カロリーカットサプリランキングBEST5！ダイエット成功に導く飲み方とは
目次
キャバ嬢も手放せないカロリーカットサプリおすすめランキング
こんにちは！ スラリ編集長のほそみんです。
「ダイエットしたいけれど、食事制限はしたくない」と思っている皆さん。そんな時には、カロリーカットができるサプリがおすすめです。
カロリーカットサプリは、夜に働いてなかなか通常のダイエットができないと悩むキャバ嬢の皆さんにも人気なんですよ♪
カロリーカットサプリの種類
- おすすめカロリーカットサプリ⇒5種類
- 市販でも購入できるカロリーカットサプリ⇒2種類
- 海外製のカロリーカットサプリ⇒1種類
今回は、編集部で調査したおすすめカロリーカットサプリをランキング形式でご紹介！調査した結果、カロリーカットサプリならではの魅力がある事が分かりました。
詳しくは本文でご紹介しますが、ダイエットのために食事が憂鬱になりがちな人は要チェックです☆
カロリーカットサプリってそもそも何？
さっそくおすすめのカロリーカットサプリをご紹介したいところですが、人によっては「カロリーカットサプリって何？」と思っている方もいるかもしれませんね。
カロリーカットサプリとは、その名の通り食べた物のカロリーをカット（吸収の抑制・燃焼）を行ってくれるサプリのことです。具体的には、医師などの研究でカロリーカットサプリの効果で血糖値抑制効果があることが判明。
実際にカットされる脂質は30％前後、糖質は50％前後カットされ、なんとお茶碗の半量分をカットできる効果があると言われています。
カロリーカットサプリを選ぶポイント
カロリーカットサプリには、ある特徴がある事をご存知でしょうか？実は、その特徴を知っているのとそうでないのでは、良質なサプリを見つけられる確率が変わってきます。
どこで今回、より良いカロリーカットサプリを手に入れるために知っておきたい4つのポイントをまとめてみました。
カロリーカットサプリを選ぶポイント
- 消費者庁・厚生労働省が認めたもの
- 有効成分が含まれているもの
- 毎日続けられる価格のもの
- 口コミ評価・満足度が高いもの
カロリーカットサプリ口コミ人気ランキングTOP5
スラリおすすめのカロリーカットサプリベスト5を口コミを用いてご紹介！
大人のカロリミット
| 内容量（1袋） | 120粒 |
| お試し価格（税込） | 1,000円 |
| 定期お届けコース | 7,150円 |
| 主な成分 | ギムネマ酸、桑の葉由来イミノシュガー、エピガロカテキンガレート、キトサン など |
商品ポイントとなる特徴
- 糖の吸収を抑える・脂肪の吸収を抑える・脂肪を代謝する力を高める
- 機能性表示食品
- 消費者庁公認サプリ
お得な特典紹介
- 返品交換無期限保証付き
- お試し2週間分が、1,000円で試せる
- 初回限定送料無料
本来一般的なサプリには、返金保証に期限がついていたり、そもそも返金保証がついていないものが多いです。なので、いつでも返品できるのはかなりの魅力だと言えるのではないでしょうか。
大人のカロリミットの口コミ
効果がなかった口コミ
- 1週間の使用では変化なし1週間続けてみて、特に目に見えた変化や効果などは特に感じられないです。
- 炭水化物をあまり摂取しない人にはイマイチ3袋の定期購入をしていました。 3ヶ月きちんと夜の食事前に飲んでいましたが、体重の変化はなく・・。 私は、あまり夜に炭水化物を食べないので、意味がなかったのかもしれません。 一度、コールセンターに問い合わせた事がありますが、対応はとても親切でした。
効果があった口コミ
- むくみ・胃もたれ軽減会食前には必ず飲んでいます。 翌日むくみにくくなりますし、胃もたれも減りました。 カロリーコントロールになっているかは分かりませんが、むくみにくくなるだけでも嬉しいです。
- 2日で1.5㎏下減一昨日から飲み始めました。 二日で体重が1.5キロ減りました… ちょっと効きすぎなような気もして、少し怖くなって色々調べはじめました(笑) 勿論、好きなだけ食べてるとかではないですが… 毎日、カロリー・栄養素・糖質量などは計算してます。けど、そんなダイエットを１年。停滞期だなーと思い、サプリに手を出しました。
メタバリアＳ
| 内容量（1袋） | 240粒 |
| 初回価格（税込） | 540円 |
| 定期お届けコース | 4,935円 |
| 主な成分 | サラシア由来サラシノール、食物繊維、ケルセチン配糖体、クロム酵母 など |
商品のポイントとなる特徴
- 糖を分解する酵素の活性化を抑える
- 腸内のビフィズス菌増加
- アンチエイジング効果で美肌に
- Ｗ機能性表示食品
お得な特典紹介
- 約7日間無料
- トライアルパック送料無料
初回お試しで14日間分500円で試せるメタバリアＳ。実はこの500円は、本来7日分の価格なんです。
なので実質、7日間は無料で試せるという事。こんなにお得なサプリは、なかなか無いと言えそうです。
メタバリアＳの口コミ
効果がなかった口コミ
- 便秘が悪化便秘に効くと思って購入。 一回6～8錠を１日２～３回１週間飲んでみた所お腹がゴロゴロするだけで便秘が更に酷くなり中止。私にはあわなかったです。
- 体質的に合わないことも１０日間お試しを購入。 私には合わないみたいで気持ち悪くなってしましました＞＜ つぶは小さくてにおいもなく飲みやすいです。 が…その後 湿疹まで出てしまいました。 飲まなくなったらピタッとなくなりました。
効果があった口コミ
- お通じ改善・1日1㎏減飲み始めてすぐに気が付いたことが２点あります 一つめは、ビヒィズス菌のおかげか、排便のペースや便の固さが安定してきたことです 自分は軟便気味なのを気にしてのですが、ほぼ解決させれしまいました 二つめは体重で、自分は夜にたくさん食べるタイプなで、夜に５錠ずつ飲んでます １日で１kg近く減ってことです ただ、あまり急激に減らさないよう心掛けています 自分はこれに、カゴメのと食事の時に飲む野菜ジュースを併用してみます
- 1ヶ月で4㎏減質もあるでしょうが私には効果抜群でした。 夜は主食を抜いて鍋のみ食べるというダイエットを一ヶ月しましたが１キロしか減らなかったのにこちらのサプリを飲み始めて一ヶ月でマイナス４キロ！ 他の方が仰っているガスと便秘についてですが 最初の飲み始めの３日はびっくりするくらい快調で喜んでいたら 一週間くらい経った頃２日出なくなりガスも溜まるし悶々としていたのですが、食事をキャベツ多めと水分をこまめに摂取することで解消しました。
カロリナ酵素プラス
| 内容量（1袋） | 120粒 |
| 初回価格（税込） | 1,069円 |
| 定期お届けコース | 3,888円 |
| 主な成分 | ガーシリトン、リポサンウルトラ、レプチコア |
商品のポイントとなる特徴
- アメリカで製造方法の特許を取得
- 食生活のサポート
- 美容効果があるレプチコア配合
お得な特典紹介
- 定期初回990円
- 初回送料無料
- サプリケースプレゼント
- 継続応援プレゼント
- 休止再開制度あり
カロリーカットサプリで、こんなにも豊富な特典があるのはカロリナ酵素プラスだけかもしれません。
カロリナ酵素プラスの口コミ
効果がなかった口コミ
- 飲むだけでは効果なし１袋飲んだがあまり効果を感じなかった 飲むだけでは痩せない、生活習慣と適度な運動が必要だと感じる 食生活も生活習慣も変えていないのに、体重減るどころか増えた
- カプセルは小さい方が良いカプセルは大きめで飲みにくい。もう少し小さいと助かります。
効果があった口コミ
- 多少の食べすぎでも大丈夫外食続きでも体重が増えなくなって空腹を感じなくなった気がする。 さらに体が軽くなったような ダイエットのお共に使用したところ、忘年会が多い時期でも増えなかった。
- 確実に太りにくくなった若い頃に比べ、太りやすく痩せにくいボディになったアラフォーの私(*_*) カロリナ酵素プラスは飲みやすいカプセルです。 飲み続けると劇的に痩せた！とはなりませんが、確実に太りにくくなりました(*ﾟ▽ﾟ*) 痩せたい意に反して、忘年会や飲食が多い年末ですが、カロリナ酵素プラスで体重増加は抑えられています 便通がすごく良くなり、カラダがスッキリします(^^)
4位以降は、表にまとめてみました。
薬局で買えるDHCの市販カロリーカットサプリもおすすめ
おすすめのカロリーカットサプリは、いかがでしたか？どれもお手頃で、人気の商品だという事がお分かり頂けたかと思います。
ただ上記のサプリの購入は、ネット通販での購入が主流です。なので、人によっては「ネットでの買い物は苦手」という事あるでしょう。そんな方は、市販でも買えるDHCサプリを使ってみてはいかがでしょうか？
DHCフォースコリー
| 内容量（1袋） | 70粒 |
| 価格（税込） | 2,689円 |
| 定期お届けコース（1袋30日分） | 2,932円 |
| 主な成分 | コレウスフォルスコリエキス末、ビタミンB1 、ビタミンB2 、ビタミンB6 |
DHCフォースコリーの特徴
- 脂肪を分解する酵素を活性化
- 基礎代謝アップで筋肉増加
- ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6を配合して糖質や脂質を分解
DHCギムネマ
| 内容量（1袋） | 60粒 |
| 価格（税込） | 1,183円 |
| 定期お届けコース（1袋20日分） | 1,123円 |
| 主な成分 | ギムネマシルベスタエキス末 |
DHCギムネマの特徴
- 糖を分解する酵素の働きを抑える
- 空腹の抑制
海外製のカロリーカットサプリは効果抜群って本当？
これまで様々なカロリーカットサプリをご紹介しましたが、それは日本製のサプリ。実は、近年海外製のカロリーカットサプリも注目されているんですよ♪
日本製サプリとの違い
正直、成分などはほとんど変わらないようです。しかし、含有量やカプセルの大きさに違いがあるようです。
理由は、海外の方と日本人では体の大きさが異なるからではないでしょうか。
おすすめなのは「ネイチャーメイド L-カルニチン」
| 内容量（1袋） | 72粒 |
| 価格（税込） | 2,030円 |
| 主な成分 | L‐カルニチン |
ネイチャーメイド L-カルニチンの特徴
- 脂肪を燃焼し代謝改善
- 雨物や肉を食べた後に有効
- ウエスト引き締め効果あり
カロリーカットサプリの副作用が起こる飲み方
おすすめのカロリーカットサプリについては、ある程度お分かり頂けたかと思います。ただ、カロリーカットサプリは正しい飲み方をしないとトラブルのもとになりかねません。
過剰摂取
カロリーカットサプリの過剰摂取には、注意しましょう。本来配合されている食物繊維はお通じを良くするメリットがあります。
ところが過剰摂取を続けていると、食物繊維によるお腹のゆるみが起こってしまいます。場合によっては、下痢などになりかねないのでお気を付けください。
他サプリ・医薬品との併用
高い効果を得たいからと言って、他のサプリや医薬品等との併用はやめましょう。理由は、本来の効果を十分に発揮できなかったり体内でトラブルを引き起こす可能性があるからです。
カロリーカットサプリの正しい飲み方・タイミング
食事の30分前がベスト
カロリーカットサプリは、摂取後約30分後に効果を発揮すると言われています。なので摂取するならば、食前30分前がおすすめです。
高カロリーな食事はなるべく避ける
いくらカロリーカットサプリを使っているといっても、高カロリーな食べ物ばかり食べていては意味がありません。なのでサプリを飲むときは、なるべく高カロリーな食事は避けるようにしましょう。
また、これを機会に1日の平均消費カロリーと男女の違いについても知って頂けたら幸いです。
| 平均消費カロリー（1日分） | 男性の消費カロリー（1日分） | 女性の消費カロリー（1日分） |
|---|---|---|
| 1,800～2,200kcal | 1,693kcal | 1,438kcal |
低カロリーな食事をするには、野菜を中心としたメニューにするのがおすすめです。
運動も合わせて行う
サプリや食事制限だけでなく一緒に運動を行うと、なお効果的です。特に有酸素運動になるウォーキングは、おすすめです。
ウォーキングは、代謝の改善や血流改善に有効で体内からスリムな体系に作り上げます。また、ハードな運動ではないため運動が苦手な人でも手軽に始められるはずですよ☆
カロリーカットサプリQ＆A
サプリって飲めばいいって訳ではありません。 なので効果の出やすいサプリの飲み方とか、サプリ飲んでも効かなかった時どうすればいい等、そんな疑問に答えちゃいます！
サプリを飲んだけど効果が無い・・・
これは、「自分の生活とサプリがあってるか？」をよく考えることが必要なのです。
例えば、脂っこい食事が好きなのに、糖質の吸収を抑えるサプリだけを飲んでたらあんまり意味ないよね。少し説明したけどサプリには種類があります。
- 脂肪燃焼系サプリ・・・脂肪燃焼サポート・筋力アップサポートするサプリ。運動してさらに脂肪燃焼効果アップ。
- カロリーコントロール系サプリ・・・糖質の吸収を抑えたり、脂質の吸収を抑えるタイプなど。
- 腸内環境改善系サプリ・・・ 腸内環境を整えたり、血液の巡りを良くするサプリ。代謝が上がって脂肪が燃えやすくなる。
自分がなぜおデブになったかをよく考えて選んでみましょう。
ちなみに……脂肪燃焼系サプリは運動は前に飲むと効果がアップ。カロリーコントロール系は食事の前に、腸内環境改善系は常に体の巡りを良くする必要があるから1日数回に分けて飲むのがコツです。
生理中でも大丈夫ですか？
サプリメントは医薬品じゃないから整理中でも飲んで大丈夫ですよ～。でも心配であれば、サプリをきちんと確認してからにしましょう！
どれくらい継続すればいいの？
最低3ヶ月ぐらい続けて欲しいです。どんなサプリでもそうだけど3ヶ月は続けるべきです。それで変わらなかったらほかのサプリを試したほうがいいかも。 でも腸内環境系サプリは、2週間ぐらいで違いを感じるみたいです。
カロリーカットサプリで無理せずダイエット！
今回は、カロリーカットができるサプリについてご紹介しましたが、いかがでしたでしょうか？カロリーカットができるサプリは、無理せずダイエットができる事がお分かり頂けたかと思います。
ただサプリは、あくまでダイエットをサポートしてくれるものです。なのでサプリのみの無理な食事制限はNG！必ずバランスとれた食事とできるだけ運動も取り入れて楽しくダイエットしましょう。
これを機会に正しいダイエットを行って、新しい生活をエンジョイしましょう☆
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