね……?


ダイエットは常に意識しているけれど、「明日から頑張るから今日は食べちゃおっ」なんていうことってありませんか?友達との飲み会や旅行は、本当に楽しくってダイエットとか言ってられない!!ですよね??

しかしその「諦め」によって一生ダイエットできない自分になっていることに、そろそろ気づいたほうがいいかもしれません。だからと言って「飲み会を全部断る」とか「外食しない」そんなことは絶対無理ですよね(苦笑)

ではどうすればいいのか?というと、食べたものの吸収を抑えることができれば外食や飲み会も、楽しく気にせず食事ができるのです。

カロリーコントロールサプリを飲めば我慢しなくてもいい?

よく「-〇kg!」なんて書いてドラッグストアで売っている、カロリーカットサプリを知ってますか?カロリミットやフォースコリーなどがその手のサプリで、今すごく人気なんです。余計なカロリーの吸収を防いでくれるから「痩せる」というサプリです。

でも「ほんとに痩せるの?」って思ってしまいますよね?「食べて痩せられるんだったら誰だってサプリ飲むよ!」と思っているはず。そこでカロリーコントロールサプリを飲んでいるキャバ嬢の方にインタビューをしてみました!

なぜキャバ嬢さんなのか?というと……「夜食べると太るといわれているのに、キャバ嬢さんは細い」からです。夜食べると太るのは、「寝る前だから」だけではありません。

夜食べると太る理由とは……?

そもそも人間の体は夜になると副交感神経が優位になるようになっており、副交感神経が優位になると体が休息状態になります。体に入ってきた栄養素を「消費」ではなく、「貯蓄」しようとしてしまうのです。
さらに朝になると副腎皮質ホルモンの1つである、糖質コルチコイドが分泌され、これが血糖値を上げて体がアグレッシブにエネルギーを消費できるように促しています。糖質コルチコイドは夜になると分泌が低下していくため、エネルギー消費が少なくなってしまうのです。

夜はたとえ起きていてもエネルギー消費が少ない=太りやすいのに、キャバ嬢さんは飲酒・飲食をしているのにおデブじゃないのです!そこでカロリーコントロールサプリの効果が出ているのではないか?と注目したわけです。

キャバ嬢直伝!カロリーコントロールサプリで痩せるのは嘘!?

結論から言うと嘘じゃないよ~♪私、いちおー、都内某区のキャバクラでNO.1やってま~す♪

なんで私にインタビューなのかというと、カロリーコントロールサプリでガチ痩せたからっ!サプリなんて痩せないと思ってるかもしれないけど、考えてサプリを選べば痩せるんだって!

そもそもなんでダイエットしたかって、新人の頃、夜中の食事と毎日のお酒で激太りして。あの頃は1日最高25本もシャンパン飲んだりしてたからまあ、当たり前なのかもしれないけど、7kg増(笑)さすがにデブすぎ。

そしたらさ~、お客がつかないの!!男ってやっばデブ女嫌いなんだよね、「女の子はぽっちゃりしてるほうがかわいい」なんて嘘。お客さんつかないんじゃ、こっちも収入なくなるし、それで運動とかカロリーコントロールサプリをいろいろ試して痩せたわけ。もちろん今でも、バッグの中にはカロリーコントロールサプリがいつも入ってて仕事の前には必ず飲んでるんだっ。

夜飲んで食べてるのにサプリで痩せて、今ではNO.1キャバ嬢♪このノウハウ、女の子なら知りたいでしょ?

でもだからといって、サプリならなんでもいいわけでもないし、自分が何でおデブになったのか、その原因も考えた方が良いかも。油っぽい食事を食べ過ぎなのか、甘いものが食べ過ぎなのか、それとも間食が多いのかとかね。とりあえず、どんなカロリーコントロールサプリがいいとか、サプリでダイエットするコツとかあるから、それを覚えてね~。

カロリーコントロールサプリは現状維持のサプリメント

そもそもカロリーコントロールサプリは「食べたとき」のカロリーの吸収を抑えてくれるサプリメント。糖の吸収や脂肪の吸収を抑える作用があるわけ。だから「夜中に炭水化物を食べたり、お酒飲んでも体重が変わってなかった」とか、 「食べホ行って食べ過ぎても太らなかった」なんて言う口コミは多いのよ。

でも「これだけで痩せた」っていう口コミははっきり言って少ないかもね。ダイエットを勝手にしてくれるサプリじゃないからね。あくまでもダイエットサポートサプリ!!

じゃあ痩せないの?っていうとそうでもなくて……、カロリーコントロール以外の働きにも注目して欲しいわけよ。

 満腹感をサポートしてくれるサプリならダイエットも可能?

消費カロリー>摂取カロリー」これはダイエットの鉄則だよね。なんで食べる量を抑えられないかって「お腹がすくから」でしょ。じゃあ、お腹がすかない作用があるコントロールサプリを選べばいいワケ。「空腹感を抑える・感じさせない」効果のあるサプリを選べばいいってことなの。

これ、具体的にどういうことかっていうと、こういうことなんだよね。

  1. 血糖値の低下を抑えて空腹感をコントロールする
  2. 胃を膨らまして空腹を感じさせないようにする

意味わかるかな?もう少し詳しく見ていくよ~。

満腹感を出す効果①血糖のコントロール

お腹がいっぱいと感じるのは、脳のなかの満腹中枢という部分が刺激されるから。つまり、この満腹中枢を刺激してあげれば、何も食べなくても満腹感が得られるってことなんだよね。

要するに満腹中枢を刺激する成分の入ったサプリを飲めばいいってことなの。そうすれば「ついつい食べちゃった」なんてことがなくなるわけよ。

効果のある人なんとなく空腹感を感じて食べちゃう人
満腹感を感じさせる成分カフェイン、ギムネマシルベスタ、カプサイシンなど

コーヒーや唐辛子を食べると体があったまった、っていう経験ない?唐辛子を食べると汗が出るし、冬にコーヒーを飲むとすごくポカポカしてくるよね。これはコーヒーのカフェインや唐辛子のカプサイシンが、交感神経を刺激してアドレナリンを分泌しているから、自然に体温が上昇するんだよね。

実はこのアドレナリンには血糖値を上昇させて、満腹中枢を刺激する作用があるの。

ものを食べてお腹がいっぱいになるのは、食べ物の中の糖分が体内に吸収されて血中の糖が上昇、血糖値が上がることで満腹中枢が刺激されて、「お腹がいっぱいですよ」という信号が出されるメカニズムなんだって。カフェインとカプサイシンは血糖値を上昇させてくれるから、脳がお腹がいっぱいって感じてくれるワケ。

ギムネマシルベスタも血糖値をコントロールする働きがあって、空腹感を感じさせないって言われてるんだよね。

じゃあ、お腹が空いたらコーヒー飲めば良いとで思うでしょ?まあ、理屈から言えばその通り。でもインスタントみたいな薄いコーヒーじゃ、あんまり効果ないかもね? あと、アドレナリンはストレスにもなるらしくって、コーヒーの飲み過ぎには要注意だよ。

満腹感を出す効果②胃を膨らませる

「血糖値が上昇することで満腹中枢が刺激されて、お腹がいっぱいと感じる」これは脳で満腹感を感じること。実は空腹感と空腹っていうのは、ちょっと違うって知ってた?

  • 空腹感・満腹感・・・で感じる
  • 満腹・空腹・・・で感じる

この「脳と胃」でお腹が空いた・お腹がいっぱいって人間は感じてるんだよね。脳でお腹がいっぱいを感じる話はさっきした通りだけど、今度は胃でお腹がいっぱいを感じる話。

よく夏に暑いからと言って、冷たいものを飲みすぎると水分でお腹がいっぱいになることない?これが胃でお腹がいっぱいを感じる状態。この「胃が満腹」をサプリで作ってあげることもできるわけね。

効果のある人いっぱい食べないと満足感が得られない人
胃が膨れる成分グルコマンナン

グルコマンナンとは、別名コンニャクマンナンとも呼ばれていて、その名の通りこんにゃくの元である、コンニャクイモに含まれる成分のこと。水に溶けない食物繊維で、ノンカロリー、ダイエットにはチョーおすすめの成分なんだ~。しかもこのグルコマンナン、水分を吸収する作用があって30分で10倍、最終的に150倍に膨張するっつー、超人的な成分なのよ~。

だからこのグルコマンナンが含まれたサプリを飲めば、おなかの中でめちゃめちゃ膨張して胃が膨れてお腹がいっぱいで「食事が食べられな~い」、で痩せるってことになるんだよね 。さらに女子の味方食物繊維! 言わなくてもわかると思うけど便秘ガールズにもおすすめ。

一時期流行った寒天ダイエットも同じ仕組みで、胃の中で膨れるんだよね。でもグルコマンナンの方が最強。

【血糖値を上げて満腹中枢を刺激して満腹感を得る】もしくは【胃の中をいっぱいにして満腹感を得る】

カロリーコントロールサプリにこのどちらかの成分が入っていれば、食べなくても満腹感を得ることができて、食事の量を減らしてダイエット効果がアップすることができちゃうってことなんだよね~~!

サプリメント用途によって使い分けるとダイエットにもつながる

カロリーコントロールサプリだけがダイエット系サプリではありませ~ん。色々なサプリが出回ってるんだから、サプリの種類を使い分けて活用すべき。

ダイエット系サプリでメジャーなのはこの3つだよ。

  • 脂肪燃焼系 
  • カロリーコントロール系 
  • むくみ・代謝促進系(腸内環境系)

脂肪燃焼系サプリ

おすすめの人:脂肪を落としたい・平均体重よりもオーバーしている人に

摂取のタイミング:朝おきてすぐ、運動前など

体脂肪落を落としてスラリとしたい、見た目にスタイル良くしたい、そんな人には脂肪燃焼系サプリがおすすめ。でもこのサプリ、飲んでるだけで脂肪が燃えるかと言うとそこはちょっと違って、運動して脂肪を燃やす人のサポートサプリと考えた方が良いかも。運動+サプリで、もっと脂肪燃焼効果アップってことね。

カロリーコントロール系サプリ

おすすめの人:リバウンドしたくない・食事の量を減らしたい・今の体重を維持したい

摂取のタイミング:食事の前

脂肪や糖質の吸収を妨げるサプリ。食べたものを帳消しにしてくれるからといって、どか食いしたら全く意味がありませ~ん!!さっきも言ったけど、ダイエットのためにカロリーコントロール系サプリをとるなら、満腹感をサポートしてくれる成分が入っていることを確認すべき!そうすれば、結果的に食べる量が減って痩せられるからね。

むくみ・代謝促進系(腸内環境系)サプリ

おすすめの人:手足が冷える・むくんで足が太い・便秘

摂取のタイミング: 朝晩など、1日数回に分けて

腸内環境を良くするサプリ、冷えを改善するサプリ、代謝がアップするサプリ、なんていろんな言い方をするけれど、要は血流をアップさせるサプリのことだよね。血行循環を良くすることで冷えが解消されるだけでなく、代謝がアップして脂肪燃焼効果も上がるワケ。さらにデトックス効果もアップ。血流が悪くなると、体の中で老廃物がたまりやすくなって、足がむくんだり顔がむくんだりするんだよね。

ほら、よくお酒を飲みすぎると次の日顔がむくむでしょ。あれはアルコールの良くない成分が顔に溜まっている証拠。血流を良くすることで老廃物を体の外に出してあげれば、むくんで太くなった足も細くなるし、老廃物の代表でもある便秘ともさようならできちゃうわけね。便秘解消は肌荒れ改善にもなるから肌がきれいになるサプリかもね!!

コントロールサプリを選ぶ3つの基準

ダイエットするためのサプリには、色々な種類があることを分かってくれたと思うけど、肝心要のコントロールサプリを選ぶポイントを押さえておかないとね。

  • 成分 
  • 原材料・加工法 
  • 飲みやすさ

この3つが大事なんだ~。

 ①糖質・脂質を抑えるために必要な成分が入っているかどうか

ここかなり重要だよ~!!カロリーカットする為には、余分な脂質や糖質を吸収させないことが大切。そのためには脂質・糖質をカットしてくれる成分が絶対に必要になってくるよね。主にこういう成分が入ってると大丈夫だよ、って言う成分を覚えてると便利だよ!

【栄養素一覧】

茶カテキン
  • お茶の渋み成分の一つ。
  • 脂肪燃焼させるためにはリパーゼという酵素が必要で、そのリパーゼを活性化させるのが茶カテキン。
  • 小腸の中の 余分な脂肪とコレステロール排出にも役立つため、摂取した脂肪とすでに蓄積されている脂肪、両方消費するのに役立つ成分。 
  • 食事しながら緑茶を飲むと脂肪の吸収を穏やかにする作用もあり  
コレウスフォルスコリ
  • インド原産のシソ科の植物。
  • 脂肪を分解するリパーゼ酵素の活性物質を活発にするため、脂肪燃焼に効果的。 
  • 筋肉を増大させる作用もある。 
  • 糖の吸収を抑える。 
  • サプリメントとして発売されている「フォースコリー」は同じ成分  
ギムネマシルベスタ
  • ギムネマとも呼ばれていて、甘味を感じにくくする作用があり、あまみのある食べ物への食欲が減る。 
  • 小腸で糖の吸収を抑える。 
サラシア
  • 熱帯地方に生息するツル科の植物。 
  • インドの伝統医学アーユルヴェーダでは、糖尿病治療としても使われている。 
  • 糖を分解する酵素の働きを抑え、糖の吸収を抑える。
  • 脂肪の分解が促進され、燃焼効果がアップする。   
キトサン
  • カニやエビの殻から抽出された動物性食物繊維。 
  • 脂肪分の吸収を抑えて、余計な塩分やコレステロール、有害物質を吸着し排出。  
  • 食物繊維なので便秘解消にも効果的。
酵母菌
  • 糖質を含んだ食べ物を分解、糖と吸着してアミノ酸やクエン酸などの栄養素と変換されるため、糖を吸収しにくくする作用がある。
リポサンウルトラ
  • 食べ物に含まれた脂肪や、体内の脂肪を吸着して排出する作用がある。  
  • 胃の中で早く溶けるので脂肪の吸着も早い。
難消化デキストリン
  • 一緒に摂取した糖の吸収を穏やかにする。  
  • 善玉菌を増やし腸内環境を良くする。  
  • 特定保健用食品に認められている。

 こんな感じで糖の吸収をカットしてくれるとか、油を吸収してくれるとか、成分によって働き方が違うんだよね。夜中の焼肉にはまった時はキトサン入りのサプリを飲んでて、その時は次の日の朝のトイレに油が浮いてるのはちょービビったわ~。キトサンが油をカットしてくれてる証拠だよね。

2.原材料・加工方法がきちんとしているか?

カロリーコントロールサプリに限った話じゃないけど、サプリって本当にいろんな種類が売ってるんだよね。なかには胡散臭いサプリとか、なんかヤバイんじゃないの?みたいなものもあるワケ。

医薬品と違ってサプリは食品だから「厳格な基準」がないのね。だから、ちゃんとしたサプリを選ばなきゃいけないんだよ。痩せないだけならまだいいけど、死んじゃったらまぢシャレになんないし。

これなら安心!安全なサプリを選ぶポイント

  • 日本製を選ぶ 
  • 原材料の記載がある・天然素材を使用している 
  • 成分量・含有量の表示 
  • 加工方法の記載 
  • GMPマークがある

★日本製を選ぶ

ダイエット大国って言ったらやっぱアメリカだよね。それと同時にサプリメント大国でもあるよね。だからアメリカ製品はもちろん、他の海外製のサプリもとっても多いいわけ。でもそこはあえて日本製をチョイスして。

何でかって、日本製は日本人の体に合わせて作られたものだから。 体の大きさや腸の長さ、消化機能なんかも日本人と外国人は違うんだよね。

ちなみに私は、筋肉ハリウッド俳優が広告等になっているサプリを飲んで、まぢ調子悪くなったから……(涙)

原材料の記載がある・天然素材を使用していること 

食べ物って何でも材料が記載されてるけど、意外とサプリってこの辺ずさんなものが多いのよ。何が入ってるかわからないものなんて、怖くて飲めないよね。だから原材料の記載は絶対に必要。さらにその原材料が天然素材であることも必須

合成された栄養分のほうが値段的には安いんだけど、そもそも人間の体って、色々な栄養素が総合的に摂取されてその効果が発揮されるワケ。だから合成された栄養素一つだけ摂取しても意味ないし、逆に一つだけ取りすぎても副作用の原因になることもあるんだよ。

だけど、「天然だから副作用がないわけじゃない」からそこは注意して。花粉症だって天然の植物でアレルギー起こすでしょ?ちなみに、原材料は多く含まれている順番に記載されているから、何が一番入っているのかチェックした方が良いかもね。

成分量・含有量の表示

サプリの場合「栄養表示基準」と言って、成分を表示する決まりになってるんだよね。成分は原材料とは違って、ミネラルやビタミン、たんぱく質なんかのこと。

サプリにとってどういった栄養素が入っているか知ることは絶対に必要。糖質カット成分や脂質カット成分が、入ってることがわかって買うわけだからね。

さらに、国立健康栄養研究所情報センターの調べによると、成分表示はあるけれど含有量表示がない商品を調べたら、その成分が入ってなかったっていうこともあったんだって。含有量っていうのは、何グラム入っているかっていう量のことね。だからきちんと何がどれくらい入っているのか、量までわかるサプリを選ばないとダメってこと。

「mg、μg、IU」っていう単位で表されているからよく見てみてね~。

  • mg=ミリグラム。1g=1000mg
  • μg=マイクログラム。1mg=1000μg
  • IU=アイユー。ビタミンの単位

加工方法の記載 

「ビタミンCは熱に弱い」なんて聞いたことない? 事実、ビタミンやミネラルはすごく熱に弱い成分なんだって。なのに高温処理してサプリが作られていたら、せっかくの栄養素が破壊されて意味の無いものになっちゃうよね。

だから加工方法もとっても大事になってくるわけね。

コールドプロセス製法( 低温処理製法)といって、「人間の体温ぐらいの温度でゆっくりと時間をかけて作っていく方法」あたりが有名だけど、大切な成分を壊さないようにサプリを作っていることが大切なんだよね。 この製造過程が記載されていることも大切なんだよ!

 ★ GMPマークがあるかどうか

GMPマークは「Good Manufacuturing Practice(適正製造規範)」の略のことで、厚生労働省のガイドラインをベースに、「きちんと審査されて製造工程管理基準を満たしています」していますというマークのこと。「安全性と品質は完璧だよ」っていう合格マークみたいな感じだね。

このマークがあれば、胡散臭いサプリじゃないから安心して飲めるっていうことだね。

3.続けるものだから「飲みやすさ」も大事な基準

薬を飲む時に「粉末ってリアルに飲みにくいんだけど」って思ったことない?それでもまあ薬は諦めがつくけど、サプリの場合はこれがかなり重要になってくるんだな~。

しかもサプリを始めたばっかりの頃って、なにげに飲むのを忘れやすいわけ。それを防ぐためにも飲みやすさは意外に必要なのよ~。飲みやすさのポイントとしてはこの3つが大事かな。

一日の摂取量

  • 1度の飲む量が多いと嫌になってくる(1回10粒1日30錠とかマジで無理)

カプセル・錠剤の大きさ、匂い、形

  • 大きいカプセルは飲みにくい(喉につっかえるとリアルに苦しい)
  • 漢方系サプリは匂いがキツイ(錠剤でもクサイと口に入れた瞬間、オエッとなる)
  • 最近では女子向けにハート型やピンクのサプリがあったりする(かわいいとテンションが上がる、友達の前でも飲むのが楽しいし、飲み忘れがなくなる)

購入のしやすさ

  • ネット購入はすぐに届かないとモチベーションが維持できない(なかなか届かないと「ダイエットは明日から」ってなる)
  • 継続するとお得になる、などの特典(続けるものだから、がんばるためにもお得にして!っていうのが本音。お財布的にもね(笑))

結構細かい話だったけど分かったかな?カロリーコントロールサプリを選ぶには何しろ3つが大事!

  1. 糖質・脂質カット成分 
  2. 原材料・加工方法がちゃんとしているか 
  3. 飲みやすさ

ここを踏まえて、おすすめのカロリーコントロールサプリTOP5をおしえちゃうね!

カロリーコントロールサプリランキングTOP5 

コレスリム

特長脂肪燃焼系・カロリーコントロール系・代謝促進系サプリの複合型
おすすめの人運動してない、たくさん食べたい、 炭水化物好き、甘いものが好き、脂っこいものも好き
成分ギムネマエキス、L-カルチニン、コーヒークロロゲン酸、ギムネマシルベスタ など 
飲み方1日6粒目安に摂取

コレスリムは3つのダイエットサプリを一つにまとめたサプリ

正直、「何から手をつけて良いか分からないぐらい太っちゃった」という人に勧めたいのがコレスリム。脂肪燃焼系サプリで有名なL-カルチニンが含まれていて、脂肪燃焼サポート。

さらにグリーンコーヒー豆から抽出されるコーヒークロロゲン酸が糖の吸収を穏やかに、野草と植物を発酵させることで生まれる2種類の酵素によって、体の巡りがアップ。代謝をよくしてデトックス効果をあげてくれるサプリなの。

これって、脂肪燃焼系サプリ、カロリーコントロール系サプリ、体の巡りアップ系サプリ、3つのサプリをミックスさせたすぐれものってこと。はっきり言って3つのサプリの役割をこなしてくれるものはほかにな~い!!!

さらにカツオ煎じパウダーと亜麻仁油が入って、血流改善にアプローチ。ほかにも青魚なんかに入っているDHA・EPA、美容に欠かせない18種類のアミノ酸も入っているんだよ。

 ★ポイント

このサプリを選ぶ人は正直ぽちゃさんのはずだから、サプリだけでも痩せると思うけど、せっかくL-カルチニンやアミノ酸が入っているから、一駅分だけでいいから毎日ちょっぴり歩いて欲しいかなーって感じ。そしたらもっと即効性を感じるはず!

コレスリムのお値段とお得な特典は?

コレスリムは1日6粒摂取が目安で、この量で飲んでいくと1か月にボトル2個必要になるんだよね。初めての人用にお試しの半月分の1個から買えるようになっているけど、正直これだけの成分が入っているダイエットサプリはなかなかないから、定期便で続けてほしー!!!

半月分お試し(90粒) ¥5,000(税別)
コレスリム定期コース(毎月定期便・半月90粒)¥4,500(税別)
2個特別定期便
  • 初回限定¥7,000(税別)
  • 2回目以降¥8,500(税別)
  • 代引き手数料無料

お値段的にも2個定期便が一番お得。しかもメールの問い合わせは24時間OKで、電話の問い合わせ窓口でもあり。サプリ初心者さんでも安心して継続できると思うよ。


コレスリム

大人のカロリミット

特長カロリーコントロール系サプリ、糖と脂肪の吸収を抑える、脂肪代謝をアップさせる、機能性表示食品
おすすめの人食べることが大好き・甘いものが大好き、体の脂肪を減らしたい
成分ギムネマ酸、桑の葉由来イミノシュガー、エピガロカテキンガレート、キトサン など
飲み方1日 4粒目安 1日1回一番カロリーは気になる食事の前に摂取

大人のカロリミットは日本初の3つの機能の機能性表示食品

「大人のカロリミットファンケルっ♪いぇ~い」っていうCM知ってるでしょ?抜群の知名度の大手企業、ファンケルのカロリーコントロール系サプリだよ。このサプリ、かなりすごくて日本で初めて「糖の吸収を抑える・脂肪の吸収を抑える・脂肪を代謝する力を高める」この3つの機能をもつ機能性表示食品なの。

機能性表示食品とは「消費者庁がその機能を認めた」食品で、簡単に言うと「本当に糖脂肪の吸収をおさえて 脂肪代謝がアップするよ」っていうこと。胡散臭いダイエットサプリが多い中で、国が認めてくれたって結構スゴイことだよね。

キトサンとギムネマ、ウーロン茶由来のカテキンも入って糖質も脂質もカット、イミノシュガーが糖質を分解、インゲン豆由来のファセオラミンが食べた炭水化物をそのまま排出する役割を、炭水化物だけじゃなく揚げ物も大好きっていう人に超おすすめ。

しかも飲み方も、1日1回、一番カロリーが高い食事の前に飲むだけ、っていう手軽さもかなりおすすめ。これならめんどくさがり屋さんでも続けられるでしょ?

★ポイント★

一番カロリーの高い、一番量の多い食事をする20~30分くらい前に飲むのがおすすめ。胃の中で溶ける時間があるから直前に飲むより効果的だよ!

大人のカロリミットの気になるお値段

大人のカロリミットはドラッグストアやバラエティショップなんかでも売っていて、どこでも買えるんでかなり便利。でも一番お得なお買い物は、やっぱりネットなんだよね。 しかも公式サイトなら定期便もあって、その定期便も続ければ続けるほどポイントがアップするシステムになってるの。

30日分120粒 1袋 ¥2,550
徳用3袋セット1袋(120粒×3)¥7,150
健康・得楽便(定期コース)
  • 90日分(120粒×3)¥7,140  
  • 30日分(120粒1袋)¥2,520 
  • 継続性が継続するほどポイントが還元されるシステム

キトサンやギムネマ、カテキンなど、カロリーコントロールサプリの王道とも言える成分が入っているから、ダイエットにはかなり期待できるよ!それから「ドラッグストアで買うからいいや」なんて思っていると、絶対に買い忘れて続けられないから!!!そこは注意すべき!


大人のカロリミット

メタバリアスリム

特長カロリーコントロール系サプリ、機能性表示食品、天然植物サラシアによって糖の吸収を抑える、腸内環境を整える
おすすめの人甘いものが好き、炭水化物が好き、便秘・下痢になりやすい
成分サラシア由来サラシノール、食物繊維、ケルセチン配糖体、クロム酵母 など
飲み方1日8粒 1日3回に分けて2~4粒を食事の量や内容に合わせて摂取  

 メタバリアスリムで糖質カットだけじゃなくビフィズス菌も

メタバリアスリムは、サラシアというツル性の植物から抽出されたサラシノールという成分を配合。このサラシノール、糖を分解する酵素の活性化を抑えるから、糖が分解されないため腸で吸収されない、という仕組み。

さらにサラシノールを摂取していると、腸内のビフィズス菌が5倍にアップするていうから、便秘や下痢、それによって起きる肌荒れなんかにも期待できちゃうわけ。 ほかにも食物繊維、酵母も入って腸のすっきりをサポート。赤ワインポリフェノールの入っているから抗酸化作用も高くってアンチエージングもできちゃうかも。

糖質の吸収を抑えてくれるから、米好き日本人には超オススメ。他にも甘いものが大好きとか、便秘がちな女の子にもいいと思うよ。糖をカットしてもお腹ぽっこりじゃ意味ないじゃん?

★ポイント★

カロリーカットのためには食事前だけでいいけど、腸内環境を良くしたいならたとえ1日2食でも、3回に分けてこのサプリを摂取したほうがいいよ。あと便秘を解消したいなら下剤はNG。せっかく増えたビフィズス菌が下剤でダメになっちゃうからね!

 メタバリアスリムの気になるお値段

14日間トライアルパック(初めての人限定)¥540
定額コース(240粒30日分)¥4,935
お試しサイズ
  • 40粒 ¥918 
  • 120粒 ¥2592

メタバリアスリムはドラッグストアやバラエティショップなんかでも売ってるんだよね。ちなみにお試しサイズの40粒と120粒はお店で売っているもので、ネットは定額コースと14日間のトライアルパックが買えるよ。

体重を減らすこともそうだけど、腸内環境を良くするにはある程度続けないと変化が出ないんだって。だから初めて使うんだったらまずは、14日間のトライアルパックをおすすめするかな。

腸内環境って1~2週間くらいで変化がわかるんだよね。多分ぽっこりお腹が解消したり、少しずつ体重が減ってくると思うよ。そこから定額コースに切り替えて続けていくうちに、たぶん腸内環境もっとよくなるから肌も綺麗になるはず。痩せても肌ボロボロじゃ意味ないからね。


メタバリアスリム

DHCフォースコリー

特長脂肪燃焼系サプリ、代謝アップ、ビタミンが豊富に配合されている
おすすめの人運動しない、昔より痩せにくくなった、食事制限ができない
成分コレウスフォルスコリエキス末、ビタミンB1 、ビタミンB2 、ビタミンB6
飲み方1日2~4粒 数回に分けえて食事の前に摂取

DHCフォースコリーで脂肪燃焼アップ&糖質カット

シソ科の植物であるコレウスフォルスコリが主成分のサプリ。脂肪を分解する酵素を活性化するから、脂肪が燃焼しやすくなるんだよね。さらに糖の吸収を抑えて、筋肉がアップする作用もあるから基礎代謝も上がりやすくなるはず。

人間の1日のカロリーの7割は基礎代謝からの消費カロリーって言われていて、基礎代謝って言うのは何もしなくても消費するカロリーのこと。筋肉が増えると基礎代謝がアップするから、筋肉がつけば自然に痩せていく仕組みなの。だからコレウスフォルスコリの筋肉アップ作用って結構重要なワケ。

ほかにもこのサプリはビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6を配合していて、この3つは糖質や脂質を分解する成分としても有名。新陳代謝アップにも効果があるから、肌のターンオーバーもアップ、肌荒れとかニキビなんかにもいいわけよ。痩せて肌がつるピカになれるサプリ、って言っても良いかもね。

★ポイント★

一応脂肪燃焼効果が促進されるし、糖質の多少カットしてくれるから何もしなくても痩せるかもしれないけど、できることなら多少は運動した方が良いかも!せっかく筋力アップ成分が入ってるんだもん、ちょっとだけ運動して筋肉つけて痩せた方が早く痩せるよ!ちょっぴり遠くのコンビニまで歩いたりしてね。

DCHフォースコリーの気になるお値段

キャンペーン価格30日分¥ 2,689
定期お届けコース(1袋30日分)¥2,932
30日分4個セット¥9,374
30日分2個セット¥4,946

DHCのサプリはコンビニとかドラッグストアで売ってることはもう知ってるよね?でもちょくちょく買いに行くのもめんどくさいし、買い忘れたことをきっかけに続かなくなるもんなんだよね。だから定期コースがやっぱおすすめかな。ちなみにコンビニよりもネットで買ったほうが単品も安いからね~ん。


DHCフォースコリー

DHCギムネマ

特長カロリーコントロール系サプリ、糖質カット、空腹をあまり感じなくなる
おすすめの人炭水化物が大好き、甘いものが好き
成分ギムネマシルベスタエキス末
飲み方1日3粒 甘いものや食事の前に摂取

DCHギムネマはシンプル!有効成分は古典医学の生薬のみ

シンプルにギムネマのみが有効成分の 「DHCギムネマ」。ギムネマはインド原産のハーブの一種で、インドの古典医学アーユルヴェーダでも糖尿病予防や肥満防止の生薬として使われてきてるんだよね。それだけで効きそうでしょ?

ギムネマは糖を分解する酵素の働きを抑えるから糖が分解されず、糖は小さく分解されないと吸収されないから、糖の吸収を抑えるってわけ。

そのほかにも「なかなかお腹がすかない」っていうメリットもあるんだ~。そもそもお腹がすくっていうのは、血液の中の糖が少なくなることで「脳が腹減った~」って感じるわけ。

食事をすると糖分を取るから急激に血糖値が上がって、その血糖値を下げようとインスリンっていうホルモンが分泌するんだよね。そこでインスリンによって血糖値がどんどん下がっていて、そのうちお腹が空いたって感じちゃうわけね。

ギムネマは糖の吸収を抑えるから、食事によって急激にではなくって少しずつ糖が上がるようになるから、インスリンの分泌を抑えられて血糖値が下がり過ぎてお腹がすくことも予防できるってことなのよ~。

糖質オフだけかと思いきや、お腹がすかないようになるって、食べる量が減るわけだからまさにダイエットの基本中の基本。恐るべしギムネマ!!

★ポイント★

糖の吸収と血糖値の上昇を抑えることが必要になってくるから、甘いものの前とか、炭水化物を食べる前に摂取するのがポイント。揚げ物食べホーダイよりもケーキ食べホーダイの前に摂取ってことね!

DCHギムネマの気になるお値段

 30日分¥1,183
定期コース¥1,123

やすっ!!1か月1000円ちょっとのサプリって試さないわけにいかないでしょ~。DHCのサプリはコンビニやドラッグストアでも売ってるけど、せっかくこんなに安いんだし、定期コースで続けてみたいよね。


DCHギムネマ

効果的なサプリの飲み方まで!カロリーコントロールサプリQ&A

サプリって飲めばいいって訳じゃないんだよね。 効果の出やすいサプリの飲み方とか、サプリ飲んでも効かなかった時どうすればいいとか、そんな疑問に答えちゃうよ!

1日1回や1日3回ってどの時間に飲めば効率的?

サプリを飲む回数ってサプリによって変わってくるんだけど、基本的にカロリーコントロールサプリは食事の前に飲むもの。1日3回なら毎食前だし、1日1回なら一番量が多い食事の前に飲んでみてね。

あと、カロリーコントロール系サプリは食事の30分前ぐらいに飲むのがベスト。それぐらいに飲んだ方が食事の前にサプリが胃の中で溶けるから効果が発揮しやすくなりま~す。

お茶やコーヒーで飲んでも大丈夫?

水や白湯で飲んで!もっといいのはミネラルウォーターですっ!

お茶やジュースでサプリを飲むと、成分によってはサプリの効果が半減したり、打ち消されることもあるんです!!なのでできれば水か白湯。
ミネラルウォーターがベストな理由は、ミネラルウォーターに含まれる成分が胃を刺激して活性化するから、サプリの吸収を助けてくれるんだって。

色んなサプリを併用して飲んでも大丈夫?

大丈夫といえば大丈夫。でも飲めば飲むほどいいってわけじゃないよ!

例えば、カロリーコントロール系サプリを何種類も飲んでもそれは無駄かも。
カロリーコントロール系ならコレ、脂肪燃焼系ならコレ、といった感じに、目的が重複しないように飲んだ方がいいよ。あまりたくさん買って効果がなかったらお金の無駄になっちゃうしね。

副作用は大丈夫?

副作用が絶対ないわけじゃありませんっ!サプリにも合う合わないがあるから、自分に合うものを見つけることが大切!

たとえ天然成分でも、食べ物アレルギーや花粉症があるように、人によって合う合わないはいろいろ。私の場合は頭痛しかでなかったけど、吐き気とか下痢なんかが副作用として出る人もいるみたい。だから初めてサプリを飲む時は小さめのサイズで、体調が変わらない事を確認してから続けることが大切だよね~!

あんまり食べない日は飲まなくて大丈夫?

OKです!だけどあんまり食べないつもりでも、食べちゃうのが人間ってものなんです……(笑)だからケチらずサプリは摂取したほうが無難。

あと胃の中で膨れるとか血糖値を上昇させるとか、満腹感を感じるサプリを飲めば自然と間食が抑えられたり、食べる量を減らすことができるからね。そういうサプリも利用してみてくださ~い!

サプリを飲んだけど効果が無い・・・

これは、「自分の生活とサプリがあってるか?」をよく考えることが必要なの。

例えば、脂っこい食事が好きなのに、糖質の吸収を抑えるサプリだけを飲んでたらあんまり意味ないよね。少し説明したけどサプリには種類があるんだよね。

  • 脂肪燃焼系サプリ・・・脂肪燃焼サポート・筋力アップサポートするサプリ。運動してさらに脂肪燃焼効果アップ。
  • カロリーコントロール系サプリ・・・糖質の吸収を抑えたり、脂質の吸収を抑えるタイプなど。
  • 腸内環境改善系サプリ・・・ 腸内環境を整えたり、血液の巡りを良くするサプリ。代謝が上がって脂肪が燃えやすくなる。

自分がなぜおデブになったかをよく考えて選んでみてね。

ちなみに……脂肪燃焼系サプリは運動は前に飲むと効果がアップ。カロリーコントロール系は食事の前に、腸内環境改善系は常に体の巡りを良くする必要があるから1日数回に分けて飲むのがコツ。

どれくらい継続すればいいの?

最低3ヶ月ぐらい続けて欲しいです~。
どんなサプリでもそうだけど3ヶ月は続けるべきですっ。それで変わらなかったらほかのサプリを試したほうがいいかも。 でも腸内環境系サプリは、2週間ぐらいで違いを感じるみたいよ。

生理中でも大丈夫ですか?

サプリメントは医薬品じゃないから整理中でも飲んで大丈夫ですよ~。でも心配なようなら、サプリをきちんと確認してからにしてね!

カロリーコントロールサプリを上手に使おう!

カロリーコントロールサプリのランキングを見て、自分に合ったサプリを見つけてみて。

基本的には体重を維持するためのサプリだから、これだけで痩せるかと言うとちょっと微妙。でも満腹感を刺激するサプリは、食べ過ぎる傾向の人にはGOOD!糖質・脂質カット腸内環境とかサプリの使い分けが大事だよ。そうすれば余計な脂肪やポッコリお腹ダウンに役立つかも!

でもバランスとれた食事は絶対!無理な食事制限はNGだよ!

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